きのこ の バター 醤油 炒め
きのこのバター醤油炒めで糖質制限 | サラリーマンの糖質制限Life - 楽天ブログ
TOP ブリとキノコのバター醤油焼きのレシピ概要 香ばしい美味しさ 3種のキノコをふんだんに使ったバター醤油のソースで食べるブリのステーキです。ブリには、DHA・EPAは、不飽和脂肪酸が含まれ、動脈硬化予防に役立ちます。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 304kcal たんぱく質 20. 4g 脂質 19. 5g 糖質 9. 2g β-カロテン 24μg ビタミンE 1. 8mg ビタミンC 1mg 食物繊維 2. 7g 食塩相当量 1. 7g EPA 752mg DHA 1360mg 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
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TOP レシピ 麺類 パスタ(レシピ) うま味たっぷり!バター醤油の「和風きのこスパゲッティ」 「和風きのこスパゲッティ」のレシピを動画でご紹介します。作り方は、きのことベーコンを炒めてパスタと和えるだけ!バターのコクとしょうゆの香ばしさが、きのこの旨味を引き立てます。簡単に作れるのでランチにもおすすめですよ♪ ライター: macaroni_channel macaroniの公式動画アカウントです。トレンドや時短・スイーツ・あっと驚くアイデア料理や、ナプキンやフォークなどのアイテムを使ったハウツー、料理がもっと楽しくなる便利なキッチン… もっとみる スパゲッティ(1. 6mm) 180g 塩(茹で用) 適量 しめじ 1パック(100g) まいたけ エリンギ 1本 にんにく 1片分 ベーコン 2枚 しょうゆ 大さじ1杯 バター 10g 塩こしょう 少々 サラダ油 下ごしらえ ・にんにくはみじん切りにします。 ・ベーコンは1cm幅に切ります。 作り方 1 しめじとまいたけは石づきを落として手でほぐします。エリンギは横半分に切って縦に5mm幅に切ります。 2 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を入れ、スパゲッティを袋の表記時間より1分短く茹でます。※塩の量はお湯に対して1%です。 3 フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火にかけます。香りが立ったらベーコンを炒め、①のきのこを加えて炒め合わせ、②のパスタも茹で汁を切って加えます。 4 ③にしょうゆ、塩こしょうを加えて混ぜます。仕上げにバターを加え、軽く混ぜたらできあがりです。お好みで万能ねぎと刻みのりを散らしてめしあがれ! スパゲッティはフライパンで炒め合わせるので、表示時間より短く茹でるのがポイントです。また、バターは仕上げに加えることで香りが立ち、コクも出ます。きのこは加熱するとカサが減るのでたっぷりと入れてくださいね。 ▼旨味無限大…!きのこを使ったおすすめレシピ集 編集部のおすすめ
絶品 100+ おいしい! 小松菜とキノコをニンニクバターしょうゆで炒めました。手早く炒めるのがコツ! かんたん 調理時間 15分 カロリー 45 Kcal レシピ制作: 池田 絵美 材料 ( 2 人分 ) 1 小松菜は根元を切り落として長さを3等分に切り、しばらく水に漬けておく。シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。 フライパンを強火で熱し、ニンニクとバターを入れてニンニクの香りがたってきたら、水気をしっかりきった(1)を入れ、しんなりするまで炒める。 3 酒を加え、アルコールを飛ばしたら、鍋肌にしょうゆを回し入れ、水気がなくなったら火を止め、器に盛る。 このレシピのポイント・コツ ・小松菜は手早くしゃっきり炒めましょう。 レシピ制作 ( ブログ 調理師、食生活アドバイザー、ライター 自家製酵母パンとベーグルのお店「日々舎」をオープン。得意分野のオーガニック・ナチュラルを活かしたレシピが好評。 池田 絵美制作レシピ一覧 photographs/hisato nakajima|cooking/kazuyo eguchi みんなのおいしい!コメント