マイニンテンドーストアで『リングフィット アドベンチャー』の抽選販売を実施。7月27日10時まで - ファミ通.Com - 足 引き締める 筋 トレ 男

気持ちよく汗を流せる勝利の日々を信じて! お家の中で楽しめる上に 運動不足まで解消できる とあって、依然として品薄が続くNintendo Switchと『リングフィットアドベンチャー』。 家電量販店ではちらほら抽選販売の話を聞きますが、現在任天堂公式の マイニンテンドーストア でも抽選販売が行なわれています。 Image: My Nintendo Store 今回抽選販売されるのは、 ・『Nintendo Switch』(Joy-Con(L)ネオンブルー/(R)ネオンレッド+ストラップ ブラック2本) ・『Nintendo Switch』(Joy-Con(L)ネオンブルー/(R)ネオンレッド+ストラップ ブラック2本)+リングフィット アドベンチャー ダウンロード版 ・リングフィット アドベンチャー ダウンロード版 の3種。 抽選申込み期間は7月6日(月)10:00まで 。結果発表は7月10日(金)。当選者購入期間は7月10日(金)〜7月17日(金)となっています。 気になる お届け予定日は7月末日まで にと記載があるので、運良く当選できれば、月末頃には気持ちよく汗を流せる生活が送れますね。僕も長引くStayHomeの影響でお腹まわりが…なので、リングフィットアドベンチャーに応募しようかと思っています。 なお、申込みの際にはページ内にあるクーポンコードの入力なども必要。詳しくは各商品の抽選ページでご確認を! 価格.com - 「Nintendo Switch リングフィット セット」マイニンテンドーストアで11/16から抽選受付. Source: マイニンテンドーストア via 価格コム Nintendo Switchと『リングフィットアドベンチャー』 ほしい? 0 0

• 価格.com - 「Nintendo Switch リングフィット セット」マイニンテンドーストアで11/16から抽選受付
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価格.Com - 「Nintendo Switch リングフィット セット」マイニンテンドーストアで11/16から抽選受付

2020年の 敬老の日 は9月21日の月曜日。 その翌日9月22日火曜日は秋分の日となっているので、土曜日から火曜日まであわせて4連休と言う人も多いですよね。 この4連休を活かして、「敬老の日は親孝行のために両親へ旅行をプレゼントしたい!」と思うところですが、コロナの影響でそれが難しく、感謝の気持ちをどうカタチにすれば良いかとお悩みの人も多いことでしょう。 そんな時には 家で楽しめるアイテムを贈るのはいかがでしょうか? マイニンテンドーストアでプレゼントに最適な「 敬老の日に脳トレ プレゼント用Nintendo Switch本体セット 」や「 リングフィット アドベンチャー 」の抽選販売が開始しました! マイニンテンドーストア、スイッチ本体と『リングフィット』の抽選販売を9月7日10時まで実施。敬老の日の贈りものにぴったりな脳トレセットも - ファミ通.com. プレゼントに最適な3製品 今回抽選販売が開始したのは「 Nintendo Switch(Joy-Con(L)ネオンブルー/(R)ネオンレッド+ストラップ ブラック2本) 」 Nintendo Switch(Joy-Con(L)ネオンブルー/(R)ネオンレッド+ストラップ ブラック2本) – マイニンテンドーストア Nintendo Switch専用ソフト「 リングフィット アドベンチャー ダウンロード版 」 リングフィット アドベンチャー ダウンロード版 – マイニンテンドーストア 「Nintendo Switch(Joy-Con(L)ネオンブルー/(R)ネオンレッド+ストラップ ブラック2本)」とNintendo Switch専用ソフト「東北大学加齢医学研究所 川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング」がセットになった「 敬老の日に脳トレ プレゼント用Nintendo Switch本体セット 」 敬老の日に脳トレ プレゼント用Nintendo Switch本体セット – マイニンテンドーストア ・・・の3製品になります。 親にはいつまでも元気でいてほしいものですから、体のトレーニングに「リングフィット アドベンチャー」、脳のトレーニングに「脳トレ」は最適ですね! 抽選申込方法はニンテンドーアカウントにログインした状態でマイニンテンドーストアの 9/1(火)~9/7(月)実施 抽選販売 のページから応募したい製品の 抽選券(無料) をカートに追加→「 注文手続きへ 」に進む→手続き内の「 クーポンを使用 」の項目でクーポンコード「0901」を入力→「 注文手続きを完了する 」で完了です!

マイニンテンドーストア、スイッチ本体と『リングフィット』の抽選販売を9月7日10時まで実施。敬老の日の贈りものにぴったりな脳トレセットも - ファミ通.Com

抽選期間は 2020年9月1日(火)から2020年9月7日(月)10:00まで 。抽選結果の連絡は 2020年9月11日(金) にニンテンドーアカウントのメールアドレスに届きます。 当選者は「リングフィット アドベンチャー ダウンロード版」は 定価の8, 778円(税込) 、「Nintendo Switch(Joy-Con(L)ネオンブルー/(R)ネオンレッド+ストラップ ブラック2本)」を 定価の32, 978円(税込) 、「敬老の日に脳トレ プレゼント用Nintendo Switch本体セット」を 定価の36, 806円(税込) で購入することができます! 当選した人は 2020年9月11日(金)~2020年9月14日(金)の期間内に購入手続きをする必要がある ので注意です。 商品のお届け予定は「Nintendo Switch(Joy-Con(L)ネオンブルー/(R)ネオンレッド+ストラップ ブラック2本)」と「敬老の日に脳トレ プレゼント用Nintendo Switch本体セット」は 2020年9月18日(金)まで にお届け、「リングフィット アドベンチャー」は 2020年10月上旬 にお届けとなります。 抽選申し込みの留意事項 申し込み、購入にはいくつか条件があるので確認が必要です。 今回も当選した際の 購入はクレジットカードまたは PayPal のみ となっています。 「クレジットカードがない!」という方でも PayPalなら銀行口座振替で支払が可能 です。 PayPalが口座振替が設定できる銀行は「みずほ銀行・三井住友銀行・三菱UFJ銀行・ゆうちょ銀行・りそな銀行・埼玉りそな銀行」になります。 もちろん デビットカード でもお支払い可能です。 ゲーマーなら必須!?ゲーム好きなら審査不要で作れる国際ブランドのデビットカードがオススメ!編集部が厳選紹介! 当選者にはメールで連絡がいくため、メールのドメイン受信を設定している人は事前に「 [email protected] 」からのメールを受信できるように設定をしておきましょう。 詳しい規約がありますので各商品の抽選販売応募規約を 必ず確認し、同意した上で 申し込みをしましょう! 本体と脳トレセットは敬老の日に間に合う! 今回の抽選販売は「リングフィット アドベンチャー」が10月上旬のお届けとなっておりますが、Nintendo Switch本体と脳トレセットは2020年9月18日までにお届けとなっているので 敬老の日に間に合います!

両親と離れて暮らしている人も、一緒に住んでいる人も、日頃の感謝を改めて伝えるのは少し恥ずかしいものですね。 そんな時にNintendo Switchをプレゼントして一緒にプレイすれば、自然と感謝の言葉を口にできるかもしれませんよ? 詳細はマイニンテンドーストアをご確認ください! ©Nintendo 関連記事リンク(外部サイト) Nintendo TOKYOでリングフィット アドベンチャーのWEB限定抽選販売受付開始! 「第3回 スマブラSP オンラインチャレンジ 決勝大会」生中継決定! 基本プレイ無料の戦車vs戦車バトルゲーム「ワールド・オブ・タンクス・ブリッツ」がNintendo Switchに登場!クロスプラットフォームにも対応

3キロ)のバーベルプレートをかかとの下に置いて行うスクワットです。 最初に太ももが床と平行になるまでしゃがんだ姿勢をとり、さらに腰を落としたあと、太ももと床が平行になる最初の姿勢より、少しだけ上の位置まで戻したら1レップ終了です。 要するに、完全にしゃがみこむフルスクワットの下半分のみの動きを行うのです。これを20レップ続けます。 ベンチヒップ・アブダクション 「ベンチヒップ・アブダクション」 PETE SUCHESKI ベンチの上でひじを支えにして右半身を下にした横向きの姿勢をとり、両足をベンチから浮かせます。 次に右足を曲げます。そして左足をまっすぐ伸ばしたまま、左側のお尻が緊張するのを感じるまで下ろしていきます。そして、できる限り高く左足を上げましょう。 これで1レップです。12レップ繰り返したら反対側も同様に行います。 ◇お尻を集中的に鍛えるジム 「グルート・ラボ」を設立したトレーナーのブレット・コントレラス氏。 CODY PICKENS ようこそ、コントレラス氏がトレーナーをするジム「グルート・ラボ 」へ!

男性の脚やせに効く筋トレと注意点｜間違った鍛え方が足を太くする｜みちの道

スタンディング ハムストリング カール テレビを見ながらでもできる超簡単裏ももエクササイズ。腰に手を当て、片足ずつ膝を曲げるだけ。手を壁に当てて行ってもOKです。左右15回を3セット行ないましょう。 2. ハムストリングブリッジ お尻の筋トレにもなるブリッジ 。仰向けに寝て膝を曲げ足の裏を床に付けます。そのまま膝の高さまで腰を上げ2秒キープした後、下ろします。12回3セット行いましょう。 下の動画でも動きをチェックしてみて下さい。 足の裏を壁に付けた状態で行ってもOK! 椅子やソファーの上に足を上げて行うと、より負荷が掛かります。 動画はコチラ 3. グルート ブリッジ マーチ ①仰向けに寝て直角に膝を曲げ、お尻を浮かす(膝から胸までが一直線になるように)。 ②①の状態のまま、片足を上げる。この時膝は直角になるようにする。 ③上げた足をゆっくり下ろし、続けて反対側の足も上げる。 ②と③を15回ずつ、2? 3セット行いますが、2日に1度でOK。腰を反らないよう注意しましょう。動画でもチェックしてみて下さい。 4. スライディング ハムストリング カール 紙皿、またはタオルを使って行うハムストリングカールです。床がカーペットなら紙皿、フローリングならタオルが適しています。 仰向けに寝てかかとの下に紙皿かタオルを敷き、腰を上げた状態で脚を交互に伸縮させます。 1分間にできるだけ早く動かします。休憩をはさみ3セット行いましょう。 5. シングルレッグ デッドリフト ①左足を後ろへゆっくりと引く。 ②そのまま後方へ引き上げ、胴体が床と垂直になるように体重を移動させる。 ③また元の姿勢に戻る。 足を替えて10~12セット行いましょう。 動画でも動きをチェックしてみて下さい。 6. 太もも浮かし ①うつぶせに寝て足は肩幅に開く。 ②息を吐きながら裏ももを真上に上げ、30秒キープ。 最初は数センチ上がるだけでOK。慣れてきたら30秒を1分に延長します。 太腿の内側の隙間が美脚の鍵!内もも痩せダイエット方法が凄い! 太ももの筋トレで美脚にする方法! 男性の脚やせに効く筋トレと注意点｜間違った鍛え方が足を太くする｜みちの道. (インスタで大人気のママ) 3人のお子様のママには見えないほど、抜群のスタイルでインスタグラムでも大人気の『luana_5_diet』さん。 子育てしながら太ももの筋トレで美脚にした『luana_5_diet』さん。 最初から現在のスタイルだったわけではなく、日々のトレーニングやライフスタイルの見直しを頑張ったからこその現在のプロポーションがあります。 今、フォロワー数も6万人に迫るほどの人気を誇っている注目のダイエッターluana_5_dietさんの太ももの筋トレで引き締めて美脚にする方法をご紹介します。 まずは見直してみよう!

【男性向け】太もも痩せのコツとは｜下半身を細くするダイエット方法 | Smartlog

▽ こちらは片足ずつ行う、変化型スクワットです。内転筋が鍛えられるのはもちろん、片足を後ろに伸ばし台の上に乗せることで、 足を太く見せてしまいがちなお尻のたるみも解消 。 また、通常のスクワットでは両足にかかっていた負荷が片方の足にかかるため、より強いトレーニング効果が期待できます。 トレーニングのコツは、動作にメリハリを付けること。腰を落とすときはゆっくりと、持ち上げるときは素早くといったテンポを保つことで、故障のリスクを軽減しながら効果的に筋肉を刺激できます。 1. ベンチや椅子など、安定した台を用意する 2. 台から60cmほどの距離を空け、後ろ向きに立つ 3. 右足を後ろに出し、台の上に足の甲を乗せる 4. 左足を体のやや前に出す 5. 背筋を伸ばす 6. 両手は頭の後ろで組む 7. 左膝をゆっくり曲げ、腰を落とす 8. 左太ももと地面が平行になったら、そのまま数秒間キープ 9. 膝を曲げ、元の体勢に戻る 10. (7)~(9)の動きを20回繰り返す 11. 左右の足を入れ替えて、同様に行う 12. インターバル(30秒) 13. 残り2セットも行う 14. 終了 ブルガリアンスクワットの目安は、左右20回ずつ×3セット。よりトレーニング効果を高めたい場合は、両手にダンベルを持ったり、ウェイトベルトを巻いて行うと良いでしょう。 【参考記事】 ブルガリアンスクワットの効果を高めるコツとは? ▽ フロントランジは、片足を前に踏み込む・戻すという動きで太もも全体を鍛えるトレーニングメニュー。 体重を乗せて膝を曲げることで太もも裏のハムストリングスに強い刺激を与えるだけでなく、お尻の大きな筋肉・大殿筋も鍛えられます。この2つの部位を引き締めることで、 キュッと上がった魅力的な下半身 に。 トレーニングのコツは、上体を落としたときに前かがみにならないよう胸をはることです。前傾姿勢になると、腰に負荷がかかり、下半身の筋肉へと効かせにくくなるので要注意。 両足を腰幅に開き、まっすぐ立つ 両手は腰に当て、右足を2歩分前に出す 左足のかかとは軽く浮かせる 右膝が90度になるまで上体を落とす 右足のかかとで地面を蹴り上げ、元の体勢に戻る (4)・(5)の動きを20回繰り返す 左右の足を入れ替え、同様に行う 残り2セットも行う 終了 フロントランジの目安は、20回×3セット。じっくりやりすぎると筋肥大してしまう可能性があるので、軽い負荷でテンポよく行いましょう。 【参考記事】 フロントブリッジの効果を高めるコツとは?

▽ 下半身を引き締めて全身のスタイルを良くしていこう 下半身太りは女性だけでなく、男性でも悩んでいる人は多いです。スタイルが良く見えたり、カッコイイボトムスが似合うようなシュッと下半身にしたいですよね。 今記事ではそんな 男性に向けて下半身痩せの方法について解説 しました。 運動や筋トレをして、食生活を見直すことで憧れの引き締まった下半身に近づきますよ。ぜひ実践してみて下さい。