浦沢直樹の漫勉 / 実は分かってた、本格的な糖質制限を続けた人たちの寿命は短かった：データイズム：オルタナティブ・ブログ

代表作である「ボーイズ・オン・ザ・ラン」が映画化され、一躍人気漫画家に。今春、大泉洋主演で映画化される、大ヒット連載中の作品「アイアムアヒーロー」の現場に密着した。そこで発見したのは、締め切りに苦しみながらも、絶対に妥協を許さず、ギリギリまで細部にこだわる漫画家魂だった。鬼気迫る漫画への情熱に迫る。高い画力と繊細な描写で、カリスマ的な人気の「五十嵐大介」。美大を卒業後、漫画の世界に飛び込み、代表作「魔女」と「海獣の子供」で、文化庁メディア芸術祭漫画部門優秀賞を、2度も受賞。芸術性高い漫画が、注目を集め続けている。今回、半獣半人を描く新境地のSFアクション「ディザインズ」の現場に密着。ほぼ一人で高いクオリティーの絵を描き、アートとエンターテインメントの融合を目指して格闘する姿に迫る。漫画界の鬼才「古屋兎丸」が登場!

浦沢直樹の漫勉neo
浦沢直樹の漫勉ｎｅｏ（４）「星野之宣」
浦沢直樹の漫勉
実は分かってた、本格的な糖質制限を続けた人たちの寿命は短かった：データイズム：オルタナティブ・ブログ
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浦沢直樹の漫勉Neo

マンガ家の創作現場をカメラに収めたドキュメンタリー番組「浦沢直樹の漫勉」。『 MONSTER 』や『 20世紀少年』を手掛けた世界的に有名なマンガ家・浦沢直樹先生が、普段公開されることのないマンガが生まれる瞬間に迫った人気番組です。 👉 浦沢直樹の漫勉の公式サイトはこちらシーズン4まで放送された本作は、マンガ好きだけでなく、マンガ家の方々からも大きな注目を浴びました。そんな「浦沢直樹の漫勉」が、タイトルを新たにして2020年10月より再始動! 【浦沢直樹と…】・ちばてつや (10/1) ・岩本ナオ (10/8) ・すぎむらしんいち (10/15) ・星野之宣 (10/22) 「漫画家が漫画家たちの創作の秘密に迫る」番組。 3年ぶりにお届けします。浦沢直樹の漫勉 neo 10/1(木)スタート毎週木曜夜10:00 #Eテレ — NHK広報局 (@NHK_PR) September 15, 2020 👉👉 浦沢直樹の漫勉neoの公式サイトはこちら今回は、新シリーズの放送に合わせ、2016年3月に放送された「浦沢直樹の漫勉シーズン2 」に登場してくれたレジェンドの方々とその作品を振り返っていきます! 王妃マルゴ|萩尾望都先生 " 少女マンガの神様 "と言われる萩尾望都 (はぎおもと)先生。番組は、萩尾先生が初めて挑んだ歴史マンガ『王妃マルゴ』の制作現場に密着しました。後にフランス王妃となるマルゴを中心に16世紀のフランスを描いた『王妃マルゴ』。歴史に翻弄されながらも、自らの人生を生き抜こうとしたマルゴの姿が描かれます。少女漫画のこだわり浦沢先生との対談では、メタファーを用いた少女マンガ特有の恋愛シーンの描き方についてお話されていました。 " (セクシーなシーンの描き方について)お花がくるくる回っていたり、星が落ちてきたり。実際の肉体的パフォーマンスがおもしろいこともあるんだけど、そっちのちょっと広がった部分のほうがおもしろいな、と思っているので。少女マンガ界を長くけん引してきた萩尾先生のこだわりを垣間見ることができた瞬間です。萩尾先生のその他のオススメ作品番組では先生の代表作ともいえる『ポーの一族』も紹介。原画を目にした浦沢先生は、緻密な描写に驚きの声をあげていました。 ✍️ 萩尾望都先生登場の漫勉はこちら!

浦沢直樹の漫勉Ｎｅｏ（４）「星野之宣」

(笑) 新しい試みは「ポップな装い」で出す ──表現者として描きたいものと、そうしたビジネス面や読者の目線との折り合いはどのようにつけるのですか?

浦沢直樹の漫勉

速報&会見 2020. 09. 14 浦沢直樹の漫勉 neo 10月1日(木)放送スタート! 毎週木曜[Eテレ]後10:00〜10:49 10月 1日「ちばてつや」 10月 8日「岩本ナオ」 10月15日「すぎむらしんいち」 10月22日「星野之宣」日本を代表する漫画家・浦沢直樹が、漫画家たちの創作の秘密に迫る異色のドキュメンタリー「漫勉」が、タイトルも新たに3年ぶりに再始動します! 2014年にスタートして以来、これまでに18人の漫画家が登場し、その都度大きな話題となったシリーズ「漫勉」。ふだんは担当編集者ですら立ち入ることができない漫画家たちの仕事場にカメラが密着し、最新の機材を用いて「マンガ誕生」の瞬間をドキュメント。その貴重な映像をもとに浦沢直樹が同じ漫画家の視点から切り込んでいきます。今回は総勢8人の多彩な漫画家が登場し、一人ひとり全く違うペン先から生み出される「奇跡」が驚きと感動を巻き起こします。第1回に登場するのは巨匠・ちばてつやさん。『ユカをよぶ海』『あしたのジョー』『のたり松太郎』など少女マンガから少年マンガ、青年マンガまであらゆるジャンルで活躍してきた国民的作家です。81歳になった今も描き続ける『ひねもすのたり日記』の制作現場に密着し、感動の一コマが生まれる瞬間を目撃します。そして『あしたのジョー』の意外なエピソードも…。どうぞお楽しみに! 浦沢直樹の漫勉ｎｅｏ選. 浦沢直樹さんからのコメント漫画家は日々悪戦苦闘しながら、白い紙の上にペン先で奇跡を起こし続けています。漫画が好きな方もあまりなじみのない方も、みなさんにぜひ、このペン先が何かを生み出す瞬間をご覧いただき、漫画のおもしろさ、奥深さに触れてみてほしい。そしてさらに漫画を好きになっていただけたらうれしいです。〈浦沢直樹プロフィール〉漫画家。『YAWARA! 』『MONSTER』『20世紀少年』『あさドラ!』など多くのヒット作を生み出す。手塚治虫文化賞やメディア芸術祭マンガ部門優秀賞など、受賞歴多数。「漫画が生まれる瞬間」の感動を伝えたいと、「漫勉」を構想。音楽への造詣も深く、今回は新たにエンディングテーマ「漫画描きのバラード」も制作している。葵わかなさんからのコメント「漫勉 neo」のナレーションを務めさせていただけると聞いたときはとてもうれしかったです。子供のころから、本や漫画が好きで、自分の好きな分野にお仕事として関われることが本当に楽しみでした!

✍️ 古屋兎丸先生登場の漫勉はこちら! 「浦沢直樹の漫勉neo」が始動! 「浦沢直樹の漫勉」がタイトルを新たにして再始動! 番組詳細タイトル:「浦沢直樹の漫勉neo 」放送日:2020年10月1日より毎週木曜 22:00~ 放送局:NHK Eテレ第2回は岩本ナオ先生がTV初登場!『マロニエ王国の七人の騎士』の執筆現場に密着します。ペン先から生み出される壮大な物語。その誕生の瞬間をぜひ目撃しましょう! これまでの「漫勉」に登場した作品はこちら👇

糖質制限ブーム! 人気のヒミツは手軽さ?

実は分かってた、本格的な糖質制限を続けた人たちの寿命は短かった：データイズム：オルタナティブ・ブログ

7膳分)のゆるやかな糖質制限。だそうです。これは、短期間でやせる糖質制限ダイエットで行われる厳しい糖質制限の 1日30~60g程度や、スタンダードな制限という 80~120gと比べると多くなっています。ただ、日本人の平均的な糖質摂取量は270g だそうなのでかなり抑えているともいえます。門脇医師の勧める食事は、 NHK ガッテン! で2016年に紹介されたガッテンおすすめ!糖質制限ダイエットメニューに近そうです。一食あたりご飯半膳という食事は、外食でも定食にサラダか何か一品足して、ご飯を減らすことで達成できそうな分量です。肉と脂肪ならどんどん取っていいという糖質制限の魅力は薄れますが、ハンバーガーのパンを肉にするという方向ではなく、ポテトでなくサラダをつけてゆっくり食べるのがいいという方向で徐々に胃袋と脳を慣らしていく。そんな少しの変化に食事のあるべき姿がありそうです。 2018/04/02 07:28:11

長期的な糖質制限ダイエットは危険！糖質制限のメリット・デメリットとは？ | アスコンラボ

「糖質制限」がここ数年注目を集め続けています。ダイエット目的だけでなく、糖質を減らして健康になったという人も多い反面、異議を唱える専門家もいて、最近ちょっと心配になった人もいるのでは? 果たして、あなたがやっている糖質制限は本当に安全なのでしょうか?糖質制限メソッドのひとつ『ケトジェニックダイエット』 (講談社)の著者、医師の斎藤糧三先生を直撃しました! 実は分かってた、本格的な糖質制限を続けた人たちの寿命は短かった：データイズム：オルタナティブ・ブログ. 「単刀直入に言いますよ。糖質制限 "だけ" というのがキケンなのです!間違っているんです。やみくもに糖質をカットしただけの食事では、いずれ体を壊してしまいます」いきなり不安になってしまいますが、何が間違っているのでしょう? 「糖質の摂りすぎは確かにメタボリックシンドロームの元凶です。低糖質な食事は生活習慣病の予防にもなり、アンチエイジング的にも有効であることが徐々にわかってきました。ただ、糖質を減らした分、タンパク質や食物繊維、ビタミン、ミネラルなどをきちんと摂ることが重要。特にタンパク質は、糖質制限をしている間は、それまで以上にしっかり摂らなければダメ。これ、厳守です。タンパク質が足りないと、筋肉が減って痩せにくい体になるのはもちろん、体調不良を引き起こしかねません。糖質制限が悪いわけではなく、糖質制限 "だけ" がダメなのです。これを肝に銘じましょう」(斎藤先生) 糖質制限をするとタンパク質が足りなくなる! 糖質を摂らないでいると「脳のエネルギーがなくなる」「低血糖状態になる」などと言われますが、実はそうではありません。ヒトのカラダには、食べ物から糖が全く入ってこないときでも、体内で自力で最低限必要な糖を合成する機能が備わっているからです。そのしくみは、糖を新たに生み出すという意味で「糖新生」と呼ばれています。糖をつくる材料は、主に筋肉中のタンパク質を構成しているアミノ酸。つまり糖新生とは「食べ物の糖が入ってこないから、筋肉を壊して糖をつくり出しちゃいましょ」というシステムなのです。「糖新生は何も珍しいことではなく、夜眠っている間など長時間に渡って糖質が入ってこないとき、普通に働いているシステム。でも、糖質を制限すると糖新生がよけいに働きます。つまり、筋肉のタンパク質がいつもよりたくさん使われてしまうわけです。しかも、タンパク質は糖質や脂質と違って体内に貯蔵しておくことができないので、毎日こまめに摂り続けなければなりません。日本人はもともと、タンパク質の摂取量が少なめで、女性は特に足りていない。そこで糖質を制限すると、輪をかけてタンパク質不足になってしまいます。だから、糖質制限中はタンパク質をより積極的に摂る必要があるんです」(斎藤先生) 女性の大敵、「むくみ」や「冷え」も「タンパク質不足」が原因かも!

Amazon.Co.Jp:customer Reviews: 「糖質制限」は危険!―矛盾だらけの「糖質制限」論「糖」こそ、命にとって最重要の栄養素

糖質制限ダイエットと聞くと「危険なのでは?」と思ってしまう人もいるでしょう。私たちは、子どもの頃から"炭水化物はしっかり食べましょう"と言われきたので当然かもしれません。しかし、現代の人々は糖質を摂りすぎているケースが多く見受けられます。糖質を摂りすぎると、余った分が脂肪となって蓄積されてしまいます。糖質を制限することは、ダイエットや健康的になるなど、身体にとって良い効果が期待できます。糖質制限を行う際には注意しなければならない点があります。ここでは、糖質制限で勘違いされやすい点について詳しく解説していきます。 ▼ ケトジェニック・糖質制限ダイエットに関する動画を正確な情報の元、わかりやすく定期的に配信しています! よかったらこちらもあわせてご覧ください。糖質制限ダイエットとは糖質制限ダイエットには、さまざまな方法があります。しかし、やり方がわからなければ実行できないですよね。まずはじめに、糖質制限を実行する際の1つの目安として、その方法について詳しく見ていきましょう。糖質制限ダイエットでおススメなのは、 1日の糖質量を130g以下に抑え、体重を減らしていく方法です。現代の食生活では、パンや麺類、お菓子や炭酸飲料などが気軽に食べられるようになりました。糖質はご飯や麺、パン、お菓子など、さまざまな食品にたくさん含まれています。糖質を摂りすぎると、余ったエネルギーがどんどん体脂肪となって蓄積されてしまいます。そこで、糖質を制限し、代わりにたんぱく質や脂質をしっかり摂ることで、体脂肪を燃えやすくするのが糖質制限の効果です。糖質制限をすれば、健康的なダイエットが可能となり、さらに若返ったり身体の不調も改善されたり、パフォーマンスが上がったりするなどの効果も期待されています。というのも、単純に糖質を制限するだけではありません。糖質に偏りがちな食生活を見直して、たんぱく質や脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をしっかり摂ること、これこそが糖質制限ダイエットを成功に導く重要ポイントです。ケトン体は危険? 糖質を極端に制限すると、今まで糖質をエネルギーとしていた私たちの体は、ケトン体を利用する体に変わります。これはケトジェニックと呼ばれ、体脂肪を積極的に使うようになるのです。ケトン体は人体に安全なエネルギー源です。「ケトン体は危険」と勘違いしてしまう人もいらっしゃいますが、実は、ケトン体が増えると「糖尿病性ケトアシドーシス」を引き起こすと思われることがあります。ケトン体は酸性なので、血中で増えると血液が酸性に傾くことは事実です。糖尿病を患っている人は、糖尿病性ケトアシドーシスを引き起こすことが稀にあります。しかし、一般の健常人が糖質制限をして、ケトン体値が高くなったとしても、糖尿病性ケトアシドーシスを引き起こす心配はありません。ケトン体が増えると、健全な「生理的ケトーシス」となるのです。ケトーシスとは、体脂肪が燃えやすい体内環境にすることです。頭がボーっとする?

糖化の嘘に惑わされない！正しい知識で抗糖化しよう

Q. 糖質を摂らないとエネルギー不足になる? A. YES. 糖質を抑えるのはヘルシー。では、抑えすぎて、エネルギー不足になるなんてことはないのだろうか? 昨今、よく言われるのは「脳のエネルギーは糖質だけと思われていたが、ケトン体もエネルギー源になることが研究で明らかになった。したがって、ケトン体回路が回っていれば、糖質を摂らなくてもエネルギー不足にはならない」説。なお、ケトン体とは、脂質を使ってエネルギーを作る産物のことだ。「脳のエネルギーにケトン体も使えることは、医学的に分かっています。しかし、赤血球が働くためのエネルギーはケトン体では代用できず、ブドウ糖が必要だとされています。赤血球は血液の中にある血液成分で、全身に酸素を運ぶ大切な役割をしています。その動きが悪くなると全身に酸素が行き渡らなくなってしまう。糖は赤血球のエネルギーとして、必要です」私たちの体には、全く糖分を摂らなかったとしてもアミノ酸などから自力で糖分を作る「糖新生」というシステムがあると聞いたが? 「確かに糖新生が作用するので、糖質を摂らなくてもいきなり糖分が完全になくなるわけではありません。ただ、足りないと赤血球の機能自体が弱るといった弊害が起こり得ます。前回にも述べましたが、日本人の一日あたりの糖質摂取量の目安は300gほど(糖質を抑えたダイエットを行いたい場合は、アメリカ糖尿病学会によると70〜130g)。糖新生で作られる量は80g位と言われているので、適切な量を摂りたかったら糖新生に頼るだけでは十分ではない可能性があります」 Q. ロカボで誰でもヘルシーになれる? A. NO. 糖質量を制限するロカボ(低炭水化物)がここ数年、ヘルシーな食事の代名詞的に注目されている。一般に、1日の糖質量を70〜130gほどに抑えるものだ。ロカボを実践して無駄なお肉がなくなった、思考がクリアになった、など良い話を聞くが、本当に健康食なのか? 「気をつけないといけないのが、単純に糖質カットのために炭水化物を減らす、そのために今の食事から抜くだけというのは絶対に駄目だということです。糖質を制限する分エネルギー源が減るので、脂質やたんぱく質など、他の栄養素で今まで炭水化物で取った分だけのエネルギーを補わなければいけません」と山崎先生。「例えば、人は脂肪分解などをする過程で、全ての細胞を動かす物質であるATPというエネルギーを使います。このATPのエネルギー源として使われていた炭水化物を減らすのなら、他の栄養素を補わないと、ATPの使えるエネルギー量が減ります。そうすると、筋肉とかを分解してエネルギー源とすることもありえ、結果として筋量も減りかねません」筋肉量が減れば基礎代謝も落ちるので体重は減らない。なかなか疲れも取れない。また、極端に体重が減る場合は、血管が傷ついているシグナルかもしれないと、先生は警鐘を鳴らす。ロカボを実践するならその分脂質やたんぱく質をきちんと増やさないと、体調を悪くしてしまうということ!

ご存じのように、タンパク質は肉や魚、卵、乳製品、大豆製品などに多く含まれる栄養素。「カラダをつくる材料なのでとても大切」と、家庭科で習った記憶があると思います。でも、大人になるにつれて、その重要性を忘れてしまっている人も少なくありません。では、もう一度、考えてみましょう。人のカラダを構成している筋肉、骨、皮膚、髪の毛、歯や爪、臓器、血管、血液、ホルモン、酵素…など、ほとんどがタンパク質からできています。カラダの大部分がタンパク質でできていると言ってもいいほどです。カラダをつくる材料が不足したら、どうなると思いますか? 単純に考えても土台が満足に作れないので、いろいろな支障が出ることは想像がつきます。「たとえば、日本人女性に多い『むくみ』。これがタンパク質不足が原因で起こることはあまり知られていません。むくみは細胞と細胞の間にある水分(細胞間質液)が異常に多くなるために起こる現象ですが、細胞間脂質が増えてしまうのは「アルブミン」というタンパク質が不足するからなんです。肉や魚をあまり食べず、野菜中心の食生活をしていて水太り気味の人の中には、日常的にむくみがある人が多い傾向にあります。それはタンパク質が不足している可能性が高いのです」(斎藤先生) 女性に多いと言えば「冷え」。これに関してもタンパク質が意外にも大きく影響しているのです。なぜなら体温を生むのは主に筋肉で、カラダを動かさなくとも熱を発生させています。筋肉が少なければ熱は生まれない。筋肉を効果的に増やすためには充分なタンパク質が必要。さらにタンパク質は、消化するときの熱(食事誘発性体熱産生)が糖質や脂質も多いので、タンパク質をしっかり摂ると体温が下がりにくくなります。タンパク質が足りないと不眠やイライラ、精神面へも影響が! タンパク質は神経伝達物質の材料でもあるため、タンパク質不足は精神面にも影響を及ぼします。神経伝達物質の中でも特に顕著なのは「セロトニン」不足。気分を安定させて睡眠や体温のリズムを保働きのあるセロトニンは安眠を誘うホルモンをつくる材料でもあるため、タンパク質不足は不眠にもつながるのです。「そして、落ち込む、イライラする、うつっぽいなどの精神症状。これは女性ホルモンの低下でも起こるものですが、実は単純にタンパク質不足であることも少なくありません。びっくりでしょう?

がんの患者さんにメリットがあったでしょうか?