計測記録、913日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし – 【京都】母と娘の京都旅行の旅行記

健康 2021. 05. 26 2020. 08. 12 ユリコご飯の量を減らしていくと、血糖値はどのくらい変わるのか? 今回は、私的な実験レポートを公開します!

境界型糖尿病と普通の糖尿病との違い | 糖尿病お助け隊
冷やご飯ダイエットが痩せるは嘘？失敗の理由やメリット、デメリットを解説｜4か月で14kg痩せたダイエットブログ
お味噌汁と白米を食べた時の血糖値の変化ー血糖値の上がり方測定７・１０・１１日目 - ダイエット太郎の秘密のボディメイク術
計測記録、913日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし
京都2泊3日。母娘旅🏯 | Holiday [ホリデー]
【京都】母と娘の京都旅行の旅行記 | 地球の歩き方[旅スケ]
ちょっぴり大人な癒され旅。“母娘で行く”京都1泊2日プランはこれだ | RETRIP[リトリップ]

境界型糖尿病と普通の糖尿病との違い | 糖尿病お助け隊

5㎏減りました。体重の減りは少ないものの、ご飯を食べながらダイエットができるので、無理なく長続きできそうです。冷やご飯ダイエットにおすすめのレシピ3選! 冷やご飯ダイエットを始めてみたいと思っても、冷たいご飯をそのまま食べるのはなんだか気が引けるという方も以外と多くいます。かと言って、チャーハンにしたりリゾットにしたりなど、熱を加えてしまっては意味がなくなってしまいます。そこでここでは、冷やご飯ダイエットにお勧めのレシピをご紹介したいと思います。おにぎり冷やご飯を茶わんに盛るのではなく、ふりかけなどであらかじめ味付けしておいておにぎりにしてしまうと、気分が変わり、そこまで冷や飯を食べている感覚が薄れます。おにぎりダイエットで成功する大切なルールと痩せたやり方! きな粉ご飯冷やご飯を美味しく食べる方法として、冷やご飯にきな粉と少量の砂糖を掛ける食べ方が紹介されていました。食事として食べるのはちょっと・・・という場合は、食後のデザートとして食べるのがお勧めです。きな粉ダイエットの効果と正しいやり方や口コミ! 計測記録、913日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし. 巻き寿司すし酢を温かいご飯に馴染ませ、そのまま冷やした後、好きな具材で巻いて作る巻き寿司は、冷やご飯ダイエットにぴったりのレシピです。具材を工夫することで、よりダイエットに役立てることもできます。ダイエット中のお寿司の太らない食べ方や食べ合わせ! 冷やご飯ダイエットの効果的なやり方と口コミやレシピ!のまとめ冷やご飯ダイエットは、ご飯が好きな方でも気軽に行えるダイエット方法です。よく噛んで食べることでさらにダイエット効果が高まりますので、「ダイエットのためにご飯を諦めたくない」という方はぜひチャレンジしてみて下さい。

冷やご飯ダイエットが痩せるは嘘？失敗の理由やメリット、デメリットを解説｜4か月で14Kg痩せたダイエットブログ

糖尿病境界型に関する基礎知識弊社の商品開発チームの医師監修 Q. 境界型糖尿病は糖尿病の1種なのですか? A. いいえ、境界型糖尿病とは、糖尿病一歩手前の、予備軍の状態のことを言います。糖尿病とは?

お味噌汁と白米を食べた時の血糖値の変化ー血糖値の上がり方測定７・１０・１１日目 - ダイエット太郎の秘密のボディメイク術

全科共通内科 2020-10-15 質問したきっかけ質問したいことひとこと回答詳しく説明するとおわりに記事に関するご意見・お問い合わせはこちら気軽に求人情報が欲しい方へ QAを探すキーワードで検索下記に注意して検索すると記事が見つかりやすくなります口語や助詞は使わず、なるべく単語で入力する ◯→「採血方法」 ✕→「採血の方法」複数の単語を入力する際は、単語ごとにスペースを空ける全体で30字以内に収める単語は1文字ではなく、2文字以上にするハテナースとは?

計測記録、913日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

血糖値スパイク(=食後高血糖)をもつ総合内科専門医として、令和2年4月からリアルタイム血糖値測定器「フリースタイルリブレ」を継続して装着しています。リブレによって頻回に血糖が測れることで、昼食後の血糖値の上昇に驚いています。同時に、同じお弁当を食べても上がらない方もいらっしゃり、体質の違いを感じています。そもそも、私は昼食後に、急激な眠気に襲われるので、いつも10分程度仮眠をとることを習慣にしていました。血糖値スパイクに気が付いてから、昼食の内容にを気を付けて、血糖が上がらないようにすると眠気がなくなり、仮眠も必要がなくなりました。どうも、血糖値スパイクが、原因であったようです。しかし、本来昼食は血糖値スパイクが起こりやすいのです。糖質の多い食事になりやすい :昼食が外食であれば、そば、うどん、ラーメン、お握り、いなりずし、チャーハン、カレーライスなど糖質中心のメニューになりがちです。そのうえ、糖質に糖質といった組み合わせにもなりやすく、血糖値が上がりやすくなるのです。食事時間が短い :私の経験では、食事に90分かければ、どんなに高カロリーな食事でも血糖値スパイクは起こりません。しかし、昼食などは、5〜10分程度で済ませている方が多いのではないでしょうか? 血糖値スパイクを防ぐには、昼食のメニュー選択はとても大変です。外食でも、糖質オン糖質は避け、ご飯の量を半分に減らすなどの対応が必要です。できれば外食でなく、お弁当で糖質を少なめにしたいものです。コンビニで購入の場合ならば、ご飯の代わりに、サラダ、お豆腐、納豆などにして、おかずを購入する組み合わせがお勧めです。いずれにせよ、食後の血糖値は、個人差がとても大きいものです。一度はフリースタイルリブレを装着して、自身の持続血糖値の測定をお薦します。詳細は以下のサイトも参考になさってください。当ブログの更新情報を毎週配信長谷川嘉哉のメールマガジン登録者募集中詳しくはこちら Post Views: 3, 920

85kcal)-糖13. 49 14時53 分食後2時間血糖リブレ計測…115 mg/dL 15時48分リブレ…145mg/dL 16時52分リブレ…107mg/dL 18時55分夕食前血糖値、指先計測…58 mg/dL 、リブレ計測…66 mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与夕食(672. 82kcal)-糖67. 45 ・肉じゃが(牛肉、ニンジン、玉ねぎ 306. 14kcal)-糖21. 23 ・マリネ(タコ、エビ、アボカド、ブロッコリー、らっきょ 149. 08kcal)-糖1. 99 ・みそ汁( しじみ、長ネギ 57. 6kcal)-糖5. 23 ・ご飯100g(160kcal)-糖39 食後に、ソルダム 163g(71. 47kcal)-糖12. 71、白桃ゼリー(130kcal)-糖32. 8 20時55分食事後2時間血糖値リブレ…137mg/dL 20時58分体温36. 1 21時15分入浴、体重73. 0kg 21時50 分指先計測…118mg/dL 、リブレ…132mg/dL 、計測後トレシーバ30単位 22時00 分、就寝・今日の食事カロリー数 2, 069. 91kcal ・今日の間食、果実カロリー数 147. 32 kcal ・今日の間食、飴カロリー数 55. 8kcal ・今日の間食、菓子類カロリー数 130 kcal ・今日の間食、飲料水カロリー数 79 kcal ・総カロリー数 2, 482. 03kcal ・今日の食事糖質量 292. 52 g ・今日の間食、果実糖質量 26. 2g ・今日の間食、飴糖質量 13. 08g ・今日の間食、菓子類糖質量 32. 8g ・今日の間食、飲料水糖質量 19g ・総糖質量 383. 境界型糖尿病と普通の糖尿病との違い | 糖尿病お助け隊. 6g

冷やご飯ダイエットのデメリット冷やご飯にもデメリットはあります。シンプルに味が賛否両論、冷やすのが面倒、長期戦の3つですね。食事系ってどうしても長期戦になりがちです。すぐに痩せないからと言ってあきらめず、むしろ痩せればラッキーくらいで生活に組み込んじゃうほうがストレスは少ないですよ。後は個人差の問題ですねw 冷やすのが面倒に関しては、職場での昼ご飯にしてしまえば問題は解決しませんか? 持ち運んでいる間に勝手に冷たくなるので、手間を感じにくいです。自分に合った方法を考えてみるのも1つなので、まずはやってみて考えても遅くはないですよ。まとめ冷やご飯ダイエットの失敗の理由を知って振り返ろう冷やご飯ほど簡単に作れるダイエット食はないメリットやデメリットを知って、上手にダイエット生活に生かして! 今年も様々なダイエット情報を発信していく予定ですが、これさえやればみたいな考えからは卒業しましょう。こういう系のダイエット方法こそ、自分の食生活を改善するためのヒントになったりします。自分の身体と相談して、食事を楽しみましょう。 ABOUT ME

一日の最後を締めくくるのは、やっぱり夕食ですよね! 出典: 京都で焼肉!

京都2泊3日。母娘旅🏯 | Holiday [ホリデー]

出典: 創業四百年の歴史をもつ名料亭のお粥は、まさに絶品の一言!京都のはんなりを食と雰囲気、両面から体感できますよ~♪ 午前中は優雅なひとときを♪ ★京都万華鏡ミュージアム出典: 京都には大小さまざまなミュージアムがありますが、母娘で行くならイチオしは『京都万華鏡ミュージアム』です!『京都万華鏡ミュージアム』は烏丸御池交差点の南東(姉小路東洞院東入)にあります。駐車場は無いので、近くのコインパーキングを利用するのがおすすめです。出典: 施設内では、自分の好きな柄を選び、1つ500円で万華鏡を作ることが出来るそうです。スタッフさんがマンツーマンで教えてくれてくれるのも嬉しいですね!30分程で、自分だけのオリジナル万華鏡が出来ちゃいますよ♪旅の思い出に、チャレンジしてみてはいかがでしょう…。出典: 日本初の投映式万華鏡など、珍しい万華鏡などもたくさん揃っていて、ついつい見入ってしまいます。乙女心をくすぐってくれる、素敵なミュージアム。母娘の仲良し旅にぴったりのスポットですよ! 出典: 平安神宮のすぐ近くにある京都市美術館は、人気展示もよく行われている京都の人々になじみ深い美術館です。出典: 美術館の中は、大理石の柱や手摺り、天井には美しいステンドグラスが…。思わず見入ってしまう内装に、なんだか別世界に来たみたいな感覚に!ゆったりとした時の流れをお楽しみ下さい♪ 出典: この美術館は素晴らしい展示物のみならず、周辺環境の素晴らしさも大きな魅力です。平安神宮の大鳥居が目の前にあり、歩いて平安神宮へも京都市動物園にも行けてしまいます。オシャレなカフェや有名なお店も多く、美術館プラスでたくさん楽しめる要素があるんです! ★ 京都文化博物館出典: 京都の繁華街近くにあるので午前中にさっと立ち寄って、午後から買い物などにおでかけするのにピッタリな立地が魅力的な、京都の歴史について知ることができる博物館です。ここは旧日本銀行京都支店として使われていた建物だそうで、現在では重要文化財に指定されているんだそうです。歴史を感じますね! 京都母娘旅行程助. 出典: 建物自体も非常に美しく、魅せられます。3階フィルムシアターでは京都府所蔵の名作映画も上映されているので、時間の余裕がある方や映画好きな方はこちらも併せてチェックしておいてもよいかもしれませんね☆ ランチにも京都らしさを取り入れて! ★グリル子宝のビックリオムライス出典: 京都の洋食屋さんの中でも毎日行列ができる人気の老舗といえば、やっぱり『グリル子宝』さんです。出典: こちらの一番人気メニューは『オムライス』です!とにかく大きいので、女性二人ならば普通サイズをオススメします。オムライスにたっぷりかけられたドビソースと呼ばれる特製のソースは、本当にクセになるおいしさです。 ★みます屋おくどはんで、京都のおばんざい!

2020/02/20 - 2020/02/22 770位(同エリア2958件中) ochafukuさん ochafuku さんTOP 旅行記 46 冊クチコミ 9 件 Q&A回答 0 件 16, 341 アクセスフォロワー 9 人 3年前とっても楽だった娘との旅現地別行動、食事だけ一緒。見たいところも見れて食事は寂しくない♪ ずっと行きたかったところも行けたコロナウィルスの影響で3年前長蛇の列で諦めたところも今回リベンジしました。龍源院を後にして瑞峯院川の流れを表現独坐庭蓬莱山式庭園蓬莱山の山岳と荒波を表現してます荒波に見えてくるから不思議ここで一人で来ていた同年代の女性がシャッターを押してくださいと頼まれたので少しおしゃべり御主人が単身赴任で京都にいて、仕事中なので一人で京都を観光してるとのこと。我が家と場所は違えど同じ境遇。そして、今だけの特別拝観が記載されている手書きの地図を頂きました。「そうだ、京都行こう」の石庭はここじゃなかった!!

【京都】母と娘の京都旅行の旅行記 | 地球の歩き方[旅スケ]

2016/07/12 - 2016/07/14 15703位(同エリア38071件中) 愛さん愛さんTOP 旅行記 29 冊クチコミ 4 件 Q&A回答 0 件 69, 554 アクセスフォロワー 0 人 4月に1人で行った京都がどれだけ楽しかったか延々と話していたら、私も行きたい!!

という場所でした。京都東急ホテル本当はもっと駅に近いホテルにしたかったのですが、ぎりぎりでの予約だったのでちょっと駅から離れたこちらのホテルになりました。都内のホテルほどクリスマスのライトアップはされていませんでした。駅からだと案内には地下鉄かタクシーとなっていましたが、地下鉄よりバスの方が近くに止まります。駅に向かうときは、道路を横切るだけですが、駅からの場合はホテルを通り越し大通りを渡ってしまうのであせりました。普段は安いビジネスホテルに泊まる私たち。こんなホテルは海外でもなければ泊まらない。ちょっとリッチな気分の母に対して娘は「高いホテルでも泊まるだけだからあんまりかわらないね。」だって。スライドショーで見る近くの旅行記【鉄道旅行】夏… 京都・滋賀1泊… 紅葉シーズンの… 【夏休み】一人… 京都でお花見2… 京都日帰り新着スケジュール

ちょっぴり大人な癒され旅。“母娘で行く”京都1泊2日プランはこれだ | Retrip[リトリップ]

09 26 件 713 件 ▷時間があれば「Cafe POCHER」へ時間があれば訪れてみて欲しいのが「Cafe POCHER(カフェポシェ)」です。「東寺」からは徒歩7分ほどの場所にあります。ホットドッグやコーヒー、ソフトクリームをテイクアウトできるお店で、小腹が空いたときにピッタリですよ。詳細情報京都府京都市南区西九条針小路町89-1 3. 京都2泊3日。母娘旅🏯 | Holiday [ホリデー]. 42 3 件 37 件 [12:00] ランチ&伏見稲荷へ「懐石カフェ蛙吉」でランチ次は京都駅から「伏見稲荷大社」を目指して電車に乗りましょう。京都駅から伏見稲荷駅までは電車で約10分とアクセス良好です。ランチの時間には、伏見稲荷駅すぐの場所にある「懐石カフェ蛙吉(あきち)」がおすすめ。手軽にコースの懐石ランチを食べることができます。とても人気のあるお店ですが予約可能なのも嬉しいところ。母の日旅行ならばしっかり予約をしてお母さんをおもてなししてみてはいかがですか?たまには少し贅沢なランチを楽しむのもいいですよね。喜ばれることまちがいないです。スポット詳細京都府京都市伏見区深草一ノ坪町 3. 13 0 件 25 件伏見稲荷大社へランチを食べ終わったら1日目のメイン観光スポット、「伏見稲荷大社」へ。今や京都の定番観光スポットとなった伏見稲荷大社ですが、やっぱり見たいのは真っ赤な絶景「千本鳥居」。CMなどで見るその姿は、行ったことがない方には絶対に行ってみてほしいスポットです。詳細情報京都府京都市伏見区深草藪之内町68 伏見稲荷大社 4. 75 258 件 5050 件 [16:00] 平等院鳳凰堂へ伏見稲荷大社を訪れたあとは、伏見稲荷駅から電車に乗り「平等院鳳凰堂」へ立ち寄ります。宇治駅までは35分ほどで到着し、駅からは徒歩10分ほどで行くことができますよ。また、5月ならば藤の花が見ごろを迎えるベストシーズン。庭園は17時半閉門になるので時間に注意です。詳細情報京都府宇治市宇治蓮華116 平等院鳳凰堂 4. 44 76 件 1667 件 ▷時間があれば立ち寄りたいのが「中村藤吉本店」時間があれば立ち寄りたいのが「中村藤吉本店」です。京都でもトップクラスに人気な抹茶のお店で、京都・宇治に本店を持ちます。宇治駅からは徒歩2分ほどの場所にお店を構えます。カフェは17:45に受付終了、18:30までの営業となっているので、時間にはお気をつけください。生茶ゼリィそして、ここ中村藤吉本店限定の和スイーツといえば「生茶ゼリィ」。竹筒に入った濃厚な抹茶ゼリーや抹茶アイス、白玉は本格的な抹茶の味を楽しむことができる絶品スイーツ。京都の名店「中村藤吉」の抹茶スイーツはお母さんの舌も唸らせること間違いなしです。

エン