繋がりたいタグを使って見えた地獄 - 癌になる食べ物 ランキング
発達障害のひとつであるADHD(注意欠陥・多動症)の当事者である借金玉さん。早稲田大学卒業後、大手金融機関に勤務するものの仕事がまったくできずに退職。その後、"一発逆転"を狙って起業するも失敗して多額の借金を抱え、1ヵ月家から出られない「うつの底」に沈んだ経験をもっています。 近著 『発達障害サバイバルガイド──「あたりまえ」がやれない僕らがどうにか生きていくコツ47』 では、借金玉さんが幾多の失敗から手に入れた「食っていくための生活術」が紹介されています。 働かなくても生活することはできますが、生活せずに働くことはできません。仕事第一の人にとって見逃されがちですが、生活術は、仕事をするうえでのとても重要な「土台」なのです。 この連載では、 本書 から「在宅ワーク」「休息法」「お金の使い方」「食事」「うつとの向き合い方」まで 「ラクになった!」「自分の悩みが解像度高く言語化された!」 と話題のライフハックと、その背景にある思想に迫ります(イラスト:伊藤ハムスター)。 肉じゃががまずくなる理由は「しょうゆ」にあり 肉じゃが、上手につくれますか? これはあまり知られていないことですが、「肉じゃが」というのは家庭料理の中でもかなり難しいほうにランクインします。先だって説明した味つけの基本がわかっていない人が肉じゃがをつくると、たいていは大惨事になります。 じゃがいもはドロドロに溶けて半ば液状化、味はなんだかぼんやりとして捉えどころがない、あるいはしょうゆの味しかしない。平たくいっておいしくない。そんな肉じゃがをつくってしまった人は少なくないでしょう。 でも大丈夫。 本書 を読めばあなたはすでに、味つけの基本をマスターしています。そう、うまみを濃くして塩を適量加えればいいのです。それですべてはおいしくなる。基本は何ひとつ変わりません。 では、十分なうまみの濃度があるにもかかわらず肉じゃがの味つけがまずくなる原因とは何か。それは「しょうゆ」にあります。 しょうゆというのは非常においしい調味料ですし、和食ではとにかくよく使われます。ただ、実は「おいしすぎる」調味料でもあるのです。しょうゆを入れすぎた料理はすべてしょうゆの味しかしなくなるということです。 たとえば想像してみてください。洋食屋さんであなたはオニオンスープを頼みました。しっかりと材料のうまみが出た透明なスープに甘く煮えた玉ねぎが浮かんでいます。ここにしょうゆをひとさじ入れたらどうなるか。台無しですね。 なぜ、「台無し」になったのか?
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｢話が伝わらない人｣｢うまい人｣決定的差は1つ | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
そうすると、 少しずつ少しずつ、いつも諦めていた部分が ちょっとずつちょっとずつ描くのが上達したり、描くのが早くなったりします。 「絵を最後まで描く練習」というのは、 同じ失敗のところで途中放棄しない。ということを経験させてくれます。 「絵の上達」で大事なのは「完璧に描くこと」より「下手でも完成させる」こと! いつまでたっても絵が最後まで完成しない。 「 完璧主義者」 というのも絵が上手くならない人に多かったりします。 ではどうするか? ?というと、 目的を変える のです 完璧な絵を描こうとしてしまうので、描いてる絵が完璧から外れてしまうことによって、 「あーもうダメだうまくいかない」と挫折してしまう それなら、絵の目的を変えてあげます。 【絵の上達】をつづける練習法なら【イラスト日記帳】をつけよう! 「日記帳で1日1枚、何かの絵を描く。」 ということを絵の練習の「目的」するのです つまり「完璧な絵を描く」ということを「目的」にするんじゃなく、1日に1枚、何かのイラストを描く。 ということを「目的」にします。 また日記帳を「絵の練習」に使うことで、絵を途中で諦めにくくなります。 日記帳であれば、絵を破ることもためらうし、 1日1ページという決まりがあるので、 「紙をやぶって、次を描けばいいや」 という思いがなくなります。 その日、その日の1枚に全力の絵を描く! 全力をかけてたった1枚の絵を完成させる! というスタンスで描きやすい。 絵の上達(イラストの練習)を「形」に残していける! 日記帳という【1日1枚スタイル】で練習することによって、 毎日1枚ずつ描いたイラストが、自分の「経験や上達」になって積み重なっていくのがわかりやすい!! 繋がりたいタグを使って見えた地獄. そして、 10日、20日、1ヶ月と描いていくうちに、だんだんだんだんイラストが何十枚も溜まっていきますよね。 この 過去のイラスト が何ページもあることで、 「今まで何十日も何十枚も描いてきたんだ!」 という自分のイラストが、 前のページにちゃんと積み重なっているので、途中で「絵を投げ出そう」という気もそこまで起こりません! 「 今まで描きつづけてきた。 」 という 自信 が、 形になって前のページに溜まっているので、 よし今日も最後まで描ききろう! 1日に1枚とにかく絵を完成させよう ! という気になりやすいのです。 その結果、気づいたら、 絵を完成までちゃんと描く!
まじめなのに仕事がデキない「段取り下手」の4つの特徴。あなたは当てはまる？ - Study Hacker｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア
例えば 右利きの人 というのは向かって 左向き人間の絵ばっかり を描いてしまいがちです。 逆に 左利きの人 は 右向きの人間ばっかり を描いてしまいがちです これはなぜかというと、 右利きの人は左斜め下、 もしくは左方向へ向かう線が 右手の構造上とても苦手になってしまいます。 右向きの顔のキャラクターの顔の輪郭は 左方向へ向かって描くことが多い 首筋や肩も左方向へ向かったり 髪の毛も左方向へ向かいやすい よって、右向きの顔イラストはどうしても左方向へ向かいながら描くような描き方パターンになってしまうので、 右利きの人は右手の構造上、 自分の腕(利き腕)から離れていくような線の描き方 は微妙な力加減が難しい!! ので、(右利きの人は)右向きの人間の描き方というのが苦手になってしまうのかもしれないです。 小さいころから描いていることで、 より体(腕)が【自分の描きやすい向き】の顔に描き慣れすぎて、 左向きの人間の絵が多くなり、 逆の右向きの顔イラストが 上達が遅い ということでもあると思います。 (左利きの方はこの逆バージョンかと思います) 別に、「不得意な向きの絵」が上達しなくてもよくない? ｢話が伝わらない人｣｢うまい人｣決定的差は1つ | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. て思う方もいます。 もちろん極端に言えばその通りです。 好きなように、右向きだけ、左向きだけを描いていれば別にいいのですが、、 漫画家とかイラストの仕事 をしているとそうはいきません。 漫画のコマの1つの枠の中にキャラクター同士が掛け合ったりしている場合、 1つ枠の中で2人の人物が向かい合って喋ってるコマがあれば、右向きの絵だけでは描けません。 必ず左向きの人間を描いたりしないと、 ひとつのコマ自体が成り立ちません。 (イラストの1枚絵でも、キャラクターの集合絵などで全員がみんな同じ方向を向いているイラストって構図的に問題ですよね。) なので左右どちらかひとつの方向の顔しか描けない、、、 ということになるとそれだけ 漫画やイラストの表現力が乏しくなってしまいます いろんな角度の絵が上達すれば【イラストの説得力】が倍増する! 描けるイラストの角度(向き)が少ないと 物語やストーリーの進行上、適切な絵をかけない ということにもなります。 逆を言えば、 いろんな角度を描ける 。ということは、 それだけ 【 人間の所作】や 【言葉やセリフにならない人間の仕草】 も正確に的確に描き表せるということにもつながってきます。 イコール自分の【画力アップ】【絵の上達】にもつながります。 以上が 【絵が上達しない人】の特徴【第1位】「左右どちらかの向きしか描かない人」タイプでした。 「自分にあてはまるわ!
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交流 全部 ダダ漏れ な人 この人はどうやら 自分 と同じ時期 から Twitter を始めたらしく、 タグ 経由 である 人と仲良くなったみたいだった。 そしてその人(仮にAさん)の 話題 やもらったリプを RT しま くるようになった。 「Aさんほんと やばい ww」 「Aさんは 最初 〜だと思ってたけど〜」 本人に言ったれよ Aさん知らねえよ 二人でやれ以外の 感想 が見つかんねえよ リプしたら 死ぬ 人 自分 の絵を褒めてくれる人がいた。 ただし 絶対 にリプはしない。全部 RT のち エアリプ 。 話 しか けられたくないのかと思い、ありがたく スクショ だけ撮っておいた。 でもいい事言ってくれてるんだ から リプでよくな いか ? リプするのはめんどくさいのはとても分かる。でもそこで エアリプ するのは全くわ から ない。 じゃ あい いね RT だけでいいのに。 露骨 フォロワー 稼ぎの人 フォロワー が多くて絵も 可愛い 人 から 繋がりたい タグ に反応がきた。内心嬉 しか ったが、その人 から フォロー が返ってくることは無かった。 なるほど!これが フォロワー 稼ぎか!と思って ブロック した。 番外編:古の 萌え 系巨漢 タグ に反応してくれた人はみんな フォロー していたが、この人だけは返 さな かった。 というか返す 勇気 がなかった。 「ほえ〜」「 はわわ 」「うにゃ?」と昔の懐かしい 萌え キャラっぽい ツイート で、その時点で「うわキツ」と思っていた。 しか も「 おやつ だにゃ☆」と深夜にアップしていた 写真 が ハンバーガー 二つに バカ で かい コーラ だった。 手が写り込んだ 写真 もあり、どう見ても デブ の男だった。 そんな 言葉 使うのは おっさん なのは 分かってる。 隠してくれ。せめて隠してくれ。 どうして デブ の おっさん を隠さずにその ツイート ができんだよ。 TLに下手な絵が流れてくる みんな絵が下手だった。 中高生 は仕方ないにしても、え? あなた は 小学生 ではない?という 社会人 も多かった。 「好きな絵を描きた いか ら、絵はあえて 仕事 にしなかったんです」とどこ向けなのか分 から ない 予防線 張っている人もいた。 何度も何度も RT して、それでも反応0の人もいた。 上記 の ツイート と下手な絵が流れてくるTLを見て、ここは 地獄 だなと思った。 今までは絵が上手い人か仲がいい人 しか フォロー していなかっ たか ら、知らない 世界 だった。 アカウント を消した。 〇〇関連で話ができた人もいたし、いい人そうな人もいた。 毎回かかさず 自分 の絵に いいね RT してくれる人がいた。 エアリプ の人も褒めてくれた。 でもそれを上回る 疲労 の蓄積が大きかった。 このTLを見ていたら病むと思った。 そこ から 好きな人 だけ フォロー する アカウント を作り直して今に至る。 フォロー している人は絵が上手い人ばかりで、 自分 なんかでは フォロー は返ってこない。 フォロワー は ROM専 か下手な人 しか いないので誰も返していない。 つ まり 相互 が一人もいない 状態 だ。 SNS という 特性 を完全に 無視 しているが、かなり快適だ。 自分 には繋がることが向いていなかったのだと思う。 Permalink | 記事への反応(10) | 01:29
日本を愛し、日本人に愛されたゴッホ…話題のアート小説「たゆたえども沈まず」と共に辿る、ゴッホの人生｜世界一受けたい授業｜日本テレビ
世界的に見ても「日本の企業は生産性が低い」ということがよく指摘されるなか、大切なのはビジネスパーソンひとりひとりの生産性を上げていくこと。そのためにはどうすればいいのでしょうか? 講師派遣型の社員研修を行なっている 鈴木真理子(すずき・まりこ)さん は、 「段取りがいい人」になる ことが大切だと言います。そして、段取りがいい人になるには、 「完璧を目指さない」 ことこそが重要なのだそう。 構成/岩川悟 取材・文/清家茂樹 分かれ道は、目標や目的を考えているかどうか 「段取り八分、仕上げ二分」 という言葉もあるように、仕事に限らずさまざまなことにおいては「段取り」が重要だとされます。辞書で段取りの意味を引くと、「物事を行なう順序や手順、またその準備」とありますが、仕事において 「段取りがいい人」 、あるいは 「段取りが悪い人」 はどんな人になるでしょうか。 両者を分ける大きな基準のひとつに、 「 目標や目的を考えているかどうか 」 ということがあると私は考えています。なぜなら、 その違いが仕事に必要となる時間や労力、仕事の出来栄えや成果を大きく左右する からです。 いま取りかかっている仕事をなぜやるのか、という目標や目的をまったく意識していないとしたら、どうでしょう? まるで見当違いのことに全力を尽くして、その結果、すべてを一からやり直さなければならないということにもなりかねません。それまでに注いだ時間や労力はすべて無駄なものとなってしまいます。 一方、取りかかっている仕事の目標や目的がはっきりしている場合には、目指すべきゴールが見えています。はっきりと見えるゴールを最短距離で目指せますから、時間や労力をロスすることなく的確で迅速な仕事ができるというわけです。 段取りが悪い人は「まじめすぎる人」 また、「目標や目的を考えているかどうか」ということ以外にも、段取りが悪い人、段取りがいい人にはそれぞれに特徴があります。まず、 段取りが悪い人に見られる特徴 について解説しましょう。 一見すると、とてもいいことのように思えるかもしれません。でも、場合によってはこれらの特徴がマイナスに働いてしまうのです。 1. 期待以上に成果を出そうとする 2. 時間をかけて丁寧に仕事に取り組む これらには似ている面があります。 期待以上に成果を出そうとするからこそ、時間をかけて丁寧に仕事に取り組もうとしがち だからです。 こんな話を聞いたことがあります。ある会社の上司が、部下に「明日の商談の待ち合わせはどこだっけ?」と質問しました。すると、なぜか部下はパソコンに向かって黙々と作業を始めた。なんと、その部下は、待ち合わせの時刻や具体的な場所を入力したオリジナルの地図を作成していたというのです。 上司からすればその場で「A社のエントランスです」とでも言ってくれればすむこと。これほど極端な例ではなくとも、 上司や取引先が求めていることを事前に把握できていなければ、このような無駄な仕事をしかねません 。 3.
2021年1月15日 11時28分 Googirl 自宅で過ごす時間が多い今、ゲームをして遊ぶ人も多いのではないでしょうか?
ホーム 健康法・美容法 2015年8月11日 2021年2月23日 2分 ぶっちゃけ鍼灸師 こちらでは、ガンになりやすい食べ物・ガンになりにくい食べ物を具体的に発表しています。これらを知っておくと、ガン予防にとても役立つので、ぜひ参考にしてください。ガンには遺伝性があると言われるので、ガン家系の人はとくに注意してください。 動画で解説 このページの内容を簡単に動画でまとめています。 以下、画像による解説です。 日本人のガン患者が急増中! いまや 2人に1人が【ガン】になる時代 って知ってましたか? すごいですよね、、、(^_^;) さらにガンになった人の中から、 3人に1人が【ガン】で亡くなる という計算です。 なので健康で長生きしたけりゃ、 ガン予防が重要 なのがよくわかりますね。 なぜ、日本人にガン患者が急増しているのか? ポイント ガンは昔に比べてとても増えています。 単純に、平均年齢が上がったというのもありますが、それよりも大きな原因があります。 それが、食生活の変化です。 それほどまでに、食生活と私たちの病気(ガン)というのは、大きな関係があります。 では、どうすれば「ガンになりにくい体」になるのでしょうか? そもそも、 ガンの細胞 というのは、健康な人でも毎日作られます。 なんとその数、 毎日3000~5000個 も発生しています。 ところが、 免疫力 ( めんえきりょく ) がしっかりしていると、ガン細胞をきちんと撃退してくれるのです。 ポイント つまり、ガンにならないためにポイントは2つ! 免疫力 ( めんえきりょく ) を上げておくこと! ガンになりやすい食事 を避けること! なるべく避けたい！ガンになりやすい食べ物リスト | 健康アクセス倶楽部. 【ガンになりやすい食べ物】と【ガンになりにくい食べ物】がある! おまたせしました。 ここから本題に入っていきましょう。 食べものには、【ガンになりやすい食べ物】と【ガンになりにくい食べ物】があるんです。 これらをしっかりと、把握してガンを未然に防ぎましょう! では、ガンになりやすい食べ物から、発表していきます! これが「ガンになりやすい食べ物!」 ガンになりやすい食べ物!その1【食塩】 まず、ガンになりやすい食事ですが、ズバリ 塩分 です! 現代では、塩分の摂り過ぎが問題視されていますが、 塩分の多い食事をつづけていると、細胞のミネラルバランスが崩れ、ガン細胞を作りやすくなると言われています。 ガンになりやすい食べ物!その2【動物性脂肪・タンパク質】 それから、牛・豚・羊などの4本足の動物の肉に含まれる 動物性脂肪 や 動物性タンパク質 です。 動物性脂肪や動物性タンパク質の摂り過ぎは、腸内で消化しにくくなり、 腐敗 を起こします。 結果、 毒素 が発生し、この毒素が腸内から吸収され 全身へとめぐり 細胞を傷つけるのです。 これが、 ガンの原因 になると言われています。 さて、ガンになりやすい食べ物を紹介しました。 続いては、「ガンになりにくい食べ物」を発表していきます。 「ガンになりにくい食べ物!」 ガンになりにくい食べ物!野菜・果物 反対に ガンになりにくい食べ物 というのは、主に2つ!
なるべく避けたい！ガンになりやすい食べ物リスト | 健康アクセス倶楽部
発がん物質は、大きく「遺伝毒性発がん物質」と「非遺伝毒性物質」の2 種類に分類されます。とくに気をつけたいのは前者で、遺伝子を直接傷つけるためリスクが高いのです。魚肉類の焼け焦げに含まれる成分やジャガイモなどを高温で加熱調理した際に生成される物質などが、近年「遺伝毒性発がん物質」として注目されています。 取り過ぎに注意したいもの アルコール :1 日2 合以上の飲酒で40%、3 合以上の飲酒で60%ほどのリスクが上がる。 塩辛など :食塩の摂り過ぎは胃がんのリスクを上げる。塩辛などの高塩分食品は過剰摂取は控えよう。 肉や魚の焼き焦げ :肉や魚の焼き焦げは多く摂取すると発がん原因に。できるだけ避けよう。 ハムなどの加工肉やステーキなど :加工肉、牛、豚、羊などの赤身肉は大腸がんのリスクを高める。肉ばかりでなく、魚や大豆製品などもバランスよく。 ポテトチップスなど :アスパラギンと炭水化物を多く含むジャガイモなどを高温調理したものは注意が必要。 「がんを予防するための新12カ条」 私たちが、できるだけがんにならないために自分でできることが「がんを防ぐための新12か条」として公開されています。 この新12か条は、日本人を対象とした疫学調査や研究方法から明らかとされている根拠に基づいて、国立がん研究センターがん予防・検診研究センターがまとめたものです。 1. たばこを吸わない 非喫煙者に比べ、喫煙者のがん全体のリスクは約1. 5倍。 2. 他人のたばこの煙を避ける 受動喫煙は、非喫煙者の肺がんのリスクも上げることに。 3. お酒はほどほどに 飲む場合は1日当たりアルコール量に換算して約23g程度まで(日本酒なら1合、ビールなら大瓶1本、ワインならボトル3分の1程度)。 4. バランスのとれた食生活を 摂りすぎるとがんのリスクを上げる可能性がある食品中の成分などがあるため、リスクを分散させるためにも、偏りのない食事を。 5. 塩辛い食品は控えめに 塩分を抑えることは、日本人に多い胃がんの予防に有効。食塩は1日当たり男性9g、女性7. 5g未満に。 6. 野菜や果物は豊富に 野菜・果物による予防効果は食道がんや肺がんなどでみられる。 7.適度に運動 身体活動・運動量が多いと、大腸がんや乳房のがんのリスクが低い。 8.適切な体重維持 中高年期男性のBMIは21〜27、中高年期女性は19〜25の範囲内になるように体重をコントロールする。日本人においては欧米とは異なり、肥満とがんとの関係はそれほど強い関連がないことが示されている。むしろやせすぎは感染症や脳出血を引き起こしやすくなる。 9.
死亡率が高い癌、実は食事で予防することができるのをご存知でしょうか? 今回は、恐ろしい癌の予防になる食事法についてご紹介します。 日々心がけ、癌にならないような食生活を送りましょう。 1.