体力をつけるためには — 厚生 労働省 職業 安定 局
高齢者になると、病気にかかってもあまり自覚症状が出ないことが多く、病気の症状が見逃されやすいこともあります。 1度体調を崩してしまうと、若い人に比べて高齢者は体力の回復にかなりの時間がかかることになります。 「顔つきがいつもと違う」「痩せてきた」「元気がない」「食欲がない」など、いつもと違う症状があるときはご家族や周囲の方が早めに気づいてあげられるよう注意が必要です。 ロコモティブシンドロームやフレイル、サルコペニア肥満などは聞きなれない言葉ですが、体力の弱った高齢者は寝たきりにもつながることがあります。 こちらでは、特に気を付けて欲しい高齢者の病気の症状や予防策などをご紹介いたします。 1. 寝たきり・要介護に繋がる「ロコモティブシンドローム」 ロコモティブシンドローム(略称:ロコモ)とは"運動器症候群"のことであり、運動器の障害が原因で移動機能が低下した状態のことをさします。 運動器とは、身体を動かす骨・関節・筋肉・神経などの総称です。ロコモが進行し、運動器の機能がどんどん低下すると、日常生活に支障をきたします。 ロコモは高齢者だけでなく40代から発症の可能性があると言われており、早期発見・予防が大切です。ロコモとは何か・原因とロコモチェックリストと予防法とあわせてご説明していきます。 続きを読む 2. 誤嚥性肺炎(原因と対策) 誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)という言葉をご存じですか?この病気は、私たちが生きていくうえで欠かせない「食事」に密接に関係し、日本人の死因第7位に入るほど身近にひそむ病気です。 加齢に伴い発症リスクが高くなりますので、高齢者の方は特に注意しておく必要があります。 毎日の食事を健やかに楽しむために、誤嚥性肺炎への理解を深めておきましょう。 続きを読む 3. 認知症と間違えやすい「老人性うつ」|その症状、放っておいて大丈夫? 年々増加傾向にある「うつ(鬱)病」。この病気は、原因がはっきりしないまま不眠症状、憂鬱な気分、食欲不振、頭痛などの症状が続くため、精神的にはもちろん身体的にも苦痛な生活を送ることになります。 このうつ病は高齢者にも発症しますが、認知症との区別が難しく発見が遅れてしまうこともあるため、その特徴をしっかりと把握しておきましょう。 続きを読む 4. 体力をつけるには？ | 株式会社ミック. 体力が最近落ちてきた。それ、フレイルかもしれませんよ? 「虚弱」「老衰」を意味するfrailtyが由来の「フレイル」というものはご存じですか?これは心身の活力が低下した状態のことを指し、要介護一歩手前の段階に見られるサインでもあります。 「最近疲れが取れにくい」という方はフレイルのサインが出ているかもしれません。 チェックシートをもとに、ご自身の心身とその対処法について確認しておくと安心です。 続きを読む 5.
- 事実！仕事人生は｢体力｣で差がついていく | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
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- ★働くための練習をしよう「自活館」
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体力をつける生活習慣とは?
体力をつけるには？ | 株式会社ミック
やってみたいことや行きたいところはあるけれど、体力に自信がなくて・・・という方、 またこれからやってくる冬に備えて体力をつけておきたい、という方もいらっしゃるでしょう。 ところで「体力」とはそもそも何のことでしょうか。 どうすれば「体力をつける」ことができるのでしょうか。 今回は「体力」について考えてみたいと思います。 ①体力とは?
★働くための練習をしよう「自活館」
人付き合いや学校もお仕事も自信がない?! それは、基本を教えてもらっていないから。そして、練習をする場所がないからです。 毎日、仲間と共に、笑って、楽しく練習をしていくところが自活館です。 年齢は10代後半から20代の男・女を対象とし、一人一人のペースにあわせて、実力をつけていきます。
!と思いました。 まとめ 厚生労働省 職業安定局雇用保険課から謎の黄色い封筒が届きました!
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