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TOP レシピ 野菜のおかず ラタトゥイユ 40分で副菜4品!週末作り置きレシピ #8 macaroniと共に活動する、食に特化したコミュニティー「マカロニメイト」が、オリジナルレシピやライフスタイルを紹介する記事を毎日お届け。今回も、手軽で彩り豊かな料理が得意な@israbonitaさんが、週末に使える作り置きレシピを4つ、ご紹介! ライター: israbonita インスタグラマー / 料理ブロガー 料理が苦手でも絶対に料理は上達する!をモットーに共働きでも作れる、おいしくて彩豊かなごはんをInstagram・YouTube・ブロフなどで発信しています。 手間がかかる副菜も週末にサクッと作り置き! おいしいけれど、作るのに手間がかかるのでふだんは作らないおかずってけっこうありますよね。たとえば、いろいろな野菜を下処理しなきゃならないポテトサラダや、それなりの時間煮込んで作るラタトゥイユ。 そういうちょっと手間のかかる料理は、まとまった時間が取れるうちにさくっと作り置きしちゃいましょう! というわけで、今日も40分で4品作れる作り置きのレシピを紹介します。 今回も調理の様子を動画にしたので、ぜひこちらも参考にしてください▼ 週末の作り置きに使える!副菜レシピ4品 1. 鶏むね肉のガーリック醤油炒め Photo by israbonita お弁当にもおすすめ!ニンニクの風味が効いていて箸が進む、鶏むね肉のおかずです。 ・鶏むね肉……1枚 ・酒……大さじ1杯(下味用) ・片栗粉……適量 <タレ> ・酒……大さじ1杯 ・醤油……大さじ1杯 ・砂糖……大さじ1杯 ・にんにくチューブ……4cm 1. 鶏むね肉を、肉の繊維を断つように薄く削ぎ切りにする。酒を振りかけて揉み込み、10分ほど置く 2. フライパンに少し多めに油(分量外)を入れ、片栗粉を鶏むね肉にまぶしてこんがり焼く 3. 【必見】ヘルシーな鳥ささみを使った作り置きレシピ！ - IRONMAN - アイアンマン. 鶏むね肉がこんがり焼けたらフライパンの油をふき、タレの材料を混ぜ合わせ、絡め焼きして完成 夏野菜たっぷり!暖かくなるこれからの季節にぴったりのひんやり副菜です。 ・トマト缶……1缶 ・玉ねぎ……1/2個 ・ナス……2個 ・ピーマン……1個 ・ニンニク……1片 ・オリーブオイル……大さじ1杯 ・コンソメ……小さじ2杯 ・砂糖……小さじ1杯 ・塩こしょう……少々 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
鳥もも 作り置きレシピ
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鳥もも作り置き
おかずやお弁当に大助かりな作り置き料理。時間がたっても美味しくて、それなりに日持ちもするので重宝しますよね。 さて今回は、そんな作り置き料理の中から「鶏胸肉」を使った料理のレシピをご紹介。これからお弁当を始める人や、週末にまとめて作っておきたいという人は大注目です。 お手頃価格で美味しい鶏胸肉 鶏胸肉の一番の長所と言えば価格が安いということ。ですがその代わり、お肉に脂が少なかったり、肉質がパサつきがちという短所もあります。しかし上手に調理してあげれば、とっても美味しくなるお肉の部位でもあります。 また、脂が少ないということはダイエット中の方や、健康に気を付けたいという方には嬉しいポイント。そんな鶏胸肉の料理を作り置きして時間を有意義に使ってみましょう。 作り置き料理は最強! 上記したように、作り置き料理のメリットは時間を短縮できるということ。まとめて作ることにより、翌日、その翌々日のお弁当なんかにも使うことができますし、晩御飯に一品追加することも可能。 また、そのつど作らなくていいから、慌ただしい朝の時間や疲れて帰宅した時でも時間に余裕ができるのです。 ぜひ作りたい鶏胸肉料理のレシピ ではさっそく鶏胸肉を使用したレシピをご紹介。とっても簡単にできるものばかりですのでぜひ一度試してみてくださいね!
鳥もも 作り置き 下ごしらえ
アスパラガス、しめじ、赤ピーマン、カシューナッツ、鳥ささみを食べやすい大きさに 切る 2. 鳥もも 作り置き 下ごしらえ. ごま油を入れ鳥ささみ肉から順に具材を炒めていく 3. 中華だしの素としょう油を入れる 4. 水溶き片栗粉で仕上げる ポイント アスパラガスに含まれている成分のほとんどが水分であるため、タンパク質、脂質、炭水化物などの栄養素はあまり含まれていない。しかし、ビタミンやミネラルなどの健康に良い栄養素が含まれてるいるのが特徴である。 アスパラギン酸はアミノ酸の一種で、筋肉の疲労時にたまった乳酸をエネルギーとし変える働きがある。疲労回復を促進し、尚且つ体内にエネルギーを蓄えてくれる効果を高めてくれる効果があると言える。 鳥ささみを使った作り置きレシピのまとめ 様々な肉の種類がある中でも、特別カロリーが低いのは鳥ささみです。筋トレに励む方はカロリーを気にするかと思いますが、鳥ささみは脂質が少なくタンパク質が豊富であるため筋肉量を増やすにはうってつけの食材です。 料理のバリエーションにおいても、焼いたり、茹でたり、煮込んだりと色んな調理方法が試せることも特徴的です。作り置きしやすいレシピの一つなので、家事や子育てなど日常が忙しい女性は一度作って冷蔵庫にストックしておくことをおすすめします。 - その他
みんなの趣味の園芸 園芸日記 テーマ別の園芸日記 旬の植物の話題 みんなで開花や生長の様子を報告し合おう! *表示は前日までに投稿された日記の一覧です。 有島 薫 7月29日 ローズライフアドバイザー 植物園日記 会員登録がお済みの方は 会員登録をすると、園芸日記、そだレポ、アルバム、コミュニティ、マイページなどのサービスを無料でご利用いただくことができます。 最新号の見どころ NHK「趣味の園芸」講師陣による植物の育て方情報が満載! 日記やそだレポで栽培記録もつけられる。園芸、ガーデニングの情報コミュニティサイト | みんなの趣味の園芸 Copyright(C) NHK出版 All Rights Reserved.
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日本一カオスな京大の2017年度卒業式。コスプレが面白いぞ。 | Favofull（ファボフル）
メインコンテンツ 動画 京都大で2年ぶり卒業式 「自らの世界切り開いて」 2021/3/24 13:05 画像 1 / 5 枚 学位記を受け取る京都大の卒業生=24日午前、京都市左京区(永田直也撮影)
なぜ、 京都大学の卒業式 が「 日本一参加するのが難しいコスプレ大会 」と言われるのだろう? それは、ひとえに 入学試験に合格するのが難しいから である。 東大・京大に合格できる人数は全受験生の中でも 上位1% ほどだと言われている。そうした厳しい試験をくぐり抜け、(少なくとも)4年間、学業に身を捧げたのち、この コスプレ大会 卒業式への参加が認められるのである。 そんないわゆる「エリート」が、「もし変な方向に全力を傾けたらどうなるか」という結果をとくとご覧いただきたい。 卒業生一人一人の、コスプレ一つ一つにそれぞれの思いが込められていると思うのですが、ここでは全て紹介しきれないので個人的に面白かった順にランキング形式にさせていただきました! 評価ポイントは ・コスプレとしての装いのクオリティ ・話題性 ・いかに「アホ」なことをしているか です!それでは、行きましょう! 10位 アナゴさん 第10位は アナゴさん がランクイン。圧倒的知名度を誇りますが、ここまでアナゴさん然としたアナゴさんはなかなかお目にかかれるものではありません! ちなみに、実はアナゴさんはなんと穴子さんは京都大学出身なのです!他にも、サザエさんの登場人物には高学歴が多く、波平も京大出身です。 スポンサーリンク 9位 お菓子業界からの刺客 お次は、「 カールおじさん 」と「 じゃがりこ 」。大きいのでかなり目立っていました。 彼ら、実は明治とカルビーに内定が決まっていて、巧妙にステマを仕掛けているのではないかと思いましたが、単なるコスプレだったようです。 カールは 東日本での生産は終了 してしまったので、ここにこないともうカールおじさんには会えませんよ! 8位 スプラトゥーン Nintendo Switchが発売されたのが2017年の3月3日なので、もう1年が経つんですね。 スイッチの中でも、大人気なのがこのスプラトゥーン。コレをやりすぎて卒業を逃したという大学生も多いのではないでしょうか? スプラの装いをしている人は大勢いたのですが、この2人の作り込みがもっとも素晴らしいと感じました! 京大 卒業式 コスプレ いつから. 7位 AIに支配される人 第7位は、「AIに支配される人たちのイラスト」です。 今年度は特に「AIブーム」が湧き起こりました。 囲碁の世界チャンピオンを負かした AI同士が会話をして人間には理解できない言語を使った などのニュースが記憶に新しいですね。 6位 ヒアリ 続いて第6位は、ヒアリです。こちらも昨年かなり話題になりましたよね。 彼らは群れを作っていて、時間を増すごとに仲間を作って増殖していました。見つけたら刺されないように気をつけましょう。 メッセージには、「素晴らしい 日あり がとう」と書かれていました。 スポンサーリンク 5位 ニョロニョロ ムーミン谷からわざわざきてくれた、ニョロニョロです。 センター試験で「このキャラクターの出身地はどこか?」という問題が話題になりましたね。 ちなみに、本物のムーミンもいました。 隣に写っているキムワイプというのは、いわば 業務用の拭き取り紙 です。試験管やビーカー、薬品の拭き取りなどに主に使われていて理系の学生なら必ず知っているというシロモノです。 4位 仮想通貨 ビットコインをはじめとする 仮想通貨 もかなり話題になりましたね!