不調のはじまりにも!?『デスクワーク尻』の予防と対策 | Oggi.Jp, 椎名 林檎 十 五 周年 党 大会
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外出自粛の期間中、お尻には相当な負担が! 外に出たくても出られない今の時期、いつもより圧倒的に増えているもの、それは、「座っている時間」! 座りっぱなしでリモートワーク、座りっぱなしで映画鑑賞、座りっぱなしで読書……"オンライン飲み会"だって、数時間は座ったままになってしまうはず。ずっと座っていると肩が凝る、腰が痛い……という声はよく聞くけれど、"お尻"にも相当な負荷がかかっているということ、気付いていますか!? 座っているあいだ、常に座面と接地しているお尻こそ、実は今一番ケアすべきパーツなんです。まだまだ続きそうな"STAY HOME週間"中、お尻のために心がけるべきポイントを「お尻先生」こと田口咲さんがお教えします! お尻先生・田口咲さんってどんな人? 東京・麻布十番「鍼美salonゑまひ~EMAI~」代表。AEAインターナショナルエステティシャン。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、医療リンパドレナージセラピスト。秋田県生まれ。お尻のケアに着目し、マシンや手技、鍼灸などを交えた独自の手法でケアにあたる。お尻をケアするだけで、ヒップアップ、痩せる、小顔になる、可愛くなる、開運すると大人気で、女優やモデルなどにもファンが多い。初の著書『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい!』が講談社から好評発売中! お尻先生の"お尻ケア3箇条" 一、座るときには"お尻ファースト"で! 一、顔と同じように、お尻にもスキンケアを! 一、いつもの下着を見直すべし! 【1】"お尻ファースト"な座り方をマスターしよう! お尻先生に言わせれば、「ほとんどの人が、座るときのお尻の状態に無頓着すぎ」! 自分の座り方を思い出してみると、お尻にシワが寄ったまま座っている人がほとんどでは? これだとお尻の形がくずれてしまうのはもちろん、血行も悪くなって、お尻の冷え、セルライト増加の原因にも……。座っているときはただでさえお尻がつぶれているので、そのダメージを少しでも減らすため、座り方には特に気をつけるべきなんです! 今すぐチェック! "正しい椅子の座り方" お尻のためによいのは、左右の手で、お尻の左右のほっぺを持ち上げてから座ること。こうするだけでお尻の形のくずれがかなり防げます! さらにいえば、膣の入り口(膣口)を真下に向けて、椅子の座面でふさぐようなイメージで座ると、骨盤がまっすぐに立ち、お尻がよりつぶれにくく。骨盤を後ろに倒して座っている人が多いけれど、これはお尻がつぶれる最悪の座り方なのでNG。これからは"お尻を持ち上げてから座る"を徹底して!
家にいる時間が増えて、座りっぱなしになっている現代人のお尻は、知らない間に凝り固まりがち。セルフでできる「おしりほぐし」を習得して、コリを寄せ付けない柔らかヒップに近づきましょう! 触れば触るほど、お尻は応えてくれる。 「お尻は体の後ろ側にあり、自分で見ることが少ないため、ついケアを怠りがちな人も多いのではないでしょうか? でも実は、お尻には大きな筋肉があり、血管や神経などが集まっている大切な場所。"お尻さえほぐせば全身が整う"と言っても過言ではありません」 そう話すのは、これまでに2万人以上もの女性のお尻をケアしてきた"お尻先生"こと鍼灸師の田口咲さん。多くの女性のお尻は、筋肉が凝って硬くなっている"残念なお尻"なんだとか。 「特に運動不足だったり、デスクワークで長時間座っていることが多い人ほど、お尻のトラブルを抱えやすいんです」 硬くなったお尻をほぐして美尻に近づくには、筋肉が重なり合う"ミルフィーユポイント"という部分にアプローチするのが効果的。 「難易度の高いエクササイズは必要なく、気づいた時に刺激してあげるだけでOK。触れば触るほど、お尻は応えてくれます。日常生活の中でもこまめに触れるなど、普段からお尻を意識するクセをつけることを心がけてください」 ミルフィーユポイントほぐし はじめに、ミルフィーユポイントを探しましょう! 【ミルフィーユポイントはここ】 お尻全体を包み込む大臀筋や上部の中臀筋、深部にある小臀筋など、さまざまな筋肉が重なり合うポイント。お尻上部のやや外側にある。 1. 直立の状態になり、足先を外側に開く。腰の骨の少し上に、左右の手を当てる。 2. 左右の手の親指を、中央に向かってまっすぐスライドさせる。 3. 親指以外の指を斜め45度に下ろす。4本の指で押すと痛い部分がミルフィーユポイント! 【NG】 ミルフィーユポイントは、お尻の左右それぞれの上部のやや外側にある部分。写真のように、4 本の指を下ろしすぎないこと。 たった3分で美尻スイッチをONに! 基本のミルフィーユポイントほぐし (左右各5回) 自分のミルフィーユポイントがわかったら、基本ケアを実践。硬くなったお尻の筋肉を一気に緩めることで、血液やリンパの流れを促進。ヒップアップするだけでなく、脚の筋肉バランスが整って美脚に。 1. 両足を右側に出して横座りする。 床に正座した状態から、両足を右側に出して横座りする。肩の力は抜いてリラックス。 2.
0以降、Android 10. 0以降
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岡崎紗絵、カンフーポーズを披露!可愛すぎるオフショットにファン歓喜 岡崎紗絵、カンフーポーズを披露!可愛すぎるオフショットにファン歓喜 チャイナ服でかっこいいカンフーポーズを披露 女優・モデルの岡崎紗絵が8月4日、自身のInstagramを更新。ピンク色の壁を背に、カンフーポーズなどを含めた5枚の写真を投稿した。 投稿には、「ray・9月号・オフショット」のハッシュタグがついており、自身が専属モデルを務める雑誌Rayのオフショットのようだ。 鮮やかな赤色のチャイナ服に身を包んでカンフーポーズをきめる様子が2枚投稿されている。 【写真を見る】チャイナ服でカンフーポーズをきめる岡崎紗絵 この画像に対し、ファンからは「カンフーポーズかっこいいです! !」「表情神すぎる」「何着ても似合う〜」などの声が寄せられた。 ピンクの甘いコーデも また投稿後半では、ハーフお団子にベスト×ワイドバンツのラフな姿や、オールピンクコーデのオフショットも披露。 「ピンクが似合う」「どのさえちんも可愛い」など、カンフーポーズとは一転したピンクのかわいいコーデへのコメントも集まっていた。 モデルだけでなく女優としても活躍しており、現在はフジテレビ系月9ドラマ「ナイトドクター」にも出演中。ドラマの展開や演技にも要注目だ。 岡崎紗絵の画像・ニュースをもっと見る 引用元:Instagram UtaTen 歌詞検索・音楽情報メディアUtaTen
[株式会社アカツキ] 株式会社アカツキ(本社:東京都品川区、代表取締役CEO:香田哲朗、以下「アカツキ」)は、好評配信中のiOS/Android用アプリ『八月のシンデレラナイン』(略称:ハチナイ)において、リリース1500日記念キャンペーンを実施することをお知らせいたします。また、8月1日(日)より大型キャンペーン「八夏祭」を開催中です。 ■ リリース1500日記念!ログインでナインスターが15個もらえる! リリース1500日を記念して、初回ログインでナインスター15個がもらえるログインボーナスを開催中です。 ■ ナインスター1500個がもらえるチャンス!豪華SNSキャンペーン実施中 リリース1500日を記念して、合計11名様にナインスターをプレゼントするSNSキャンペーンを実施中です。 <概要> 期間中、八月のシンデレラナイン公式アカウント(@hachinai89) をフォローし、ハッシュタグ「#ハチナイ_1500日」を含む公式ツイートをリツイートしてくださった方の中から、合計11名様にナインスターをプレゼントいたします。 <開催期間> 2021年8月4日(水)~2021年8月8日(日)23:59 <プレゼント内容> ナインスター1500個…1名様 ナインスター150個…10名様 ※1500RT達成で全員に「ココロのカギ(大)×1」、「絆の結晶(極)×1」をプレゼント 詳細は以下八夏祭2021特設サイトをご覧ください。 ■ 大型キャンペーン「八夏祭」第1弾開催中!さらに燃え上がる女子野球夏季大会2回戦に注目! 組合員の「声」起点にＪＡ運営－第28回ＪＡ全国大会議案｜ニュース｜ＪＡの活動｜JAcom 農業協同組合新聞. 8月1日(日)より大型キャンペーン「八夏祭」第1弾を開催中です。第1弾では、本校とロシアから来たスノーヴァ学園の試合を描くストーリーを展開いたします。さらに燃え上がる女子野球夏季大会2回戦の展開をぜひお楽しみください。 八夏祭2021特設サイトはこちら↓ ■ ハチナイプリンセススカウトにてURに覚醒可能なSSR「逢坂ここ」が新登場! ハチナイプリンセススカウトにて、SSR逢坂ここ(CV. 高木美佑)とSSR椎名ゆかり(CV. 船戸ゆり絵)が新登場いたします。SSR逢坂ここは、URにシンデレラ覚醒が可能な選手となります。是非チームにお迎えしてください。 開催期間:8月1日(日) 0:00~8月9日(月) 8:59 ■『八月のシンデレラナイン』とは 「青春×女子高生×高校野球」をテーマにした"野球型青春体験ゲーム"です。プレイヤーは同級生監督として、魅力的な女子キャラクター達を指導・育成しながら、共に"甲子園"という夢を追いかけます。 本作では、野球部の様々な活動を通して選手を自分好みに育成することが可能となるのですが、時にヒロインたちが抱える悩みや葛藤を解決することも、選手としての成長を促すコツとなっており "青春"というテーマとゲームシステムを密接に連動させることで、これまで以上にヒロインの内面を深く、豊かに体験できることが特徴となっています。 ■ 株式会社アカツキ 会社概要 アカツキは「世界をエンターテインする。クリエイターと共振する。」をミッションに、「ゲームを軸としたIPプロデュースカンパニー」として事業を展開するエンターテインメント企業です。IPの世界観を深く理解したゲームを開発・運営する力、オリジナルIPを創出する力、IPの価値を高めるソリューションの力を強みに、人々の心を動かすエンターテインメントを世界に広めてまいります。 企業プレスリリース詳細へ (2021/08/04-15:46)
ヌータロウのギター談義
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組合員の「声」起点にＪａ運営－第28回Ｊａ全国大会議案｜ニュース｜Ｊａの活動｜Jacom 農業協同組合新聞
世界的に有名なギタリスト、マーティ・フリードマンが、平成生まれのアイドルと昭和の歌を語る連載。昭和歌謡好きで知られるBEYOOOOONDSの島倉りか(20)との対談は今回が最終回。島倉が最後に選んだのは故尾崎豊さんのアルバム「十七歳の地図」。マーティがその才能に改めて驚いた! 【尾崎豊論】 ――島倉さん、最後はどなたにしましょう 島倉 尾崎豊さんの「十七歳の地図」(1983年)について話したいです。 マーティ 僕は尾崎さんは「I LOVE YOU」しか知らないです。カバーして、ライブでやりました。 島倉 どうやって知ったんですか? マーティ 僕は80年代の曲はあまり研究してないんですよ。カバーアルバムを作る時に候補曲に入っていて、この曲と尾崎さんのことを知りました。「I LOVE YOU」という単純な言葉をメロディーにするのはすてきです。言葉ではなく、ギターの表現だけで伝えようと思いました。理想的なカバーになりました。 ――発表は83年ですが、シングル発売は91年。CMがきっかけでした。40年近くたつのに、いまだ愛されている曲です。島倉さんがこのアルバムで好きなのは 島倉「OH MY LITTLE GIRL」と「十七歳の地図」です。「OH MY――」は、映画「ホットロード」(2014年)の主題歌でした。 ――「OH MY――」は尾崎さんが亡くなった92年より後、94年にドラマ主題歌に使われ、シングル発売されました。聴いてみましょう