空腹は最強の薬 ダイエット: 「ヨルシカ」Suisが井上陽水の名曲「少年時代」をカバー　「あの夏のルカ」日本版エンドソングに : 映画ニュース - 映画.Com

おデブ諸君に忠告だ… 食いまくるからデブるんだ。 ふぅ… アディポ社長です。 いきなり過激なことを言ってしまったが、これは今回紹介する本の中で述べられていることだ。 (正確には、「食べすぎは、肥満を招きます。」) なんとなく手に取ったこの本だが、読んでみるととても勉強になったので、おデブの皆さんにもシェアしておきたいと思うよ。 表紙を見ると、超絶有名人のメンタリストDaiGo氏もおススメ?してるようで、それなりに? いや、33万部とかめっちゃ売れてるみたいなので説得力もあるんじゃないかな? 健康だけでなく、ダイエットにもとても役に立つ知識が含まれていたので、その点を中心に紹介することにしようね。 今回のレビューを読んで、もし興味がわいた人は、実際に本を買って読んでみるといい。 より知識が深まることだろう。 ってことでさっそく始めよう。 【大まかな概要】食べない時間を増やせば痩せるし健康になるよ まずは、大まかな概要を紹介しよう。 まぁ超絶ざっくり言えば… 「空腹の時間を増やせば健康になるし痩せるよ」 ってこと。 そもそも現代人は食いすぎだ。 成人が1日に必要なカロリーは「1800~2200kcal」程度。 それなのに、現代は高カロリーな加工食品に溢れ、ファストフード店やファミレスに行けば、1食で1000kcalオーバーになるメニューはたくさんある。 そんな中で1日3食も食ったら、そりゃカロリーオーバーになるだろう?

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空腹は最強のクスリ

3年前に一級建築士に受かってから、今まで勉強に充てていた時間を持て余すようになりました。 その時間を読書に充てています。 新たな学びは楽しい^_^ 空腹は最高のクスリ 本書を読んだきっかけは、オリラジあっちゃんのYouTube大学で取り上げられて話題だったから。 内容としては、ダイエット目的というよりは内臓を休ませて健康になろうという意味合いが強いです。 オートファジーで若返り 16時間何も食べなければオートファジーが働くとのこと。 オートファジーとは、細胞の生まれ変わりを促進するみたいな感じ。 メカニズムは難しくてよく分からないですけど。 とにかくオートファジーが働く、16時間まで断食すれば若返り、痩せる、集中力アップ!といいことだらけらしい。 早速実践!正月太りしたからさー 正月に暴食して47. 5キロから48. 7キロになってしまいました。 なかなか戻らないこの体重。 身体がなんとなく重い。ちなみに身長158センチ。 2月2日に本書を読み終わりまして、早速実践してみました。 この16時間断食は、オートファジーを働かせるのが目的で体重減少は副産物らしいです。 副産物。まぁいいか。 16時間断食! ルールはシンプル。 前回の食事から16時間、水のみで過ごします。 どうしてもお腹が空いたら、無糖のヨーグルトやナッツ類を少量食べるのはオッケー。 私は夕食後(20時)から翌日昼食(12時)まで断食するルールにしました。 断食って辛い! 断食って辛いっす。 初期の方はお腹がグーグー鳴りまくり。 事務所内が静かだからグーグー鳴ると気まずいし、恥ずかしかったです。 お湯を飲んで、何とかごまかしたりしていました。 最初の3日ぐらいは午前中フラフラしたり、気が遠くなる感覚も。 実践する人は気をつけて行ってくださいね。 1ヵ月続けたら47. 5キロに 急激に減るわけじゃないのですが、ゆるゆると体重は元通りになりました。 なんか、もうこれで満足! 午前中は何も食べないから集中力も上がった気がする! ここから朝は自分ルールで無糖のカフェラテを飲むのをオッケーしました。 水だけって切ないし。 5ヵ月の今は46. 6キロに! ↑今測ってきました。 カフェラテオッケーのゆるゆる断食に切り替えてからは、朝ごはんを食べなくても辛くなくなりました。 ゆるゆる続けて今は46. 空腹は最強の薬. 6キロ! 体脂肪率は26パーセント。 プヨッ。 オートファジーが働いて若返った?かな。。 その辺りはあまり実感なし。 でも朝の目覚めはいいし、身体も軽いです。 ※無理なダイエットはやめましょう。何事もほどほどにー。

空腹は最強のクスリ ナッツ いくらでもいい

食後眠くなる イライラする だるくなる さらに、血糖値が高い状態が続くと… インスリンの効きが悪くなる 膵臓が過重労働に… 膵臓が疲弊する… といった事態に陥る。 つまりね、膵臓がインスリンをうまい事分泌できなくなるの。 昼飯後の眠気ない? 血糖値スパイクで膵臓が疲弊する食生活を送ってるかもよ?

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その原因は何と一日三食きちんと食べていることが関係しているのです。 成人が1日に必要とするカロリーは1800から2200キロカロリーと言われてます。外食が多い人の食事はどうしても高カロリーになりがちなのです。 外食の定番、ハンバーガーとポテトフライドリンクのセットだけで1000kcal は軽く超えます。 ファミレスに行けば1000kcal ほどのメニューがたくさん並んでます。 つまり一日三食食事をとることで本来必要な量の1.

こんにちは。かちいです。 以前、『 空腹』こそ最強のクスリ のお話をしたのを覚えていますか? 見てないという方はこちらからどうぞ↓ この空腹こそ最強のクスリいわゆる、16時間の空腹時間を作ることを始めて、5ヶ月経ちました。 一言で言います。 めちゃくちゃ痩せました!! (笑) 私もパパも続けていますが、見た目にわかるぐらい痩せました。 その5ヶ月続けてきた方法を今日はご紹介します。 こんな方にオススメの記事です。 とにかく瘦せたい! 健康な身体を維持したい! 自分に自信がもてるようになりたい! 5ヶ月間でやってみたこと 朝食を抜いて昼食&夕食のみ 朝食を抜くよりも、本当は夕食を抜きたいのですが。。。 少しでも食べないと夜寝れないし、すこーしいい食事ができるのは、夕食!! なので朝食を抜いて、16時間の空腹タイムです。 空腹時間実践中は、 お茶&白湯のみ! あまり冷たいものを飲むと、内臓が冷えて身体に良くないので、常温&暖かいものにしています。 発酵食品を毎日摂取する 発酵食品は特に、 みそ汁&納豆 をよく食べています。 みそ汁はとくに、日本人の身体にとても合う食事だそうで、健康にもとてもいいです。 『味噌は医者いらず』 という言い伝えがあるぐらいですからね! 味噌は栄養価も豊富です。 そしてみそ汁には、たくさん食材ぶち込み一気にたくさん作ります。 ここはめんどくさがりの私ですので、一気に栄養をとれるぞ!という魂胆です(笑) とくに野菜だけでなく、きのこ類も多く入れるようにしています。 NO. 1ご長寿の県である、長野県民の方々はきのこを食べているというのをテレビで観たことがあったので、これは取り入れなくては! !と思い必ずみそ汁に入れるようにしています。 納豆は、とにかく 腸内環境を整えたい! ということで夕食に食べています。 腸内環境を整えるとこは、健康であるための重要なことの1つです。 野菜から食べる!最後の方に白米! 野菜から食べることは、血糖値の上昇にとても関係しています。 白米や炭水化物から食べてしまうと、血糖が急激に上がり、糖尿病のリスクを上げてしまいます。 糖尿病になったら、とても大変!! 【中田敦彦】空腹こそ最強の薬を3分で解説【切り抜き】 | 中田敦彦 切り抜き 動画 まとめ. 傷が治りにくく壊死しやすくなり、合併症を引き起こしやすくなります。 とても恐ろしい病気なんです! なので、そうならないためにも、野菜から食べて、緩やかに血糖値を上昇させてます。 本当は白米からたべたーい!

レコチョクでご利用できる商品の詳細です。 端末本体やSDカードなど外部メモリに保存された購入楽曲を他機種へ移動した場合、再生の保証はできません。 レコチョクの販売商品は、CDではありません。 スマートフォンやパソコンでダウンロードいただく、デジタルコンテンツです。 シングル 1曲まるごと収録されたファイルです。 <フォーマット> MPEG4 AAC (Advanced Audio Coding) ※ビットレート:320Kbpsまたは128Kbpsでダウンロード時に選択可能です。 ハイレゾシングル 1曲まるごと収録されたCDを超える音質音源ファイルです。 FLAC (Free Lossless Audio Codec) サンプリング周波数:44. 1kHz|48. 0kHz|88. 2kHz|96. 井上陽水の少年時代の歌詞の意味. 0kHz|176. 4kHz|192. 0kHz 量子化ビット数:24bit ハイレゾ商品(FLAC)の試聴再生は、AAC形式となります。実際の商品の音質とは異なります。 ハイレゾ商品(FLAC)はシングル(AAC)の情報量と比較し約15~35倍の情報量があり、購入からダウンロードが終了するまでには回線速度により10分~60分程度のお時間がかかる場合がございます。 ハイレゾ音質での再生にはハイレゾ対応再生ソフトやヘッドフォン・イヤホン等の再生環境が必要です。 詳しくは ハイレゾの楽しみ方 をご確認ください。 アルバム/ハイレゾアルバム シングルもしくはハイレゾシングルが1曲以上内包された商品です。 ダウンロードされるファイルはシングル、もしくはハイレゾシングルとなります。 ハイレゾシングルの場合、サンプリング周波数が複数の種類になる場合があります。 シングル・ハイレゾシングルと同様です。 ビデオ 640×480サイズの高画質ミュージックビデオファイルです。 フォーマット:H. 264+AAC ビットレート:1. 5~2Mbps 楽曲によってはサイズが異なる場合があります。 ※パソコンでは、端末の仕様上、着うた®・着信ボイス・呼出音を販売しておりません。

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魔力 ベスト 1. GOOD PAGES - 2. GOOD PAGES 2 - 3. 井上陽水ベスト20 - 4. 井上陽水メタル・スペシャル - 5. 陽水ライブ〈ジェラシー〉 - 6. YOSUI SINGLE COLLECTIONS - 7. NO SELECTION 井上陽水全集 - 8. 平凡 - 9. GOLDEN BEST - 10. GOLDEN BAD - 11. 井上陽水 ReMASTER - 12. GOLDEN BEST SUPER - 13. 井上陽水プラチナ・ベスト〜アーリー・タイムズ〜 - 14. 弾き語りパッション - 15. BEST BALLADE ライブ 1. 陽水ライヴ もどり道 - 2. 東京ワシントンクラブ - 3. クラムチャウダー - 4. 少年時代 (井上陽水の曲) - Wikipedia. 氷の世界ツアー2014 ライブ・ザ・ベスト カバー 1. 9. 5カラット - 2. ガイドのいない夜 - 3. UNITED COVER - 4. Blue Selection - 5. UNITED COVER 2 その他 陽水生誕 - クリスマス - STARDUST RENDEZ-VOUS 井上陽水・安全地帯LIVE at 神宮 - YOSUI TRIBUTE - 井上陽水トリビュート 参加作品 Natural Menu - Queen's Fellows - Rendez-vous - はじめてのやのあきこ - 服部良一 〜生誕100周年記念トリビュート・アルバム〜 - 奥田民生・カバーズ - 宇多田ヒカルのうた -13組の音楽家による13の解釈について- 楽曲 いつのまにか少女は - 氷の世界 - ダンスはうまく踊れない - 背中まで45分 - ワインレッドの心 - 恋の予感 - 夏の終りのハーモニー/俺はシャウト! 関連人物 多賀英典 - 星勝 - 忌野清志郎 - 小室等 - 吉田拓郎 - 泉谷しげる - 石川セリ - 依布サラサ - 安全地帯 - 奥田民生 - 中森明菜 - 小泉今日子 - PUFFY - 薬師丸ひろ子 関連項目 CBSソニー - ポリドール・レコード - フォーライフミュージックエンタテイメント - 井上陽水奥田民生 この項目は、 シングル に関連した 書きかけの項目 です。 この項目を加筆・訂正 などしてくださる 協力者を求めています ( P:音楽 / PJ 楽曲 )。

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「ヨルシカ」Suisが井上陽水の名曲「少年時代」をカバー　「あの夏のルカ」日本版エンドソングに : 映画ニュース - 映画.Com

井上陽水 最大のヒット曲『少年時代』 1990年9月にリリースされた井上陽水の『少年時代』は、自身の最大のヒット曲であり、代表曲の一つに挙げられている。 意外なことに、発売当初はオリコンの週間シングルチャートでも最高20位程度であったが、1991年にソニーのハンディカムCCD-TR105でCM曲に採用されたことにより、最高4位まで上り詰めた。 そんな『少年時代』を大ヒット曲に導いたのには、井上陽水が作り出した造語が寄与しているかもしれない。…そもそもこの曲に造語なんてものが存在したことは、あなたはご存じだろうか?

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TEXT 川崎龍也 ▷井上陽水 公式サイト ▷井上陽水 Facebook ページ ▷Apple Musicプレビューページ この特集へのレビュー この特集へのレビューを書いてみませんか?

>」音源のお披露目となる特別映像は、ルカとアルベルトのひと夏の冒険の日々が描かれ、人生で一回しかない"その夏"のきらめきに心が踊ると同時に、夏の終わりも想像させて切なくなる味わい深い映像になっている。 映像には、エンリコ・カサローザ監督のコメントも付いており、「少年時代<あの夏のルカver. >」について、「この曲は、(『あの夏のルカ』のように)あの夏の日へのノスタルジアを呼び起こしてくれるので、とても気に入っている曲なんです。suisの声はとても美しく、透明感のある声で感情を伝えてくれています」と大絶賛。また、今回のアレンジについても、「私の大好きな日本のアーティストのシューゴトクマルが、美しく、何事にも束縛されないような自由な雰囲気のアレンジを与えてくれました」と満足げに語っている。 suisは、この作品を観る人、この曲を聴くすべての人に「夏というものは、多くの人に平等に降り注ぎます。ルカたちの夏、それから皆さまそれぞれの夏を感じていただけたらうれしいです」と、メッセージを送った。「少年時代(あの夏のルカver. )」 Performed by suis from ヨルシカのデジタル・シングルはユニバーサルミュージックより2日に配信開始となる。 ■エンリコ・カサローザ監督(コメント全文) この曲を聴いて、本当に感動しています。「少年時代」のカバーなのですが、ふたりのとても素晴らしい音楽アーティストのコラボなんです。ひとりは私の大好きな日本のアーティスト、シューゴトクマルで、この曲に美しく、何事にも束縛されないような自由な雰囲気のアレンジを与えてくれました。歌を歌ってくれているのはsuis といって、ヨルシカのボーカル。とても美しく、透明感のある声で感情を伝えてくれています。 この曲は、あの夏の日へのノスタルジアを呼び起こしてくれるので、私もとても気に入っている曲なんです。この曲には時代を超えた、本質的なものがあると感じています。1950年代、60年代のイタリアを描いた『あの夏のルカ』によく似合っています。子どもの頃の夏の日へのノスタルジアを感じさせてくれます。日本のファンの皆さんも、この映画と、新しいアレンジでお贈りする「少年時代(あの夏のルカver. 「ヨルシカ」suisが井上陽水の名曲「少年時代」をカバー　「あの夏のルカ」日本版エンドソングに : 映画ニュース - 映画.com. )」とともに楽しんでください。皆さんとこの夏の日々を過ごせることを楽しみにしています。 ★ YouTube公式チャンネル「ORICON NEWS」

ホーム > 映画ニュース > 2021年6月1日 > 「ヨルシカ」suisが井上陽水の名曲「少年時代」をカバー 「あの夏のルカ」日本版エンドソングに 2021年6月1日 05:00 エンリコ・カサローザ監督も太鼓判 (C)2021 Disney/Pixar. All Rights Reserved. ディズニー&ピクサーの新作で、北イタリアの美しい港町を舞台に"最高の夏"を描く「 あの夏のルカ 」の日本版エンドソングが、バンド「ヨルシカ」のボーカルsuisが歌う 井上陽水 の名曲「少年時代( あの夏のルカ ver.