【キッチン】さらに使い勝手をUpする冷蔵庫や食器棚の配置、収納術 / 雨の日の運動場
快適で使いやすいキッチンに仕立てるためのコツを、 「【キッチン】自分にピッタリの機能的なキッチンを実現する5つの常識」 に書きましたが、実はさらに気をつけたいポイントがあります。それは冷蔵庫や食器棚を置く位置や収納術。理想のキッチン空間を実現するためには、ぜひこの記事も参考にしてください。 冷蔵庫編:冷蔵庫を置く場所を決める際のポイント4つ その1:調理の流れを考えよう! 「 5つの常識 」でも触れましたが、キッチンをプランニングする際に一番重要なのが、"料理をする際の流れ"です。冷蔵庫と調理台、コンロとの距離は近いほうが使いやすいですし、コンロの近くに食器棚などの収納スペースがあれば、作業効率はアップします。調理の流れの中に冷蔵庫を置くように心がけましょう。 その2:冷蔵庫はキッチンの入り口付近に! 冷蔵庫がキッチンの奥にあると、誰かが飲み物など何かモノを取りに来た場合、キッチンの中を通らなければなりません。生活動線が長くなるだけでなく、キッチンで作業をしている場合は、どうしても混雑してしまいます。冷蔵庫はキッチン入り口付近に置くことをおススメします。 その3:冷蔵庫のドアの開きを考慮しよう! 冷蔵庫のドアの開く方向に食器棚や壁があると、とても不便になりますし、場合によってはドアが十分に開かないということにもなります。大型の冷蔵庫の場合は、両サイドにゆとりをもたせておきましょう。 その4:シンクやコンロ、食器棚との距離を測る! 壁付キッチンなんですが、冷蔵庫や食器棚の配置に困っています。 - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. 「 5つの常識 」でお伝えした「ワークトライアングル」を思い出してください。その距離が長すぎても、短すぎても使い勝手が悪くなってしまうので、しっかりと距離を測ってプランニングしてください。 食器棚編:食器棚を置く場所を決める際のポイント2つ その1:キッチンでの動きを考え、バランスのよい配置を心がける! 食器棚を利用する場面は、「つくった料理を配膳するとき」と「洗った食器を仕舞うとき」の2つです。配膳する場合は、コンロや調理台の近くに食器棚があったほうが便利ですし、仕舞うときは、シンクや食洗機の近くにあったほうが機能的です。よってシンクとコンロの間に食器棚があれば便利と言うことになりますが、キッチンの型やレイアウトによって条件が異なりますので、家事動線を考慮しながらバランスのいいレイアウトを心がけてください。 その2:バランスのいい配置のための注意点を知ろう!
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教えて!住まいの先生とは Q 壁付キッチンなんですが、冷蔵庫や食器棚の配置に困っています。 ここに引っ越しすることになり、今までは対面キッチンだったのですが、今回は壁付キッチンです。 リビングから丸見え、なおかつ、冷蔵庫や食器棚、ダイニングテーブルなどをどのように配置したらいいのか さっぱりアイデアが思い浮かびません。 パーテーションなどを購入する、何か目隠しする、冷蔵庫を横に置くか後ろに置くか・・・・ インテリアコーディネートが得意な方・同じようなキッチンの方など、アドバイス頂けると、嬉しいです。 質問日時: 2011/10/25 15:45:53 解決済み 解決日時: 2011/10/28 13:50:19 回答数: 3 | 閲覧数: 42597 お礼: 100枚 共感した: 6 この質問が不快なら ベストアンサーに選ばれた回答 A 回答日時: 2011/10/26 01:24:39 冷蔵庫の位置は、左の壁に背を向けての設置ですね。 引戸の横にコンセントが見えますから、これが冷蔵庫用の 配線になると思います。 また、冷蔵庫とガスレンジ台の間に電子レンジ、ポットなどを置く 収納家具(米びつ付き?
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L字型キッチンとは?どんなメリットがある? 二面とも壁についたL字型キッチン 冷蔵庫や家電の置き方 背面スペースを活用 コーナー部分のデメリットを解消するために 室内窓からの光が嬉しいL字型キッチン 光と風が通り抜けるL字型キッチン 広い空間のL型オリジナルキッチン 既製品と古材を組み合わせたL字型キッチン フルフラットで中庭を感じるL型キッチン 何気ないシンプルなL字型キッチン 外の緑に広がっているL字型キッチン
キッチン内の冷蔵庫の配置 キッチンには食事の支度で1日に何度も足を運びます。冷蔵庫は調理に必要な食材だけでなく、おやつや飲み物を取るために何度も開け閉めするので、どこを配置場所するかは大問題。 それだけでなくシンクやレンジ、カップボードの位置によって家事の能率が違ってきます。新築やリフォームをお考えなら使い勝手のいいレイアウトになるように、マンションにお住まいならおすすめの定位置をご紹介します。動線に合わせた配置でサクサクと家事がこなせるようになりますよ。 冷蔵庫の配置で気をつけたいこと 冷蔵庫とシンクとレンジの配置関係 使い勝手がグッと良くなる配置は、冷蔵庫とレンジ、シンクがトライアングルになるときです。 3点間のそれぞれの距離を、冷蔵庫とレンジは1. 2~3m弱、シンクと冷蔵庫は1. 2~2mを少し超えた程度、レンジとシンクは1. 2~2m弱にセッティングするのが理想的。 この距離感に収まれば、調理のときに移動が苦になりません。作業効率がアップするのでおすすめです。 キッチンが広々としていれば、使いやすいというわけではないようです。また狭すぎても同様で注意が必要ですね。 冷蔵庫の配置は移動順序から考える 調理をする場合、冷蔵庫から食品を取り出しシンクで洗い調理台でカット。 そしてレンジで加熱してカップボードから食器を取り出し配膳台で配膳する、というのが流れですよね。 冷蔵庫、レンジ、シンク、この3つのそれぞれの配置は、一連の動きに逆らわないようにすると使い勝手が良くなります。 右利きの方は冷蔵庫、シンク、調理台、レンジが右回りになるように配置するといいですよ。左利きの方はこれを逆にするのがおすすめです。 冷蔵庫の配置とキッチンに立つ人数 キッチンで冷蔵庫は一日に何度、開閉するかわかりません。調理中にお子様がおやつや飲み物を取りに来ることがありますよね。 料理の最中でも注意がいらないように、通路に十分な幅を持たせておきたいところ。 2人で利用することを考えると1. 2m程度の幅があると使い勝手が良くなります。 ちなみに1人なら0.
(注1):2011年度上山市クアオルト健康ウォーキング質問紙調査報告 町田佳世子、上田裕文(以上、札幌市立大学デザイン学部)、河村奈美子(札幌市立大学看護学部)、小関信行(クアオルト研究室) 雨の日だからこそ楽しめるウォーキングの醍醐味 軽量で携帯しやすい雨具はアウトドアブランドがおすすめです。ぜひチェックしてみてください。©日本クアオルト研究所 ──小関さんは「気圧が低くなり酸素量の少なくなる雨の日こそ、歩くと良い」とおっしゃっていますが、その理由を教えてください。 一言でいうと、高地トレーニングと同じような効果が期待できるということです。 先ほど挙げた調査では、天候による心理的な変化についても分析しました。雨の日は「不安感」がウォーキング後に有意に減少し、「リラックス感」は有意に上昇しましたが、「はつらつ感」に変化はありませんでした。晴天の場合はポジティブな気分がさらにポジティブな方向に変化し、雨天の場合はネガティブな気分が緩和することが分かりました。 雨の日に漠然と不安感を持ったまま過ごすより、クアオルト健康ウォーキングで気分を変えれば、1日穏やかな気持ちで楽しく過ごせると考えています。 ――雨の日のウォーキングのコツは?
雨の日の運動靴
何か新しいことを始めようと思ったとき、 ダイエットや、健康促進にウォーキングを始める人も多いですよね。 でも、もし雨が降ったらどうしますか? せっかく始めたのに、雨だからやめてしまうのはもったいないですよね。 1回休むとサボり癖が付いてしまうので、できれば雨でも楽しみたいところです。 そこで、雨の日でもウォーキングを楽しむ方法を紹介します! 雨の日の運動靴. ただし、台風や強い雨の日だと危ないので、 家でできるウォーキングの代わりになる運動についても調べてみました。 雨の日ウォーキングのポイント せっかくウォーキングを習慣に始めたのに、雨でやめてしまうのはもったいない。 そこで、雨の日も楽しくウォーキングができるポイントを調査しました。 雨の日ウォーキングに揃えるものは? レインウェア 定番なのは、レインコートやレインポンチョですね。 100均などで安いものもありますが、できれば専用のものを揃えたいところです。 アウトドアショップに行けば、防水性が高く、機能的にも優れているのが見つかると思います。 一度購入すれば、ウォーキングだけでなくアウトドアなどでも着ることが出来るので重宝しますよ。 私は100均でレインコートを購入したことがあるのですが、ちょっとした擦れで破れてしまったり、雨にぬれるとベットリと気持ち悪くなってしまったので、あまりお勧めできません。 せめて日用品売り場のレイングッズを使った方がいいと思います。 また、雨の日は視界が悪くなります。 黒やグレーのレインウェアはかっこよく見えるかもしれませんが、周囲に溶け込みやすくなるので、反射板をつけるようにしましょう。 出来れば明るい色のレインウェアがおすすめです。 防水シューズ レインブーツで歩くこともできますが、とっても歩きにくいのでおすすめできません。 また、普通の運動靴に防水スプレーを何度もしたところで、完全な防水とはなりません。 濡れている道は滑りやすいので、その点も要注意です。 ゴアテックスなど機能の優れた防水性のある靴がおすすめです。 もちろん普段使いもできるので、雨の日だけではなく、 ウォーキングはこの靴と決めておけば歩きやすさもUPしますね! 防水バッグなど 携帯・財布は持って歩きたいという方も多いはず。 ビニールやジップロックに入れておくのも良いですが、バッグ自体も防水であればなおいいですね。 レインウェアなど雨の日のグッズを揃えると、初期費用は掛かってしまいますが、 せっかく始めたウォーキングを続けるためです。 惜しまずに用意することで、身も入りますし、ウォーキングも継続できるので、一石二鳥ですね!
室内でできる運動は色々あります。 踏み台昇降運動 台はしっかりしていればなんでもいので、新聞紙を束ねたものでもOKです。10~15cmから始めて徐々に高くしていきましょう。 エア縄跳び 実際の縄を使わずにふりで跳びます。縄はないので引っかかって転ぶこともありません。 腿上げ運動 背筋を伸ばして腕を前後に大きく振りながらその場で足踏みして腿を高く上げます。100回くらいが目安ですが、膝が痛くなったりしたらムリしないでください。 自宅の階段を上り下りする 二階建て以上の家なら簡単にできますね。まさにお手軽ですよ。 それぞれ自宅で器具もいらずに出来るので簡単ですが、一軒家ではない場合は騒音が気になりますので下にゴムマットなどを敷いて注意しましょう。 雨の日のウォーキングの代りにできる運動まとめ 雨の日のウォーキングをするかどうかは人それぞれなので、デメリットや準備を考えて決めましょう。 ただし、悪天候の場合や妊娠中の場合はリスクが高いのでやめた方が良いと言えます。 代わりに室内でも簡単に運動できます。器具もいらないですし、後は騒音に注意するだけですね。あらかじめ用意しておくと、「今日はウォーキングに行かずにこれをしよう」とポジティブに考えられます。 施設の利用もおすすめ! どうしても自宅では出来ないという人にオススメなのが、 雨の日だけの一日ジム です。 ジムというと月額料金のようなイメージがありますが、中には一日だけ料金を支払って利用できるところもあります。普段は出来ない器具や雰囲気で楽しめるかもしれませんね。 あとは、 屋内のプール で水中ウォーキングをすることもできます。体に適度に負荷がかかるので、良い運動になるでしょう。 さらに趣向を変えると、 広大なショッピングモールを歩きつくす 方法もあります。 郊外などにある広いショッピングモールなら、店先の商品を眺めて楽しみながらできます。ひと通り回ったあとは普通にお買い物をしてもいいですね。 ウォーキングに行く、行かないで悩む前に色々な選択肢があることを思い出してくださいね。くれぐれもムリだけはしないようにしましょう。 パフォーマンスを向上したくありませんか? オリンピックでの使用実績もあるサプリメントです。 初回は75%オフで購入できお得ですよ。 ↓