寝 て も 寝 て も 眠い 高校生

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ144日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は唯一筋肉痛じゃ無かった肩の中部を鍛えました。 種目は題名にあるようにサイドレイズです。 ト レーニン グ時間は1時間くらいです。 ほんとただひたすらサイドレイズをやりました。 でも、各セットごとに特徴を設けてやりました。 まずは軽めの重量でスタンディングで20レップを何セットかやりました。 次は重量を上げて10レップで数セットやりました。 ラストは重量を下げて インクライン ベンチに座って20レップで何セットかやりました。 基本的にこの3種類のサイドレイズをやりました。 20レップでやる時に心がけてる事は刺激が抜けないようにする事です。 上げ切らず下げ切らずの位置で動かすことを心がけました。 そのおかげで、かなり効きました。 そして余談なんですけど、今日地元の友達と以前ブログで紹介したとある3桁の数字当てゲームをやったんですよ! 自分の周りに知ってる人が少なかっあので知ってる人見つけてめっちゃテンション上がりました! そこから2戦やったんですけど2戦とも勝ててのでめちゃ嬉しかったです! 家族以外とやるのは初めてだったんですけどとても楽しかったです! 今日はこんな感じかな〜 今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊 ☆ はてなスター や読者になってくれるとモチベーションアップになるので是非! コメントも書いてくれると嬉しいです📝 毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊 ほんじゃ〜 *筋トレが趣味の男子高校生のブログ143日目* 今日は胸トレをしてきました! 210727「寝ても寝ても眠い」 - わたしの周りにいるふしぎな人たち. って事でメニューはこちら💁‍♂️ [メニュー] ・ベンチプレス ・スミスの インクラインベンチプレス ・ ダンベ ルフライ ・ペックフライ 以上です。 今日は インクライン ベンチが混んでて ダンベ ルプレス、 インクライン ダンベ ルプレスが出さなかったので代わりにベンチとスミスの インクラインベンチプレス を沢山やりました。 なんか今日はただただ疲れました。 インクラインベンチプレス で結構ストレッチ効かせることができたのでよかったです。 そのせいかわからないけど、 ダンベ ルフライですぐバテました。 2セットくらいしてから ダンベ ルの重さを4キロほど下げたから数セットやりました。 最後はペックフライです。 とりあえず今日はほんと疲れた。 理由はよくわからんけど。 明日は腕トレかな〜 後ですね、今日お風呂前に鏡を見た時なぜかいつもより腹筋が盛れてました。 あまりにも嬉しかったので母親呼んで見せました😂 後ジムにめちゃ凄い体の人が居てめっちゃチラ見ちゃいました。 ほんとカッコよかったー!

1. 五輪 谷原章介「水谷さん、伊藤さんのお陰でホント眠い！」永島アナ「幸せな寝不足」
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こんにちは!なっおーと申します。 今日は僕のダメダメな直近3日間をご紹介します。(笑) ただいまわたくしは、夏休みに入りまして一週間が経ったところでございます。 夏休みの入りたては怠けてもいいですよね、、?

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こんばんは! アクビって🥱こんなに出るものなのか? 口を閉じきる前に次のアクビが🥱出る💦 連発だ(*´艸`*) 「空いた口が塞がらない」って言うけど、そんな事あるわけ無いだろうーー💦って 昔の人を馬鹿にしてた時期があったけど🤭 本当にあるとはビックリした‼️ 「辛酸をなめる」とは、こう言う事か❗️ なので 今日もさっさと書いて寝よう! しかし、アレだな! 問題行動の後、叱る時は!時間をおかずに、問題行動が起きた時、瞬時に叱れってあるけど! これは、問題行動の消去につながるのかな? 確かに、時間が少し開くと、もう何をしたのか忘れてるもんね💦 でも、俺も、これは実践して来たけど、効果は無かったみたいだよ! tさんよりも、もう少し能力のある子じゃないと 効果が無いのかな? しかも、問題行動を引っ切り無しにやるんだから、何を怒られたなんって、きっと、わからないよね! しかも、我々には問題行動であっても、本人は必要な事を行なっているだけであって、悪い事なんてして無いんだから! だから、本人にしてみたら、良い事も悪い事もわからずに叱られてるんだよね。きっと! だから、やっぱり! 五輪 谷原章介「水谷さん、伊藤さんのお陰でホント眠い！」永島アナ「幸せな寝不足」. いっぱい褒める事をセットにしないとダメなんだろうな❗️ そういえば、いつの日からか? 笑う事も出来なかったtさんも、褒められると嬉しそうに、めっちゃニ タニタ する様になったね! あっーー眠い🥱 なんか、凄く良い話をさっき思って、書こうと思ったのに、忘れた💦🤣 なかなか難しい問題だけど! とにかく、問題行動に叱り罰を与えているだけでは、問題行動は無くならないんだろう! 色々な方面から考えても、結局は問題行動以外の行動を教えるって言う事につながるんだな! ただ、tさんの問題行動が無くなったのは! 成長や褒められる喜び、そしてご褒美が貰える嬉しさがわかって来たからっていうのもあるけど! 罰で制御して来たからと言う事も、実際の所 大きいと思います。 よし! 寝ようーー❤️ あのーー💦 もう、そろそろ誰か一緒に寝て下さい。 死ぬ前に、一度だけ抱き締められて寝たいな💦 あっ💦一度じゃ無くて、何度でも良いです💕 せめて5回ぐらい💦 今日の弁当🍱 おはぎちゃん弁当です! おはぎちゃん読者しか分からないネーミングだけど! これが、おはぎちゃん弁当ーー❤️ 夕飯も玉子だ💦 おやすみなさーい😪 お願い、待ってまぁーーす❤️ にほんブログ村 自閉症児育児ランキング

どうしたらこの眠気は収まるんでしょう。 眠くて眠くて堪りません。 昨日もたくさん寝たというのに、 今日も眠いです。🥱 動いている間は大丈夫なんですけどね。 欲しかった試薬が今日届いたんですが、 固体だと思っていたらまさかの液体で どう使おうか悩んでいます。 冷蔵試薬なので室温に戻してから 測り取りたいんですけど、 融点が23℃らしいです。 当たり前ですが、室温に戻している途中は 固体と液体が混ざった状態になってしまうので、 やっぱり完全に液体になったものを 利用するべきですよね。🤔 明日やってみます。 【本日のJ】 アイスを賭けたジャンケンをみんなでしたのですが、 大負けしてました。 負けた瞬間、なぜか分かりませんが殴られました。 割と強かったです。 後でなんで殴ったのか聞いてみたら 「壁は殴ったの覚えとるけど、 Nを殴ったのは覚えてない」 と言われました。 日常的に殴りすぎる人の末路ですね。 今日も何の気無しにディスられたので、 呪いをかける勉強を始めようかなと思います。 最近はこのブログがJにばれるのが怖いです。 まぁ、ばれないうちは続けようと思います!