お 粥 に 入れる と 美味しい もの

のゆで汁と残りの水、米を入れて1時間ほど置く 7 塩と小豆を加えて中火で熱し、沸騰直前で蓋をして弱火で30分煮る 人気のおかゆアレンジレシピ⑧定番のヘルシー素材で楽しめる雑穀米粥 人気のおかゆアレンジレシピの8つ目は、雑穀米粥です。ヘルシーな雑穀米粥ならダイエット中の方でも罪悪感なく気軽に食べられます。お粥を煮ているときに混ぜすぎると粘りが出てしまうので気をつけましょう。お好みでひよこ豆や小豆などの豆を加えていただくのもおすすめです。 米…2/3カップ 雑穀米…2/3カップ 水…3カップ 丸鶏ガラスープ…小さじ1 1 米と雑穀米を混ぜてとぎ、1時間ほど水に浸しておく 2 鍋に水気を切った1. と水、丸鶏ガラスープを入れて火にかける 3 煮立ったら弱火にして40分煮る 人気のおかゆアレンジレシピ⑨オートミールで作るほうれんそうの鮭粥 人気のおかゆアレンジレシピの9つ目は、オートミールで作るほうれんそうの鮭粥です。たった10分で簡単に完成する胃に優しい鮭粥は、オートミールが苦手な方でも美味しくいただけます。オートミールは吹きこぼれやすいので蓋をせずに煮るのがおすすめです。鮭とだしに塩分が含まれているので味付けは薄めにしましょう。 オートミール…30g 水…1. 5カップ 焼鮭…1/2切れ ほうれんそう…1株 だしの素…小さじ1 醤油…小さじ1 塩…小さじ1/4 1 鍋に水を入れて火にかけ、だしの素を入れる 2 沸騰したらオートミールを入れて3分煮る 3 鮭を粗くほぐし、ほうれん草を2cm程度に切る 4 2. これ最高…！「おかゆ」に入れて美味しかったもの「えびせん」「ふかひれスープの素」も | kufura（クフラ）小学館公式. に醤油と塩を入れたら3. を加えて混ぜる 5 沸騰したら蓋をし、火を止めて3分蒸らす 人気のおかゆアレンジレシピ⑩エスニックなパクチー粥 人気のおかゆアレンジレシピの10個目は、エスニックなパクチー粥です。永谷園の「くらしの和漢 鶏粥」にパクチーを浮かべるだけで簡単にパクチー粥を作ることができます。お好みで刻んだ大根やにんじんを加えたり、ナンプラーソースを垂らしていただくのもおすすめです。 くらしの和漢 鶏粥…1パック パクチー…5g 1 鶏粥は袋のままお湯を沸かした鍋に入れて5分煮る 2 パクチーは3cm程度に切る 3 1. を器に移し、パクチーを盛りつける おかゆのアレンジレシピで寒い冬を乗り切りましょう! 離乳食や病人食のイメージが強いおかゆですが、味付けや具材次第で美味しいアレンジレシピを作ることができます。白粥やミルク粥、中華粥などさまざまなバリエーションがあるおかゆは寒い冬にぴったりのあったかレシピです。オリジナルのアレンジを施してお好みのおかゆレシピを楽しみましょう!

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今回は、411人の既婚女性に家族が喜んで食べた"おかゆ"のアイディアレシピや、おかゆに入れて好評だったトッピングについてうかがいました。おかゆの人気トッピングや、意外なアイディアレシピをご紹介します。 まずは、定番トッピングのランキング(複数回答可)からお届けします! 5位:洋風リゾット風に!「チーズ」(2. 9%) アツアツのおかゆに溶けるチーズを入れると"洋風リゾット"のように食べられると評判でした。 「チーズとベーコンのおかゆ」(43歳・その他) 「明太子とチーズ。キムチとチーズ」(34歳・主婦) 4位:相性抜群!「ネギ」(3. 2%) ネギを主役のトッピングにするという回答はありませんでしたが、別のトッピングの味を引き立てるためによく使われていました。体調不良時には、良質なビタミンを補給できるのも嬉しいですよね。 「釜揚げしらすとネギのおかゆ」(50歳・研究・開発) 「しめじと舞茸と鶏挽き肉と長ネギ入りかゆ。あっさり風味だが栄養満点」(37歳・主婦) 3位:ほどよい塩加減で食が進む!「鮭」(4. 4%) ほどよい塩加減と旨味で白がゆが進む鮭。鮭フレーク派と、塩鮭派に別れていました。 「鮭フレークが一番。ちょうど良い塩気でおかゆにはぴったり」(29歳・会社経営・役員) 「鮭の塩焼きのおかゆ」(25歳・主婦) 2位:定番の味!「梅」(9. 2%) ちょっと疲れたときには、シンプルな梅が一番という声も。定番の味を食べると胃腸がほっと落ち着きそうです。昆布や三つ葉など、別のトッピングと合わせる人も多く見受けられました。 「おかゆに梅干しを細かく刻んで入れる」(33歳・その他) 「シンプルな白がゆに梅干しが一番好評」(51歳・その他) 「お出汁に梅干しをいれるだけ。シンプルでおいしい」(58歳・主婦) 1位:舌触りもまろやかに!「卵」(23. 1%) 堂々の1位は、卵という結果に。黄身をほぐさない"月見派"や、溶き卵をまわしかけて蒸らす"半熟派"まで、家庭によって様々なこだわりが見受けられました。 「卵を落として中華スープで味付けしたおかゆ」(33歳・主婦) 「卵。まろやかになり、美味しい」(36歳・ 主婦) 「セリと卵のお粥。セリの香りがよかった」(41歳・主婦) 意外に人気!「干しえび」「スナック菓子」などのアイディアがゆ 今回、5位以内には入らなかったものの、意外にも多くの票を集めたのが えび(7人)、牛乳(7人)、スナック菓子(4人)ふかひれスープの素(3人)を使ったおかゆでした。みなさんのコメントをご紹介します。 干しえびのだしが最高!「えび」 「卵とごまと干しえびのお粥。あっさりして美味しい」(35歳・主婦) 「干しえびが好評でした」(39歳・主婦) 濃厚でコクが出る「牛乳」 「ミルクがゆ。栄養価が高く、濃厚」(42歳・主婦) 「牛乳でおかゆをつくる」(40歳・主婦) 「ふかひれスープ」で豪華中華風味が完成!

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