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みんなが知るべき情報 - Google 検索/画像、画像から記事に飛べます 若返り・健康長寿!即効姿勢改善!即効肩こり、首こり、腰痛、背中痛、手足痛など…!疲労回復!肩甲骨、肩関節、股関節…可動域向上!運動能力向上!くりはら流【整体整筋療術】仙台 #整体 #肩こり #腰痛 #首こり #若返り #健康長寿 #姿勢改善 #疲労回復 #運動能力 #仙台 — 復活マッジクアワー (@sohnandae) October 15, 2020 #電通 #大統領選挙 #不正選挙 #トランプ大統領 #逮捕処刑対象 #櫻井翔 #人身売買 #アドレノクロム #メディア ランキングに参加中。クリックして応援お願いします! 人気ブログランキング にほんブログ村 コメント « トランプが戦う【中国共産党... 米大統領選、最後の訴え ガガさんも応援に｜日テレNEWS24. | トップ | 菅義偉首相らは新型コロナ詐... » 最新の画像 [ もっと見る ] トランプ大統領、日本でのオリンピックの開幕【象徴主義は彼らの没落になるだろう】イルミナティ偽天皇、創価学会、中国共産党、ビルゲイツらのオリンピックは東京が最後か?大統領、日本を再び素晴らしいものにする 4時間前 コメントを投稿 ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « トランプが戦う【中国共産党... 菅義偉首相らは新型コロナ詐... » goo blog お知らせ 【光浦靖子さん】手芸にハマったきっかけは? 大阪デザイナー専門学校の生徒作品を販売中! 4年に一度のスポーツの祭典 全競技速報中 「マルシェル」でおいしい農作物販売中 プロフィール twitter #2019-12ブロガーコンテスト ログイン 編集画面にログイン ブログの新規登録 goo blog おすすめ おすすめブログ @goo_blog @marchel_by_goo カレンダー 2021年7月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 前月 次月 最新記事 トランプ大統領、日本でのオリンピックの開幕【象徴主義は彼らの没落になるだろう】イルミナティ偽天皇、創価学会、中国共産党、ビルゲイツらのオリンピックは東京が最後か?大統領、日本を再び素晴らしいものにする 東京五輪【歌舞伎の見え】の市川海老蔵は【子供殺害アドレノクロム】でトランプに既に【お首狩り】いまテレビや舞台に出ている海老蔵は別人です!政治家、芸能人たちはトランプ軍に密かに処分されている!
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米大統領選、最後の訴え ガガさんも応援に｜日テレNews24
米大統領選挙に「 米軍」が仕掛けた驚くべき罠にバイデン一派と「中国共産党」が見事にハマりました!! アメリカ時間、夜8時に緊急放送が流れました!! ワシントンDCは、臨時の軍事政権が掌握して現職が継続します!! そうですアメリカは、3月まで暫定的な軍事政権になり、トランプ大塗料が続投します! JFK. jrが副大統領、トランプ大統領です! 3月4日から、新しいアメリカになります!! 問題は、カナダ国境に布陣している7, 5万人の中国人民解放軍と、メキシコ国境に布陣している17. 5万人の中国人民解放軍の存在である!! まあ退役軍人が大半だから大した戦力にはならないでしょ・・・。 人身売買の映像も流れました!! これでバイデンが大統領になることはありません!! なので20日の就任式もありません!! バイデン、ハリス、ペンスも逮捕されます!! 日本の政財界の売国奴たちは、大騒ぎをしていますが命運も尽きてしまいました!! ネコババした国民の金を我々に返せ!! 【米大統領選挙】ワシントンからのメッセージ!臨時の軍事政権 現職継続へ『米軍が仕掛けた驚くべき罠』ジョン・F・ケネディ・Jr の登場はいつ! ?量子システムと今後の展開について【BBニュース】 どうやらディープステート終了のようです パウエル ジュニアーニ 大統領選 トランプ Trump 米大統領選 ペロシ 生きていた「ジョン・F・ケネディ・Jr」が副大統領候補と成り、トランプ大統領を8年間補佐します。 アメリカの情勢は、そのまま日本に影響がありますので、目が離せません!! 日本は、アメリカの「植民地」(いまだに戦後の占領下で、日米合同委員会が仕置きをしています)ですからね! !
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喉の機能保持にいい栄養の話 「 唐辛子に含まれるカプサイシン を摂ると、嚥下反射(食べ物を飲み込む運動を起こす反射)や咳反射(異物を気道の外に出す反射)の改善が認められるという研究があります。また、ビタミンB群の葉酸も、こうした体の反射に大事です。葉酸は、うにやレバー、緑黄色野菜から摂るのがおすすめです」(大谷先生)。 健やかな生活に喉の健康は必要不可欠。そして、その喉の健康は日々の心がけやトレーニングで維持することが可能です。死ぬまで健康な喉でいるために、今日から「のど育」を始めましょう! お話を伺ったのは…… 大谷義夫先生 おおたによしお●池袋大谷クリニック院長。群馬大学医学部卒業。東京医科歯科大学呼吸器内科ほかを経て現職。日本呼吸器学会専門医。著書に『長生きをしたければのどを鍛えなさい』(SB新書)など。 DATA 池袋大谷クリニック 東京都豊島区西池袋1-39-4 ☎03-3986-0337 イラスト=もとくにこ 取材・文=増田美加(女性医療ジャーナリスト) 『婦人画報』2o19年1月号より This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
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【ボイトレ】喉を強くする為にはどうすれば良い？【枯れない喉を作る為の方法】
お水を飲んで流したり、背中や胸を叩くなどしていませんか? このみなさんが普通にしている行動、実はちょっと危険なんです。 水を飲むと水が気管に入ってしまい溢れ出てきてしまったり、叩くと気管の奥の方に食べ物が入ってしまうので、 むせた時にはしっかりと咳をして出してあげることが大切 なんです。 特に叩いて気管の奥の方に入ってしまった場合、誤嚥性肺炎にかかりやすくなってしまいます。 誤嚥性肺炎になると高齢者にとっては命取りになることも あり危険なんです。 そこでこちらのデータをご覧ください。 全国で主な 死因別死亡数の割合 を表したものです。 1位はがん 28. 7パーセント。2位は心疾患 15. 肺炎にならない！ のどを強くする方法 / 稲川利光 ＜電子版＞ - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. 2パーセント。そして 3位 9. 4パーセントが肺炎 なんです。 肺炎といっても誤嚥性肺炎やウィルス性肺炎など様々な肺炎がありますが、肺炎が原因で命を落とす人が増えてきている状況です。 そしてもう一つ、年代別にみた死亡要因を見てみると、年齢を重ねるごとに肺炎の順位がどんどん上がっているのがわかります。 年齢が上がってくると 加齢による喉の筋力低下で肺炎のリスクが高くなる のです。 一見若い人たちには関係のなさそうなデータでしたが、若い人でも柔らかい物を好む人や噛む回数が少ないと若くても喉の筋力は低下します。 そこで、むせない、誤嚥しないように喉を鍛えていきましょう! <のどを鍛えるトレーニング法 その1> パタカラ発声 「パ・タ・カ・ラ」 を大きな声で繰り返し発声し、気管を動かします。 大きく口を開けて舌を意識してしっかり動かすことが大切です。 「パ」「タ」 唇と舌の筋力を鍛えます。 「カ」 食道に繋がる喉を動かします。 「ラ」 食べ物を喉に送るスムーズな舌の動きを鍛えます。 <のどを鍛えるトレーニング法 その2> おでこ体操 額に手のひらを当てながらおへそを覗き込むトレーニングです。 飲み込むために必要な筋肉を鍛えます。 それでは実際にやってみましょう! 「反省~!」のポーズみたいですが、 自分のおへそを覗き込んで くださいね♪ ポイントはへそを覗き込む時に喉を意識することが大事です。 おでこを押さえる時に力を入れて負荷をかけると効果的です。 <のどを鍛えるトレーニング法 その3> あご引き上げ体操 両手の親指であごの下を押し上げながら下を向きます。 あごの骨ではなく、あごの下に指を置くようにしてください。 おでこ体操と同じくこれも飲み込むために必要な筋肉を鍛えます。 ポイントは強すぎない程度にあごと親指を押し合います。 いずれも喉を意識して食前に5回~10回程度行うと、飲み込む筋力が高まり誤嚥のリスクも低くなり効果的です。食事の準備体操ですね!
肺炎にならない！ のどを強くする方法 / 稲川利光 ＜電子版＞ - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア
「肺炎にならない! のどを強くする方法(大和書房)」最新刊 「肺炎にならない! のどを強くする方法(大和書房)」の作品情報 レーベル ―― 出版社 大和書房 ジャンル 実用 暮らし・健康・子育て ページ数 220ページ (肺炎にならない! のどを強くする方法) 配信開始日 2020年12月25日 (肺炎にならない! のどを強くする方法) 対応端末 PCブラウザ ビューア Android (スマホ/タブレット) iPhone / iPad
基本情報 ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784479785262 ISBN 10: 4479785264 フォーマット : 本 発行年月 : 2020年12月 追加情報: 208p;19 内容詳細 誤嚥・ウイルス・COPDに負けない"のどトレ"。 目次: 第1章 健康で長生きの秘訣は「のど」(いま、「のど」が危ない!/ 増えている「誤嚥性肺炎」 ほか)/ 第2章 「のど」によいこと、悪いこと(食べる力に直結する「のど」/ 誤嚥のリスクを上げる嚥下しにくい食べ物 ほか)/ 第3章 「のど」の働き(働き者の「のど」の役割/ 体内のエネルギーをつくる呼吸 ほか)/ 第4章 今日から始められる「のど」トレーニング(口まわりをほぐす唇のマッサージ/ 呼吸力を鍛える腹式呼吸 ほか)/ 第5章 「のど」の疑問を解決Q&A(のどによく痰が絡むのですが、あまりよくないことですか?/ 咳が続くのが心配なのですが、どうしたらよいでしょうか? ほか) 【著者紹介】 稲川利光: 1954年福岡県生まれ。医学博士。1979年九州大学農学部卒業後、同年九州リハビリテーション大学校に入学し、1982年同校卒業、福岡市内の病院に理学療法士として勤務。地域で訪問リハビリなどに取り組む。その後医師を志し、1987年国立香川医科大学に入学。卒業後、香川医科大学第二内科、NTT東日本伊豆病院リハビリテーション科を経て、2005年よりNTT東日本関東病院リハビリテーション科部長。2018年より、原宿リハビリテーション病院筆頭副院長。資格は、日本リハビリテーション医学会専門医。指導医。NPO法人PDN理事。NPO法人日本アビリティーズ協会理事。東京医療保険大学臨床教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) (「BOOK」データベースより) ユーザーレビュー 稲川利光 1954年福岡県生まれ。医学博士。1979年九州大学農学部卒業後、同年九州リハビリテーション大学校に入学し、1982年同校卒業、福岡市内の病院に理学療法士として勤務。地域で訪問リハビリなどに取り組む。その後医師を志し、1987年国立香川医科大学に入学。卒業後、香川医科大学第二内科、NTT東日本伊豆病 プロフィール詳細へ 実用・ホビー に関連する商品情報 山本ゆり×iwaki 耐熱容器が付録のレシピBOOKが登場!