夏バテに効く食べ物は？夏バテ解消におすすめの食材9選（誰がうなぎを食べたのか） | ホームページ制作 大阪【インフォメーションメディアデザイン株式会社】, 勤務中に３分中抜けの神戸市職員処分、英紙が「過酷な仕事文化」と報道　「信じられないほど長時間働く日本」　 - 産経ニュース

サラダにはこれがないと始まらないってくらいハマっているのが、このトマト。 最近ではフルーツトマトなどの甘いトマトをよく食べてます。 ビタミンCが豊富で、これをしっかり摂ると自律神経が安定します。 揚げ物には欠かせない「レモン」 からあげにレモンかけますか?とりあえずかけますね。 だって疲労物質を分解し、ミネラルの吸収をサポートするクエン酸が豊富なレモン。 もちろんビタミンCも多いので、摂取しておけばいいことばかり。 ということでレモンかけときますね。 塩分も摂れるので熱中症対策にも有効な「梅干し」 毎日これとご飯の日の丸弁当です。嘘です。 レモンに負けないくらい梅干しもクエン酸がいっぱいなんです。 そのまま食べてもいいし、梅肉にして鳥のささ身と和えるレシピが最近マイブーム。 夏バテにはこれでしょ!「○○○」 みなさん庶民的なものを挙げてますね。 夏といえば一つしか思いつかないので早速食べに行きましょうね。 やって来ました。このお店。 会社から徒歩5分ほどの「うな次郎」です。 もう何を食べるかお分かりですよね。 はいうなぎです! ビタミンA、B1やミネラルなどが豊富で消化吸収にいいんだって。 理屈抜きでうまそう。 ちなみに穴子は嫌い。 もう一度! うなぎですよ~。 やっぱり専門店のうなぎはうまいなぁ。表面がパリパリで中はジューシー。 食材はスタッフがおいしく頂きました うなぎ代金3, 456円の領収書です。 ここぞとばかりに経費で食べましたよ。 夏バテに効けばなんでもいいってことだったので当然ちょっとでも高いものと思いましてね。 「卑怯だ!」とか「がめついやつめ!」とか言われたってね。 知りませんそんなこと。 無視、無視ってね。 梅雨だけに「むしむし」ってね。 寒い?夏だからちょうどじゃないですか。 綺麗にまとまったのでこれでおしまいにしておきます。 たかぎなおこ オレンジページ 2016-02-02

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夏バテに効く食べ物は？夏バテ解消におすすめの食材9選（誰がうなぎを食べたのか） | ホームページ制作 大阪【インフォメーションメディアデザイン株式会社】

人中や鼻の横の溝を押す団子鼻解消マッサージ 首のしわに効果的なツボ! 1日1分の首しわケア・解消方法 二重顎のたるみをツボ押しマッサージで改善!むくみケアで小顔に すきま時間でできる!肩こり対策テクニック しょぼしょぼ目を、1分押すだけで目ヂカラUP

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4】 豊富な食物繊維が腸内環境を整える!「新ごぼう」 【栄養】 キク科の野菜。旬は冬だが、香り高くやわらかい新ごぼうは4〜5月に出回る。食物繊維が豊富で、水溶性食物繊維のイヌリンは腸の動きを活発にし、便秘を解消。糖質の消化吸収を緩やかにして血糖値の上昇を抑えるのでダイエットにも最適。コレステロールを減らす不溶性食物繊維のリグニンは切り口から発生する性質があるので、表面積が大きい切り方がおすすめ。ミネラルも豊富。アク抜きをすると栄養も流れ出てしまうので、栄養学的には水にさらさないほうが好ましい。皮の下にうまみ成分などが含まれているので、皮はさっとこする程度で。 【おいしい選び方】 ハリがあり、ひげ根が少なく、太さが均一のもの。泥つきを新聞紙で包んで保存すると日もちする。新ごぼうや洗いごぼうは鮮度が落ちやすいので、ラップに包んで冷蔵保存を。切って空気に触れると変色するので早めに調理を。 旬をまるごと! 家呑みごはん #2|豊富な食物繊維が腸内環境を整える!『新ごぼう』 便秘解消に効果がある「りんご」 主な産地は青森や長野で、秋から冬が旬。「1日1個のリンゴで医者いらず」といわれるように、高血圧予防、コレステロール降下、便秘解消、風邪予防などの効果がある。食物繊維、ビタミンC、カリウムが多く、むくみ改善などナトリウム排泄効果がある。ポリフェノールの一種プロシアニンによる抗酸化作用や老化防止効果も注目されている。品種は多く、香りや酸味もさまざま。 全体に赤く色づき、軸が太く、皮に張りとツヤがあるもの。ずしりと重みがあり、大きすぎず、中くらいのサイズがおいしいとされる。すり下ろして煮込み料理などに使うと、甘みとうまみを引き出す。 美容賢者の体に優しい家呑みごはん|vol. 胃に効くマッサージ！胃の疲れ・胃もたれに効くツボで体もスッキリ [マッサージ] All About. 20 デトックス効果抜群の「ケール」 βカロテン、ビタミンE、ビタミンCなど、キレイを底上げする栄養素が豊富なケール。活性酸素をデトックスして、肌や体のサビを防ぐ効果が絶大! 食物繊維もたっぷりなので、便秘解消にもひと役かってくれます。 サラダには細かく縮れたような葉で柔らかく、苦味も少なくて食べやすいカーリーケールがおすすめ! デトックス効果抜群のケールで美肌リニューアル!【ケールたっぷりシーザーサラダ】Today's SALAD #57 果物の中でもトップクラスの栄養素を含む「キウイ」 ビタミンCの宝庫であるキウイは、言わずと知れた美肌食材。みかんなど柑橘類の倍ほどのビタミンCを含み、美肌効果はもちろん風邪などの予防にもひと役買ってくれる果物。また、むくみを解消するカリウムや、便秘改善効果もある食物繊維、抗酸化効果のあるビタミンEなどもたっぷり。果物の中でもトップクラスの栄養素を含むキウイは、生食はもちろんサラダにも積極的に活用したい食材。 美肌&アンチエイジング効果抜群!

疲れたときにおすすめの栄養素＆食べ物［管理栄養士が厳選］ | 健康×スポーツ『Melos』

まいたけのβ-グルカンと納豆菌で美腸へまっしぐら。豆板醤のピリっと感もおいしい。 まいたけ…1/2パック(約50g) ひき割り納豆…1パック 豆板醤…小さじ1/4 すりごま(白)…小さじ1 (1)まいたけは手でほぐす。ひき割り納豆に付属のたれを混ぜる。 (2)鍋に和風だしとまいたけを入れ、中火で温める。 便秘、風邪予防は1日1杯のみそ汁で!

仕事に トレーニング に多忙な毎日を送るトレーニーやランナーの皆さん、お 疲れ モードではありませんか? 疲れ は溜めずに早めにケアしたいものです。 ひと口に 疲労 といっても、その 疲れ はハード トレーニング による肉体的な 疲労 、仕事や ストレス による精神的な 疲労 などさまざま。では、 疲れ を回復させるために摂るとよい栄養素には、何があるのでしょうか?

時事ネタ タグ : 神戸 コメントを見る 250 仕事中に弁当注文で神戸市職員処分 記事によると ・ 神戸市水道局の男性職員(64)が弁当の注文のため、勤務中に職場を離れる「中抜け」を繰り返したとして、減給処分された ・ 男性職員は勤務時間中に近くにある飲食店に弁当の注文をするため、3分程度の中抜けを26回行った ・職場を出て行く姿が所長の部屋の窓から見えたことで発覚 ・男性職員は「気分転換のためだった」と話しているという 神戸市は過去にも弁当を巡り職員を懲戒処分 昼休憩前に昼食の弁当を買いに行ったのは92回、時間にして54時間半 昼休憩前に職場を抜け出してランニングをしていた職員も懲戒処分された 過去にもあったのか。ランニングと弁当は同列で語るべきじゃいよなー 神戸市職員、勤務時間中に弁当買い出し、交通事故に遭って発覚 昼休み前にランニングも…4人懲戒処分 @SankeiNews_WEST より — ハニワッポ (@haniwappo) 2018年6月16日 この記事への反応 ・ これで処分されるって、労働者のこと食事もいらないうんこもしないロボットか何かだと思ってないか。 ・ 3分の息抜きもだめなのか。たばこ休憩は許されるのに。。 ・ マジかよなんで、一体誰がこんなに不寛容なんだ? この国は30年前まで夕方飯くいに外に出てる時間まで残業代に組み込むほうが普通だったんだぞ。 ・ 流石にかわいそう。 ・ 狂ってる。。。神戸って市民からの苦情で昼休みの時間が減ったりもしてるところだったか。 ・ 3分で戻って来ててすごい。うちには1回煙草吸いに行くと喫煙所でゲームして40分くらい戻ってこない人いるよ。 ・ 社会全体がブラック企業化してるな。 ・ それが仕事上の問題になるなら、26回数える前に注意すりゃ済む話じゃないの。 ・ 不祥事だというなら知っていて注意せず放置した所長も処分対象では。 ・ これ、メディア呼んで、4人もの人が頭下げなきゃいけないことなのかな。コスト的にも無駄すぎる。 違反だとしても記者会見するほどのことなのか? バンダイナムコエンターテインメント (2018-09-27) 売り上げランキング: 21 「時事ネタ」カテゴリの最新記事 直近のコメント数ランキング 直近のRT数ランキング

勤務中に弁当注文→市職員減給、背景に市民の通報…この懲戒処分は妥当なのか？ - 弁護士ドットコム

勤務中に３分中抜けの神戸市職員処分、英紙が「過酷な仕事文化」と報道　「信じられないほど長時間働く日本」　 - 産経ニュース

→事実でございます。 2:「中抜け」という報道から仕事、注文、仕事、昼休みという行動があったという事実でよろしいでしょうか?海外では昼休み前の「早上がり」という間違った情報が流れています。 →「早上がり」ではなく、中抜けになります。 3:中抜けは午前11時30~40分の間、昼休みは12時~13時という報道があります。こちらは正しい情報でしょうか? →正しい情報です。 4:当該職員は週4日勤務と伝える報道があります。こちらは正しい情報でしょうか? 5:インターネットでは「タバコ休憩はどうだ」という意見が出ています。しかし、市役所内は全面禁煙になっているそうです。市職員の方々は勤務時間内外に関わらず市 役所建物内ではタバコは吸えないという認識でよろしいでしょう?

勤務中に弁当注文で神戸市職員が減給処分。「中抜け」はどこまで許されるのか？弁護士に聞いた

2018-06-16 15:18:21 弁当以外の案件で処分した可能性も

神戸市職員の「中抜け」報道がきちんと伝わっていないという問題 - Gigazine

勤務中に3分中抜けの神戸市職員処分、英紙が「過酷な仕事文化」と報道 「信じられないほど長時間働く日本」 英紙デーリー・メール(電子版)は20日、神戸市水道局の男性職員(64)が勤務中に約3分間の中抜けを繰り返したとして減給処分になったことを紹介し、「苛酷な仕事文化」などの見出しで報じた。 神戸市によると、職員は昨年9月からの7カ月間で26回、昼休み前にそれぞれ約3分間職場の水道センターを抜け、近くの飲食店で弁当を注文していた。市に「昼休みに行くと待たされる」と説明したという。 デーリー・メールは「トイレに行ったとしても許されないのか? 職場の奴隷のようだ」「全くばかげている」といったネット上の反応を紹介した上で「このケースは、従業員がめったに病気で休まず、信じられないほど長い時間働く日本の仕事文化の本質に関する議論を再燃させた」と論評している。

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国内 2018年6月21日 木曜 午前11:30 3分の「中抜け」を半年で26回した職員が懲戒処分となった 弁護士「必ずしも重すぎる懲戒処分とは言えない」 トイレやタバコ休憩とは扱いが違う 3分の「中抜け」を半年で26回した職員を処分 神戸市水道局の男性職員が、去年9月から今年3月の間に、勤務時間中に近くにある飲食店に弁当の注文をするため、3分程度の「中抜け」を26回したとして、半日分の減給となった。 職場を出て行く姿が所長の部屋の窓から見えたことで発覚し、きっかけについて男性職員は「気分転換のためだった」としているが、「混雑する前に注文しておきたかった」とも話しているという。 このニュースを受け、Twitter上では「3 分程度なら、トイレやタバコ休憩などと変わらない」などと男性職員に同情的な声もあがっている。 果たして、この処分は妥当なのか?また、勤務中の「中抜け」はどこまで許されるのか? ALBA法律事務所の石鍋文人弁護士に聞いた。 必ずしも重すぎる懲戒処分とは言えない ――男性職員への減給処分は妥当なのでしょうか?