うつ病の急性期・回復期・維持期って？過ごし方や注意点も解説します！｜うつの道しるべ: 社会 福祉 士 役に立た ない
目安:薬物療法を始めてから1、2年程度 うつ病の維持期・再発予防期の症状と特徴 回復期が過ぎ、症状が安定し、社会復帰してもまだまだ安心はできません。 うつ病は再発しやすいため、回復期を過ぎても1、2年程薬物治療を続けながら調子のよい日を維持しないといけません。 この期間を「維持期」や「再発予防期」と言います。 症状としてはほぼうつ病の自覚症状が無くなる状態で、身体的な症状はこの頃には無くなっていると思います。 精神的な症状も、かなり落ち着いてはいるものの何かマイナスの出来事などが起こると、人より落ち込みが強めに出るなどの程度かなと思います。 うつ病の維持期・再発予防期のおすすめの過ごし方は? この時期は、自分がうつ病になってしまった要因を振り返り、環境の調整を心がけましょう。 回復期間中にストレス発散法を見つけたのであればその発散法を利用するなどがおすすめです。 僕の場合は、週に最低一回はサウナに通う様にしています。 サウナに行くと嫌な事が頭の中から「スーーーっと」無くなるのでおすすめです。 また調子が悪くなると出る兆候(症状やサイン)をあらかじめ、家族や職場の方に伝えておく事も大切です。 うつ病の自覚症状の兆候は人によって違いますが、僕の場合は話をするのが遅くなったり、瞬きが増える事が人から見てわかるサインでした。 こういった人から見てわかるサインを伝えておく事で自分で気づかないうちにうつ病の発生の見逃しを防ぐ事ができます。 うつ病の維持期・再発予防期の注意点は?
うつ病の回復期には波がある。ぶり返しをさせないためにも過ごし方に注意
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急性期や再発予防期に比べると、回復期はもっとも体調の波がある時期です。そもそも、なぜうつ病の回復期には、体調の波が見られやすいのでしょうか?その理由は、主に次の2つ理由が考えられます。 「揺り戻し」がある 神戸大学の名誉教授であり精神科医の中井 久夫医師によると、うつ病から 回復する時には、からだの中で体調をうつ状態へ引き戻そうとする力が働く と言います。このうつ状態に引き戻される現象は、「揺り戻し」と呼ぶのだそう。 病気がよくなろうとすると、それを引き戻しにかかる力がはたらく。 ~中略~ これは別に不思議なことではなくて、心も体も現状を維持しようとする力が非常に大きいからです。 ~中略~ 回復に向かう変化のときには、「必ず揺り戻しがある」ということを念頭におきながら眺めていく方がいい でしょうね。 ~中略~ 一気に回復する人もないではありませんが、 揺れながら回復していくほうがふつう でしょう。 (引用・参考 中井 久夫(2006). 回復期は、からだに注目 精神看護 9(5), 72) 「揺り戻し」は、うつ病の回復過程に見られるからだの自然な反応です。 つまり、 体調に波があるということは、「からだが回復途中である証拠」といったように、前向きに考えみると良いのではないでしょうか?
どんな「おとな」と出会ってきましたか? あなたはどんな「おとな」になりたいと思っていますか? すでに大人になっている方は、自分の子ども時代に出会った「こども」を思い返してください。 他者を「理解する」or「支援する」とは? そのために必要なのはなんでしょうか? それを身につけるにはどうすればいいのでしょうか? この講義を聞いているあなたの立ち位置について伺います。 あなたはこの社会のどこに所属していますか? いかなる立場で社会を変革していきたいと思いますか?
社会福祉士・精神保健福祉士に向いてない･･･悩むのは当然！ | しゃふくさん
3 は「家族と福祉」。 いったい家族ってなんなんだろう。「拡張家族」という新たな家族観を 掲げて100⼈もの家族との⽣活実験を⾏ってきた石山アンジュさんと、愛とユーモアのある⾔葉にファン続出の作家 岸田奈美さんを迎えてトークイベントを開催。 SOCIAL WORKERS LABで知る・学ぶ・考える 私たちSOCIAL WORKERS LABは、ソーシャルワーカーを医療・福祉の世界から、生活にもっと身近なものにひらいていこうと2019年に活動をスタートしました。 正解がない今という時代。私たちはいかに生き、いかに働き、いかに他者や世界と関わっていくのか。同じ時代にいきる者として、その問いを探究し、ともに歩んでいければと思います。
そのために必要なのはなんでしょうか? それを身につけるにはどうすればいいのでしょうか?