何も楽しくない 対処法
「何をしても楽しくない」の原因と対処法！心を回復させるには？ | List
いくつかの「何をしても楽しくない」実例を見てきましたが、どれも本人にはその原因が思い当たりません。 逆に思い当たる原因が自分で分かっていれば対処のしようがあるのですが、自分で原因が分からなければ対処のしようがありませんよね?
「何をしても満たされない、楽しいと思えない」と感じることはありませんか? 生活自体に大きな問題があるわけではないのに、今一つやる気が起きない、パッとしない、そんな漠然とした感覚です。 どうして人は、時に「楽しさを感じられなくなる」のでしょうか。 楽しいことが次々と起きるような、ワクワクした毎日を送るには、どうしたらよいのでしょうか? ここでは、色々な角度から「何をしても楽しくない」原因を探りつつ、そんな気持ちを打破する方法についても考えていきます。 何をしても楽しくない時の4つの原因! 何をしても楽しくない時には、原因があります。自分がどの項目に当てはまるか考えながら読んでみましょう。 原因①:同じことの繰り返しだから 人は全てのものに飽きを感じる生き物です。 美味しくて大好きなお菓子でも、365日食べていれば、次第にありがたみは薄れ飽きてしまいます。それと同じように、あなたの今の生活が安定したものでも、 ずっと続いていれば次第に安定や平和に慣れ「楽しくない」 と感じるようになってしまいます。 同じ時間に起きて、同じ道で学校や職場へ向かう。同じランチ場所で、同じ人たちと代り映えしない会話を交わす。このような毎日が繰り返されていれば、例えそれが平和で幸せだとしても、その幸せを実感することが難しくなってしまうのです。 原因②:刺激がないから 人生を楽しむためには『スパイス』が欠かせません。 少しぼんやりした味の料理でも、コショウや七味、わさびなど、刺激的なスパイスがあれば、ピリッと引き締まるものです。 あなたの毎日には刺激がありますか? 「何をしても楽しくない」の原因と対処法！心を回復させるには？ | LIST. 何となく過ごすだけ、流されているだけで、生活がぼんやりとしてきてはいませんか? 刺激のない生活は、あなたの人生の楽しさを鈍化させてしまいます。生活にマンネリ感を感じるなら、ぜひ何か自分だけの刺激的で魅力的なスパイスを持ってください。 ただ刺激的なスパイスは、趣味だったり心躍る経験にしてください。倫理的に問題のあるスパイスは、人生を楽しむどころか破壊しかねません。 原因③:悩みを抱えているから 毎日の生活は順調でも、解決できずにずっと気になっている心配事があれば、楽しい気分にはなれません。 取り組むのが怖くて、先送りにしている悩みはありませんか? 見て見ぬふりをしていることでも、それが心にいつも引っかかっているなら、本当に何かを楽しむのは困難だということを自覚してください。 今は見ないふりが通用しても、心に引っ掛かる問題はいずれあなたの気持ちを追いつめ正面から立ち向かわなければ、再び心の安寧を取り戻すことはできません。 楽しい人生を望むなら、今立ち止まってもやもやした気持ちと正面から向き合ってみましょう。 原因④:期待しすぎているから 自分以外のものに期待が大きすぎると、人生を楽しむことができません。 「この学校に入ったのだから、楽しいことが起こるはず!」 「この人と付き合っていれば、きっと楽しませてくれるだろう」 こんな風に、環境や他の人が、自分をハッピーにしてくれると思い込んでいませんか?