3 歳児 お 弁当 箱 サイズ – 冷水 で 髪 を 洗う
お弁当 2020. 06. 29 2019. 11. 04 先日の園外保育(遠足)を機に、娘(3歳)のお弁当箱を買い替えました。 今まで使っていたものも可愛くて、お気に入りだったのですが、今の娘には少し小さいような気がして(割とよく食べるタイプ)。 来年度からは 幼稚園に転園→お弁当生活になる予定 なので、それも見据えて少し大きめサイズを購入。園児用のお弁当箱には一体どれくらいの量が入るのでしょうか? また、サイズ感を含め、お弁当箱選びのポイントをまとめました。 270ml→360mlにサイズアップ 1~2歳|270mlのお弁当箱 今まで使っていたのはミッフィーのお弁当箱。容量は 270ml 。 中に仕切りが2つついていて、ご飯とおかずを区切って詰められるのが便利でした。濃い目のオレンジもおかずの色を引き立ててくれる気がします。 実際におかずを詰めるとこんな感じ。 ・おにぎり 2個(40g) ・唐揚げ(半分にカット) 1個 ・玉子焼き 1切れ ・さつまいもの甘煮 1個 ・ズッキーニ 1個 ・ブロッコリー 小1房 ・スナップえんどう 1個 ご飯は40~50g。おかずは本当に一口ずつです。 離乳食が完了する1歳前後~2歳の終わりまでこのお弁当箱を使っていました。 3歳児に適したサイズは? そし今回、お弁当箱の買い替え。 何を基準にお弁当箱のサイズを決めればいいのか悩みましたが、 3歳児の胃の容量:約500ml というのが一つの目安になるようです。 お弁当+水分で500ml前後を基準に、子供のタイプ(よく食べる/小食)や食欲に合わせて微調整するのが良い様子。 よって、 お弁当箱のサイズは300~400ml がベストと判断しました。 3歳|360mlのお弁当箱 新しく選んだお弁当箱がこちら。容量は 360ml です。 ランチボックス(270821) | familiar(ファミリア)公式オンライン ランチボックス(270821)の商品ページです。【商品情報】 ■サイズ たて11. 3cm×よこ14cm×高さ5cm 容量 360ml リアちゃん、 | familiar(ファミリア)オンラインショップ 今まで使っていたものと比較して、縦も横も一回りずつ大きいイメージになります。 ファミリアのお弁当箱 エプロンをつけたリアちゃんが、お友達とピクニックしている様子が可愛らしいお弁当箱。ピンクを基調とした柔らかい色使いがとってもタイプです(^^) 娘が 「白いくまちゃん」として親しんでいるキャラクター で、水筒~カトラリーまでシリーズで揃えられそうなのも決め手になりました。 ミッフィーのお弁当箱と同様2つの仕切りがついています。 仕切りは一つ120ml 。 よって、仕切りを2つセットすると120ml×2= 240ml 。 仕切り一つだと 300ml のお弁当箱になります。 成長やその日の食欲に応じて簡単に容量を調整できるので、こういった仕切りがついているタイプは便利ですね。 実際にどれくらい入る?
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小学校では給食がありますが、アレルギーのある子供や給食室が改装でしばらくお弁当を持たせることもあったりしますね。 そんな時に悩んだのがお弁当箱! 子供が小学校に持っていきやすいお弁当箱は、やっぱりランドセルに入るのがいいですね。... お弁当箱の容量の目安!幼稚園児や小学生のおすすめサイズは?のまとめ 迷ったら1サイズ小さい物を選んだほうが残さず食べてくれるので良いかもしれません。 少なかったとしても、家に帰ってきてからおやつ時間に小さめのおにぎりやウインナーなどを食べさせられますから、「お弁当が足りなかったらどうしよう」という心配は無用です。 頻繁にお弁当箱を買い替えなくても、小さいタッパを追加したり、おにぎりをお弁当箱と別にするという方法でも量を増やせますね。 今回は、あくまでも平均的なカロリー摂取量からの計算したおすすめサイズのご紹介でしたが、結局一番良いのは本人がいつも食べている量からサイズを決めることだと思います。 それから、初めてのお弁当箱を使う時は、幼稚園に持って行く前にしばらく家での食事をお弁当箱に詰めて練習しておきましょうね。 パッキンなどがついていると子供は苦戦して中身をこぼしてしまったり(温かい具材を入れてフタをすると時間が経ってピッタリくっついていたり)、最初のうちは巾着型のお弁当袋から出すことも上手にできないので、慣らしておくことは重要です。
入ったばかりの頃に先生に言われたのは、 「幼稚園で食べるお弁当はチャレンジとかしなくていいので!ここでは食べてくれると期待しすぎないで」でした(^^) 好きな物の中に1個は苦手なトマトとか入れて、色どりもよく食べてくれるかなと期待していたのは見事に先生に見抜かれていました。 未就園児が初めて集団に入るんだから、お弁当の時間も楽しく過ごせるように、という意味だったかと思います。 うちの子が通っている幼稚園は自然保育に近い感じなので、ということもありますが、個性を大事にしています。 なので白いものしか食べない子もいたりして、白飯にソースなしの焼きそばだけとか! それでも本人は喜んで食べていました。 周りからするとちょっと栄養とか大丈夫…?と心配になるお弁当でしたが、気持ちが満たされたからなのか長くは続かず、そのうちに普通のお弁当も食べるようになっていました。 なのでお弁当は頑張りすぎるよりも、子ども本人が喜んで食べるなら、まずは何でもいいのだと思います。 気負いすぎずにお弁当を作ってみてくださいね。 小学生のお弁当箱はどれがいい?実際に使用してみた! うちはアレルギーっぽいところがあるので、小学校の給食をみんなと食べる時もありますが、週に2回ほどお弁当を持たせています。 このお弁当箱を何にすればいいのか、すごーく悩みました!! 悩みに悩んで購入したのはコレ! ホーム&キッチン プラス 薄いタイプでランドセルに入るもの にしました。 お弁当のたびに手提げで持たせるのも、みんなと違うことを気にするかな?と思ったので、横にしても漏れないタイプで容量もそこそこあって、長く使えそうなものを探してみつけたのがこれです。 「フードマン」シリーズは他にもある中で、大食い気味の小学校1年生が ちょうどよく食べられるサイズということを考えて600mlのお弁当箱を選びました。 使ってみた感想は…、大満足です! 現時点で1年間を無事に終え、次に2年生になるところですが、今まで中のものが漏れたことは一度もありません。 もちろんそのままランドセルに入れるのは不安なので、薄型お弁当袋を作って入れています。 念には念をと思ってお弁当袋も内側に防水布を使用しています。 たまーに給食の時間に食べきれず、本人は食べたいのだけど先生に強制終了させられて残して帰ってくるので、2年生も引き続き同じ600mlのフードマンお弁当箱を使用していくつもりです。 詳しくはこちらの記事で↓ お弁当箱で子供の小学校に使えるおすすめは?ランドセルに入るのがいい!
深めの物だと上に隙間が出来てしまいます。 我が子が幼稚園に向かうまでに、飛んだり、跳ねたり、転んだりしてしまったときは、お弁当箱の中身が無残な状態に・・・何てことも★ こうなると、せっかく詰めたお弁当が台無しです。 子供が好きなキャラクターの物を選ぶ 好きな絵柄だと、お弁当の時間が一層楽しいものになります。 なので、子供が好きな絵柄にしてあげることは大切です♪ 幼稚園のお弁当箱のサイズや形の選び方!年少、年中さん必見! 息子が年少~年中までの間に、 楕円形 、 深めのタイプ、変形タイプ、 の3種類のお弁当箱を使いました。 それぞれの 特徴や詰めやすさ 等、実際に使ってみた感想をご紹介します♪ 楕円の360mlのお弁当箱 上の子供が4歳の年中さんの時、食べる量も増えてきたのでミニオンの 楕円の360mlのお弁当箱 に変更しました。↓ 何といっても、オーソドックスな楕円の形のお弁当箱は詰めやすいです! そして、子供から「おにぎりではなく御飯が良い」と言われ、ご飯を詰めるだけになり、物凄くお弁当作りが楽になりました。 その後もこの360mlサイズのお弁当箱で、5歳、6歳の年長さんの卒園までずっと使い続けました。 楕円、深め、変形のお弁当箱を試した中で 私のオススメは、 楕円で、浅目のお弁当箱 です! 我が子の時はミニオンブームでしたが、男の子に根強い人気の ポケモン やプ 恐竜 もオススメです♪ お弁当箱のセットもあるので、お気に入りのキャラクターで揃えても良いですね^^ どちらも 安心の日本製。 プラスチック製はフタを外して電子レンジOK!食洗器対応 です♪ 楕円の270ml、280mlのお弁当箱 来年娘が幼稚園に入園するので、お弁当箱を用意しました。 購入したのは、女の子におすすめの くまのがっこうのかわいいお弁当箱♪ 実際にお弁当を作って、 パッキン式のフタを上手に開けられるか、量は丁度良いか試してみました 。 フタの開け方は、少し教えたら直ぐにできるようになりました。(写真がぶれてしまいすいません^^;) お弁当が嬉しかったようで、一生懸命に全部食べてくれました。 ただ、ここで気づいたのが、幼稚園に入りたての子供にとって、 ご飯は食べにくい! ということ。 そう、今回は何も考えずに息子と同じように御飯を詰めたのですが、 冷めた御飯は堅くてお箸やスプーンですくいにくいのです!
幼稚園のお弁当箱のサイズや形の選び方まとめ お弁当箱は沢山の種類があるので本当に悩んでしまいますね。 私が色々と試して、詰めやすく容量が丁度良いと思ったものは、 楕円で270~360ml位のお弁当箱 です。 容量はその子供さんによって食べる量が異なるので、子供さんの普段食べる量をみて判断して下さいね。 最終的には ママが詰めやすいかたちのもの、子供が好きなキャラクターや絵柄の物 を選ぶ事が大切です。 合わせて水筒も毎日使うものなので、子供が気に入ったもので、使いやすいものがオススメですよ♪ お気に入りのお弁当箱&水筒で、毎日幼稚園に行くのが楽しみになりますように^^ その他にも、幼稚園生活には必需品となる、 簡単に出来るマスクの作り方もあります。 チョチョイと折って、直線縫いで2か所縫うだけで完成します! ミシンがない人にもおすすめの超簡単なマスクの作り方です。 子供用のマスクの作り方。簡単に10分で出来ます♪手縫もOK! 子供用の超簡単なマスクの作り方をご紹介します♪たった2か所を直線に縫うだけなので、手縫いでもできます。簡単に作れるので洗い替えも手作りして、沢山作ってみて下さいね^^ 良かったら是非ご覧になられて下さいね。 \最後に/ ★子供の野菜嫌いに困っていませんか^^? ★ あなたのお子さんは、野菜はなんでもパクパク食べてくれますか? もし野菜嫌いに悩まれていたら、オイシックスの野菜なら食べてくれるかもしれません^^ 野菜嫌いな我が子はオイシックスの宅配食材を頼むようになって、小松菜やニラも食べれるようになりました^^ お試しセット1980円を頼んだのですが、すっごく内容が充実していてよかったですよ! どんな商品が届いたのか、この記事でがっちりレビューしたので、野菜嫌いに悩んでいるならぜひみてくださいね^^ \体験記事はこちら/
たまにフルーツ用の小さなタッパーも持って行きます。 我が家の場合ですが、小食の子だと最初は280のお弁当箱でもスカスカでしたよ。 3歳4ヶ月、4月から同じく年少さんになりました。 うちは350mlのお弁当箱です。 好き嫌い多いけど園からはお子さんの好きなものを入れてあげてとのことなのでゼリーやフルーツを入れてます。 うちの場合はこれであっという間にスペース埋まります(笑) なるほど、百均などの仕切りを利用して、入れ方も色々と工夫されてますね。 それにしても、野菜やフルーツを食べるお子さんが、沢山いらっしゃるんですね。 私の責任ですが、うちの子はその辺が全然なので羨ましいです。 アルミのお弁当箱も良いですね。パパッと洗えるのは私にとってはありがたいです。でもロック式にしろ、ゴムバンドにしろ 少し練習させないと開閉はいきなりできないですよね。 大きさはまだ迷ってますが、280の方も結構いらっしゃるんですね。 でも種類は360のサイズの方が多いんですよねー。 悩みますが、みなさんの貴重な意見を参考に、今日探して 夕食はお弁当箱で出そうと思います。 お忙しいなかお付き合いいただき、ありがとうございました。 このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「3歳児ママの部屋」の投稿をもっと見る
コッチ(kocchi. )のブログ ビューティー 投稿日:2017/8/12 夏は冷たい水でシャンプーしてもいいの? 暑い夏。なんとなく冷たい水でシャンプーすると気持ちいいですよね! ただ普段は温かいお湯を使うので髪や頭皮への影響が気になりますよね? そこで今回は『冷たい水でシャンプーをする効果』についてです。 ・髪や頭皮に冷水シャワーが与える効果 「頭皮環境の改善や髪の健康に良い」と言われる"冷水シャワー"ですが、実際にどのような効果があるのか気になりますよね? 冷水シャワーが頭皮や髪の毛に与える効果があるのは血行促進効果です。 洗顔するときにもよく言われますが、冷水をかけた時に血管が一気に収縮したことで、「血行を良くしよう」と体が働きかける"寒冷血管の反射"という作用によって、血行が改善されると言われています。 冷水シャワーだけでは頭皮環境は改善できない! 先ほどもお伝えした通り、ただ冷水を浴びるだけでは、血行促進、ならびに頭皮環境の改善はできません。 むしろ、冷水シャワーをただ浴びるだけでは、洗い流さなければいけないはずの余分な皮脂を固めてしまうため、頭皮環境を悪化させてしまう可能性があります。 ・冷水シャワーの効果的な使い方 実は、冷水シャワーの効果を発揮するためには"温水シャワー"と交互に使う必要があります。 冷水と温水を交互に使うと温度差によって、頭皮をより血行促進してくれます。 《冷水シャワーと温水シャワーのやり方》 1. 38~40℃度くらいの湯水でシャンプーをしっかり流す 2. 途中で15~20℃くらいの冷水にかえて流す 3. もう一度、温水にかえる 4. 夏は冷たい水でシャンプーしてもいいの？：2017年8月12日｜コッチ(kocchi.)のブログ｜ホットペッパービューティー. 最後にまた冷水を頭皮全体にかけて終了 ・注意点 ・いきなり冷水を使わない 体や髪を洗う際、最初から冷水を使うと汚れが落ちにくくなるので最初はお湯を使いましょう。 ・熱いお湯から冷たい水への急激な変化 冷水シャワーのやり方で、「温水と冷水の刺激を与えることが良い」とお伝えしましたが、熱いお湯をかけていたのに、冷たすぎる冷水をかけることも心臓に負担をかけてしまいます。 頭皮に刺激を与えることは重要ですが、冷水は先ほど説明した程度の温度で十分ですので、温水と冷水の差を大きく変えるのはやめましょう。 夏は特に気持ちがいいので、注意するポイントをしっかり守って冷水シャワーに挑戦してみてください! おすすめクーポン このブログをシェアする 投稿者 代表 鵜飼 正也 ウカイ マサヤ シンプルだけどお洒落なヘアスタイルをご提案します☆ サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る コッチ(kocchi.
髪には冷水も悪影響 | 知らなきゃ損!?正しいヘアケア講座
2017年8月10日 2017年8月10日 3分46秒 冷たい水でシャンプーするのは髪の毛によくないですか? 【QandA】冷たい水でシャンプーするのは髪の毛によくないですか？. 回答者プロフィール ーWRITERー 原宿の美容室でフリーランスとして働いています。美容師歴12年。薬剤やヘアケアに関する知識が豊富。ショート~ボブのパーマスタイルが得意です。丁寧なカウンセリングが信条。美意識の高い大人の女性からの評価をいただいています。 ⇨ 詳しいプロフィールはこちらから シンバカズヤ シンバカズヤ 特に髪の毛に対して悪影響のようなものはありませんが、やや汚れが落ちにくいかもしれません。 お湯で洗うのとの違いは? 髪の毛自体に関してはそこまで違いはない ように思います。 冷たいといってもどうしても頭皮も一緒に洗うことになるので、あまり冷たすぎる水で洗うこともそう現実的にはないでしょう。 そう考えると通常のシャンプーで使うお湯の温度が大体38℃くらいと考えると、差があったとしても-10℃〜15℃でしょう。 参考までにプールの適温はこのくらいです。 プールの水の適温は何度ですか? プールの水温は22℃以上が目安ですが、遊泳に適する水温は26℃~31℃です。気温は水温より高めで風がないことが理想的です。室内プールでは29~31℃が適温です。競技などの場合は、競技の規則に従ってください。 出典: |プールFAQ|JPAA 公益社団法人 日本プールアメニティ協会 洗濯物で考えれば分かりやすいのですが、そこまで水温が低いことでのデメリットはないように思います。 ただし! 通常は 温度が高いお湯でシャンプーした方が汚れはより綺麗に落ちます 。 特にワックスやスプレーなど、スタイリング剤をしっかり使用している場合などはお湯で洗った方が簡単に落とせるでしょう。 ただし頭皮はまた別 髪の毛に対しての影響は上で述べたとおりですが、注意した方がいいのは実は髪の毛よりも頭皮です。 これも極端に低くなければ、なおかつ一定期間継続してやらなければそこまで問題はないように思いますが、 冷たい水で洗い続ければお湯と比べるとやはり血行が悪くなりやすい です。 また、髪の毛と同様に 汚れが落ちにくくなる可能性もあるので、汗や皮脂の分泌が多い夏の時期や、整髪料を使用する人は少し気にかけた方がいい でしょう。 主には水でシャンプーをしたいというのは、暑さからくる不快感やリフレッシュが目的だと思うので、たまになら全然問題ないでしょう。 もしくはこういったミントタイプのもので洗うのも1つです。 参考にしてみてください!
お役に立てれば幸いです。 髪型が思い通りにならない原因を知ってますか? 世の中を見回してみると、意外にも髪型が思い通りになっている人というのは少ないように感じます。 あなた自身はどうでしょうか? これだけヘアスタイルや髪の毛に関する 「情報」 はあふれているのになぜでしょうか? これには明確な原因があります。 全ての基本は、土台をととのえることから始まります。 「髪のダメージが気になる」「髪の毛がまとまらない」「いつも髪型が思った通りにならない」 そんな方に試してみてほしいヘアケアがあります。
【Qanda】冷たい水でシャンプーするのは髪の毛によくないですか？
まずはお湯でしっかりすすいでシャンプーをします。 お湯で血管が拡張し、シャンプーの刺激により、さらに血流が良くなります。 2. シャンプー終了後マッサージをします。 頭皮を柔らかくすることでさらに血流を良くしていきます。 3. お湯でしっかりすすぎます。 泡をしっかりすすいで血管をより拡張させ冷水を当てる準備をします。 4. 冷水に切り替えてすすぎます。 指を通して頭皮全体に当て血管を収縮させます。 5. 髪には冷水も悪影響 | 知らなきゃ損!?正しいヘアケア講座. お湯に切り替えてすすぎます。 指を通して頭皮全体に当て血管を拡張させます。4~5を2セット繰り返します。血管の拡張・収縮を繰り返し新陳代謝を促します。 6. 最後は冷水でサッとすすいで終了です。 最後に軽く収縮させる事で、拡張させようとして血流を良くすることが狙いです。後からジワっと温かくなってきます。 ご注意していただきたい点は、冷水を当てる時間です。冷水の当て過ぎは、血管を極端に収縮させ逆に血流を悪くしてしまいます。あくまで血流を良くするために行いますので、お湯で温めて血管を拡張させることをメインにし、それをサッと収縮させる程度で冷水を加えます。冷やしきるのはNGです。 また、いきなり冷水をかけて風邪をひいてしまったり、心臓がビックリしてしまったりと、逆に負担になることもあります。しばらくはぬるい温度で慣らして、慣れてきたら冷水を使うようにしましょう。 ※心臓の弱い方、高齢者の方にはオススメできませんので、実践しないで下さい。 お湯と冷水シャワーを組み合わせる事で、簡単に頭皮に美容効果が得られます。実践していただくことで、頭皮環境を健康に導き、よりオシャレを楽しむための土台が作れますので、ぜひお風呂の時間に取り入れていただければと思います。
冷水で髪の毛を洗う 私は髪の毛を洗う時、いつも冷水で洗うのですが水で洗うのは頭皮のつまりに影響などは、ないでしょうか教えてください。 水で洗わないとなぜかすっきりしないので洗っているのですが。お湯の方がいいならお湯で洗います。 ヘアケア ・ 22, 817 閲覧 ・ xmlns="> 50 4人 が共感しています 理容師で美容師です。 夏になるとクールシャンプーなる物を宣伝する店もありますが、 頭皮の汗腺や皮脂腺は他の部位より分泌が多く角質老化した頭皮と 混ざる事でフケになります、脂は水より湯のほうが落ちやすいのは ご存知と思います、また皮膚は冷水などには収斂し温水には 膨潤します、頭皮の毛穴も膨潤させることで皮脂などを 落としやすくなります。血行も良くなり汗臭さも 押さえる事が出来るのです。 3人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント うーんつまり冷水は良いと?? お礼日時: 2012/6/2 21:04
夏は冷たい水でシャンプーしてもいいの？：2017年8月12日｜コッチ(Kocchi.)のブログ｜ホットペッパービューティー
水風呂に頭ごと、つまり全身で浸かる! !潜る。。これは、体の肌、皮膚にもいいし、頭にも、頭髪にも頭皮にもいいのです。 海水浴や川浴、滝浴びは、体に、皮膚に、脳に、頭に、とってもいいのです。 泳ぐよりも、潜水がなお良い感じ。。特に素潜りが! 海女さんが基本的にいつまでも若くいられたのはこういう理由もあるのです。 重曹やら、石鹸シャンプーやら、頭皮(つまり肌)に負担が少ないものも洗髪に今では人気ですね! とってもいい匂いの洗剤シャンプーは必要ないんだけど、これも、たまには必要はない贅沢?! (悪癖だがたまにやる、という意味の)として使えばいいわね。 つまり 洗剤シャンプーはダメ!と排除すると、気持ちが狭くなるからです。使用を勧めないけど!いい匂いが欲しければ、頭髪にではなくて、アロマとして別の使い方で好きないい匂いを味わえばいいわ。 要は、口に入れても大丈夫なものが、頭皮にもいいのよ、ってことです。いくらいい原料のシャンプーだといっても、口に入れられないものは??? ?ということです。 身体皮膚にも同じことだわね!本当は! 人間の身体皮膚には別の役割と能力もあるので、対毒性を高めることもできるのですが、、これはまた別の機会に! 身体の皮膚の神秘編で! 髪の先の方なら、トリートメントには、刺激の少ない(口に入れられなくても)ものなら大丈夫そうです。頭皮に触れないで使用できるなら。 (ちなみに、頭髪や頭皮に、油やアロマいいわよ) 髪の毛をいい匂いにさせたくても、頭皮が苦しいと脳が苦しくなるようです。 頭皮、特に頭頂はエネルギー放出受け取りと出入りが盛んな場所でもあるから、外皮というより『体内の粘膜扱い』がいいのよ。 ::: 病気ケア、美容ケアいずれにおいても、水はキー(鍵)だな~~と、毎日水の神秘と効能と役立ちを実践中のすんちゃんより~~。 水はすごい!飲んでよし! 、浴びてよし!浸かってよし!! !^-^ そして~~~、、 つづく~~。 ^-^ 脳の病気に〜 簡単対処法その1
こんにちは〜〜! 地球で遊ぶすんちゃんですよ〜〜。 『すんちゃん遊ぶ@神秘の水の惑星 地球 編』 地球の水って、すごいよね!!! 『水の神秘を探検する〜 水の女神さんや水の精霊さんたちにも助けてもらいながら〜〜導いてもらいながら〜〜』 ヤッホ〜〜!! : 水浴がいい。 入浴も、冷水や常温水(気温と同じ水温)がいい。いわゆる水風呂。 今は、あっためあっため!と体をあっためればなんでもいい!って風潮みたいね。 温水(熱い湯)は飲むのも、浴びるのも、老けやすくなります。 あったかい風呂は気持ちいいけど、のちに、自然と体温下がっていくので、体熱や皮膚呼吸を奪っていきます。体から放熱されていく時に素晴らしいケアをすれば、効果を活かせるかも知れんが、、湯冷めというように、お湯の扱いは体ケアでも実は難しいのです。 熱い(あったかい)湯風呂に入っても、出際に冷水か、せめて常温(気温と同じくらい)の水シャワー、入浴すればベター。 お湯浴は、ショック療法に近い。無理無理いきなり体温を上げていくから。寝起きのコーヒー? !のように、結構無理無理に頭を起動させる感じだから、実は身体にも負担があるのです。 慣れないうちの冷水浴びもショックはあるだろうけど^-^、冷水は覚醒を助けます。慣れないと刺激も強いだろうけど身体蘇生を助ける役割もあるのです。 すんちゃんは、水好き、滝好き、なので、冷水もなぜか大丈夫なのです!好きだから〜〜^-^ 熱い湯入浴やシャワーは、余計だが気持ちいい一種のラグジャリーぐらいの利用がいいみたい。 なくても生きられる、ってこと。ないほうが生き蘇る、ってこと。^ー^ (大好きなあったかい天然温泉の利用の仕方については、別の機会に~~) 洗髪も、湯よりも水シャワーがいい。常温水でもいいが、頭には冷水がよりいいのです。お湯で頭髪洗うのは、オススメしないわ。 お湯の方が汚れがおちやすい、とかあまり気にしない方がいい。 すんちゃんは、滝浴び好きで、かなり、滝浴びを体験してきた。どんなに冷たい水の滝でも! (低体温症になったら、話は別になるので、ここでは割愛。なったことあります!体温34度^ー^ 平熱体温は37度) 要は、冷水の神秘に以前から目覚めていたのです。 冬でも、水風呂、水シャワーがベター。今は、梅雨時期で寒くないから水シャワーにトライにいい時期ですね。 熱い夏はむしろ、ぬるい湯と冷水浴、冷水シャワー併用がいいです。ぬるい湯といっっても、体温より低くてもいいくらい。あまりに熱い日は、体温温度以上のお湯入浴もありですね。夏で気温が高いから冷水だけにすると、反作用でバランスが悪くなるからよ!気温との兼ね合いって大事。 気温は、『身体が居る空間』の大事な要素だからよ。 :: 最近のテーマが、『脳の病気』なので、特にその視点から; 頭髪洗髪は、お水で、がいいのです。 海塩で頭皮を洗うのがいい。 好きな匂いのシャンプーは楽しいけれど、頭髪もこれまた、水浴が一番!