全身を 一気に 鍛える筋トレ | 苦 は 楽 の 種
確実に痩せる筋トレダイエットメニューをご紹介します。有酸素運動との組み合わせや食事法など身体作りに欠かせない全情報をお届け。初心者でも効果的に痩せられるグッズも取り上げているので、参考にしてみてください。 image via shutterstock 寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授! 「KANAMI式バーオ. 背筋トレでさらに代謝を上げる【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】 下半身の次は背筋を鍛える これまでお伝えしたように美容のためにも健康のためにも最優先で筋トレすべきなのは、体の基礎と土台になる下半身の筋肉です。 英語チャンネルを作りました ンス動画のテロップが英語になっています!海外. 体幹トレで痩せる! 「体幹」という言葉を皆さんも最近良く聞くと思います。 この「体幹トレーニング」、アスリートの運動能力向上だけでなく、普段運動をしていない人にとってもダイエット効果や姿勢・腰痛・肩こり改善といったいいことがたくさんあります! 30代産後痩せないの?お肌も産後はダメ?・・・もう、アラサーだし…。お肌の曲がり角? 【筋トレ】7分間で全身を鍛えるダンベルサーキットトレーニング - YouTube. 私は、都内オフィスで受付の仕事をしているアラサーワーママ。 同僚「いつまで、ここに座っていられるかなぁ・・・」 宅トレアプリを「ダイエット」「免疫力アップ」「筋肥大」の3タイプに分けて徹底ガイド。あなたを理想の体型にしてくれる、最適なアプリが見つかります。 1日10分で全身痩せ♡賢く鍛える「三大筋トレ」教えます. 筋トレで体を鍛えていても効果が感じられないということはありませんか?小さな筋肉を鍛えても、なかなか効果が見られないもの。引き締まった体にするには大きな筋肉を鍛えるのが近道です。1日10分で大きな筋肉を鍛える「三大筋トレ」を紹介します。 ダイエット筋トレメニューおすすめ11選!女性に最適の効果を!【衝撃】運動しても3割の人しか痩せない!その4つの原因と理由. 痩せない人は、筋トレよりもまず「肝トレ」をしたほうがいい. 絶対痩せる運動メニュー10選【保存版】実践する価値あり! 2ヶ月ちょっとで15kg痩せた時のトレーニングメニュー。 必要カロリーやBMI、運動強度等を調べる各計算フォームが動作するよう修正しました(2018-06-02)。 PDFにしました、よかったら印刷して使ってください。 筋トレメニューのpdf ( A4/2枚) ストレッチのp […] 本日は、昨年の12月から導入された 「楽トレ」についてご紹介しようと思います!!「適度な運動をしましょう!
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1つやればOk！全身引き締まる「多機能筋トレ」7選｜All About（オールアバウト） | トレーニング, 体幹トレーニング, 痩せる 運動
1. 四輪構造でサポート板があり、安全で楽しく腹筋が割れる 2. 腹筋の筋トレはもちろん、全身の筋肉が効率よく鍛えられる 3. 10分間の使用で、3kmランニングした時と同じカロリー消費量 4. 静音設計(55dB)、縦収納可能で省スペース 5. 高弾性ロープの数を増減し、初心者から経験者まで本格的に筋肉トレーニング可能 6. 体力や耐久力に不満を感じた人にピッタリの筋肉トレーニングマシン 従来の腹筋ローラーと違 い、カエル飛びのように両足も 両手も全身の筋肉を動かす為、全身の筋肉が鍛えられます! 真ん中にサポート板がついており、疲れた時の一時休憩や下半身への集中トレーニングをする際の上半身のサポートにも役に立ちます。 鋼製フレーム構造で 耐荷重は200kg! (本体重量:15. 全身を鍛える自重筋トレ「スパイダープッシュアップ」の効果とやり方 | トレーニング×スポーツ『MELOS』. 8kg) ジムに行かなくても気軽に自宅で筋トレできるマシンの中で、腹筋に一番効果的と言われているのが腹筋ローラーです。 腹筋ローラーとは、短時間で効率的に腹筋を鍛えることができる最強の筋トレグッズです。 しかし実際に使ってみるとかなりキツイ、、、 腹筋ローラーを「毎日100回で半年後にムキムキ」とよくネットで見ましたが、100回行うのはかなりキツく、膝にも負担がかかります。 意気込んで買って見たものの、何日か頑張ってその後諦めてしまった方がいるのではないかと思います。 でも自分のお腹を見てどうにかしたいと思った方へ、 楽しく毎日継続できる腹筋ローラー、実は存在していました! それがこの四輪腹筋フロッグローラー【Emu-Roller】です! 毎日10分間使用で運動不足解消、さらにムキムキの体を手にいれましょう! 腹筋ローラーの進化版というだけでなく、腹筋ローラーで鍛えられない筋肉部分もこのEmu-Roller一台で鍛えられます。 腹筋、ダイエット、体に大きな負荷をかけずに行う持続性等、様々なニーズに応える一台です! 四輪構造の為、従来の腹筋ローラーより安定した体勢を取ることが出来ます。 従来の腹筋ローラーでは体を支えるため、 膝にかなり負担が掛かってしまっていました。 Emu-Rollerはサポート板と足で体重を支え、負担を分散し適度に全身の筋肉へ負荷がかかるので効果を実感しやすくなります。 両手も肩と同じ幅で前に伸ばすため、筋肉はより自然に収縮することにより筋肉痛が減ります。 全身の筋肉を最大限まで伸ばす為、効率よく筋肉を鍛えられます!
言わずと知れた下半身トレーニングの代名詞! ゆっくりとした動作で、常に負荷が抜けないことを意識して行います。 大腿四頭筋を始め、大殿筋やハムストリングスなど、下半身を全体的に強化できます。 普段の動作に"ながら"で筋トレのエッセンスを加えるとさらに痩せやすい。今回は12のシーンをピックアップし、ながら筋トレを提案する。全部やると全身の筋肉をほぼカバーできるが、まずはやれそうなもの、気になる部位が鍛えられるものから気軽にトライ。 1日10分で全身痩せ♡賢く鍛える「三大筋トレ」 … 筋トレで体を鍛えていても効果が感じられないということはありませんか?小さな筋肉を鍛えても、なかなか効果が見られないもの。引き締まった体にするには大きな筋肉を鍛えるのが近道です。1日10分で大きな筋肉を鍛える「三大筋トレ」を紹介します。 02. 2020 · 全身を支える腕(上腕二頭筋や三頭筋)、脚を引き上げるためのお尻(大臀筋や腸腰筋)、上体を起こし続けるためのお腹(腹直筋)など、体全体を引き締めて鍛える効果が見込めます。 1.うつ伏せで両手を床につき、腕立て伏せの姿勢へ。 筋トレ初心者向けダンベルトレーニング。まず … 筋トレをマンネリ化させないためには、いつもと違うワークアウトを試してみるのがオススメです。今回はダンベル(鉄アレイ)を使ったワークアウトの効果と、初心者にもおすすめのトレーニング方法を解説します。正しいフォームとやり方 […] 上半身の筋肉の効果的な鍛え方とは?今回は男性女性問わず、初心者でも自宅とジムで簡単にできる上半身の筋トレメニューを徹底解説!ダンベルなどの器具ありから体幹も鍛えられる自重の器具なしまで揃えています。ダイエットや細マッチョなどを目指す方は、ぜひトレーニングに励んで.
【筋トレ】7分間で全身を鍛えるダンベルサーキットトレーニング - Youtube
下半身を自宅でしっかり鍛えられる、テッパンの13種目。1種目につき週1回行うだけでも十分な効果が得られる。それぞれ動画で正しいフォームをチェック! 【プロトレーナー監修】筋トレにも順番があ … 大きい筋肉から鍛えるべし! 筋トレを行う上で意外と知られていないのが、筋肉にも鍛える順番があるという事です。ここでは効果的な筋トレの順番と、その理由をご紹介します。 筋トレの順番. 筋トレの順番は、「大きい筋肉から小さい筋肉へ」が基本です。下半身の筋肉は全身の70% 特にダンベルは、宅トレ派の方でも導入しやすく手軽に行えるのが最大のメリット。 高重量のダンベルとベンチがあれば、バーベルに負けず劣らずの高密度なトレーニングが可能です。 今回は、ダンベルで全身を鍛える7種目のメニューをご紹介します! 「膣トレは、膣を締めながら全身をほぐすことで正しい姿勢に改善。骨盤底筋・横隔膜・多裂筋・腹横筋の4つのインナーマッスルも同時に鍛えられます。"ながら"トレーニングもokなので、誰でも手軽にしなやかbodyが手に入ります! 背筋を鍛える筋トレメニュー全25種目!自重・ … 【トレーナー監修】この記事では背筋を鍛える筋トレを25種目紹介します。自重のトレーニングからダンベル・バーベルを使ったものまで幅広く紹介してるので、レベルにあった種目に取り組んでみて … また筋トレメニューの種類も豊富にあるため、中級から上級者の方でも全身を幅広く鍛えることができるのも特徴です。 自重トレーニングのメリット. 1つやればOK！全身引き締まる「多機能筋トレ」7選｜All About（オールアバウト） | トレーニング, 体幹トレーニング, 痩せる 運動. 続いて自重トレーニングを行うメリットについて紹介します。 筋トレ初心者でも簡単にはじめられる. 筋トレ初心者や、トレーナーが付いてい チューブを活用して全身を鍛える。一流筋ト … ペラリとした一本のチューブの弾性抵抗でも、ウェイトトレ並みの高負荷をかけることができる。チューブを活用した、全身を鍛えられる8種目をトレーナー坂詰真二さんに教えてもらった。 自宅トレと組み合わせて全身を鍛える、短時間利用で結果を出す. Share on 「短時間で効率的に」が、ジムを利用するうえで最も重要なキーワード。ジムだからこそできるトレーニングを優先して、1時間以内で最高の効果を得るのだ。ジム×自宅の具体的な全身メニューも。 ① 滞在時間を最小限. 【6分割】上半身を鍛える筋トレメニューを筋 … 上腕筋を鍛える筋トレ3種目.
一気に追い込めるトレーニング方法を活用する "時間より質"のトレーニングを重視 トレーニング は、やる時間が長ければ効果があるというわけではありません。短時間で一気に筋肉を追い込める トレーニング テクニックを活用しましょう。 ◆コンパウンドセット法 同じ部位を鍛えるエクササイズを2つ連続で行う方法を「コンパウンドセット法」といいます。たとえば 大胸筋 を鍛えるなら ダンベル ベンチプレスと ダンベル フライ、肩の筋肉ならば ダンベル ショルダープレスとアップライトロウというような組み合わせです。コンパウンドセット法はエクササイズ間の休憩を入れずに行うので、以下のように2つのエクササイズを連続で行い、それで1セットという形になります。 ダンベルベンチプレス10回×1セット ↓ (休憩を入れずに)ダンベルフライ10回×1セット インターバル さらにハードに行いたい場合は、同じ部位のエクササイズを3つ連続させるトライセット法、4つのエクササイズを連続させるジャイアントセット法というやり方もあります。
全身を鍛える自重筋トレ「スパイダープッシュアップ」の効果とやり方 | トレーニング×スポーツ『Melos』
せっかく スポーツジム に入会しても、なかなか時間が作れなくて通えない。そうした理由から、 トレーニング が三日坊主になってしまう人は多いことでしょう。確かに時間がなければ 筋トレ のモチベーションも上がらず、サボればサボるだけどんどん ジム から足が遠のいていきます。 でも大丈夫! 時間がないときでも、効果的に筋肉を鍛える方法はあります。今回は トレーニング が続かないという忙しい人に向けて、時短テクニックを紹介しましょう。 1. 行く前にトレーニング内容を決めておく ジム前に種目、負荷、順番をチェックするべし ジム に到着してから「今日はどのエクササイズをしよう」「どのくらいの負荷でやろうか」などと考えていては、時短できません。 ジム に行く前から、どのエクササイズをどの順番で、どのくらいの負荷でとり組むか頭の中に入れておくようにしましょう。時短は トレーニング 前から始まっているのです。 2. インターバル(休憩時間)を短くする セット間の休憩は10~30秒以内 トレーニング 時間の半分以上は「休憩」です。セット間やエクササイズ間のインターバルが長すぎれば、その分だけ全体の時間も伸びてしまいます。 インターバル中にスマホをいじったり、 ジム 仲間と長話をしていないでしょうか。そのような行動は一切やめて、 トレーニング に集中するのです。インターバルは短くて10秒、長くても30秒以内にとどめ、エクササイズをどんどんこなすようにしてください。 3. 分割法を取り入れる 鍛える部位を分けてトレーニングの頻度を小刻みに 初心者の場合、1回の トレーニング で全身を鍛えるという人も多いでしょう。しかし1度に全身を鍛えるには、時間がかなり必要です。そんなときは、鍛える部位を分割してみてください。 「胸」「 背中 」「肩」「下半身」「腕」というように大まかに分けます。あくまでもこれはひとつの例であり、人によっては胸と肩を一緒に行うという人もいるでしょう。あるいは腕を 上腕二頭筋 と 上腕三頭筋 に分割して、毎回交互に行う人もいます。 分割法を取り入れるときに気をつけたいのが、グループ分け。胸と肩は"押す動作"となり、腕の裏側である 上腕三頭筋 も一緒に使うことが多いでしょう。逆に 背中 のエクササイズは"引く動作"となり、腕の表側である 上腕二頭筋 を一緒に使うことが多くなります。そのため、胸と 背中 をひとまとめにしてしまうと、次の日に肩の トレーニング を行うとき 上腕三頭筋 が 筋肉痛 になっている可能性があります。 4.
最近筋トレをする方が増えてきています。 しかし、そもそも筋トレにはどんなメリットがあるのでしょうか? 実は筋肉がついたりや健康になる以外にもメリットがたくさんあります! 今回は、筋トレをより効果的に行うために、知っていて損のない筋トレをするメリットについて解説していきます。 ただし、メリットだけでなく、終盤には筋トレを行うデメリットとその対策法についても記載していますので、筋トレの表裏を合わせて見ていきましょう。 筋トレはたくさんのメリットが存在 みなさんは普段の生活に筋トレ ( 筋力トレーニング) を取り入れていますか? 「筋肉がついて身体が太くなるからやらない」 「運動神経が悪いから筋トレはできない」 「ダイエットするなら有酸素運動の方が簡単だから筋トレはしない」 「筋トレは時間やお金がないからしない」 近年筋トレをする人の割合が増えている一方で、筋トレは「ボディビルダー」や「スポーツ選手」、「運動不足の人」、「意識高い系男女」の人がするものと誤解され、筋トレを取り入れるメリットがイマイチ伝わりきらず、敬遠されがちな項目でもあります。 しかし筋トレは、ただ運動不足の解消やボディメイクに効果があるだけでなく、生活の一部に取り入れることで、身体だけでなく、生活スタイルや精神的な面にも大きな変化を与えてくれます。 それでは、まず筋トレのメリットから見ていきましょう!
苦は楽の種 意 味: 現在の苦労は、将来の幸福のもとになるということ。 読 み: くはらくのたね 解 説: 「楽は苦の種」と並べて使われることもある。 英 訳: There is no pleasure without pain. 出 典: 用 例: 類義語: 苦をせねば楽はならず 対義語:
苦は楽の種 英語
2021/05/31 2021/06/01 幸運の男神 フジドリームエアラインズ(FDA)で、 静岡へのフライト中、 シートベルト着用サインが消え、 配られたお菓子と お茶をいただいた直後、 2つ前の通路側に座っている、 かなりふくよかな年配の男性が、 窓際の妻の席の すぐ前に移動してきました。 正直、僕たちの認識では、 飛行機内の勝手な座席移動は、 ダメなはず・・・ そこで、妻がそれとなく 客室乗務員のお姉さまに、 「勝手に移動しているけど・・・ いけないですよね?」 みたいな視線を送ると、 なんと、なんと、お姉さま、 「お席の移動はご自由にどうぞ!」 ニッコリ微笑みながら、 そう言われたのです。 へ~そうだったのか~! お姉さま最高! いや、FDAが最高なのか? (笑) そして、年配の男性のグッジョブ! それをナイスアシストした妻も、 幸運の女神に決定! (笑) 禍福は糾える縄の如し、 人間万事塞翁が馬、 楽は苦の種苦は楽の種、 災い転じて福となす、 思いは通じる・・・等々、 関係することわざが頭の中で爆発(笑) いや~おっさん、 失礼(汗)、男神様が 席を移動してくれたお陰で、 僕のフライトは、 左右の席から自由に写真が撮れる 至福の時間と化したのでした。 福岡空港にて 展望デッキで、 静岡から飛んで来た、 僕たちが乗る予定の 飛行機のお出迎え も完了。 あとは、実際のフライトです。 展望デッキからの階段は、 まるで宇宙船から降りてくる雰囲気です。 宇宙船、乗った事ないけど(笑) 出発保安検査場を無事通過。 静岡空港は晴れ。 駐機場に佇む静岡行きの機材。 こちらは少し前、 展望デッキから撮影した全貌。 搭乗。 機体にプリントされた、 「ちびまる子ちゃんランド」のロゴ。 間近に見て、またまた気分は高揚! ちびまる子ちゃんの作者、 さくらももこさんの地元が静岡というのは 多分有名(僕の中では)ですから。 機内。 福岡空港を離陸。 あっという間に雲の上。 豊予海峡。 そして、 お待ちかねのおやつタイム(笑) 静岡に着く前に、静岡茶を堪能。 容器がまたお洒落なんですよ! 苦は楽の種. 静岡バターサブレ、 これも美味しかった~。 そして、この後、 冒頭に書いた「男神様」が降臨(笑) よって、ここからは 内陸部の景色が楽しめる 左側の窓からの写真も 多くなります(笑) 大阪湾だったか?
苦は楽の種楽は苦の種
運気うなぎのぼり 鰻問屋まるじん、 うなぎ玄白、晩酌ちろり 株式会社 出夢 代表取締役 村井三雄 です! 決算大セール中 今日も朝から自転車で出発! 福井県で一番大きな九頭龍川沿いを 上流に向かって走ってみた 私はこの九頭龍川の すぐそばで育った 小さい時は絶好の遊び場で カブトムシを採ったり カモやサギの巣から卵を取ってきたり 釣りをしたり泳いだりした 私達はあまり感じないが 県外の方がこの川を見ると とても驚かれる これほど大きな川で 最小限の護岸工事 中洲もたくさん残り 木が生い茂る 巣を作る野鳥も多く 清流を好む鮭やサクラマスなどが 遡上してくる まるで北海道の川のようだ! たしかに、 こうして自転車で走ってみると 改めて自然豊かな景観に感動する 自転車に乗るようになり もう1つ驚いたことがある それは、 自転車専用道路が 整備されていること やるな! おしらせ - ルーテル学院中学校. 福井県 他県の状況はわからないが こんなに整備されているとは 知らなかった その自転車専用道路を通って 到着したのは、 永平寺 小腹が減ったので 参道にある蕎麦屋で 天おろし蕎麦 食べ終わったらすぐに 新しく整備された 旧参道を通ってとんぼ返り なぜなら、 今日は大分から 大切なお客さんがやってくる‼️ 行きは登りがキツかったが… 帰りは下りで楽チン! 苦は楽の種 この永平寺の専用道路、 下にゴルフ場のカートのように 線があるのがわかるだろうか? 実は試験的に 観光客を運ぶ無人シャトルが走っている 今日は見かけなかったが、 こんな様子らしい 帰りは道に迷うことなく 14時過ぎに到着😅 往復55km完走! 大分からのお客さんも 無事迎えることが出来た ブログを毎日書くことは大変だが 大分から私に会いに来てくれる人がいる 苦は楽の種だ!
苦は楽の種
有名人の言葉 私が好きな言葉はキング牧師の「愛だけが、敵を友人に変えられる唯一の力である」という名言です。キング牧師のたくさんある名言の中でこの言葉が一番好きです。愛があれば敵さえも友人になれるというポジティブな考えが気に入っています。 私は高校時代ずっとバレー部に所属していましたが、同じセンターのポジションを争うライバルがいて、彼女は明らかに私に敵意を抱いていました。しかし、私はキング牧師の言葉を思い出し、あえて友好的に接するようにしたのです。すると次第に相手の態度が変わり、卒業するころにはとても仲が良くなりました。今では彼女が1番の親友です。 入社後もこの言葉を忘れず、愛をもって御社の企業理念である「お客様を第一に考える」を実践していきたいと考えています。 【想定追加質問】 ⇨仕事をするとき、愛のある行動とは具体的にどのようなことだと思いますか? 私が好きな言葉はビル・ゲイツの「成功を祝うのはいいが、もっと大切なのは失敗から学ぶことだ」です。この言葉は高校2年生のとき偶然目にしたもので、当時アルバイト先の飲食店で失敗ばかりしていた私は驚きました。 注文を間違えたりお客さんを怒らせたりして、その度に落ち込んでいたのです。しかし、「失敗から学ぶ」という発想を得てから私は変わりました。次に失敗しないために何が悪かったのかを考え、注文を間違えないためには復唱する、うまく接客するため他の従業員の様子を真似るなど、いろいろ工夫して失敗しなくなったのです。その結果、お客さんから感謝の声をかけられるまでになりました。 この言葉をいつも心の隅に置いて、失敗しても学んで成長できる人間になりたいと思っています。 【想定追加質問】 ⇨失敗から学ぶ方法を考えるとき、誰かに相談しましたか? 私が好きなのは「自分に打ち勝つことが、最も偉大な勝利である」というプラトンの残した言葉です。中学時代の担任の先生に教えられた言葉で、目標を達成するには誰かに勝つのではなく、自分との戦いに勝たなければならないと説明されました。 当時の私は高校受験を目前にして、当時の成績よりもランクの高い高校をあえて選んでいたのに成績が上がらず、志望校を変えようか悩んでいたのです。しかし、先生から聞いたこの言葉に心が動かされ、自分に打ち勝って目的を達成しようと決意しました。それからは合格することだけを考えて勉強し見事合格できたのです。 この言葉は私にとって、何かに挑戦するときの座右の銘となっています。入社後も、自分に打ち勝ちながらゴールを目指したいと思います。 【想定追加質問】 ⇨自分に打ち勝つために、何が大変だったか教えてもらえますか?
苦は楽の種 楽は苦の種
精選版 日本国語大辞典 「苦は楽の種」の解説 く【苦】 は=楽 (らく) の種 (たね) [=楽 (たの) しみの元 (もと) ] いま 苦労 するのは、後日の安楽のために 種 をまいておくようなものだ、という意。現在の 苦 労は、 将来 の幸福の もと になる。「 楽は苦の種、苦は楽の種 」と続けて用いられる。 ※歌舞伎・五大力恋緘(評釈江戸文学叢書所収)(1793)大切「これ、小万さん、其やうにくよくよと、もし、苦は楽みの元といふぞえ」 出典 精選版 日本国語大辞典 精選版 日本国語大辞典について 情報 デジタル大辞泉 「苦は楽の種」の解説 苦(く)は楽(らく)の種(たね) 現在の苦労は、将来の幸福のもとになるということ。 出典 小学館 デジタル大辞泉について 情報 | 凡例 ことわざを知る辞典 「苦は楽の種」の解説 苦は楽の種 今している苦労は、将来、楽に過ごすための種をまいているようなものである。苦労しておけば、後々楽になる。 〔英語〕There is no pleasure without pain. (苦労のない楽しみはない) 出典 ことわざを知る辞典 ことわざを知る辞典について 情報 ©VOYAGE MARKETING, Inc. All rights reserved.
苦 は 楽 の観光
創価大学 附属図書館 〒192-8577 東京都八王子市丹木町1-236 電話番号:042-691-8218(サービスカウンター) 042-691-3191(代)
[超越]と聞くと、大概の人はスーパーサイヤ人にでもなる方法を教えてくれるように勘違いするでしょうが. 超越とは[乗り越える]ことであり. 苦や無明や愚かさから超越するのであり. [超越]と刺激的な言葉ではありますが、六神通+αは具えて. ご教授もできますが. 生憎とカメハメ波は教えられませんので悪しからず… しかしある意味. 苦. 無明. 愚かさからの超越とはカメハメ波以上に価値ある教えなのですから… 人は、苦しみとか不浄なもの事から目を背け. 隅に追いやろうとして. 直視しようとはしませんね… それは苦しみや不浄なもの事を. 直視したり. 考えたりする事は、苦しみや嫌悪感を募らせるだけだと. 勘違いして怖れているからに他なりません… それは言い換えれば. 現実から逃げまわりながら. 酔生夢死の人生を選択するようなものであり. 苦しみから逃れようと酒や薬物やら快楽をもたらす物事に手を出し. 一時的にでも苦しみや不満から解放される儚い. 憩いを慰めとしているだけでしかなく. 現実と夢想とのギャップに. 苦しみや不満は増してゆくだけなのですから… お釈迦様が発見された. 苦を乗り越え. 超越する道とは、自ら、苦というものを. つぶさに観察し. 分析し. 思惟. 苦は楽の種 英語. 思推し. 検証し. 確証を得て理解し目覚め覚醒する事から始まる. 自分自身の事柄であり. 世の中に溢れ返る. 知識や情報などは実際には然程の役には立たず. 況して神頼みや呪文とか. 占いとか. 星への願いも. 一時の慰めや安らいにはなるとしても. 苦や無明や愚かさは纏わりついたまま. 更なる苦(ドゥッカ)を造り出してゆくだけなのですから… 例えば煩悩(存在欲)は. 死の恐怖から逃れようと永遠の生命を妄想しているのです… ですから、煩悩は. 永遠に存在してゆく為に. プラスとなるだろう物事に対して引き寄せようと貪りの欲望を生じさせ(貪欲)、永遠に存在してゆく為に. マイナスとなるだろうもの事に対して遠ざけようと怒り不満を生命じさせ(瞋恚)、永遠に存在してゆく為に. プラスになるかマイナスになるか解らないもの事には迷い(痴愚)を生じさせるのです(これを三毒と言います) しかし煩悩(存在欲)による[死への恐怖]に打ち克つ為には、三学(戒めを持ち. 心を鎮め. 集中して. よく考えて)により. その現実と真理と本質をよく理解するだけなのですから… ♠人の心の無明の闇を根絶したならば、二度と煩悩(存在欲に起因する)は現れない…それは同時に輪廻(連鎖.