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ダウンタイムの新着記事|アメーバブログ(アメブロ)

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こんにちは!! SPICE UP FITNESS 大阪店の鬼軍曹ことTANEです( ✌︎'ω')✌︎ 食べるのが怖い 、 何を選んで食べたら良いかわからない、水やお茶を飲むことですら怖いと感じる」などの思考が浮かんだことがありますか?

食べるのが怖いと思ったとき【経験にもとづいた対処法】 – Spice Up School

目標に迷ったり、体調管理に悩むことがあれば、病院などに相談してみるのも一つの方法となるでしょう。 自己判断で、体に無理な負荷をかけないようにしてくださいね♪ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 ダイエット

BEAUTY ダイエットにつきものと言っても過言ではないのが、「リバウンド」。 無理なダイエットをすればするほど、リバウンドしてしまう可能性が高まりますよね……。 リバウンドが怖くて、ダイエットをやめられない方もいるんだとか。 そうした負のスパイラルに陥っている方が多いのも事実なんです。 そこで今回は、ダイエットを上手にやめる方法を探っていきましょう! ダイエットの天敵「リバウンド」とは ダイエットをした人の半数は経験するともいわれる、ダイエットの天敵「リバウンド」。 繰り返すと痩せにくくなるというリバウンドとは、一体どういうものなのでしょうか? なんとなく知っているけれど詳しくは……という人のために、改めてリバウンドについてご紹介します。 リバウンドとは、ダイエットをやめた後、体重が元に戻ってしまったり、元の体重以上に体重が増えてしまうことをいいます。 無理な食事制限を行うと、その反動で食欲のコントロールが効かなくなります。 反動が大きければ大きいほど、リバウンドしてしまう傾向にあるのです。 綺麗になるためにダイエットを始めたのに、食べ過ぎから起こる体重増加は、精神的ダメージも大きいですよね。 また、リバウンドを繰り返していると、どんどん太りやすく痩せにくい体質になってしまうんだとか……。 しかも、このリバウンドを恐れて、ダイエットをなかなかやめられない人も増えているんだそうですよ。 リバウンドが怖くてダイエットがやめられない!

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