毎日 を 楽しく 過ごす 自分 磨き
3. おうちカフェ・バーを開く 3つめは 「おうちカフェ・バーを開く」 ことです。外出自粛ムードが続く中、おしゃれなカフェでティータイムを楽しんだり、美味しいお酒とおつまみに舌鼓したくても、なかなか難しいものですよね。そんな気分のあがるひと時を自宅で再現してみるのはいかがでしょうか? − 「And Coffee Roasters」 熊本市中央区の上乃裏通りに本店を構えるコーヒー専門店 「And Coffee Roasters」 。生産地から直接購入した こだわりのコーヒー豆を自家焙煎 し、一杯ずつ丁寧にハンドドリップした スペシャリティコーヒー を提供しています。数種類のコーヒー豆をはじめ、コーヒー器具などの販売もおこなっており、オンライストアも展開しています。 「はじめてのドリップコーヒーセット」 も販売されているので、この機会におうちコーヒーを初めてみるのはいかがでしょうか。部屋中がコーヒーのいい香りに包まれて幸せな気分になること間違いなしです。 − おつまみのサブスク「(オツマミー)」 株式会社スナックミーが販売する オールナチュラルの素材 から作られた クラフトおつまみの詰め合わせボックス が定期的にポストに届く、 おつまみのサブスクサービス です。好みに合わせて パーソナライズされた7種類 のおつまみが届きます。また、毎回違う種類が詰め合わせになっているので同じ味に飽きる心配もなし。定期便の頻度は 4週間に1回と2週間に1回のどちらかを選べます 。で、いつもよりちょっと良いお酒を買っていつもよりちょっと贅沢な晩酌タイムを楽しんでみるのはいかがでしょうか。 4.
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『自分磨きの秋』☆ | リラステーションブログ記事
いつもぼーっとして活力がない状態だと、退屈な毎日を打破しようと行動する気が起きません。 身体の状態が悪いことも退屈になる原因 と言えます。 一緒に読みたい記事 他人と比較している 友達が結婚した 同僚が出世した 後輩が起業した といった情報に対して、 過剰に反応 していませんか?
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こんにちは、50歳をすぎて、やっと楽しくなってきたとしです。 わたしは3回転職した後に53歳のときに起業しました。わたしも50歳になるまえは、「人生ってつまらないな~」「変えたいけど無理かな~」って、毎日のように思いながら仕事をしていました。そうじゃなきゃ3回も転職しませんよね(笑) あなたの気持ちはよくわかります。昔に比べてもいまはいろんな制約があって、人生がつまらなくなってきてるとわたしもおもいます。それは、あなたのせいではないです。人生がつまらないと思ってしまう理由はカンタンです。周りからそう思わされていて、あなたはそれに無意識に流されてしまってるだけなんです。ですから、無意識に流されないように あなたの 姿勢 と 言葉 を変えていくだ けで、つまらない人生は変わっていきます。カンタンに説明していきます。 人は誰でも同じ悩みを?
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あるあるラジオ6月24日(水)分のあるある音声をブログでお届け! しかも!2020年8月31日まで!聞いた人はもれなく無料プレゼント有! 『自分磨きの秋』☆ | リラステーションブログ記事. 【100歳まで動ける カラダづくり】元阪神タイガーストレーナーがマンツーマン指導 COUGS(クーグス) 土屋明洋さん にお話しをお聞かせいただきます。 しかも今回は、ラジオを聞いた方だけに土屋さんから無料プレゼントが発表されます!! !ラジオをきいて、ぜひプレゼントもらってくださいねー!8月31日までなので、ぜひお耳のがしなくです^^(コロナでZOOM収録、音声が少し飛んだりしますがお許しをー) COUGS(クーグス) 土屋明洋さんは、アメーバオウンドのホームページから、より検索に強くなることを意識してwordpressをつかったホームページリニューアルをお手つだいさせていただいたことがきっかけでご縁をいただいたのですが、経歴がめちゃくちゃかっこいい!「元阪神一軍のトレーナー様、トレーナー様の中のトレーナー様!のお一人」でいらっしゃるんです。 独立してパーソナルトレーニングジムを芦屋でオープンされてからも、選手の方が通われたりしています。なのにフレンドリー!一般の方にもとても優しく、わたしのこうしたラジオ出演のお願いも快諾いただいて、スペシャル企画「コロナ太り解消」のアドバイスをいただけることになりましたー! ちなみに土屋さんのすごさは、有名というだけではありません、実績や経験に基づくすごさがまたかっこいいのです。 アメリカに渡り、まだ日本ではめずらしい「アメリカの準医療資格であるATC(アスレチックトレーナー=リハビリの先生のような資格)」も取得されていらっしゃいます。 タイガースにも選ばれる理由は、ここにあるんだと感じています。 COUGS(クーグス) では、日本のパーソナルジムではまだめずらしい「リハビリテーションコース」を設けておられて、怪我の後、不調が完全に戻らぬまま、自分では何をどのようにすれば良いか分からず、またそれを行う場所も整ってはおらず困っている方に対して、リハビリテーションの正しい知識のもと継続することでサポートする活動もなさっているのです。いわば、パーソナルトレーニング界のパイオニア様だと私は感じています。 土屋さんの普段では無料では絶対聞けない「日本でパーソナルトレーナー界で一目置かれるアスレチックトレーナー」的「コロナ太り解消」の秘策などもぜひおしえていただいて、みなさんのダイエットのお悩み、身体のお悩みをラジオで解消してくださいね!
「毎日が楽しくない」から抜け出そう！楽しく生きるコツで人生が劇変 | Shuri Life Stage School
楽しくない・つまらない日々から得られることは、ほとんどありません。何も得ることのない日々を送れば、充実した日々は訪れないです。 気持ちが辛いまま つまらない毎日を送ることで、辛い気持ちを抱えていませんか? その辛さを抱えたままでいると、何も楽しくないのは当たり前であり、自分にとってプラスとなる利益を生むこともありません。 行動範囲が狭まる 例えば、毎日同じような日々を送れば、自ずと行動範囲は狭まり、新たな刺激を得る機会は少ないでしょう。 新しい場所や環境に赴くことで得られる発見や刺激を得る機会を損失しています。 楽しくない人生を面白くすることはできる? 「毎日が楽しくない」から抜け出そう！楽しく生きるコツで人生が劇変 | SHURI Life Stage School. 楽しさとは努力して得るものではありません。ですが、環境や習慣を変えれば、楽しいと感じることが出てくるかもしれません。 つまらないと感じている今を脱却したいと考えているなら、以下の提案を実践してみてはどうでしょうか? 新しいことを始める マンネリのループから抜け出すために、何でも良いので新しいことを始めてみませんか?
そして一番の大出費、トレーニング! 一ヶ月に7万円はかなり痛い出費ですが…これだけは絶対にやめられません!! 体を動かすことが好きでトレーニングにはまっているのもありますが、プロから的確な指導を受けられることや、誰かの目があることでサボらなくなることなど、完璧主義だけどめんどくさがりな私が継続するためにはパーソナルジム一択!だと思っています(笑)。 ちなみに、通っているのはAxe Fit (@axe_fit1818) 。 憧れのAYAさんのストイックさ欲しさに通い始めたのですが、完全個室でインターバルを長くとってくれるので初心者でも始めやすく、かなりおすすめできるパーソナルジムです! 金額を計算すると、その高さにびっくりしてしまいましたが「美容にお金をかけたら本当に人生が変わった!」と身にしみて実感しているので、全く後悔はしていません! 節約を頑張ったり、ときには欲しい服を我慢して自分自信に投資をして良かったと思っています。 それに、自分に自信を持てると自然と笑顔が増えて、毎日が楽しいと思えるし、楽しそうな女の子って輝いて見えるからさらに魅力が高まって、良いループが生まれると思うんです♡ もしもみなさんが、自分のココが本当にイヤ…と思っている部分があるなら、思い切ってお金をかけてみるのもアリだと思います! 2021年は、新しい自分磨きに挑戦してみるのもいいかもしれません♡ <合わせて読みたい> 髪もきれいになりたいなら…♡この冬絶対オシャレって言われる髪色はコレ! 「ぶよぶよボディどうにかしたい…」食事を変えて-10kgに成功した私が教える【食べ痩せ】レシピ
自己投資をする 時間とお金が捻出できたら、興味のあることに投資してみましょう。 本を買う、ちょっと高い化粧品を買ってみる、セミナーに行ってみるなど、 投資対象はなんでもOK です。 自分のワクワクする新領域に時間とお金を投資する、 その行動自体に大きな意味があります 。 スポーツや料理教室、楽器のような、長く趣味にできそうな習い事を始めてみるのもいいでしょう。コミュニティに参加すれば、これまでとは違う人脈形成ができるのも魅力です。 一緒に読みたい記事 5. 先延ばしにしない やろう!と思って先延ばしにした結果、結局やらずに終わった経験はありませんか? いつまでも高いモチベーションをキープすることは難しいので、 実現しようと思ったら すぐ行動するのが鉄則 です。 旅行に行こうと思ったらその時にすぐ宿と交通手段を調べて予約するくらい、スピード感を意識しましょう。 先延ばししないコツは、 あまり比較しすぎないこと です。選択肢を増やせば増やすほど、人は決定しない傾向にあるからです。 直感で良いと思ったものに決めてしまいましょう。 一緒に読みたい記事 6. ポジティブに考える 人生楽しく生きるのに、ポジティブ思考は必須です。 誰でもたまには失敗やミスをすることはありますし、何をやってもうまくいかないことが立て続けに起こり、やり場のない苛立ちに見舞われることもあります。 でも、そういう場面で不貞腐れていると、余計にマイナスを引き寄せてしまうもの。 「笑う門には福来る」です。 無理矢理でも笑顔を意識しましょう。 一緒に読みたい記事 7. コミュ力を鍛える 超ベストセラー 「 嫌われる勇気 」 で知られるアドラー心理学では、 「人の悩みはすべて、対人関係が原因である」 と説明されています。 また、アメリカの社長・副社長1, 500人に調査したデータによると、 コミュニケーションに関する勉強が1番役に立った と 回答した人が 72% もいるほど、人付き合いは人生に多大な影響を及ぼすものです。 人付き合いに疲れ、人付き合いを避けてしまう人もいますが、それによって楽になれても孤独を感じてしまうと、またバランスが崩れてしまいます。 極端な選択をするのではなく、 うまい人付き合いができるスキル を身につけてはいかがでしょうか。 一緒に読みたい記事 8. パートナーを見つける 1人で何かを成し遂げて、達成感や満足感を得る瞬間も心地よく、楽しさを感じられると思いますが、 それを共有できる相手がいるといないでは大違い です。 喜びも悲しみもすべて共有できるパートナーがいると、幸福度は大幅に上昇するでしょう。 9.