どう したら いい のか わからない
・時間の大切さを感じることができる ・今までとは違う時間の使い方ができる 隙間時間を上手く活用する方法をお伝えします まずはリストアップ!これが何よりも大事 私は有効的に隙間時間を使いたく、時間を上手く使っている先輩に再度、質問をしてみました。 隙間時間は見つけられるようになったんですけど、上手く時間を使えないんですよね。 何をするかリストアップしてる? そう、リストアップ。何をしなきゃいけないのか、何をしたいのか、紙とかに書き出して、視覚化するの。そうすると、隙間時間ができた時に、何をするか一目瞭然じゃん! わー、すごい!リストアップしたらすぐにわかりますね! あとね、その中で優先順位をつけるのも大事だよ。どれをしようか悩んでいたら隙間時間が終わっちゃうから(笑) たしかに…私、悩んで終わっちゃいそうです。 でしょ。だから優先順位をつけること。あとは、時間で分けるのも大事かも! 時間で分ける…とは? 1分ならこれ、3分ならこれって、時間別でリストアップしておくこと。そうすると、その時々の隙間時間に合わせてできることにすぐに取りかかれるから! ポッとできた隙間時間、事前に把握できていた隙間時間。どちらの時間も有効的に使うためには 何よりもリストアップが大事 なことがわかりました。そして、 可視化 することで、私は、隙間時間を活用するのが上手くなりました。 私は書き出した紙に、チェックを入れることで、より達成感を味わっています! ・しなくてはいけないこと、したいことを紙などに書き出し可視化する ・優先順位をつけておく ・3分、5分、10分…と時間別に分けておく いつでもできるように事前準備をしておく 外出している時の隙間時間はどう活用していますか? いつでも何かできるように準備しているから、私は無駄にしないよ! 外でもできることのリストアップですか? そう、リストアップするのはもちろんなんだけど、例えば読みたい本を持っていくとか、みたい動画を見るとか。家にいる時と外だとできることが違うから、そこをちゃんと使い分けるのも大事だよ。 隙間時間に家でしかできないこと、外でもできることに分けておくの。例えば、本を読むとして、家にいる時に本も読めるけど、家にいるなら、家でしかできないことをした方が効率的でしょ! ロフトでみつけて感動した！ヘアアイロン専用の「収納スタンド」優秀すぎて言葉にならないわ。（BuzzFeed Japan）ロフトのオンラインストアって見てるだけで…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. そうやって、いつどこで何をしようか、事前に準備しておくことが大切だよ!
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ロフトでみつけて感動した！ヘアアイロン専用の「収納スタンド」優秀すぎて言葉にならないわ。（Buzzfeed Japan）ロフトのオンラインストアって見てるだけで…｜Ｄメニューニュース（Nttドコモ）
今日で2日めです、昔梅干しは3日干す、と聞いたことがあるので明日干したら 酢で霧をかけて瓶に入れて保管しようとおもいます。 家でなった梅なのであまり粒のいい梅で なかったのでこんな感じです。どうにか 食べ られるでしょう。 梅酢も半分この様にしてとっておきますが、あまり使わないんですよね。 そして今日はジーと2人で除草剤を散布 やっぱり、ジーになちゃった((´∀`))ケラケラ コロナの中でとうとうオリンピックが開催されましたね。良かったというべきか わからないのですが、無事開会式が行われたことは、喜ぶべきかなー で、私は、昨夜は最後までテレビ見ちゃいました。 余りにも映像がきれいだったのでテレビに向かってシャッター切りまくりです。 録画しておけばいいことだけど、 写真もいいよーいくつかここに紹介します。 ドローンが何百台もの地球 素晴らしいねー 海老蔵さんのこれも見るべきものです ね、海老蔵さん素敵です。 これを見たときはまたまた感動しました。 長島さんは、わたしが高校時代に 結婚式をしたこと思い出しながら見ました。 大阪直美ちゃんの点火 開会式成功に終わりました。 良かったです。色々難関を越えて行われた開会式がここまで出来れば大成功 でしょう、良かった、良かった、(^_-)-☆
「どうしたらいいか分からない。」自分に絶望した時の抜け出しかた。 | たろメモ
泣くことが悪いわけではありません。 しかし、ただ泣いているだけでは、彼氏はどうしたらいいのかわからないかも……。 そんなときは、泣く前に、ぶわっと吹き上がる感情をちょっとだけ我慢して、彼に「自身の心の状態」をすこし説明してあげましょう。 「理由」や「対策」までは説明しなくても大丈夫です。 「いまどう思っているのか」がわかるだけでも、彼氏は安心できるもの。 目をうるませながらも、思っていることを健気に伝えようとする彼女を見れば、きっと、愛されずにはいられないはずです。 求めるだけじゃなく提案する たとえば、ふたりにとって楽しめるもので、ほしいものがあるとき。 「買ってよ~」と言うより、「買おうよ」「買ってみない?」と提案することで、ずいぶん印象がやわらかくなります。 買うかどうか決めるまで、すこし時間に余裕を持たせるのも◎ 楽しみにする時間も作れますし、楽しみにしていることも伝えれば、こころよく買ってくれるかも。 「彼女のためにお金を使いたい」と自然に思ってもらえれば、愛され彼女に近づきますよ。 彼が失敗したときは背中を押す 彼氏がなにか失敗したときも、いいところを探してほめてあげてください。 予想通り失敗したとしても、「だからいったじゃん!」「またダメだったんだ」といった発言はNG! 「○○しようとしたのは、いいと思うよ」「次は、○○を考えてやってみるのはどう?」という、背中を押すセリフがおすすめです。 改善ポイントもしっかり伝えられますし、成功したときは「彼女がいたから達成できた!」という印象にも。 きっと、彼氏にとってなくてはならない、心の支えになれるはずです。 愛されたいならまずは彼を愛して! 愛される彼女になるというのは、媚びを売ることでも、彼氏に合わせて自分を変えることでもありません。 伝え方を工夫したり、いま言うべきことかどうかを考えてから伝えたりすると、ガラっと印象が変わることも。 日常の小さな言動から、思いやりのある言動に変えることができないか、考えてみてはいかがでしょう? (橘遥祐/ライター) (愛カツ編集部)
身体 2021. 07. 25 目安時間 30分 コピーしました お腹周りって気になりませんか? 食べ過ぎてしまったり、運動不足が続くと、いつの間にか お腹周りに脂肪がついてしまっていたりしますよね。 年齢を重ねるごとに、さらにお腹周りが気になってくる ことでしょう。 そんなお腹周りを手っ取り早くどうにかできたらいいですよね。 ですが、食事を減らすのがいいのか、運動をするのがいいのか 何をどれぐらいするのが効果的なのかわからない場合もあるの ではないでしょうか。 そこでこの記事では、お腹周りの内臓脂肪を減らすには何が 効果的なのかをお伝えしていきたいと思います。 今、お腹周りをどうにかしたいと調べている方のお役に 立てますと幸いです。 効果的にやるならこれ?! 内臓脂肪を減らす運動の紹介! リンク 内臓脂肪を手っ取り早く減らすには、食事制限が一番いいの では?