お酒は適量ならカルシウム吸収に影響は与えない 骨折を防ぐには、骨粗しょう症をはじめ、骨をもろくしてしまう病気を予防することも大事です。骨粗しょう症は骨の生活習慣病とも言われ、その発症には食事や運動、嗜好品など、長年の生活習慣が大きく影響しています。では、お酒やたばこは骨にどんな影響を与えるのでしょうか? お酒はカルシウムの吸収の面からは、特に影響はないと考えられています。 昔から、お酒は「百薬の長」といわれ、適量なら健康によいとされてきました。実際に、軽く食前酒をたしなむ程度なら、食欲が増して栄養を十分にとることができ、カルシウムをたくさん摂り込みやすくなります。しかし、お酒には利尿作用があり、飲みすぎると体内に吸収されたカルシウムが必要な分まで排泄されてしまうこともあるので注意しましょう。日本骨粗鬆症学会の「骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン 2015年版」には、1日のアルコール摂取24g以上の男女で、骨粗しょう症による骨折リスクが38%上昇し、大腿骨近位部の骨折は68%上昇した研究が紹介されています。24gのアルコールというと、ビール大瓶1本(アルコール度数5度)、日本酒1. 1合(アルコール度数15度)、焼酎なら120ml(アルコール度数25度)の量です。 これは、厚生労働省が策定した「健康日本21」による適切なアルコール摂取量(1日あたりの最大値)の約20g(ビールなら中瓶1本、日本酒1合、焼酎110ml)をやや上回るくらいの量です。この「20g」を基準として、特に骨粗しょう症のリスクが高い女性や65歳以上の高齢者の飲酒は、より控えめにしておくことが望ましいでしょう。 また、たくさんの量を飲んで酔っ払ってしまうと、転倒したり体をぶつけたりといったことによるケガ、骨折のリスクも高まります。お酒は常に適量を心がけ、休肝日を設けることが重要です。 たばこはカルシウム吸収を妨げ、女性ホルモンの働きも低下させる 次に、たばこの骨への影響を見てみましょう。まず、ニコチンの作用で全身の血流が悪くなります。その結果、胃腸の働きが抑えられ、食欲をなくし、カルシウムの吸収が妨げられます。女性では骨から血液中へのカルシウムの流出を防ぐ女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を妨げます。 そのため喫煙習慣のある女性は、骨粗しょう症のリスクが喫煙しない女性と比べより高くなります。また、カルシウムが吸収されなくなることによって骨密度が低下し、喫煙している人の骨折リスクは、禁煙した人や喫煙しない人の約1.
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飲酒による骨への悪影響をビタミンEが防ぐ!:左党の一分:日経Gooday(グッデイ)

骨折をしてしまったことはありますか? 事故など大きなもので無くとも、スポーツ中や、何かの拍子に手をついて…など様々な原因が考えられますよね。 そして、多くの場合、骨折は添え木やギブスなどで固定し、数週間そのままで過ごすことで治療します。 では、骨折をした場合、どのような生活を送れば良いのでしょうか? いつも通りで大丈夫なのか、それとも特別な何かをした方が良いのか。 入浴は普通にしても良いのか、など、今回は、骨折後の生活について調べてみました。 骨折後の生活、止めた方が良い事は? まず、骨折治療中に止める、控えるなどした方が良いものです。 アルコール 毎日晩酌をしている、痛みが強いのでアルコールで誤魔化したい、などの理由はあるかと思いますが、骨折治療中は、アルコールは控えた方が良いでしょう。 化膿止めや抗生物質を飲んでいる場合、薬の効果の妨げになってしまう場合がありますし、飲酒することで血行が良くなり、痛みがさらに酷くなる場合も考えられます。 また、骨の組織の快復をアルコールは阻害すると言われています。 お酒を飲みたい気持ちがあってもぐっと我慢して、治るまでは治療に専念しましょう。 煙草 できれば禁煙しましょう。 しかし、簡単に煙草できる方も少ないので、禁煙できない場合はなるべく本数を少なくすることをおすすめします。 ニコチンは、骨の快復を遅らせる原因になります。 骨折中の食事はどのようなものが良い? 飲酒による骨への悪影響をビタミンEが防ぐ!:左党の一分:日経Gooday(グッデイ). では、逆に、骨折中はどのような食事を撮る事が、快復の手助けになるのでしょうか? おすすめは、 牛すじや豚足などコラーゲン質のもの 鶏肉、魚、大豆製品など低脂肪で高タンパクのもの わかめやめかぶなどのマグネシウムを多く含むもの 乳製品や牛乳、小魚や桜エビなどカルシウムを多く含むもの これらのものをバランスよく摂取する事で、快復を早めることができると言われています。 特に、丈夫な体を作る為に必要なものは、良質なたんぱく質です。 骨折中は、どうしても動きが制限されてしまうこともありますので、なるべく低脂肪に、そして高タンパクな食事で、骨の快復を早めましょう。 もちろん、三食きちんと、決まった時間にバランス良く摂取する事が一番大切です。 入浴はしても良いの? はじめのうちは、骨折の程度によっては血流を良くしてしまうと痛みが酷くなってしまう可能性もある為、医師から止められる可能性もありますが、基本的に入浴は、医師から特別何もなければ普通に行って大丈夫です。 炎症の場合、はじめのうちは冷やすことが効果的ですが、しばらくたつと、冷やすことに効果はなくなりますので、身体を清潔に保つためにも入浴はしましょう。 しかし、ギブスで体のどこかが固定されていると思いますので、そこはなるべく濡らさないようにしましょう。 基本的に、ギブスで固定されていない場所は、清潔に保つ事が理想的です。 しかし、場所によっては、一人で入浴することに無理が出てしまうこともありますので、さらに怪我をしてしまう可能性もあります。 その時は、家族に介助を頼むと良いかもしれません。 運動はしても平気?

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捻挫 2020. 01. 16 2016. 骨折した時に酒を飲むとくっつきが悪くなると聞きましたが、正直な所... - Yahoo!知恵袋. 02. 17 捻挫は頻繁に起きるケガのひとつです。スポーツをしているときなどに足首などを捻挫してしまったことのある方も、きっとたくさんいらっしゃいますよね。 捻挫の治療では基本的に安静にしていることが大切です。では 足首などを捻挫したときにはお酒を飲んでもよいのでしょうか? スポンサーリンク そもそも捻挫とは? そもそも捻挫とは、骨と骨を繋いでいる関節部分(靭帯・腱・軟骨など)の損傷のことです。 関節部分に運動許容範囲を超えた負荷がかかることで起きます。関節のある部位ならどこでも起きる可能性がありますが、実際には足首や手首などで発生しやすいケガです。 捻挫は少なからず内出血や炎症を引き起こします。そのため、捻挫をすると関節周辺に痛みや腫れが発生するのです。 また、捻挫にもさまざまな損傷レベルがあります。 一時的に靭帯が伸びているだけの軽傷のケースが多いのですが、部分的に靭帯が切れているような重傷のケースも少なくありません。 また、単なる捻挫だと思っていたら、靱帯断裂・脱臼・骨折を伴っていることもあります。 スポンサーリンク 捻挫をしたときにお酒は飲んでもよいのか?

骨折した時に酒を飲むとくっつきが悪くなると聞きましたが、正直な所... - Yahoo!知恵袋

飲み慣れ?もあるのかな? 足の痛みが強くなることもなく、その日はお酒を飲めました。 でも松葉杖なので転倒には注意が必要。 ふらふらします。 大量にお酒を飲んだ次の日どうなる? 昨日は楽しくて、本当に久しぶりにケガを忘れて楽しみました。 しかし… 足がむくんでいます。 お酒を多く飲んだ次の日は、足がむくむ。 朝こんなにむくみがあるのは久しぶり。体もだるい感じがします。 やはりお酒を飲みすぎることは体には良くないようです。注意が必要です。 でもすごく楽しかったので、1回くらいならOKですかね…。 骨折から1ヶ月半の僕の結論 : 「まだアルコールは控えたほうが良い。飲むなら少量」 にしておく。 骨折中のお酒についてお医者さんに聞いてみた 骨折から43日目 担当の先生に聞きました。 Q :お酒を飲みすぎることは、どうなのでしょうか? A : 「お酒は代謝できる分は問 題ないけど、 飲みすぎると骨から栄養(ミネラル)を取られる から本当は良くない」 「飲むなとは言わないけど、 代謝できる量で少量 の方がいいですよ」とのこと。 なるほど。やはり、1日1杯くらいが妥当なようです。 先生からのコメント: 「骨折治療中はお酒を控えるに越したことはない。飲むなら一杯に止める」 お酒好きの方には酷かもしれませんが、そのほうが良さそうですね。 完治した後の方が気持ちよく飲めると思いますし…少しの辛抱です。 骨に良いことを優先しましょう。

骨折体験談9・骨折してるけど飲酒はいいのか?

(笑) カル~いお酒なら飲んでもイイ…? 「日本酒はダメでも…ビールならエエやろ?」 「発泡酒ならエエやろ?これなんか、アルコール度数3%やで。ほぼ水やで。」な~んて声が聞こえてきますね。 気持ちはわかります。よーくわかります。 でもダメで〜す。 ビールでもチューハイでもダメなものはダメ! 骨折している期間のアルコールは我慢しましょう。 それが完治への早道です! 「骨折」と「アルコール」の新たな関係とは? さて、酒飲み党のアナタに朗報! 「適量の飲酒は骨密度を高める」という研究が行なわれているのです。 1日あたり4~8gのアルコールを摂取する人は 、お酒をまったく飲まない人や深酒をする人と比べて、 骨折のリスクが低下する という結果を発表している研究者も。 実際、まったくお酒を飲まない人よりも、コップ1 杯のビールなどを毎日飲んでいる人は、 大腿骨頸部(太もも)骨折のリスクがとても少ないという研究データが出ています。 そして、逆にこれを超える量の飲酒を続けていると、骨折リスクが増加するという研究結果に。 この【骨折とアルコールの関係】の研究結果から言えることは、 適量の飲酒は、骨折を予防して強い骨を作る 過度の飲酒は、骨を弱くして骨折のリスクを増加させる ということ。 多量の飲酒は、 逆 効 果 ですよ! 骨密度が下がり、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)性による骨折の原因になります。 う~ん、やはり何事も「適量」がイイってこと! 骨折後はいつから飲める? 骨折が完全に治るまではアルコールを控えた方がいいです。 ついでに、喫煙者ならばタバコも控えた方がなおよし! 痛みもなくなり、ただギプスをしているだけの期間になると、なんだか治ってしまっているような気分になりがちですが… 今まさに、アナタの骨は必死で修復中なんです。 完治するまでは、まだまだ内出血する可能性などもありますので、飲酒はダメ〜。 ニコチンもよくないので、せめてギプスがとれるまではやめておいた方がいいでしょう。 骨折中にオススメ飲み物・NG飲み物 「お酒がダメなら何を飲んだらいんですか…」 そんなに嘆き悲しまないで! 「コレを飲めば骨折がグングン早く治る!」という飲み物は、残念ながらありません。 しかし"不足すると骨折の治りが悪くなる栄養素" …言い換えれば、 『骨折中にこそ摂りたい栄養素』はあります! 骨タンパク質であるⅠ型コラーゲンの合成を助ける栄養 カルシウムの吸収を助ける栄養素 この2つは、特に積極的に摂取したい栄養素!

骨折の原因のひとつとなる骨粗しょう症は、その発症には食事や運動、嗜好品など、長年の生活習慣が大きく影響しています。 今回は、女性や若年層への広がりも懸念されるお酒とたばこに焦点を当てて、骨への影響を見ていきましょう。 お酒は適量を守ること~適量ならカルシウム吸収に影響は与えない お酒はカルシウムの吸収の面からは、特に影響はないと考えられています。 昔から、お酒は「百薬の長」といわれ、適量なら健康によいとされてきました。軽く食前酒をたしなむ程度なら、食欲が増して栄養を十分にとることができ、カルシウムをたくさん摂り込むこともできます。 しかし、お酒には利尿作用があるため、体内に吸収されたカルシウムが、必要な分まで排泄されてしまうこともあるので、飲み過ぎはよくありません。また、毎日飲むと少量でもアルコール依存症になることが知られています。 日本骨粗鬆学会は、1日2単位以上の飲酒で骨折のリスクが約1. 2~1. 7倍高くなるとしています(2006年の骨粗しょう症の予防と治療のガイドラインより)。1日2単位とはアルコール40g相当、ビールで350ml缶3本、日本酒で2合、ワインで480mlぐらいです。 一方、生活習慣病予防の観点からは、「節度ある適度な飲酒」は1日平均、アルコール約20gであるとされています(「健康日本21」)。女性や65歳以上の高齢者の飲酒は、さらに低いことが望ましいといわれています。 これらのことから、お酒は適量を心がけ、休肝日を設けることが大切といえるでしょう。 たばこはカルシウム吸収を妨げ、女性ホルモンの働きも低下させる たばこの骨への影響を見てみましょう。まず、ニコチンの作用で全身の血流が悪くなります。その結果、胃腸の働きが抑えられ、食欲をなくし、カルシウムの吸収を妨げます。女性では骨から血液中へのカルシウムの流出を防ぐ女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を妨げます。そのため喫煙習慣のある女性は、骨粗しょう症になりやすい危険因子を、喫煙しない女性と比べ一つ多く持つことになるのです。 また、骨密度は非喫煙者、禁煙者、喫煙者の順に低くなり、現在喫煙している人の骨折リスクは約1. 3~1.

【相談者:20代女性】 相談します。私は現在OLをしています。職場には20名ほど男性がいるのですが、8割が 既婚 者です。その中の何人かに、気に入られているのかよく飲みに誘われたり、出張に行くと私にだけお土産を買ってきてくれたりします。仕事の面でも気を遣われているように感じます。私も軽く受け流し、本気にはしていませんが、かと言って、邪険にするのもなんだか変だと思い、そのまま良くしてもらっている状態です。 独身の男性社員には、「○○(私)さんは隙がないし、年上の男性とかが似合っているよね」と言われるなど、眼中にも無いようです。なぜ既婚の男性にばかり好かれるのでしょうか? 私に足りないもの、もしくは直せばいいところなどあるのでしょうか? 原因は2つ!「なぜか既婚者ばかり引き寄せる」を卒業するには…? | MENJOY. なにかアドバイスをお願いします。 ●A. "なんでも受け止めてくれそうなオーラ"をプラスの方向に使いましょう! 相談ありがとうございます、ライターの貴千尋です。 既婚者 ばかりに好かれる女性、いますよね。私の友人にもいます。友人曰く、彼女たちには独特のオーラがあるそうです。包容力に溢れたオーラ、多くの既婚男性は、そこに母性を感じるのだそうです。 そんな相談者さんにアドバイスをいくつか。 ●(1)既婚者にしかわからない"イイ女"と"イケそうな女" 『結婚してみないとわからない、イイ女の条件というのはあるね。そういう女性に出会うと、男性は一気に自分だけのコレクションにしたくなるんだ』(50代男性/営業部長)

既婚者やタイプじゃない人ばかり引き寄せてしまう「無駄モテ」から脱却する3つの方法とは? | Hitomi Magic

どうやっても付き合うことはない!! って強く決めること。 強く心に決めると嘘みたいに既婚者寄って来なくなるからw わたしは不倫をやめて、今後一切既婚者と関係を持たない! 元ホステスの不倫論 - 元銀座ホステスNOAのクラブスピリチュアル. って強く決心した。 そしたら誰一人既婚者が近づいて来なくなったよ。 もし飲み会などで近づいてきたり ラインをもらったとしても 『言い寄られてる』 なんて思いもしない。 だって今のわたしの心の中では 既婚者=恋愛対象外 だからただの一人の人間って思うだけで 『男』って認識すらしてないわけ。 既婚者ばかりに言い寄られます… って言葉を使う人ってのは 既婚者のことをハッキリ『男』だとして見ているってことだよね。 それに本当は独身と付き合いたいのなら 既婚者と遊んでいる時間ってもったいなくない?w ラインしてる時間も 会う時間ももったいない。 下心を感じる時点でラインもしないし会うこともないかな〜 『わたしは欠けている人間』 ってじぶんでじぶんのことを思っていたときは わたしを認めてくれる人、 恋愛の目線でみてくれる人なら誰でも良かったわけ。 それを既婚者に見抜かれていたってことなんだな〜 って不倫やめてから気づいた😂 既婚者ばかり寄ってくるのはさ、 なんだかんだわたしを認めてくれるのであれば既婚者でもいいですよ なんて心の奥底で思っているんじゃない?? ブログ更新情報、NOAのすべてのお知らせが 届きます🌈 頂いたメッセージはブログに掲載させていただく場合があります✏️ 登録はこちらから👇 IDはこちら→@bfy6803c こちらのリンクからも登録できます♫ 💜 instagram 💜 twitter

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目が合ったら微笑む 男性と目があったら微笑むことが大切です。 ふと誰かと目があったとき、にこっと微笑んでみましょう。 無視をしたり、慌てて目をそらすのではなく、微笑むことが大切です。 さりげない笑顔を見せたいですね。 8-2. モテるけど愛人候補! 既婚男性ばかりに好かれる理由と対処法3つ (2014年10月9日) - エキサイトニュース. こっそり連絡して内緒話をする こっそり連絡して内緒話をするということも大切です。 彼にこっそり連絡し、「あなたにだけ話すけれど」などとその人に心を開いている様子を見せましょう。 それだけで男性はドキドキしてしまいます。 8-3. 依存させて振り回す 男性に依存させ、振り回すというスキルも大切です。 恋愛というとどうしても女性か男性に依存し、男性に振り回されるというイメージを持っている人もいるかもしれませんが、魔性の女になりたいと思うのであれば男性に依存させなければいけません。 頻繁に男性から誘われるような女性になりたいですね。 9. 「魔性の女」は実は自立した強い女性のことだった 魔性の女というのは自立した強い女性を指しています。 どうしても、男性に魅力を感じさせるというところから男性に媚びる女性、などというイメージで見られることもありますが、実際にはそうではありません。 男性に媚びず、それでも男性に魅力を感じさせる力も持っているのです。 また、結婚してからも結婚生活のみに甘んじるのではなく、自分で自分の将来を切り開こうとする力があり、強い女性を指します。 ただ結婚に興味がない、男性と付き合ったことがない、仕事と結婚している、という女性ではなく、媚びることなく男性に好かれ、男性からも人気があり、それでいて自分の力を持っている、という女性のことを表すのです。 もしも自分も魔性の女になりたいと思う人がいたら、ぜひ笑顔を絶やさず、媚びず、ぜひ男性を依存させてください! 目があったら微笑むことを忘れないようにしましょう。

モテるけど愛人候補! 既婚男性ばかりに好かれる理由と対処法3つ (2014年10月9日) - エキサイトニュース

良い時代なんですよ。既婚者とイチャイチャする意味なんてどこにもないじゃないですか。 幸せは自分で掴みましょうよ。 わざわざ既婚者と付き合う必要なんてありません。世の中には独身男性がたくさんいるのですから、本当に好きになれる独身男性と一緒になった方が良いのです。 関連記事: 結婚を諦めた?そんな事する必要はないと思う。 では今日はこの辺りで。 ABOUT ME

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今の私なら、乗り越えられる!と思えること。 そんな、 『傷つく覚悟』 ができた時に、 無駄モテの引き寄せはストップしますよ。 無駄モテを脱出して、運命の出会いを引き寄せる方法とは?

5本以上の結婚線 魔性の女には結婚線が5本以上あると言われています。 結婚線というのは感情線と小指の付け根の間にあるもので、結婚できるかという事は関係ありません。 これは結婚の可能性や年齢についてわかるものであり、5本以上あると魔性の女になると言われています。 6-3. 二重感情線 喜怒哀楽を示す感情線が日本あったら、魔性の女になる可能性があると言われています。 感情表現が豊かで、色っぽいという事ですね。 感情線は位置、枝分かれの仕方などによって意味が異なりますので、気になる人はぜひ調べてみてください。 7. 魔性の女はこう考える!独特な結婚観 魔性の女はとても色っぽく、男性から魅力を感じられる存在ですが、その一方で独特な結婚観を持っているとも言われています。 魔性の女だからといって誰もが結構に関心を持っているわけでは無いのです。 よくわからないと思う人もいるかもしれませんね。 ここでは、魔性の女が持ち合わせている結婚観について紹介します。 一言でいうと、「絶対に結婚したい」「結婚したら専業主婦になりたい」と考えている人は魔性の女ではありません。 7-1. 結婚にこだわりがない 実は、魔性の女には結婚のこだわりがありません。 絶対に30代になるまでに結婚したい、独身で一生生活するなんて嫌だ、と考えている人は魔性の女とは言えません。 むしろ、「良い人がいたら結婚する」「良い人に出会わなかったら別に結婚しなくても良い」と考える位の女性が魔性の女だといえます。 だからこそ、魔性の女は男性に媚びる必要がないのです。 7-2. 結婚後もバリバリ仕事をしたい 魔性の女は結婚してからもバリバリ仕事をしたいと思っていることが多いです。 つまり、家庭に入って妻として、そして母親としてのみ生きるのではなく、社会の役に立ちたいと思っているのです。 だからこそ結婚にこだわりがなく、男性に媚びません。 自分の力を伸ばしたいと思っているところも、魔性の女の特徴だと言えるでしょう。 8. 魔性の女が使う!男心を掴むための3つのテクニック しかし、だからといって魔性の女は何もしないというわけではありません。 そもそも男性に媚びず、結婚にもこだわりがなく、仕事を楽しんでいるとなってしまえば、それではただ単に色気がないということになります。 男心をつかむ魔性の女になりたい、男性に媚びることなく男性から好かれたい、などと思うのであれば、このようなことを意識してみましょう。 8-1.

笑顔を絶やさない 笑顔を絶やさないことも大切です。 ミステリアスな雰囲気が欲しいからといっていつも真剣な顔をしていたら、魅力がなくなってしまいます。 笑顔を絶やさないようにしましょう。 常に口角を上げておくことで、笑顔を見せることができます。 4. 魔性の女といえば!芸能人を代表する2人を紹介 魔性の女というのは一体どのような女性を指すのでしょうか。 ぴんとこないという人もいるかもしれませんね。 ここでは、魔性の女と言われる芸能人を2人紹介します。 4-1. 高岡早紀 魔性の女と言われると、実際に「魔性の女」として浮き名を流した高岡早紀を思い浮かべる人もいるのではないでしょうか。 高岡早紀は松尾スズキや中村獅童らとも浮き名を流しましたね。 松岡桃李ともデートしたとも言われています。 4-2. 蒼井優 青い熊も日本の女優として有名です。 2019年には山里亮太と結婚したことで話題にもなりました。 福岡県出身の女性です。 5. 魔性の女が特徴の映画3選 魔性の女が出てくる映画はたくさんありますが、その中でも有名なものを紹介していきます。 もしもどのような女性が魔性の女かよくわからないということであれば、ぜひこのような映画を見てみてください。 5-1. 氷の微笑 1992年にアメリカで作られた氷の微笑はとても有名ですね。 足を組み替えるシーンが特徴的で、女性でもどきっとしてしまうのではないでしょうか。 2006年には続編も作られています。 5-2. ヘルタースケルター ヘルタースケルターは2012年のサイコホラーです。 沢尻エリカが出演している事でも話題になり、日本の漫画から作られた映画です。 5-3. 白夜行 白夜行は東野圭吾の小説から作られた映画です。 1997年から連載されていましたが、2005年に舞台化され、2006年にテレビドラマ化されました。 2011年には映画化されており、韓国でも有名です。 6. 魔性の女に共通する3つの手相 魔性の女に共通する3つの手相を知っているでしょうか。 魔性の女と言われる女性にはあらゆる特徴がありますが、実は3つの共通点があります。 ここでは、魔性の女が持ち合わせている手相の特徴を紹介していきます。もしも自分の手相に似たようなものがあると思ったら、自分も魔性の女になれるかもしれませんよ! 6-1. 二重金星帯 魔性の女には、二重金星帯があると言われています。 手のひらを見たとき、中指と薬指にネックレスをかけるように現れている先のことを指します。 これを金星帯呼びますが、これが二重、三重なっている人もおり、この船がある人は星に対する欲求が強いと言われています。いわゆる肉食系ですね。 歩くだけでも異性が振り向くような色気を持つとも言われています。 6-2.

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