健康美人研究所株式会社 風間強司
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7%上昇し、終了後も5日間効果が持続 ワーケーション開始後、仕事のパフォーマンスは向上していました(図6, 特にWHO-HPQが、初回→ワーケーション初日+20. 7%)。 興味深いことに、その向上はワーケーション終了後1週間も持続しており、ワーケーションは実施中の短期的な効果だけでなく、その後の残存効果も期待できることがわかりました。 図6 仕事のパフォーマンスの変化 ⑤ ワーケーションは仕事のストレスを37. 3%低減させ、期間後も5日間持続する 職業性ストレス(心身のストレス反応)は、全般的にワーケーション開始後、低減していました(図7、初回→ワーケーション最終日の朝 全指標平均37. 健康美人研究所株式会社 シャンプー. 3%改善)。特に「活気」が上がり、「不安感」は期間終了後も低減が持続していました。 このことから、ワーケーションは心身のストレスを低減させ健康状態を改善させる効果が期待されます。ただし、「疲労感」は下がりにくい傾向も見られ、ワーケーションは活動が増える分、身体的疲労感を伴うことが確認されました。 図7 職業性ストレス(心身のストレス反応) ⑥ ワーケーションは活動量の増加に効果がある (歩数が2倍に) 活動量(歩数)の分析の結果、ワーケーション期間中は運動量が2倍程度に増えていました(図8, 初回(6/24)6568歩→ワーケーション2日目(6/27):15653歩 2.
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