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フォローしよう! この記事をSNSでシェア この人が書いた記事 記事一覧 初耳学【昆虫学者宮竹貴久教授のウリミバエ根絶プロジェクト】 【どうすれば解消できる?】健康診断で野菜不足と言われたら読んでください! 【おせち通販歴10年が伝授】体にやさしいおせち2022おすすめランキング! 教えてもらう前と後【歌うま1位は?歌がうまいお笑い芸人No. 1!】 関連記事 この差って何ですか【じぶんdeエステ!エステマシンのサブスク】 ヒルナンデス【ラカンカドリンクレシピ!中村英理さんの美容法・若見え美女】 ヒルナンデス【泡で炊く炊飯器・土鍋ご泡火炊きなど最新家電を松橋周太呂さんが伝授】 家事ヤロウ【100均グッズでシンクの水垢落とし!レモンスプレーとラップで】 ZIP【宅配グルメ!うちシェフでイタリアン・クレープ・回転寿司など】
- 最新科学で判明！チーズの意外な効果とは？～「あさイチ」から～ | クックパッドニュース
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- 【あさイチ】二重あご・ほうれい線解消に！顔の筋トレのやり方（1月7日）
最新科学で判明！チーズの意外な効果とは？～「あさイチ」から～ | クックパッドニュース
高齢者の死因の多くは誤嚥性肺炎であり、その原因となる嚥下障害は予防をしないと歳をとると必ず起こります。 テレビ東京『主治医が見つかる診療所』(2017年8月7日)、 NHK総合の「あさイチ」(2017年12月4日)出演の 人気医師、ドクター浦長瀬がすべて伝える。 あなたは「のどの認知症」!? 【のど年齢チェック】 Q1 のどに痰がたまる、違和感がある? Q2 寝ているときに咳をするようになった? Q3 ふだんの生活でせきやむせが多くなった? 最新科学で判明！チーズの意外な効果とは？～「あさイチ」から～ | クックパッドニュース. Q4 食事中、食べ物や飲みものを頻繁に誤嚥する? 世界初! 嚥下トレーニング外来の医師が教える 誤嚥性肺炎を防ぐためにやってほしい唯一のこと ⇒ のどの老化を防ぐための日常生活で簡単にできる 第1章 「むせる、咳きこむ」は危ない兆候 第2章 誤嚥を防ぐ? のど? のしくみ 第3章 誤嚥性肺炎を防ぐために絶対やってほしい たった一つのこと=「のど上げ体操」 第4章 「のど上げ体操」と一緒にやってほしいこと ──誤嚥性肺炎を防ぐ10のコツ 第5章 日本初!「飲みこみ力」を改善する嚥下トレーニング外来 第6章 「のど」と「飲みこみ力」に関する何でもQ&A
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以前【あさイチ】で紹介されたのはスロトレでした。 スロートレーニング(slow training) の略語です。 スロートレーニングはウエイトトレーニング方法の一種。「スロトレ」とも呼ばれる。ゆっくりとした動作で筋肉に負荷をかける。例えば5kgのダンベルを2秒で上げ、10秒かけながらゆっくり下ろすなどの動作になる。 速い動作で重いものを持ち上げようとすると、全身の反動を使ってしまうことが多い。スロートレーニングでは鍛錬しようとする部位にじっくりと集中して負荷をかけ、その部位により確実に効かせようとする。 引用: ウィキペディア スロトレの動画 いま、大流行のスロトレ。 YouTubeにもたくさん動画があったので、自宅でかんたんにチャレンジできそうなものを掲載しておきます。 動画を見ながらだと、トレーニングがよりしやすくなります。 お尻と太ももを引き締めるスロトレ お腹を引き締めるスロトレ お尻を引き締めるスロトレ 【あさイチ】美トレ特集を見た感想 最近は、外出の機会が減り、運動不足で太り気味だったので、【あさイチ】で紹介された美トレはとても役立つ情報でした。 今日からさっそく試して見たいと思います。 関連記事 【あさイチ】10日間ボディメンテナンスのやり方|脚やせ・尻ペン・糖質制限でダイエット →
舌エクササイズのやり方3つ。顎のたるみ・法令線・二重顎に効果的！ - Life.Net
最近「あさイチ 不安病」という検索キーワードを見かけ、 あさイチで不安病の特集をしていたことに気づきました。 調べてみると、すぐに実践できる不安解消法も紹介していたのでお話します。 NHKで放送しているあさイチで不安病の特集をしていた 2012年1月にNHKのあさイチがパニック障害や全般性不安障害を不安病とまとめ、 不安が強くなる原因や、不安の解消方法について紹介 していました。 豆ちょこがこの放送で、特に知れて良かったと思った内容は3つあります。 不安が巨大化する原因 不安を解消する1日15分でできる簡単脳トレーニング 不安から抜け出す魔法の言葉 すでにあさイチの公式サイトでは放送内容が見れなくなっているので、 自分が忘れないためにも、このブログで詳細を書いておきたいと思います。 不安が巨大化する原因は脳にあった!
【あさイチ】二重あご・ほうれい線解消に！顔の筋トレのやり方（1月7日）
スキマ時間の謎解きで脳を活性化し、心身ともにリフレッシュ! このたび新発売の『頭をつかう新習慣! ナゾときタイム』(NHK出版、2020年12月18日刊)では、番組で出題された問題のほか、書籍オリジナル問題や「頭のエクササイズ」を追加。「教えて松丸くん!」「番組舞台裏」などインタビューやコラムも収録し、充実の内容となっています。 謎解きで、これまでの日々になかった体験ができます。頭をやわらかくして考えることで新しい発想につながり、勉強にも仕事にも、あるいは何か集中して取り組みたいことにも活かせるでしょう。僕と一緒に「謎解き習慣」をはじめましょう! あさ イチ ゆる トレ. 松丸亮吾 考えることが楽しくなる、ひらめきや思考力が身につく謎解き問題、問題解決能力をきたえる「頭のエクササイズ」各31問を収録。 ヒントと答えは本の中に! 本の巻末には、どの段階で解けたか1問ごとに達成度を確認できるチェックシートがついています。最後まで解けなかったら「残念!」にチェックして、どこが難しかったか考えてみましょう。 サンプル問題 「頭のエクササイズ」は、各問題の解説の後についています。スイッチ(多角的に物事を見る力)、プログラム(論理的に組み立てる力)、エナジー(ねばり強く取り組む力)、コミュニケート(正しく伝え読み取る力)、クリエイト(自由に考えひらめく力) という5つの力それぞれをきたえる問題ですので、ぜひ謎解きのあとに取り組んでください。 「頭のエクササイズ」サンプル 松丸くんの貴重な写真が満載の「舞台裏」を初公開。ほかにも、勉強法から謎解きのヒントまで30の質問に松丸くんが答える「教えて松丸くん!」や「ひらめきのつかみ方」のコラムなど読み物も盛りだくさん! 「番組舞台裏」サンプル 謎解き問題は、家族みんなで、学校の友だちと一緒に、仕事の休憩時間になど、年齢や場所に関係なく楽しんでいただけるものばかりです。いつ謎解きをするかも思いのまま。 それぞれの「ナゾときタイム」をお楽しみください! [著者] 松丸亮吾(まつまる・りょうご) 東京大学に入学後、謎解き制作サークルの代表をつとめ、さまざまな分野で一大ブームを巻き起こしている「謎解き」の仕掛け人。監修の書籍『東大ナゾトレ』シリーズは累計145万部以上に。現在は「考えることの楽しさをすべての人に伝える」を目標に東大発の謎解きクリエイター集団RIDDLERを立ち上げ、仲間とともにあらゆるメディアに謎解きを仕掛けている。 ■商品情報 出版社:NHK出版 発売日:2020年12月18日 定価:1, 000円+税 判型:四六判並製 ページ数:160ページ(オールカラー) ISBN:978-4-14-081848-0 URL:
女性が一番大切にしたいちつと骨盤ケア読本。 著者について 女性泌尿器科専門医。横浜元町・女性医療クリニックLUNAグループ理事長。NHK「あさイチ」などのメディアでも膣トレを紹介。著書に『カラダがときめく ちつトレ! 』(アスコムBOOKS)ほか、多数。 Enter your mobile number or email address below and we'll send you a link to download the free Kindle Reading App. Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. To get the free app, enter your mobile phone number. Product Details : 日本文芸社 (October 19, 2019) Language Japanese Tankobon Hardcover 191 pages ISBN-10 4537217324 ISBN-13 978-4537217322 Amazon Bestseller: #166, 372 in Japanese Books ( See Top 100 in Japanese Books) #603 in Other Beauty & Diet Books #1, 792 in Staying Healthy Customer Reviews: Customers who viewed this item also viewed Customer reviews Review this product Share your thoughts with other customers Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on July 19, 2020 Verified Purchase 膣ケアの重要性や具体的なケアの方法が分かりやすく説明されていて、とても参考になりました。40代後半でまだそれほど更年期障害のような症状は感じませんが、若い頃から不定愁訴はあったので、これも膣の衰えによるものだったかもしれないと腑に落ちる箇所が多々ありました。お手入れの仕方や、骨盤底筋トレーニング、呼吸法、膣ヨガなどは出来ることから、早速実践しています。植物療法、特にハーブティーにも興味がありますが、近場にハーブ専門店もなくインターネットで揃えるとそれなりにコストがかかり、日常的に続けるのは難しいのが残念です。とはいえ、全体的にはきちんとまとまっていて読みやすいです。若い方にもお勧めです。 Reviewed in Japan on January 4, 2020 Verified Purchase 勉強の一環で買いました。 デイリーで活用していきたいです。
シリーズ3冊合わせてどうぞ 著者情報 松丸亮吾 松丸亮吾(まつまる・りょうご) 東京大学に入学後、謎解き制作サークルの代表をつとめ、さまざまな分野で一大ブームを巻き起こしている「謎解き」の仕掛け人。監修の書籍『東大ナゾトレ』シリーズは累計150万部以上に。現在は「考えることの楽しさをすべての人に伝える」を目標に東大発の謎解きクリエイター集団RIDDLERを立ち上げ、仲間とともにあらゆるメディアに謎解きを仕掛けている。 商品情報 『頭をつかう新習慣! ナゾときタイム3』 出版版社:NHK出版 発売日:2021年6月25日 定価:1, 100円(税込) 判型:四六判並製 ページ数:160ページ(オールカラー) ISBN:978-4-14-081858-9 URL: 関連書籍1 『頭をつかう新習慣! ナゾときタイム』 頭をつかう新習慣! ナゾときタイム 出版社:NHK出版 発売日:2020年12月18日 ISBN:978-4-14-081848-0 関連書籍2 『頭をつかう新習慣! ナゾときタイム2』 頭をつかう新習慣! ナゾときタイム2 発売日:2021年3月25日 ISBN:978-4-14-081852-7 URL: