毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。 脳トレ問題や介護予防まで!『使える今日は何の日』となっています。 特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。 レクリエーションのネタに困ったらコチラ! もう「ネタ切れ」「マンネリ」とは言わせない! 今日は何日目 計算. ↓↓↓↓↓ 【高齢者レクリエーション40選】座って楽しむレクリエーション決定版!※子供から高齢者まで盛り上がる 【10月10日 目の愛護デー】に関する雑学・レクリエーション 目の愛護デーに関するレクリエーションを用意しました。 目にイイ習慣4つ ●空や遠くを見る 人は近くを見る際、目の中にあるピントを合わせるための『水晶体』や、その水晶体を調節するための『毛様体筋』が緊張した状態になります。遠くを見ていると目はリラックスできますし、いろいろな距離を見ることは目にとってよくなります。 窓から遠くのビル群や緑に目を向けたり、フロア内のちょっと遠い位置にある時計やカレンダーを眺めたり、時には屋外に出て空を見上げたり。 できる限り習慣化して毎日の生活に取り入れるようにしましょう。 施設やお部屋の窓から遠くの景色を見てみましょう! フロア内の遠い位置にある時計などを見てみましょう! ●目をぐるぐる動かす眼筋体操 目を支えている筋肉をほぐすための目の運動も、目にとってよい効果があります。 上下を見るように目玉を動かしたり、目玉を右回り・左回りにぐるぐる動かしたりすることで、目の周りの筋肉がほぐれます。 目をグルグル回す運動をやってみましょう! ●意識的な「しっかりとした」まばたき パソコンやスマートフォンなど、近くを凝視していると自然とまばたきの回数が減り、ドライアイにつながりやすい。そのため、ドライアイ対策としてまばたきを意識的にするのがよい習慣になります。 ドライアイ対策として、「上まぶたがしっかりと下まぶたに着地するまばたき」を意識的にしてみましょう。 15秒間しっかりと意識したまばたきをやってみましょう! ●目を冷やす・温める 目を冷やしたり温めたりする習慣も、ぜひとも取り入れていきましょう。 「冷やす」と「温める」のどちらも有効ですが、「基本的には、気持ちのいい方を優先することでいいそうです。 温タオルを目の上に当てると血行もよくなります。 ちょっと水で湿らせたタオルなどを冷凍庫で冷やしておき、冷やしたりすることも目のクールダウンになります。 温めたおしぼりで目元を温めてみましょう!
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  6. Tシャツを一番安く郵送する送り方と梱包のコツ【郵便料金】
  7. ゆうメールの送り方は?写真付きでわかる梱包と出し方のコツも解説!

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■高柳健次郎が世界初のテレビ受像に成功 日光東照宮(引用:日光市観光協会HP) 1946(昭和21)年7月23日、栃木県日光市の日光東照宮が戦後初の国宝に指定されました。日光東照宮は、1617年に徳川家康を祀る神社として建てられ、国宝8棟、重要文化財34棟を含む55棟の建造物からなります。「見ざる、言わざる、聞かざる」の三猿や名工・左甚五郎作の「眠り猫」など、有名な建築物、彫刻作品の宝庫です。1999年には、世界遺産にも登録されました。 テレビ伝送実験装置の再現展示(引用:NHK放送博物館) また1990年(平成2)年のこの日、テレビの発展に尽力した高柳健次郎氏が亡くなりました。1899(明治32)年生まれの高柳博士は、大正時代半ばから昭和20年代後半までの長きに渡ってテレビ技術の発展に貢献した「テレビの父」です。1926(昭和元)年の12月25日、世界で初めてブラウン管に「イ」の字を受像することに成功。その後、第2次世界大戦の影響で開発は一時中断、実際にテレビ放送が始まったのは終戦後の1953年でした。しかし、放送が始まった当時はテレビ自体が超高級品(今なら800万円程度)だったので、街頭に設置されたテレビを皆が集まって見ていたそうです。 さて、クルマ界の今日は何があったのでしょう? ●トヨタが2代目ポルテを発売開始! 2012(平成24)年のこの日、 トヨタ はフルモデルチェンジした2代目「 ポルテ 」とその兄弟車「 スペイド 」の発売を開始しました。スペイドは、ポルテの2代目登場に合わせて設定された新型車です。 2012年発売の2代目ポルテ 2012年発売のポルテ(Rear View) 初代ポルテは、2004年にデビューしたコンパクトなトールワゴンです。運転席側はヒンジドアながら、助手席側に大口電動スライドドアを装備した左右非対称の2ドアが注目されました。プチバンと呼ばれ、その使い勝手の良さから、特に子育て世代のファミリー層を中心に広い層からの支持を受けて人気モデルとなりました。 2012年発売の初代スペイド そして2012年に2代目ポルテが登場。先代の助手席側大口電動スライドドアと低床フロアを継承しつつ、運転席側の後ろにヒンジドアを追加、後席への乗降性を改善した3ドアハッチバッグとなりました。外観は初代のフォルムを引き継ぎながら、室内は多彩なシートアレンジや優れた収納性によってさらに使い勝手を向上。パワトレーンは、1.

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中央盲人福祉協会が1931年(昭和6年)に「視力保存デー」として制定。戦後、厚生省(現:厚生労働省)が「目の愛護デー」と改称した。 日付は「10」「10」を横に倒した形が目と眉に見えることから。また、1963年(昭和38年)のこの日、アイバンクが開設した。「目の愛護デー」には公益社団法人・日本眼科医会も参加して目の伝染性疾患予防などに対する知識の普及活動の拡大、失明者に対する福祉運動などのイベントを実施している。 中高年の失明原因は第1位が「緑内障」、第2位が「糖尿病網膜症」であり、これらは初期に自覚症状が全くない。また、失明原因としては多くないが、「網膜剥離」や「白内障」など視力を低下させる病気もある。日本眼科医会では、目の健康を守るため、年に一度は眼科専門医を受診するよう勧めている。 1月3日は「ひと(1)み(3)」(瞳)と読む語呂合わせで「 ひとみの日 」、10月1日は「 メガネの日 」、10月1日~10日は「目とメガネの旬間」となっている。 リンク : 日本眼科医会

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マイ記念日を計算 日付を入力して [日数] を計算 日数を入力して [日付] を計算 マイ記念日を設置 あなたのWEBサイトに「マイ記念日」を設置できます! これから来る大切な記念日を自動的に計算して、簡単に表示できます。 詳しくは、こちらのページをご覧下さい。 カウントダウン&アップを設置 (姉妹サイト) あなたのWEBサイトに「カウントダウン&アップ」を設置できます! イベントまでのカウントダウンや記念日からの経過日数などを簡単に表示できます。 詳しくは、こちらのページをご覧下さい。 ※姉妹サイト「今日は何日目?」へ移動します※

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■気象衛星「ひまわり1号」打ち上げ バスティーユ襲撃 (C)Creative Commons 1789(天明9)年7月14日、フランス革命が勃発。当時ルイ16世の絶対王政の時代でしたが、財政が行き詰りパリ市民の不満は頂点に達していました。そしてこの日の朝、ついに市民たちがパスティーユの監獄を襲撃、多くの政治犯を開放してフランス革命の火ぶたが切って落とされたのです。革命は成功、ルイ16世と王妃マリー・アントワネットはギロチン処刑され、長く続いた王権国家が終焉を迎えました。 ひまわり1号(引用:気象庁) また1977(昭和52)のこの日、気象衛星「ひまわり1号」の打ち上げに成功しました。宇宙開発事業団によって開発された気象観測用衛星で、9月8日には台風の目と雲の衛星写真が公開されました。1987年にゴッホの名画「ひまわり」を安田火災海上保険が58億円で落札、衛星ひまわり本体の値段も58億円だったそうです。もちろん何の関係もありません、偶然です。 さて、クルマ界の今日は何があったのでしょう? ●ホンダの2代目ストリームがデビュー! 2006年(平成18)年7月14日、 ホンダ の ストリーム がフルモデルチェンジして2代目「ストリーム」がデビューしました。 2006年発売の2代目ストリーム 2006年発売の2代目ストリーム(Rear View) 初代ストリームは、2000年に誕生しました。1994年にデビューして大ヒットした オデッセイ よりも全高の低い、扱いやすい5ナンバーミニバンのパイオニアとして人気を博します。ところが、2003年にまったく同じコンセプトのトヨタ「 ウイッシュ 」が登場すると、ストリームの勢いは減速してしまいます。 2006年発売の2代目ストリーム(Interior) そして、人気挽回のためにフルモデルチェンジして登場したのが、2代目ストリームです。特長は、全高をさらに低くして、ホイールベースを20mm伸ばすなどで3列目の室内空間を拡大、さらに1列/2列目のフロア幅も20mm拡大し、より快適な室内空間を実現していることです。パワートレインは、1. 今日 は 何 日本 ja. 8Lおよび2. 0Lのi-VTECエンジンとCVTおよび5速ATとの組み合わせ、駆動方式はFFと4WDが用意されました。 2000年発売の初代ストリーム スタイリッシュなフォルムとスポーティな走りが多くのファミリー層に受け入れられ、年間5万台近くまで販売台数は伸び、人気を取り戻しました。しかし人気は長く続かず、その後販売台数は徐々に落ち込み、結局2014年に生産終了し、ストリームは2世代でその歴史に幕を下ろしました。 背の低い3列シートのミニバンという新しいジャンルを開拓したストリームでしたが、時代の流れは便利なスライドドアを備えた背の高いミニバンへと移行していきました。また最近の市場のニーズは、ミニバンからSUVへと推移しています。世界的にSUVブームが続いていますが、いつまで続くのか、次はどんなスタイルのクルマが人気となるのか、誰にも分かりませんね。 毎日が何かの記念日。それではまた明日!

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( Mr. ソラン )

参考: マイナビニュース 【10月10日 転倒防止の日】に関する雑学・レクリエーション 転倒の原因「ロコモティブシンドローム」に関するレクリエーションを用意しました。 ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは・・・ 骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、歩行や立ち座りなどの日常生活に障害を来たしている状態のことをいい、進行すると要介護や寝たきりになるリスクが高くなります。 最期まで自分らしい生活を送るうえでロコモ予防は欠かせません。 ロコモチェックをしてみよう! 「ロコチェック」を使って簡単に確かめることができます。 7つの項目はすべて、骨や関節、筋肉などの運動器が衰えているサイン。 当てはまるかどうかチェックしてみましょう。 ロコモチェック 1. 片脚立ちで靴下がはけない ☑ 2. 家の中でつまずいたりすべったりする ☑ 3. 階段を上がるのに手すりが必要である ☑ 4. 家のやや重い仕事が困難である ☑ (掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど) 5. 2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である ☑ (1リットルの牛乳パック2個程度) 6. 15分くらい続けて歩くことができない ☑ 7. 横断歩道を青信号で渡りきれない ☑ ※1つでも当てはまれば運動器が衰えているサイン。ロコモの心配があります。 出典: ロコモonline ロコモを予防する自分で出来る体操5選 ロコモを予防するための体操を紹介します。 簡単でどこでも出来る体操ですので続けていきましょう! 今日は何日目? 日数計算. 体力や筋力は『継続』していかなくては意味がありません。 ご自身のペースで、痛みや体力に注意しながら実施してください。 ①下肢筋力を鍛える!スクワット ◆方法 ①立った状態から、お尻を突き出すように膝を曲げていきます。 ②膝が前に出ないようにするのが膝痛を予防するポイントです。 ※安全のため、椅子の前で行い、危ないと思う場合は手で椅子や机を掴みましょう。 ◆1日の目安 10秒数えながらゆっくりと5~10回繰り返す。 1日3セット。 ②安全+効果的!立ち座りスクワット 上記のスクワットが難しい場合は立ち座りスクワットでも十分効果的です。 ①椅子に座った状態から、立ち上がります。 ②お辞儀をするように立ち上がりましょう。 ③バランス能力を鍛える!片足立ち運動 ①テーブルや椅子に手を置き支えながら片足を上げます。 ②足は上がっていればOKです。(10センチぐらいでもOK) 左右1分ずつ。 ④ふくらはぎの筋力アップ!つま先立ち運動 ①椅子つかまり、つま先立ちをする。 ②ゆっくりと行いましょう。 10回~20回。 ⑤座ったままで下肢筋力アップ!足伸ばし運動 ①椅子に座った状態から、足を延ばします。 ②つま先は自分の方に向けるつもりで、ピンとたてましょう。 続けることが肝心ですが、無理せず自分のペースで行いましょう!

ブログ こんにちは。梅花堂の服部です。 近年、小さい荷物を送る配送サービスが増えましたね! しかしどれを選べばいいのか迷うところ。 今回はCD1枚を最も安く送るサービスをご紹介します。 梱包後のサイズは? クッション封筒で梱包後の大きさ:約19.2cm×20.6cm×2. 5cm 重さ:約105g 料金の比較 東京から大阪まで送った場合で料金を比較します。(2019年4月時点) 通常の発送なら「ゆうメール」、メルカリをご利用の場合は「ゆうゆうメルカリ便」が、よりお安く発送できます。 今回は送料が一番安いサービスについてまとめました。 上記の条件での送料の比較記事ですので、ご自分の荷物の条件で見直してみてくださいね^ - ^ 注意 ●サイズとサービスの詳細についてはご自身でお確かめ下さい。 ●ゆうゆうメルカリ便、らくらくメルカリ便はメルカリで取引したモノのみ利用できます。 定形外郵便 ゆうメール ゆうパケット クリックポスト ゆうゆうメルカリ便 らくらくメルカリ便 使用した梱包材 「クッション封筒CD用ホワイト」 気になる厚み対策に!総厚わずか約2mmのスリムクッション封筒はこちら ※1枚あたりの単価は掲載時の価格です。 ■クレジットカード払い・掛け払いをご希望の方はこちら 全国対応、銀行振込、代引きは3%ポイント還元! Tシャツを一番安く郵送する送り方と梱包のコツ【郵便料金】. 梅花堂通販(このサイトです) ■関東・上信越・東海・北陸・関西・岡山の方はこちら 銀行振込・代引きのみだから安い! 送料無料激安屋

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2020年4月30日 ゆうメールの送り方は? 具体的な梱包の方法を解説していくよ! ゆうメールの送り方【写真付きで紹介】 出し方のコツ、注意点 ゆうメールの発送に向いてるもの ゆうメールのおすすめの封筒例 をまとめました。 ゆうメールの送り方は?【写真付きで紹介】 封筒に切り込みを入れることが必要 今回は、本の送り方を紹介していきます。 1. プチプチで包む ゆうメールは、厚さの制限が3cmです。プチプチで頑丈に包みすぎて、制限を超えないように注意しましょう。 2. ゆうメールの送り方は?写真付きでわかる梱包と出し方のコツも解説!. 封筒に宛名、自分の住所 を記入 封筒に宛名を記入します。 中身を入れてからだと、宛名が書きにくくなります。中身を入れる前に、記入しましょう。 また、封筒の裏には、自分の住所も記入します。 宛先の間違いなど、配送トラブルがあった場合に、郵便物が迷子になることを防ぎます。 3. 封筒にゆうメールと記入 ゆうメールの発送の場合、見やすいところに、ゆうメールと表記する必要があります。 場所や文字の色の指定はありません。切手を貼る位置の下あたりに、赤字で書くとわかりやすいですね。 4. 封筒に切り込みを入れる ゆうメールの、最大の特徴である、切り込みを入れます。 切り込みの大きさや、場所に指定はありませんが、中身がきちんと確認できる大きさが必要です。 今回は、 封筒の上から4cm下に 大きさは4. 5cm の切り込みを入れました。 切り込みは、斜めにカットします。 コの字型にカットすると、カット部分に角ができるため、封筒が破れやすくなってしまいます。 切り込みは、中身を入れた状態で行わないようにしましょう。中身が、一緒に切れてしまう危険性があります。 切り込みを入れたら、本を封筒に入れます。 切り込みから、しっかり中身が確認できますね。 6. 封をする 最後に封をして完成です。 横に切り込みを入れたので、封は普通に閉じても大丈夫です。 ゆうメールの出し方のコツは?

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専用箱に入れれば完了です! 専用箱に隙間があればプチプチ等の緩衝材を詰めて本が動かないようにしましょう。 メルカリストアでの梱包資材の購入方法 メルカリストアでの購入手順を紹介します step 1 メルカリストアを開く メルカリストア は、メルカリのホーム画面上部をスライドしていくと 「ストア」 のタブがあるので、選択すると販売ページに移動することができます。 step 2 欲しい梱包資材を選択して買い物カゴに入れる 梱包資材を買い物カゴに入れたら 種類 と 数量 を確認して 「購入手続き」 へと移りましょう。 「2000円以上購入すれば送料無料」 になるので、まとめ買いがおすすめ! 2000円以下の場合は、送料が 350円 かかってしますので注意してください。 step 3 支払い方法を選択しよう 画像の中にある選択肢から支払い方法を選択しましょう。 クレジットカード/コンビニ払い/d払い/auかんたん決済/ソフトバンクまとめて支払い/ATMでの支払い/メルペイあと払い の中から選択できます。 step 4 「購入する」を選択して購入完了 最後に、画像下の「購入する」をクリック購入が完了です! 梱包におすすめ「クッション封筒」 クッション封筒を使用すれば梱包が簡単で完了できて便利です。 ただ、100円ショップでA4サイズを購入すると1〜2枚で100円なので割高。 メルカリの手数料のことを考えると割りに合ってないかもしれませんね。 また、メルカリストアやコンビニでは、画像と同じメルカリのクッション封筒が購入可能です。 コンビニでは 2枚で130円 、メルカリストアでは 5枚で250円 です。 メルカリストアでは商品合計2000円以上で送料無料なので 40枚を2000円 で購入可能です。 ちなみに楽天ではクッション封筒が 100枚で2500円 くらいで買うことができるので楽天やamazonで買うとお得に買うことができます。 こちらの記事も参考にしてね トラブル メルカリにログインできないときの原因と対処法 メルカリで無期限の利用制限でも解除・再登録できる方法 メルカリで横取りされた!事務局に問い合わせしてみた結果 メルカリで納得できない評価を変更してもらう方法!問い合わせの内容も紹介 メルカリでキャンセルするとペナルティがあるのか?ペナルティになる事例も紹介 メルカリで「オファー」がきたら無視しても大丈夫?ブロック方法も紹介します 配送関連 ゆうゆうメルカリ便で使う箱はどこで買えるのか紹介します!

8cm×34cm ・箱タイプ 20cm×25cm×5cm 関連記事: 宅急便コンパクトの箱の組み立て方 宅急便コンパクトを東京から大阪宛に発送した場合は、660円となります。※別途専用ボックスを70円で購入が必要。 その他の送料については、以下の専用サイトで調べることができます。 宅急便コンパクトの送料計算 箱のまとめ買いができます。 以上のようにTシャツを郵送することができます。 オクはぴトップページヘ - 発送について - ゆうパック, クロネコヤマト, 宅急便コンパクト, 定形外郵便, 梱包

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