攻撃的な人の｢態度を軟化｣させるある言葉 | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース | 肩幅を狭めるには？？ | 21世紀健康館－名古屋市天白区の整体・各種ボディケア
42 ID:yvOhjlel うめ 994 名無し草 2021/03/31(水) 23:27:09. 76 ID:FKzhcyKi うめ 995 名無し草 2021/03/31(水) 23:28:38. 46 ID:O2KCLe0W ume 996 名無し草 2021/03/31(水) 23:38:02. 18 ID:FKzhcyKi 書き込んで気づいたけど新スレIP表示になってんじゃねーか 乱立させて申し訳ないんだがIPなしワッチョイ有り立て直させてもらったからこっちにしてくんね 997 名無し草 2021/04/01(木) 05:10:08. 45 ID:y1m13bky 誰が踏むかはランダムでそいつの良心だとか見識の有無を見て見ぬふりして文言削除すりゃこうなるわな エーミールを見て学ばなかったのか 998 名無し草 2021/04/01(木) 10:05:43. ○○の主役は我々だ！のエーミールさんについて質問です。 - 1年半前に再燃、半... - Yahoo!知恵袋. 84 ID:nnY/hykG やっぱランクインしてるじゃん 空気微妙だったよ 999 名無し草 2021/04/01(木) 13:01:20. 61 ID:tPxdvmF6 うめ 1000 名無し草 2021/04/01(木) 13:01:27. 45 ID:tPxdvmF6 うめ 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 151日 16時間 23分 44秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
- 新しい対話の方法「2 on 2」ではココに注意！ | 組織が変わる | ダイヤモンド・オンライン
- LGBTQの人々の最大の悩みは「差別や偏見」 非当事者の「想像」とのギャップが明らかに | ハフポスト
- 【宇田川元一】私が「同じ方向を向くことが大切だ」に強く反論する理由 | 組織が変わる | ダイヤモンド・オンライン
- ○○の主役は我々だ！のエーミールさんについて質問です。 - 1年半前に再燃、半... - Yahoo!知恵袋
- 「ティール組織にしよう」というアプローチが極めてナンセンスな理由 | 組織が変わる | ダイヤモンド・オンライン
- 整体師直伝「首を長くする方法」で小顔へ。顔デカに見える“短い首“は遺伝…だけじゃない!? | あとは小顔になるだけ。セルフかお整体 | by.S
- 鳴滝の新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）
- 肩幅を狭めるには？？ | 21世紀健康館－名古屋市天白区の整体・各種ボディケア
新しい対話の方法「2 On 2」ではココに注意！ | 組織が変わる | ダイヤモンド・オンライン
LGBTQ+の人々が最も悩んでいるのは、「差別や偏見に関すること」だと、P&Gジャパンの調査( 一般社団法人 fair が協力)で明らかになった。 一方、非当事者の人々が想像している困りごとのトップは「(トイレなど)男女別の場所の使用」で、「差別」などは4位。当事者と非当事者の間で、認識に大きなギャップがあることが明らかになった。 同社ではこれまでの取り組みや今回の調査を元に、職場でLGBTQの「アライ(理解者・支援者)」の輪を広げる「アライ育成研修」を開発。今後、社外の組織に対しても無償で提供していくと発表した。 「LGBTQ+と職場」調査の結果は? 今回の調査では、まず当事者が社会にどの程度いるのかについて調べている。 調査への回答者5000人のおよそ9. 7%が、自分が「LGBTQ+」だと自覚していると答えた。これは各種の調査と同水準だった。 そして、自覚していると答えた人のうち44. 9%が「自分らしく生きられない」と感じており、有職者の回答で最も苦労を感じるのは「職場」という結果だった。 また、職場に「アライがいる」と回答したのはわずか3. 6%で、職場に「アライ」を増やしていくことの重要性が導き出された。 P&Gジャパンの執行役員で広報渉外本部シニアディレクターの住友聡子さんは「 職場がLGBTQ+フレンドリーというのはまだまだ遠い話 」と現状について指摘した。 「アライ」行動を増やすには、まだ知識不足の現状 しかし、次に課題になるのは「アライ」として、実際にどう行動したらいいかわからない非当事者が多いことだった。 「アライ」という言葉の認知率は7. 新しい対話の方法「2 on 2」ではココに注意！ | 組織が変わる | ダイヤモンド・オンライン. 7%と低いものの、考え方に共感するという答えは53. 8%と半数以上となっている。 一方で全体のおよそ8割、共感すると答えた人の中でも69. 1%は「『アライ』として特に具体的な行動はしていない」と回答。 行動しない理由として、共感する層でも43. 8%が「身近にいない」、40.
Lgbtqの人々の最大の悩みは「差別や偏見」 非当事者の「想像」とのギャップが明らかに | ハフポスト
This is a paid video. Please purchase video after logging in. Video Description この動画は、有料会員限定動画になります。 2018/02/24に放送されました、われしゃべの切り抜き再編集となっています。 本編はこちら!→ watch/1520767331 アーカイブリスト → mylist/59589322 【生放送】 ・第2・4土曜21時~:国営放送、トンつく(トコトン遊びつくす) ・毎週日曜21時~:われしゃべの各コンテンツ チャンネル動画part1集→ mylist/58775811 コメント見れない用→ watch/1599882483 前→ watch/1599253263 次→
【宇田川元一】私が「同じ方向を向くことが大切だ」に強く反論する理由 | 組織が変わる | ダイヤモンド・オンライン
質問一覧 SNSで〇〇の主役は我々だ!の エーミール さんが実写動画で居眠りしていたという記事を見たのですがその 見たのですがその動画は何のやつですか?教えてください! 解決済み 質問日時: 2019/10/9 8:28 回答数: 1 閲覧数: 3, 206 インターネット、通信 > 動画サービス > ニコニコ動画 ○○の主役は我々だ! の エーミール さんについてです。 『 エーミール さんがバーで1人飲みにハマって... ハマっていて、マスターに愚痴を聞いてもらっているというエピソードにメンバーがあれこれ意見する場面が あるという件について、ソース... 解決済み 質問日時: 2019/10/9 1:00 回答数: 1 閲覧数: 3, 192 エンターテインメントと趣味 > ゲーム ○○の主役は我々だ! の エーミール さんについてなのですが、ゾムさんが「 エーミール は一人にしたら潰れる 潰れるタイプ」と話していたらしいのですが、ソースがあれば教えて欲しいです。 解決済み 質問日時: 2019/9/28 23:31 回答数: 1 閲覧数: 4, 874 インターネット、通信 > 動画サービス > ニコニコ動画 〇〇の主役は我々だ!の エーミール さんが大食いであるというソースは何ですか? 「ティール組織にしよう」というアプローチが極めてナンセンスな理由 | 組織が変わる | ダイヤモンド・オンライン. エピソードは結構あるのですが、ソースが見つかったものだけ書きますね。 (有料会員ソースも含みます) まず、直近のブロマガで、さらっとゾムさんと食事を3軒ハシゴしています。 コネシマさんの過去ブログ「復活のZ」で... 解決済み 質問日時: 2019/8/18 11:23 回答数: 1 閲覧数: 3, 110 インターネット、通信 > 動画サービス > ニコニコ動画 ◯◯の主役は我々だ!の エーミール さんのゲームのID?をわかる範囲でいいので教えてください。 Wot/khpus マイクラ/jelime 地球防衛軍/エーミール(派遣) Gmod, PUBG/J-Emile 13日の金曜日, White noise, Depth, Deceit, MurderousPursuits... 解決済み 質問日時: 2019/8/14 20:00 回答数: 2 閲覧数: 325 インターネット、通信 > 動画サービス > YouTube ゲーム実況グループ我々だのゾムさんがガスマスクで エーミール さんと一緒の絵をよく見るのですが、元ネタ 元ネタはなんですか?
○○の主役は我々だ！のエーミールさんについて質問です。 - 1年半前に再燃、半... - Yahoo!知恵袋
73 ID:piT3bICo OPで出てくる立ち絵のシルエットだな 出てくるまで分らんけどスポット参加ならそこまで長期的に関わらないだろうと思いたい 971 名無し草 2021/03/28(日) 23:48:48. 85 ID:j236+WUE 後 >>966 の最後にこのスレのURL貼ればいいんじゃね? 前スレ見る時用に 972 名無し草 2021/03/29(月) 22:52:52. 31 ID:fdJ+bzGM 街コンあの感じだとエーミール出演しなさそうだししたとしてもちょっとだけだと思うというかそうであってくれ エーミール出た瞬間どれだけ盛り上がってても白けるの確定してるじゃん 昔と比べて更に喋れなくなってるんだから 973 名無し草 2021/03/29(月) 23:30:07. 75 ID:43n6PQEP 昔より劣化してるとかほんと救いようねえなこいつ 974 名無し草 2021/03/30(火) 17:42:58. 95 ID:jLTT1OxY 過去動画見てたらエミさん優しすぎ可哀想みたいなコメ溢れててゲンナリした 内ゲバが芸風のグループにああいう善良キャラ混じると変な空気作っちゃうのかね 実際は善良じゃなくて保身の塊ってメンバーからも言われてるけど キツめの弄りに可哀想言ってたら周りも弄りづらくなるし本人にもマイナスにしかならないのに でも本人は可哀想ってちやほやされるほうが嬉しいんだろうか 975 名無し草 2021/03/30(火) 18:37:53. 95 ID:93orKwIQ 隠れ鬼面白いわこれにエーミールとかマジでいらんな クソ芋りだんまり野郎は 976 名無し草 2021/03/30(火) 20:34:47. 31 ID:4E2EG0qm 魅せたで賞どうなるかな 去年みたいにならないといいけど 977 名無し草 2021/03/30(火) 23:23:37. 39 ID:/RzJhpV/ 儲が票をこぞって魅せたで賞に入れたとしても何の動画を記載したのやら どの動画も魅せるどころか空気なのが多いんですけど 978 名無し草 2021/03/30(火) 23:36:39. 79 ID:k8ZpFnEm 儲がエーミール活躍してる!って言ってることって大抵他メンバーの普通なんだよな いつぞやの下からロボロを撃ち抜いたレベルで目立ってるのはともかくそうでないのに入れて他メンバーの反応が微妙になるのほんとやめてほしい 儲は普通の基準が下がりまくってるのに気づけ 979 名無し草 2021/03/30(火) 23:44:24.
「ティール組織にしよう」というアプローチが極めてナンセンスな理由 | 組織が変わる | ダイヤモンド・オンライン
46 ID:Qm+Q3NPB 他メンの話出るの大体儲がここに限らず他sageしてくるのがきっかけってとこが難しいとこだとは思うけど荒れる元になるなら出さないのが吉だよな 957 名無し草 2021/03/27(土) 08:31:25. 66 ID:tmQLNfzl 他面の話が多少出るくらいはいいと思うけどね そんな何もかんも決めつけても息苦しいよ 958 名無し草 2021/03/27(土) 08:38:51. 55 ID:cEgfnn6g 荒らしのせいでIPワッチョイあり他メンの話題厳禁些細なageも取り締まりってルールばっかキツくしてくのもなあ ワッチョイ表示するなら1はそんなぎちぎちにしなくていいんじゃないの 959 名無し草 2021/03/27(土) 09:53:11. 90 ID:/u9nCyNe 臭い荒らしの為に無視すればいい物をエーミールの愚痴じゃなくてスレの話してるの?荒らしの思う壺じゃん草 960 名無し草 2021/03/27(土) 09:59:19. 74 ID:CL8/9WQC 荒らしと信者ちゃんが出張って来るから仕方ないね まあ次またスレ立てするだろうし残り少ないから使い切っちゃっていいでしょ 961 名無し草 2021/03/27(土) 10:03:58. 17 ID:lOkCDprv >>959 エーミールの愚痴言いたいなら好きにどうぞ 街コンもクビにされたし別に話題ないんだよ 962 名無し草 2021/03/27(土) 10:09:05. 10 ID:VumbXWYW TRPGから消えてくれて快適だわ 話題にすら上がらないのが一番だけど本人がいるよりはずっとマシ 963 名無し草 2021/03/27(土) 10:58:49. 77 ID:ySZi7nj8 単純にそろそろ次のスレ作るからあらかじめ決めとこうかって話だったよ 900超えたし普通の事じゃないかな? 国王のダイピ忠臣以外もってるはずなのに大先生勘違いしたなって誤誘導してたのがいたんだけど それだけだったらどっかで勘違いしたのかな?って思うだけだったんだけど そんな思い込みで目を付けられて倒されたエーミールがかわいそうっていってたんだよね 実際は役職持ちだけが配布されてて大先生間違えてなかったんだけど間違ってたとしても大先生ガバってたな!じゃなくてエーミールがかわいそうってところが儲すけてる感あるよね 同陣営ならともかくちゃんとゲリラなのにかわいそうってわからん運が悪かったなならまだしも 964 名無し草 2021/03/27(土) 20:43:29.
69 ID:pyV6V0WT 儲はあくまでエーミールの他のプレイと相対的にしか見ないから・・・ 国王を探せの屋上ガン芋り間欠泉ムーブも大活躍って褒め称えてたし票入ってるのかな 980 名無し草 2021/03/31(水) 07:00:47. 00 ID:NBLAX5Rc ブロマガ間違えて開いたけど全裸転生ロボロ書いてなくね? 981 名無し草 2021/03/31(水) 08:29:13. 90 ID:aPuqmMjj 980が立てないようなので行きます ちょっと待っててくれ 982 名無し草 2021/03/31(水) 08:32:21. 66 ID:aPuqmMjj 983 名無し草 2021/03/31(水) 09:47:04. 50 ID:1s6yr/yt >>982 スレ立て乙 今日のブロマガなんだあれ 空気読めないのだだ漏れだしくっそ面白くない文章書くなら全裸転生ってタイトル使うなよ タイトル詐欺かよ 984 名無し草 2021/03/31(水) 10:04:47. 79 ID:OIePeEGj 何回痛感してんだ 985 名無し草 2021/03/31(水) 11:24:25. 11 ID:aPuqmMjj 新スレ即死した? 986 名無し草 2021/03/31(水) 12:47:11. 51 ID:yvOhjlel そうっぽいね 987 名無し草 2021/03/31(水) 19:47:17. 52 ID:NBLAX5Rc 988 名無し草 2021/03/31(水) 20:15:40. 29 ID:XTU7Z5Ra スレ立て乙 989 名無し草 2021/03/31(水) 20:26:22. 57 ID:yvOhjlel 乙 990 名無し草 2021/03/31(水) 20:36:18. 57 ID:XqVCIZjg ワッチョイもIDも付いてないから放置で 991 名無し草 2021/03/31(水) 21:20:18. 40 ID:HngbLSn1 992 名無し草 2021/03/31(水) 22:04:44. 39 ID:wvt4gHIK スレ立てやり方ろくに分からないのに980踏むのもナンセンスだし踏んだとして立てるなよ荒らしか? そういう時は素直に他の立てられる人に回せ 991はちゃんと立ってた立て乙 993 名無し草 2021/03/31(水) 22:52:24.
網干で肩こり改善におすすめのサロンをご紹介! ホットペッパービューティーを参考に、口コミランキング形式でご紹介♪ 網干周辺のエリア情報 網干でおすすめの肩こり改善サロン情報をご紹介する前に、網干周辺の環境についてまとめました。 肩こり改善サロンを探す際に参考にしてください! 駅名 住所 昼間人口 網干駅(JR山陽本線) 姫路市網干区和久 2, 378人(兵庫県:第241位) 出典:出店戦略情報局 肩こりの原因 私達は、 「筋肉のこわばりの不快感」 を肩こりと表現しています。 慢性的な肩こりに原因は様々ですが、結果的に 筋肉のこわばり・収縮によって引き起こされる血行不良 が引き起こしています。 血圧 長時間の同じ姿勢 運動不足 ストレス 関節・骨の歪み 特に、近年はスマホやPCの長時間操作による「ストレートネック」が急増していると言われています。 肩こりの改善・解消方法 肩こりの改善・解消方法のアンケートでは、自身でのストレッチに次いで「お店に通う」が第2位でした。 慢性的な肩こりを根本から解消するには、まず原因の特定が大事になります。 お店や病院でプロに相談することは、有効な手段の一つです。 網干の肩こり改善におすすめサロン 肩こりの専門サロンであっても、お店によって手法は様々です。 網干で肩こり改善におすすめのサロン情報を口コミで評判な順にまとめました。 ※口コミ件数が多い順にランキングしています。 順位 店名 口コミ点数 口コミ件数 1 シュシュ(shushu) 4. 83点 52件 2 ムーンボー(MOONbow) 4. 整体師直伝「首を長くする方法」で小顔へ。顔デカに見える“短い首“は遺伝…だけじゃない!? | あとは小顔になるだけ。セルフかお整体 | by.S. 5点 10件 3 ボディメイキングアンドリラクゼーション ユウ 網干駅前店(YOU)のクーポン 5点 3件 4 クランジーフィットネス(Crunge Fitness) 5点 1件 5 だいふく整体院 -点 0件 早速、個別の肩こり改善が評判のサロンについて詳しく見ていきましょう。 第1位【肩こり改善】シュシュ(shushu) 4. 8 (52件) 「シュシュ(shushu)」は網干(兵庫県)で1番目に口コミが多い肩こり改善のリラクサロンでした。 口コミ件数は、 52件 でした。 引用: シュシュ(shushu) 【KANコルギセラピー】小顔と美肌を手に入れる♪極上のコルギで骨と筋肉へアプロ-チするだけでなくリンパ/神経/経絡を刺激し, 継続することで理想の小顔を実現!
整体師直伝「首を長くする方法」で小顔へ。顔デカに見える“短い首“は遺伝…だけじゃない!? | あとは小顔になるだけ。セルフかお整体 | By.S
ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 【年中無休】中区栄近隣★足つぼと全身ほぐしのマッサージ&リラクゼーションのお店♪ ベッド数11台◎!全身ほぐし・美容整体・美脚矯正・足つぼ等のメニューが充実のリラクゼーションサロン≪からだ工房-別館-栄5丁目店≫★整体師歴25年以上のオーナーが"この人はうまい!"と認めた施術師が、丁寧にじっくり対応します! *予約状況により、キャンセルさせていただく場合がございます。 その他の情報を表示 空席情報 7/25 (日) TEL 7/26 (月) 7/27 (火) 7/28 (水) 7/29 (木) 7/30 (金) 7/31 (土) 設備・サービス 早朝受付可 深夜受付可 年中無休 予約制 当日予約歓迎 クレジットカード可 男性歓迎 ポイントが貯まる・使える メンズ歓迎 【◇名古屋市北区の凝りほぐしリラクサロン◇】心身のお疲れ・お悩みに合わせた施術をご提供します☆ 【ストレスから解放されるナチュラルな広々空間♪】デスクワークや立ち姿勢からくるそれぞれの部位のお疲れに合わせ、ご希望のメニューでお応えいたします!経験豊富なセラピストがあなたのお悩みにピッタリ合わせて施術しますので安心。豊富なメニューに加えて、初回お試しコースや全身満足なセットコースもご用意!
60センチメートル 165センチメートル=38. 77センチメートル 170センチメートル=39. 95センチメートル 175センチメートル=41. 12センチメートル 180センチメートル=42. 30センチメートル こちらが男性の平均値です。160センチメートルと180センチメートルでは、肩幅は5センチメートルほど差ができています。身長が高く肩周りがガッシリした男性には、強くてパワフルなイメージを抱くことも多いですね。 女性の平均 では、女性はどうなのでしょうか。170センチメートルを超えてくると、まるでモデルのようなプロポーションの人も少なくありません。また、150センチメートルくらいの女性は、思わず守りたくなる愛らしさを秘めていますよね。 150センチメートル=33. 肩幅を狭めるには？？ | 21世紀健康館－名古屋市天白区の整体・各種ボディケア. 75センチメートル 155センチメートル=34. 87センチメートル 160センチメートル=36. 00センチメートル 165センチメートル=37. 12センチメートル 170センチメートル=38.
鳴滝の新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）
4. 骨盤が引き締まるから 骨盤周りがほぐれてインナーの筋肉が使えるようになると骨盤が締まりやすい状態に。さらに骨盤を引き締める動きで、くびれが出現! 基本の呼吸&体側のばし 呼吸でおなか周りをのばして圧をかけることで、脂肪が落ちやすく、くびれたおなかに! 【Step. 1】4秒かけて息を吸う 背面を壁につけて立ち、両足は一歩前に出して、肩幅に開いて。頭を引き上げるイメージをもちながら、4秒かけてゆっくり息を吸って。 【Step. 2】8秒かけて息を吐く \左右 各3~5呼吸/ 引き上げた頭をキープしたまま、ゆっくり8秒かけて息を吐く。みぞおちがへこむのを意識しながら、おなかで壁を押す気持ちで。 【Step. 3】腕をもち上げて体を左に倒す 腕を頭上にもち上げて、骨盤を右にスライドさせながら、体を左に倒して。体側がじわーっと伸びるのを意識。 これはNG 前に倒れないよう注意! 上半身が前に倒れたり肩が上がると、アウターマッスルを使ってしまい脚が太くなってしまうのでNG。 ろっ骨を壁に押しつけるイメージで。 初出:【おなか痩せ】息をするだけでやせていく!基本の呼吸&体側のばし|おしり筋のばしでペタ腹復活♪ 記事を読む ぽっこり下腹を撃退「内臓を引き上げる」 おしりを上げると内臓が上がって下腹部に隙間が開くので、その瞬間に息を吐いて骨盤を締めると内臓が正しい位置に戻って、下腹すっきり! 【Step. 1】ひざを曲げてかかとを上げる あお向けの体勢でひざを曲げる。かかとを上げ、爪先立ちに。両手は体側に添えて。 【Step. 2】息を吸いながらおしりを上でキープ お尻を上にもち上げて、そのままゆっくり息を吸う。下腹部はへこませたまま、ろっ骨を膨らませるように。 難しい人はお尻を支えてもOK \3~5呼吸/ お尻をもち上げてキープするのがキツければ手でお尻を支えてもOK。かかとは下がらないように注意。 【Step. 3】息を吐きながらおなかをへこませる おしりとかかとをキープしたまま、ゆっくり息を吐いてみぞおちがへこむのを感じて。骨盤が引き締まり、内臓が上がってペタ腹に。 タテ線の入った美腹に「体幹を鍛える」 【Step. 1】息を吸い両腕を広げる 立った状態で、手は左右に開く。 下腹部をへこませたまま、胸を張り、ゆっくり息を吸ってろっ骨を膨らませる。 【Step. 2】腕で押し出し、おなかを引き締めて おなかを意識して、息をゆっくり吐きながら両手を横から閉じるように。ただし、手が前に出ないよう、おなかを締めるイメージで。 \吐く息と組み合わせて凹ます効果をアップ/ 「おしり筋のばしは呼吸と動きを組み合わせることがポイント。呼吸は横隔膜や腸腰筋などのインナーマッスルを鍛える最高のトレーニング法です。息を吐くときに、横隔膜が上がるのに伴って、腸腰筋がグッと伸び上がります。このとき、中央に寄り集まりながら上がることで、内側からくびれ&引き締めをサポートしてくれます」(Naokoさん) 初出:【おなか痩せ】ぽっこり下腹を撃退エクササイズ|おしり筋のばしでペタ腹復活♪ ベリーダンス風エクササイズ 骨盤がゆがむ原因は骨盤を動かさないこと。 わき腹をのばしながら、お尻を左右に振ることで、ゆがみをほぐしつつ、くびれを強化!
ゴールキーパーのルールについて知ろう! ハンドボールのゴールキーパーならではのルールは? ハンドボールの ゴールキーパー(GK)の練習メニュー 小さく素早く動く姿勢作り ハンドボールのゴールを守る守護神のキーパーがまず身に付けなければいけないのが、素早く小さく動くための姿勢と動き作りです。 ハンドボールは … Gkに向いている人ってどんなひとですか?やりたくないのにやらされたのは走れない人?気が強い人?うまくなるにはどうしたらいですか?キーパーやりたくな~い!!
肩幅を狭めるには？？ | 21世紀健康館－名古屋市天白区の整体・各種ボディケア
恋愛相談、人間関係の悩み 幼少期と成長後で顔が激変した方いますか?? 私はその一人です。 赤ちゃんの時→ハーフみたいと言われるが、5歳の頃から崩れ始める。 中1くらいまで→強度の三白眼、一重まぶたのタレ目、丸顔、鼻の穴がみえる、太眉、色黒(日焼けのため)、オマケに髪型がダサすぎて、本当にブサイクでした。顔のことで虐められたりとかはありませんでしたが、可愛いなんて褒められたことはありませんでした。 中2→いきなり骨... メイク、コスメ つり目とタレ目の魅力をそれぞれ教えてください! ちなみにあなたはどちらですか? またどちらが可愛くてどちらが男の子ウケしますか? ちなみに私は二重でつり目で目は大きいので、the猫 顔なのですが、たれ目に憧れます(;_;)可愛いです(;_;) メイク、コスメ 昨日、涙袋にヒアルロン酸を打ちました。その際に、ドクターに「気に入らなければ1ヶ月以内くらいに来てくれれば特別に無料で調整する」と言われました。術後は満足していたのですが、目の下が内出血していて、かつ朝 起きたらヒアルしたか分かんない程度に涙袋が消えてる気がします。目の内側に入れて欲しかったのですが難しいらしく入れてもらえることが出来ませんでした。この「特別に無料で」というのは失敗したから言ってくれてるのでしょうか?
写真拡大 (全9枚) 壁たて伏せでプルプル二の腕を撃退! 薄着になった時に一番気になるのがプヨプヨの二の腕。なかなか脂肪が落ちにくいパーツでもあります。加齢とともに代謝が落ち、身体の脂肪が燃えにくくなっているのも事実。しかし、代謝は筋力UPをすることで上げることができるので、5歳若く、10歳若く……と、頑張り次第ではボディも若返らせることができます。 今回は最も女性らしい、しなやかで細すぎない美しい二の腕を作り上げる、簡単エクササイズのご紹介です。壁(かべ)を使って行うので、お仕事から帰って寝る前の習慣に、お休みの日のエクササイズに……いつでもできちゃうのが魅力的なボディメイキング エクササイズです! 壁を使ってお家で簡単! ボディメイクPUSH UP 一般的に「腕立て伏せ(=PUSH UP)」と呼ばれる普通の腕立て伏せは、ほとんどの女性には難しく、フォームが崩れたり、自分ではできていると思っていても、実は正しく身体を使えていないケースが多く見られます。 壁を使って、フォームが崩れにくい、女性でも簡単に行えるボディメイクPUSH UPを行い、美しい二の腕をGETしましょう! 初級編と中級編のご紹介です。 ▼初級編1 脚を揃えてまっすぐ壁の前に立ち、両手を前にまっすぐ伸ばして壁につきます。 ▼初級編2 上体を絶対にブレさせないように、ゆっくりと腕を曲げていくだけ。戻す時もゆっくりと二の腕に力を加えながら戻します。 ◆10回×3セット 常に足先から頭まで一直線になっているかを意識すれば、フォームが崩れにくくなります。慣れてきたら、回数やセット数を増やしていってみてください。 さらに……手をつく時に、両手の間隔を変えると、鍛えられる部分が変わってきます! 初級編アレンジ 両手の間隔をアレンジして、美しい二の腕にボディメイキングを! ▼ノーマルバージョン(腕全体に効果的) 両手を肩幅に広げて壁につきます。 ▼ワイドバージョン(主に上腕二頭筋・大胸筋に効果的) 両手を肩幅より広く広げて壁に手をつきます。 ▼ナローバージョン(上腕三頭筋に絶大に効果的) 両手を肩幅より狭く広げて壁に手をつきます。 中級編~初級編のかかとを上げたバージョン~ かかとを上げることで、下半身への重力が軽減するため、腕への負荷がUPします! 慣れてきたら中級編にチャレンジしてみてください。 ▼中級編1 脚を肩幅に広げて壁の前に立ち、かかとを上げて、両手を前にまっすぐ伸ばします。 壁との距離は70~100cmくらいを目安に、ご自身の身長や体型等に合わせて調節をしてください。 ▼中級編2 手をついた時に、少し身体が前傾になるように、脚は壁から少し遠くにセットして、両手を壁につきます。壁から離れすぎるとフォームが崩れやすくなるので、無理のない位置にセットするよう、注意してください。 ▼中級編3 上体を絶対にブレさせないように、ゆっくりと腕を曲げていくだけ。 ◆10回×3セット 常に足先から頭まで一直線になっているかを意識すれば、フォームが崩れにくくなります。慣れてきたら、回数やセット数を増やしていってみてください。初級編同様、壁に手をつく時に両手の間隔を変えると、鍛えられる部分が変わってきますので、先ほどの初級編アレンジを参照してみてください。 (文:Ricca(パーツ別ダイエットガイド)) 外部サイト ライブドアニュースを読もう!