2019年 研究業績｜島根大学医学部附属病院泌尿器科 — 【マジかよ】健康そうなフリして実は体に超悪い食べ物5つ ｜ バズプラスニュース
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2019年 研究業績｜島根大学医学部附属病院泌尿器科
4 有地 直子, 小林 祐介, 杉谷 智之, 山? 拓, 福島 貴郁, 小池 千明, 中村 成伸, 平岡 毅郎, 洲村 正裕, 岸 浩史, 安本 博晃, 椎名 浩昭:島根大学医学部泌尿器科におけるペムブロリズマブの初期投与経験.第107回日本泌尿器科学会総会.名古屋市,2019. 4 小川 貢平, 杉谷 智之, 福島 貴郁, 永見 太一, 有地 直子, 平岡 毅郎, 洲村 正裕, 岸 浩史,安本 博晃,椎名 浩昭:外科的治療を行った食道癌腎転移の1例.第129回日本泌尿器科学会山陰地方会.米子市,2019. 6 安食 春輝, 永見 太一, 杉谷 智之, 福島 貴郁, 小川 貢平, 有地 直子, 平岡 毅郎,洲村 正裕, 岸 浩史, 安本 博晃, 椎名 浩昭, 石川 典由:Germ cell neoplasia in situ(GCNIS)の組織学的所見を含む混合性胚細胞腫瘍の1例.第129回日本泌尿器科学会山陰地方会.米子市,2019. 6 福島 貴郁, 杉谷 智之, 永見 太一, 小川 貢平, 有地 直子, 平岡 毅郎, 洲村 正裕, 岸 浩史,安本 博晃, 椎名 浩昭:腎周囲脂肪組織への浸潤を認めたOncocytomaの1例.第129回日本泌尿器科学会山陰地方会.米子市,2019. 6 永見 太一, 杉谷 智之, 福島 貴郁, 小川 貢平, 有地 直子, 平岡 毅郎, 洲村 正裕,岸 浩史,安本 博晃, 椎名 浩昭, 伊元 祐貴, 徳堂 睦美,植 敦士,稗田 洋子,玉置 幸久:ペムブロリズマブを含む集学的治療により腫瘍縮小効果が得られた多発転移性右尿管癌の1例.第129回日本泌尿器科学会山陰地方会.米子市,2019. 6 杉谷 智之, 福島 貴郁, 永見 太一, 小川 貢平, 有地 直子, 平岡 毅郎, 洲村 正裕, 岸 浩史,安本 博晃, 椎名 浩昭:随伴外傷に伴う手術時に早期尿道整復が可能であった外傷性完全尿道断裂の1例.第129回日本泌尿器科学会山陰地方会.米子市,2019. 6 椎名 浩昭:前立腺癌リュープリン関連.第49回福井泌尿器科フォーラム.福井市,2019. 2019年 研究業績｜島根大学医学部附属病院泌尿器科. 7 吉野 干城, 山? 拓, 川上 一雄, 伊東 康男, 大沼 秀行, 湯浅 貢司, 安本 博晃, 椎名 浩昭:術中所見よりAdrenohepatic fusionが疑われた原発性アルドステロン症の1例.第7回山陰泌尿器内視鏡研究会.米子市,2019.
7 福島 貴郁, 杉谷 智之, 永見 太一, 小川 貢平, 有地 直子, 平岡 毅郎, 洲村 正裕, 岸 浩史, 安本 博晃, 椎名 浩昭:島根大学泌尿器科におけるTULの治療成績.第7回山陰泌尿器内視鏡研究会.米子市,2019. 7 有地 直子, 杉谷 智之, 福島 貴郁, 小川 貢平, 永見 太一, 平岡 毅郎, 洲村 正裕, 岸 浩史, 安本 博晃, 椎名 浩昭, 百留 亮治, 高井 清江, 山本 徹, 田島 義証, 中村 成伸, 長瀬 真実子, 石川 典由, 丸山 理留敬:横行結腸癌再発に対して腹腔鏡下骨盤内臓全摘術を施行した1例.第7回山陰泌尿器内視鏡研究会.米子市,2019. 7 安本 博晃, 椎名 浩昭:上部尿路に対する後腹膜アプローチ.第7回山陰泌尿器内視鏡研究会.米子市,2019. 7(シンポジウム) 椎名 浩昭:前立腺の不均一性に関する考察.TAKAMATSU Urology Conference.高松市,2019. 9 椎名 浩昭:腎癌周囲の画像と生物学的変化.腎泌尿器癌研究会.東京都,2019. 10 洲村 正裕, 岸 浩史, 安本 博晃, 椎名 浩昭:RESOLVE法を用いた拡散強調像(DWI)による前立腺の評価.日本泌尿器腫瘍学会第5学術集会.福岡市,2019. 10 椎名 浩昭:泌尿器がん診断の変遷.2019年度日本臨床衛生検査技師会中四国支部医学検査学会(第52回).松江市,2019. 11 平木 美穂, 有地 直子, 安本 博晃, 椎名 浩昭:腎癌周囲組織における分子生物学的評価.第71回西日本泌尿器科学会総会.松江市,2019. 11 平岡 毅郎, 杉谷 智之, 福島 貴郁, 小池 千明, 永見 太一, 小川 貢平, <有地 直子, 洲村 正裕, 岸 浩史, 安本 博晃, 椎名 浩昭:内シャント作成困難な症例に対する上腕尺側皮静脈転位内シャント術の初期成績.第71回西日本泌尿器科学会総会.松江市,2019. 11 杉谷 智之, 久保田 彩織, 永見 太一, 小川 貢平, 有地 直子, 平岡 毅郎,洲村 正裕,岸 浩史, 安本 博晃, 椎名 浩昭:両側副腎原発悪性リンパ腫の1例. 第130回日本泌尿器科学会山陰地方会.出雲市,2019. 12 小川 貢平, 久保田 彩織, 杉谷 智之, 永見 太一, 有地 直子, 平岡 毅郎,洲村 正裕,岸 浩史, 安本 博晃, 椎名 浩昭, 岩橋 輝明, 石川 典由, 丸山 理留敬:血液透析患者の転移性腎癌に対するイピリムマブ・二ボルマブ併用療法の経験.第130回日本泌尿器科学会山陰地方会.出雲市,2019.
実は体に超悪い食べ物5つ いろんな人と健康的な食事について話すんですけども、これまでの経験で「あれって体に悪いんですか!」と驚かれることが多かった、食品や商品をまとめてみることに。特によく言われるのが、以下の5つであります。 1. フルーツジュースやドライフルーツ もちろん適度な果物は健康にいいわけですが、フルーツジュースやドライフルーツは別。有名なところでは2013年の研究( 英文)がありまして、被験者を2つのグループにわけて、一方には生のリンゴを食べてもらい、もう一方にはりんごジュースを飲んでもらったら、 「生のリンゴを食べたグループは、4週間後にHDLコレステロール(善玉)が減少!」 「りんごジュースを飲んだグループ、4週間後にLDLコレステロール(悪玉)が増加!」 って結果になったそうな。これは、ジュースができる過程でポリフェノールや食物繊維が失われちゃうのが原因なんですが、市販のフルーツジュースは、ここに果糖ブドウ糖液糖や保存料が入ってるんで、さらにどえらいことになっております。 その結果、たとえば通常のオレンジは1個60Kcalで12グラムの糖質しか入ってないのに、グラス一杯のオレンジジュースは一杯120Kcalで糖質が24グラムも入ってるなんて事態が起きちゃう。 これはドライフルーツでも同じで、一般的なドライフルーツは、生の果物にくらべて平均で約8倍の糖質をふくんでおります(例・ブドウ1カップの糖質16グラムに対し、レーズンは糖質115グラム)。そんなわけで、フルーツジュースやドライフルーツはあまりオススメできず。 2. ドライフルーツは体に悪い？無添加の砂糖不使用なら健康に良いのか？. ノンオイルドレッシング 「カロリーが低いよ!」がウリのノンオイルドレッシングですが、その代わりに果糖ブドウ糖液糖や砂糖、トランス脂肪酸がたんまり使われて、超エグいことになっております。 さらには、油が使われてないせいでビタミンの吸収率も悪くなっちゃうので、ノンオイルドレッシングを使うと、血糖値は上がって老けやすくなるわ、野菜の栄養もとれなくなるわでいいことナシ。ドレッシングはオリーブオイルと塩で自作するのがよろしいかと存じます。 3. 全粒粉パンや全粒粉パスタ 食物繊維が多くて「健康にいい!」と言われる全粒粉系の食品ですが、実際のところ、GI値(食後血糖値の上昇度)は普通のパンとあんまり変わらなかったり( 英文)。また、いまの小麦は、昔とくらべて心臓疾患を起こす確率と悪玉コレステロールを増ってデータもありまして( 英文)、あんまりうれしくない感じ。 4.
ドライフルーツって健康にいい？悪い？どっちなの？ | セルフヘルスラボ
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ドライフルーツは体に悪い？無添加の砂糖不使用なら健康に良いのか？
でもこうしてみると、 やっぱりドライフルーツって、 基本的には生のフルーツを食べるよりも、 健康や美容に良い場合もあるんですね! 特にドライフルーツって手軽に食べられるから、 生のフルーツを食べるよりも、 栄養を摂取できるでしょう。 それでは、そのドライフルーツを、 食べ過ぎた場合、どうなってしまうのでしょうか? 健康に害があるのでしょうか? ドライフルーツを食べ過ぎるとどうなる?健康に悪い?食べ過ぎの目安は? ドライフルーツはズバリ、 食べ過ぎると下痢になることがあります! 先ほども説明したように、 ドライフルーツには普通のフルーツよりも、 食物繊維がより豊富に凝縮されているんですよね。 そのため、便秘など、 お通じを良くする働きをしますが、 摂り過ぎてしまえば、お腹が今度はゆるくなり、 下痢をしてしまうこともあるんですよ! また、ドライフルーツにもカロリーがあるので、 いくら健康にいいからといって食べ過ぎてしまうと、 当然、太る可能性だってあります。 特に、カロリーが高いドライフルーツを食べれば、 当然太りやすくなってしまうでしょう…。 そのため、ドライフルーツを食べるなら、 なるべく砂糖やシロップが使われておらず、 カロリーが低く表示されているものを選びましょう! おすすめとしては、 バナナやプルーンや杏子(あんず)、 そしてイチジクのドライフルーツなどですね! また、 ドライフルーツは 一日に30g程度を目安に摂取する のがベスト! そうすれば食べ過ぎてしまう心配もない ので、 ドライフルーツの栄養成分を 上手に摂取することができますよ! でもドライフルーツって、 食べやすいからついつい食べ過ぎてしまいますよね…。 筆者もドライフルーツが好きなので、 食べ過ぎてしまいそうになることがあります…。 でも食べ過ぎるとお腹にも良くないし、 肥満に繋がってしまう場合もあるので、 くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう! 「ドライフルーツを食べ過ぎるとどうなる?栄養成分の特徴は?」のまとめ ドライフルーツには生のフルーツと違い、 食物繊維やミネラル分などが凝縮されています。 そのため、お通じを良くして腸内環境を整えたり、 むくみの解消に繋がる効果があるんですね。 ただし、食物繊維は摂り過ぎると下痢を起こしてしまうし、 ドライフルーツにもカロリーが高い物があるため、 食べ過ぎないようにすること!
A. おなかのハリに悩む人には逆効果になることも。 便秘を予防・改善し、腸内環境を整えるのに有効として知られる食物繊維ですが、便や水分がたまっておなかのハリがある人には逆効果になってしまいます。このタイプの人は、食物繊維のうち特に便のかさを増やす「不溶性食物繊維」を摂り過ぎると、腸内の便の量がどんどん増え、おなかがさらに張って苦しくなったり、腹痛や胸やけが生じたりしてしまいます。 引用元: 大正製薬ダイレクト 食物繊維を取りすぎると便秘になるなんて知らなかったわ! 良かれと思って食べていても、取りすぎてしまうと逆効果になってしまいます。 1日の適量をしっかり理解して食べることが大切ですね! ダイエットに影響がある ドライフルーツはカロリーも低く、栄養素も含まれているのでダイエット時のおやつにはピッタリ! 食感も固めなので食べ応えもありますよ♪ ですが種類や製法によっては砂糖がたくさん使われている場合もあり、食べすぎてしまうとダイエットの邪魔をしてしまう可能性も…。 特に糖質制限をしている方にはおすすめできません! 50gあたり 糖質(g) カロリー(kcal) ドライレーズン 38. 1 150 ドライあんず 30. 3 144 ドライイチジク 32. 3 146 ドライプルーン 27. 6 118 ドライデーツ 32. 2 133 ドライストロベリー 39. 9 151 ご飯 18. 5 84(ご飯1杯180g) チョコレート 26 279 (板チョコ1枚50g) カルビー コンソメパンチ 17. 6 278 (一袋60g) 参考 食品成分データベース 文部科学省 カルビー公式サイト 普通のスナック菓子より糖質があるものもかなりあるのね! 水分が多いフルーツが傷まないようにたくさんの砂糖が使われることがあります。基本的にはかなり大量に食べない限りは大丈夫ですが、 気になる方は砂糖を使っていないドライフルーツもあるのでそういったものを選んで糖質を少しでも控えるようにしましょう。 私のおすすめは無印良品の『そのまんまドライフルーツ』シリーズ!無添加で作られていて、何グラム入っているかも見やすく表記されているのでおすすめですよ♪ ドライフルーツの正しい食べ方とは? では、 『1日にどれくらい』、『どんなドライフルーツを』食べればいいのか? といったことをお話していきますよ!