筋膜炎と肉離れの違い: 自分から振った元彼のことをまた好きになってしまいました。元彼の方か... - Yahoo!知恵袋

ハテナちゃん 筋肉と筋膜の構造って、イマイチよくわかりません… おそらく今このブログを読んでいる方の中にも、同じような悩みを抱いている方がいるのではないかと思います。 今日は 「筋肉と筋膜の構造」 を "わかりやすく" まとめてみたいと思います。 筋肉とみかんの構造 まずは筋断面の構造を見てみましょう。 筋肉にはそれぞれ "区画" があり、全ての筋肉が一枚岩でつながっているわけではありません。 Tomy 太ももの断面はこのようになっており、黒い線が "区画" を示しています。 (引用: より) この関係性を "みかん" で例えてみると、とてもシンプルに説明することができます。 みかんの構造 <①外皮=皮膚> まずみかんの表面には "オレンジ色の硬い皮" があります。 この外皮部分ですね! 肉離れと筋肉痛の違いとは？見分け方と対処法！ | 中延ことぶき鍼灸整骨院ブログ. ここは人間でいうところの 「皮膚」 にあたります。 外界と中身を隔てる "壁" としての役割を担っています。 <②白いフワフワ=脂肪> 続いて①の外皮を向いた時に現れる "白いフワフワ" です。 ここですね! ここは人間で言うところの 「脂肪」 にあたります。 ある程度の "厚み" を保つことによって、外界からの刺激を緩和し、中身を守ってくれています。 <③みかんの果肉=筋肉> 次にわたし達が普段食べている "果肉部分" です。 ここがまさに 「筋肉」 です。 断面の大部分がこの筋肉(果肉部)によって占められており、中央の空洞部分が 「骨」 となります。 先ほどの筋断面図と類似している様子が見てとれると思います。 <④1つ1つの房=骨格筋> この "果肉部分" を1つ1つの "房" に分かれています。 これですね! この "房" の1つ1つが"上腕二頭筋"や"大胸筋"などの 「骨格筋」 にあたります。 太ももの断面図だと 大腿直筋 中間広筋 大内転筋 などがこれですね! <⑤薄皮=筋膜(筋周膜)> ④の"房"をさらに詳しく見ていくと、1つの"房"の周りにはそれぞれ "白く薄い皮" がついています。 この薄皮こそが 「筋膜(筋周膜)」 になります。 薄皮の存在が1つ1つの房を区切り確立する役割をもっています。 <⑥房の中の果肉=筋線維> ⑤の薄皮の中を見ていくと、そこにはさらに小さな "果肉の集合体" が見て取れます。 この小さな果肉が 「筋線維」 です。 そして、これを包み込んでいるさらに薄い皮が 「筋内膜」 という存在にあたります。 筋膜の重要性 筋膜の重要性を語る上で、特に注目すべきなのが ⑤ 「薄皮」 です。 この "膜構造" は、非常に強力です。 もし仮に果肉部分の水分が抜けてスカスカになったとしても、この膜構造は最後まで残り続けます。 (引用: 新感覚ドライフルーツre:fru[リフル] 生産工場便り より) 水分が失われても膜構造は残るんですね。 つまり、 最終的にみかんの形を構成しているものは 「果肉部分」 ではなく、この 「薄皮」 です。 これは人間においても同様です。 体の構造を作り出しているのはそれぞれの筋肉ではなく、筋肉を覆う "膜" であり "枠組み" でもある 「筋膜」 です。 だからこそ、筋膜に対するアプローチは非常に大切なのです。 なるほど!改めて筋膜の大切さを理解しました。 ストレッチやマッサージの効果とは?

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続いて "ストレッチやマッサージの効果" もみかんを使って、見てみましょう。 筋肉をほぐす(揉む)行為というのは、みかんを柔らかくする行為に似ています。 こんなイメージですね。 強い力で揉んでしまうと中の果肉が砕けてぐちゃぐちゃになってしまいますが、適度に揉めば "壁" がほどけてむきやすくなります。 この時、みかんの内部では 水分がより乾燥した部位へと流れ込んでいく 「皮」同士が滑り合い、1つ1つの房がより独立した存在になっていく という2つの現象が起こっています。 これは人間の体でも同様です。 適度な力で揉みほぐせば、水分が行き渡るとともに筋肉同士がスムーズに動くようになるわけです。 ストレッチやマッサージには、血液循環を促して "組織内の水分バランス" を整える効果もあるんですね。 詳細はこちら: 【ストレッチによる美肌効果】 まとめ 筋肉や筋膜を "実際に見る" ことはなかなかできません。 座学勉強だけでイメージが持てない際は、ぜひ実際にみかんやグレープフルーツを切ってみてください。 イメージができると理解はどんどん進みますので、試してみる価値はアリかと思います。 では今日も最後までお読みいただきありがとうございました。 うぱ 今日もありがとうぱ! <セラピストの皆さんへ> トップセラピストに必要な "実践的ノウハウ" をまとめています。 →【 トップセラピスト養成講座(全50話) 】 == また現場で活躍するセラピストに向けた "人気コラム" も書いています。 →【 セラピストサロン 】 ぜひ覗いてみてください。 シェア・ブックマークも忘れずに 「また後で見に来よう!」 で見失わないように、 シェア・ブックマークボタン をぜひご活用ください。

痛み方や状態をチェック について書いていきました。 筋肉痛も肉離れも筋肉が損傷して 痛みが出てしまいますが 肉離れの場合は損傷の具合が違い 断裂を起こしてしまっている 怪我をしてしまっている状態です。 なので運動中に急に激しい痛みに襲われて 動けなくなってしまったり 断裂した筋繊維や筋膜をしっかりと 治していかなくては痛みがずっと続いて 筋肉痛の場合は自然と痛みも和らいで 治っていくのですが肉離れはしっかりと 治療して治していかなくてはいけないので 注意してください。 筋肉痛の痛みを和らげる少しでも予防して いく為の運動前の準備や運動直後の ケア対策などについてはコチラの記事に 書いてあります。 ⇒ 筋肉痛を減らす予防対策ケアとは!

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前の恋愛を忘れられずにいる……。実は、このような状況になる男性は、割と多くいます。真剣に愛していた、結婚したいと思ったなど本気の恋愛ほど、簡単に忘れることができません。 今回は、元カノのことがまだ好きな男性の特徴を解説!その男性を好きになってしまった場合のアプローチ方法もあわせてご紹介します。なぜ、離れてもなお思い続けてしまうのか。男性の本音に迫っていきましょう。 今も元カノが好き?未練タラタラな男性の特徴 本当に愛していた人や将来まで考えていた女性がいたら、簡単に忘れるのは難しいことです。軽い恋愛ではなく、本気の恋愛だったのでしょう。もちろん、すぐに気持ちを整理できる男性もいるのですが、全員がそうではありません。 元カノを引きずってしまう男性は少なくなく、時間が経ってもなかなか立ち直れないという人もいるでしょう。実は未練がある男性には、ある特徴があります。元カノを忘れられない男性のパターンを一緒にチェックしていきましょう。 元恋人のことがまだ好きな男性とは?

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恋愛が上手くいかなかった時、思い出の場所に行った時など、ふとした瞬間に元彼のことを思い出すことはありませんか? 新しい彼氏と上手くいかなくて「あの人は優しかったのにな」と比べてしまう。思い出の場所に行って「こんなこと話したな」と思い出す。思い出というのは、美化していくものです。 そんな記憶が蘇ったり、久しぶりに元彼に会って変化を感じると意識をすることもあるでしょう。元彼という存在は、片思いの好きな人とはまた違う特別な存在なのです。 「あれ?私、元彼を好きになってる…?」いつの間にかそう感じるかもしれません。そんな元彼を好きになってしまう瞬間というのは、一体どんな時でしょうか?

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最近のスポーツ選手などを見ていると、 年上の奥様がとても多い ことに、驚かされますよね。 イチローさん【奥様は+8才】 松坂大輔さん【+5才】 貴乃花さん【+8才】 落合博満さん【+9才】 勝手な憶測ですが、元々「年上の女性好き」だったわけではないのかもしれませんね。 仕事に集中したいときに、自分を支えてくれる「 安心感 」。 少しワガママで、子供っぽい自分を受け入れてくれる「 包容力 」。 強いプレッシャーを乗り越えて、ストイックな生活を送る強い人間力。それと同じ土俵に立って話すことができる「 経験と知識 」。 そんな女性を求めていたら…、結果的に「年上の女性」に行き着いたのではないでしょうか。 7歳年上の彼女との距離が縮まったキッカケ きっかけは、積もりに積もった 仕事の悩み を相談したことでした。 男の友だちには、相談できませんでした。仲の良い友だちだからこそ、「弱い部分は見せたくないな…」という 「プライド」と「適度な距離感」 があったように思います。男同士は、皆さんそうかもしれませんね。 それまで付き合ったことのある 年下の彼女 にも、なかなか相談はできませんでした。 というプライドが、顔をのぞかせていたのかもしれません。 「弱さ」を受け入れてもらえたことで、「プライド」が保たれた 言葉に出すわけではないけれど、 大丈夫!

一度は振ってしまったけれど、振った後でその相手が気になって仕方なくなり、彼に恋をしていることに気づいた…。という経験はみなさんありますか? 今回 『一度振った相手に恋をしたことはありますか?』 とアンケートをおこなったところ、40. 3%の方が「はい」と答えました。かなりの方が経験済みなのですね。 =============== Q. 一度振った相手に恋をしたことはありますか? ・はい(42名) ・いいえ(62名) 回答時期:2016. 09. 15~2016. 10. 01 総回答数:104名が回答 一度はノーと言ってしまったのに、好きになってしまった。あの時なんで振ってしまったの! 「付き合ううちにだんだん好きになっていった」への疑問 -２０代、女性- 片思い・告白 | 教えて!goo. どうしたらこの気持ちを伝えられるんだろう…。そんなふうに悩んでいる方もいらっしゃると思います。 そこで今回はアンケートを元に、振った相手に恋をした時の、その後の彼との関係について3通りご紹介します。 自分から告白して恋を実らせる ・私から連絡取るようになり、現在交際中です ・彼氏に再度連絡を取り、交際を再開しました。今婚約中です ・好きになったことを伝え、お付き合いをはじめました 振ってしまったのは自分なのだから、ここはやっぱり自分で想いをきちんと伝えよう、ということですね。「都合いい」なんて、もしかしたら思われるかも……と不安に思うかもしれませんが、彼も勇気をだして告白してくれたのだと思いますし、ここはあなたも自分の気持ちに正直に、最大限の勇気を振り絞って告白をしてみましょう。アンケートでは自分から告白をして、成就した方の声が多数ありましたよ! 彼を食事に誘いもう1回告白してもらう ・食事に誘い、「彼女のイスはまだ残ってるかな?」と聞きました。今でも仲良く付き合っています ・もう1回告白してもらえるよう、自分から食事やデートに誘いました。その後、2回目の告白をしてもらい無事カップルに! ・食事に誘って「やっぱり私が彼女じゃダメ? もう遅いかな?」と聞きました。あれから3年経ちますが、今もその彼と付き合っています! 自分から告白をすることは、気まずくてできなくても、振った相手を食事に誘うことはハードルは低めですよね。もし彼がOKをしてくれたなら、相手もまだ自分のことを好きでいてくれている可能性は大です! おいしい物を食べながら、あなたの今の気持ちを素直に伝えることができれば、きっと彼から二度目の告白をしてくれるでしょう。 この時に大切なのは、自分の気持ちを先に伝えることです。「好き」という告白が言いづらいのなら、アンケートにあるように「もう遅いかな?」というようなライトな感じで聞いてみましょう。彼が「そんなことないよ」と言ってくれる姿が想像できますよね!