肥満予防に効果的なヨーグルトの食べ方とは？25Kg減量成功の医師が解説｜バゲット｜日本テレビ / こたえてちょーだい！ - フジテレビ
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- 【イチからわかる腸活】ヨーグルト、いつ食べるのがいいの？ | 【オレンジページnet】 - 暮らしのヒント＆プロ料理家の簡単レシピがいっぱい！
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ヨーグルトはいつ食べたらよいですか？ | 【公式】江崎グリコ(Glico)
みなさんは、ヨーグルトをどのタイミングで食べていますか? 「朝、昼、晩のいつがおすすめ?」「食べるタイミングによって効果的が違うの?」など オレンジページのコミュニティ、サロンWEBのメンバーから、たくさんの質問が寄せられました。 乳酸菌と機能性ヨーグルト研究のエキスパート、東北大学名誉教授の齋藤忠夫先生がお答えくださいました! ◆食前? 食後? 【イチからわかる腸活】ヨーグルト、いつ食べるのがいいの？ | 【オレンジページnet】 - 暮らしのヒント＆プロ料理家の簡単レシピがいっぱい！. いつがいいの? 「朝食前に」「おやつとして」「夕食後に」など、ヨーグルトを食べる(または飲む)タイミングは人それぞれ。さて、どのタイミングがいいのでしょうか? 「デザートとしておいしく味わいたい!ということなら、どの時間帯でもいいでしょう。ただし、 健康効果を求める場合は、目的によって食べるタイミングが異なります 」と齋藤先生。 「 〈便秘改善〉 のために乳酸菌やビフィズス菌を生きたまま腸に届けたい!という場合は、 食後に食べるのがおすすめ です。 食後というのは胃の中に食べ物があって、胃酸のpH値が中性に近づいた状態です。 胃酸による刺激が弱くなる ため、生きた乳酸菌やビフィズス菌が腸に届きやすい環境になるのです。なお、食後であれば、1日3食のどのタイミングでもOK」 一方、 〈骨を強くする〉 という目的であれば、 食前に食べるのがおすすめ 。食前に食べると、カルシウムの吸収量がぐんとアップします。 「空腹時は、胃酸のpH値が強い酸性に傾いています。そのため腸内の乳酸菌やビフィズス菌は死んでしまう比率が高くなりますが、 消化液の中に溶け込んだカルシウムが、小腸から吸収されやすい 環境になります」 目的に合わせて、食前か食後に食べるといいでしょう。 ◆毎日食べることが肝心! ヨーロッパの国々では、料理に使ったり、デザートとして楽しむなど、朝、昼、晩とヨーグルトを食べる習慣が根づいています。フランスでは小学校の給食に、毎日ヨーグルトが出るのだそうです。 「かつて ブルガリア人の留学生 に便秘についてたずねたら、 『自分は便秘をしたことがないし、そもそもブルガリアには便秘という概念がない』 という答えが返ってきて、驚きました! 毎日、たくさんのヨーグルトを食べる習慣(1日に一人1kgの摂取)が、健康効果につながっているのを実感したエピソードです」 ◆賞味期限が切れたヨーグルトって、健康効果はあるの? 「ヨーグルトの賞味期限は2週間。2週間を過ぎると、 乳酸菌やビフィズス菌の菌数 が激減するわけではありませんが、 日に日に減っていくのは確かです。 未開封で冷蔵保存した状態なら、賞味期限を1~2週間過ぎても食べることはできますし、健康効果も残っています。ただし、風味は低下してしまいます」 ヨーグルトは乳製品に関する国の法律(乳等省令)によって、 賞味期限内の2週間中、どの日に検査をしても「1gまたは1ml中に〈1000万個以上の生きた乳酸菌やビフィズス菌〉が含まれていること」 と定められています。 そのため、各メーカーは製造から2週間後に菌数が1000万個以下にならないように、 〈何十億個もの生きた乳酸菌〉 が含まれたヨーグルトを出荷しているのです。 「 賞味期限とはおいしく食べるための目安。 菌数の低下や健康効果よりも、賞味期限切れになると、ヨーグルトの風味が低下すると考えてください」(齋藤先生) 開封後は、乳酸菌とビフィズス菌が酸素に触れることによって、さらに菌数が減ってしまうので注意。 ◆もっと知りたい!ヨーグルトQ&A Q.免疫力を高めたい場合は、1日のどのタイミングで食べるのがベスト?
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肥満予防に効果的なヨーグルトの食べ方とは?25kg減量成功の医師が解説|バゲット|日本テレビ
ダイエットする時のヨーグルトを食べるタイミング、朝と夜どちらが効果的? | マイナビニュース
夜ヨーグルトダイエット」で解説している。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
医師が教える、究極の美肌づくり! ダイエット効果も♡ おからパウダーを加える 善玉菌を増やすヨーグルトにおからパウダーを加えることで、悪玉菌の増殖を抑え、同時に善玉菌が棲みやすい環境を作ることができます。 おからパウダーは半分が食物繊維、約1/4は大豆たんぱく質でできた栄養たっぷりの食品。水分を吸って膨らむ性質もあるので、食べ過ぎを防いでダイエットにも有効です。 作り方は、ヨーグルト100gに対しておからパウダー15g(大さじ3杯強)を入れて、ディップ状になるまで混ぜるだけ。これを使って、さまざまな料理に応用することも可能です。 腹囲マイナス5cm以上という人も!? 「おからヨーグルト」で便秘改善! 食事の初めに食べると、生活習慣病予防にも
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こたえてちょーだい! 2007年3月30日(金)放送終了 これまでの『ジョーダンじゃない』『噂のど~なってるの! ?』という一連の番組は、視聴者からの投稿を紹介していくという形式の番組でした。しかし、この番組では、投稿色をさらに強く打ち出し、視聴者の【疑問】【質問】【悩み】など解決していきます。 今まであった電話とFAXにインターネット(Eメール)を加え、番組のライフラインとも言える投稿面の収集機能を強化、主婦の「?」を入口に、様々な形で情報を網羅し、主婦の「いろんなことを知りたい」という欲求を確実に満たしていきます。 家事や子育てをこなしながらも、決して家庭にこもるわけではなく、常に外へ向けてアンテナを張り巡らせている今時の主婦たち。そのニーズに応えるべく、単に主婦の悩みや疑問を聞くだけでなく、そのもう一歩先へ…。それがこの番組です。 そして、『郁恵・井森のお料理Ban! Ban! 』もタイトル一新! 『郁恵・井森のデリ×デリキッチン!』になってさらにパワーアップして登場です。 今までの『Ban! こたえてちょーだい!とは - Weblio辞書. Ban! 』に足りなかったもの…。それは、視聴者参加形式を重視した双方向性。つまり、ここでも主婦の料理に関する「?」に答えていきます。 ただ、料理の作り方をなぞるのではなく、総費用やカロリーをフォローするのはもちろん、「ミニ知識」的に「コツ」や「方法」を発信していきます。 閉じる もっと見る ■司会 川合俊一 中村仁美 (フジテレビアナウンサー) 『郁恵・井森のデリ×デリキッチン!』 榊原郁恵 井森美幸 ■プロデューサー 柴田多美子 花苑博康
わかってちょーだい! - Wikipedia
こたえてちょーだい! cotaetecho-dai ジャンル 情報 ・ バラエティ番組 企画 古賀憲一 出演者 川合俊一 菊間千乃 中村仁美 政井マヤ 石本沙織 ほか ( 出演者 を参照) 製作 プロデューサー スタッフ を参照 制作 フジテレビ 放送 音声形式 ステレオ放送 放送国・地域 日本 放送期間 2001年 4月2日 - 2007年 3月30日 放送時間 平日9:55 - 11:25 放送枠 フジテレビ系列平日昼前の情報番組枠 放送分 90分 特記事項: ナレーション: 真地勇志 、 遠藤武 テンプレートを表示 『 こたえてちょーだい! 』(英称: cotaetecho-dai )は、 2001年 4月2日 から 2007年 3月30日 まで フジテレビ と一部の系列局で平日昼前に放送されていた 生活情報 ワイド ・ バラエティ番組 である。通称「 こたちょ 」。前番組は、『 噂のどーなってるの?! 』。 地上デジタル では ハイビジョン 放送。 目次 1 概要 2 主な出来事 2. 1 菊間の謹慎・降板時の対応 2. 2 代理司会 3 タイムテーブル 4 出演者 4. 1 司会・進行 4. 2 コメンテーター 4. 3 リポーター 4. 4 再現ドラマ 4. 5 ナレーター 4. 6 郁恵・井森のデリ×デリキッチン! 4. 価格.com - 「こたえてちょーだい！」に関連する情報 | テレビ紹介情報. 7 いいものブラボー! (前:いいものふぁんくらぶ枠) 5 スタッフ 6 ネット局 7 外部リンク 概要 [ 編集] 放送開始当初は『どうーなってるの?! 』とは違う路線で、再現ドラマは無く、主婦向けの情報番組の体裁を取っていた。番組の途中には元スポーツ選手である 川合俊一 による健康体操を披露するコーナーもあった。 しかし、評判が悪かったのか、次第に『どうーなってるの?! 』と同じように毎回1つのテーマに沿って視聴者から募集した体験談・情報を再現ドラマで紹介するという形に戻っていった。代表的なテーマは「二重生活」「嫁・姑」「悪魔のような女友達」「私の周りのエロオヤジ」「ストーカー」など。また「火の車借金家族救出」「二重生活」などでは実際の体験者をリポーターが取材する。しかし、『どうーなってるの?! 』の頃と違い、特集によっては再現ドラマの演出でのグロさが際立つ事があった。これに関しては視聴者からの抗議も多く寄せられていたが、末期ではどんな内容でも家族の絆を強調する等、無理やり感動路線に持っていく傾向にあった。なお、貧乏家族特集( 2006年 3月22日 放送)などの様に再現ドラマがない日もあった。 番組後半には『 郁恵・井森のデリ×デリキッチン!
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「スタミナついちゃうポパイ鍋」▽いいものふぁんくらぶ「スタイリッシュ キッチンウェア」 2002-02-01 こたえてちょーだい! 「主婦のお仕事ハウマッチ5」 主婦のお仕事ハウマッチ5▽妻はバスデザイナー▽私はパートの女優▽犬と遊んで100万円▽郁恵・井森のデリ×デリキッチン! 「トマト風味で野菜とお魚の鮮やか煮」▽いいものふぁんくらぶ「田崎真珠スワングラディ」 2002-01 2002-01-31 こたえてちょーだい! 「これって非常識!? 姑編」 これって非常識!? 姑編▽嫁の前で夫に座薬!? ▽亡き義父の布団使え▽勝手に下着を洗濯▽郁恵・井森のデリ×デリキッチン! 「香ばしいタラと松の実炒め」▽いいものふぁんくらぶ「キャメル寝具」 2002-01-30 こたえてちょーだい! 「許せない! 賠償金エピソード④」 私は許さない! 賠償金エピソード④▽婚約不履行で男から800万円! ▽染み抜きで13万円のコートが▽郁恵・井森のデリ×デリキッチン! 「あつあつの揚げだしカレイ さっぱり風」▽いいものふぁんくらぶ「中華粥&丸干しいも」 2002-01-29 こたえてちょーだい! 「シングルファーザー②」 残された父と子・・・その家族とは・苦悩シングルファーザー②▽子供が語る父▽母と死別!! その時幼子は▽郁恵・井森のデリ×デリキッチン! 「カレー風味でタラのムニエル」▽いいものふぁんくらぶ 2002-01-28 こたえてちょーだい! 「必勝! お受験の極意」 必勝! お受験の極意▽園長赤面! 面接で授乳▽習い事に500万円! ▽寄付金は逆効果? ▽郁恵・井森のデリ×デリキッチン! 「ブリとカブのぽってり煮」▽いいものふぁんくらぶ 2002-01-25 こたえてちょーだい! 「ある日悲劇が・・・突然死」 ある日悲劇が・・・突然死▽18歳の息子を襲った悪夢▽父を奪った冬の恐怖! ▽危険な前兆▽郁恵・井森のデリ×デリキッチン! 「あっさりしている豚モヤシ炒め」▽いいものふぁんくらぶ・赤幕お宝市 2002-01-24 こたえてちょーだい! 「何も出来ないのは私だけじゃない! 」 「何も出来ないのは私だけじゃない! 」ア然!! 街かど料理対決▽主婦失格!? 悪戦苦闘悲劇のサバみそ▽珍茶わん蒸しに結城激怒▽郁恵・井森のデリ×デリキッチン! 「ピリッと大根煮」 2002-01-23 こたえてちょーだい!
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