憂鬱 な 人生 は 今 すぐ やめ なさい - 動く たび 関節 が 鳴る 手首
こんばんは。岡崎勉明塾 塾生のアイです。 塾長の岡崎勉明(岡崎かつひろ)さんの新作 『憂鬱な毎日はいますぐやめなさい。』 読了です! 今作も超面白かったです☆ 私、読書超苦手なんですけど、 岡崎さんの本は超読みやすい ので助かってます 笑 この本はベースが小説になっているので、内容が頭にスラスラ入ってくるんですよ~♪ 学んだこと♪ 今日は私がこの本を読んで、特に心に残った3つのことをシェアしようかと思います。 1. 憂鬱は自分が次のステップに進むサイン 今までこんな考え方したことなかったんですよ! 憂鬱な毎日は“いますぐ”やめなさい。の通販/岡崎 かつひろ - 紙の本：honto本の通販ストア. 超新鮮で、頭をトンカチでボカーンってやられちゃった感覚になりました 笑 憂鬱になったら自分が次のステージに駆け上がるタイミングなんだと思えたら、心が少し楽チンになりますよね♪ 2. 努力を認めてもらうのではなく、結果で認められる人になる ヤバい、、、。 思い出しただけでも心がギュ~ってなっちゃう、、、。 ついつい 「頑張ってる私を見て」 ってなっちゃうからな~ でも結果にならないと惨めなのは自分だってことは本当は分かってるんですよ。 「承認されたい!」って思った時は、とにかく行動しなきゃ って思うようにしました! 3. 諦めて、やる! 私、ついつい文句を言っちゃうクセがあるんですよ 笑 自分のことながら、本当に面倒くさい女です!!! けど、どれだけ文句を言ってたって、何も変わらないんだから諦めてやろうって思いました。 今回、『憂鬱な毎日はいますぐやめなさい。』を読んで、私が面白いな~って思ったこと3つをピックアップしてお伝えしたんですけど、他にも面白くて勉強になることが超たくさん書かれてるので、是非読んでみてください♪ 以上となります。
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「憂鬱な毎日は今すぐやめなさい」 2019年3月5日放送 Pick Up Happy/慶元まさ美のハッピー・モーニング - YouTube
気になっていなかったようでずっと昔から気になっていたことがあります。それは、右足首の関節があまりにも鳴りすぎること…普段働いている中ではあまり音も気にならないし、自分自身も気がついてないことが多いのですが、家に帰ってからや静かな場所に居る時には1分に2回ぐらいの頻度で足首を動かすと「ポキッ」っと鳴ります。ここまで文章をつくっている間にももう何回か鳴りました(笑) 関節ってどうして鳴るのかご存知ですか??関節が鳴る理由はなんとまだ解明されていないようですが、ある一つの説がささやかれています。あの「ポキッ」という音は、「関節にある潤滑油のようなものが急激に移動する時に発生する気泡の破裂音」!気泡の破裂音があんな大きな音に!?って感じですよね。しかし関節が鳴るのは気泡だけが理由ではないという説も。トレーナーさんによると、体の歪みを改善すると関節が鳴らなくなる場合もあるということです!ということは私の足首の音は歪みからくるものなのかも!!ということで足首の運動を始めることにしました!もし私と同じ悩みをお持ちの方が居たら、一緒に試してみましょう!! 腰を動かすとポキッと音がなることありませんか？あなたの腰痛はそれが原因かもしれません。 | 松阪市・津市 てらだ鍼灸整骨院. まずは、簡単に出来る動作から!足首をしっかり動かすために、ぐいーーーーっとつま先を自分の体の方へ近づけて戻して…と繰り返します。あまり普段しない動きなのでやってみると結構しんどいです。ふくらはぎのストレッチにもなって、これだけで体もポカポカ温まって一石三鳥! これならどこでもいつでも!できちゃいますね! もう一つ器具を使った動作。ストレッチポールを半分に切った形のものに土踏まずをフィットさせ、後ろに体重をかけたり…前に体重をかけたりしながら足首を動かします。 これで…このポキポキ足首とはおさらばです! (柴田)
肩を回すとゴリゴリ音がする…これってほっといていいの？ | 京都の整体なら口コミトップクラスのコバヤシ接骨院・鍼灸院へ
肩のゴリゴリを放置すべきでないことを理解していただけたでしょうか? もし、これをご覧になっている方で肩のゴリゴリに悩んでいらっしゃる方は、早めにお近くの整体院や整骨院で施術を受けることをオススメします。 追伸 肩甲下筋に対してアプローチするには特殊な技術が必要です。マッサージなどでは触れないので注意してくださいね。 肩のゴリゴリを改善したい方へ →
腰を動かすとポキッと音がなることありませんか？あなたの腰痛はそれが原因かもしれません。 | 松阪市・津市 てらだ鍼灸整骨院
気泡が発生する音と推測されるが、まだわかっていない 関節がポキポキとなる現象はとても身近なものではありますが、科学的な解明はまだされていません。そのため、音が発生するしくみや体への影響などの詳しいこともわかっていないのが現状です。 最近では、X線やMRIなどで画像検査をすると、関節が鳴るときに気泡像が見られること、音とともに気泡像が消えるということが指摘されるようになりました。このことから、関節腔内に発生した気泡の破裂音ではないかと推測することができます。もともと関節内は外よりも圧力が低い(このことを陰圧といいます)ので、強く曲げる、あるいは引っ張ることで、関節腔内がより強い陰圧となり、気泡が発生するという点では体のしくみとも理屈は一致しています。厳密な証明が待たれるところです。 いまのところ関節音を鳴らすことによって治療が必要となるような症例の正式な報告はないようですが、関節は靭帯と筋肉で守られており、動かせる幅には限りがあります。関節を通常よりも大きく伸ばすことを過伸展といいますが、あまり繰り返さない方がよいでしょう。 (防衛医科大学校教授 西田育弘)
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写真拡大 あなたは指や手首、肩など、関節を鳴らすことができますか?鳴らす人にとっては、リフレッシュ感あふれる行為のようですが、でもそもそも、この関節を鳴らしているときには、体の中でどのような現象が起こっているのでしょう?