鮭とほうれん草のグラタン | 大庭英子さんのレシピ【オレンジページNet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
つくれぽ主 これは絶品! 鮭とほうれん草のグラタン| レシピ | マルコメ. 人気なの納得の美味しさ☆塩鮭のレパートリーが広がりました! 始め警戒してた娘も完食しました! つくれぽ主 じゃがいもと鮭はレンジで下ごしらえするのでとってもラクチン!スライスした玉ねぎをバターで炒め、牛乳を入れてホワイトソースを作ったらじゃがいもを混ぜ、鮭・チーズをのせてトースターで焼いて完成です☆ 今だけの先着50名限定のサービス中 「1つの食材から1つの料理しか思い浮かばなくて、レパートリーが全然増えない!」 「料理のアレンジの仕方がイマイチわからなくて、いつもググってばっかり…。」 「レシピを見なくても健康的な食事を作れるようになりたい!」 と1日3食の現代は、レシピで悩むことが多いですよね。 「料理は得意だけど、レシピが思い浮かばない」 という人は、ライザップクックがおすすめです。 そもそも料理は、 レシピ・調理・盛り付けの3拍子 が必要ですよね。(盛り付けに関しては、家族次第で気にしなくても全然OKかなと思ってます。) もし一つの食材から3つ以上のアレンジレシピを思い浮かべることができたら、食材の無駄を防いで、飽きの来ない料理をどんどん作れるし、盛り付けが綺麗なだけで、味を誤魔化すことだって出来ます! そして、ライザップクックなら 先着50名様が無料 でアドバイスを受けることができます!先着50名はすぐ埋まってしまいそうなので、あなたが本気で料理のアドバイスを欲しいなら早めに予約しちゃいましょう!
鮭とほうれん草の長いもソースグラタン | 大庭英子さんのレシピ【オレンジページNet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
豆腐とほうれん草のふわふわ!ヘルシーグラタンレシピ 東洋では健康維持、病気予防にも使われているほうれん草。細菌感染を予防してくれる効果もあり、イソフラボンたっぷりの豆腐と組み合わせて作る、健康美容グラタンが簡単に出来ます。ふわふわ熱々のおいしいグラタンレシピです。 出典: ほうれん草と豆腐のグラタンのレシピ|キユーピー3分クッキング ほくほくじゃがいもとほうれん草で作る☆具たくさんグラタンレシピ じゃがいも・玉ねぎ・まいたけ・ほうれん草をざく切りして、ホワイトソースに絡めてチーズを乗せて焼くだけ!簡単で具たくさんのおいしいグラタンレシピです。お好みの野菜を入れて子供が喜ぶ人気の一品! じゃがいもと野菜たっぷりのグラタン [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About 鮭の旨味とほうれん草が合う! !虜になるおいしいグラタンレシピ 鮭を使うだけで、魚の旨味がぎゅーっとグラタンの中に溶けだして、堪らないおいしさです!シーフードグラタンが簡単に出来るレシピです。じゃがいもやほうれん草も入れて具たくさん♪病気予防にもお勧めの一品です。 生ざけ レシピ|ポテト・サーモングラタン|レシピ大百科 ダイエット中なら豆腐活用!贅沢ほうれん草グラタン☆カロリーオフレシピ 豆腐と里芋にとろーりチーズがよく合います!ヘルシーな食材で作るほうれん草グラタンのレシピです。バター控えめに作るホワイトソースを使い、カロリーを抑えてあるのでダイエット中の人にお勧めの一品です。 「とろ~りチーズ☆豆腐と里芋のグラタン」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ ほうれん草グラタンにジューシーな鶏肉が絶品!
鮭とほうれん草のグラタン| レシピ | マルコメ
サーモンとほうれん草のグラタン サクサクトッピング みんなが大好きなホワイトソースにチャレンジ♪ハートの器で焼けば、バレンタインにピッタリ。 主食 カルシウム 栄養価/1人分 エネルギー 272kcal たんぱく質 17. 2g 152mg 食塩相当量 1. 鮭とほうれん草のグラタン 人気. 0g 調理時間 40分 材料(4人分) 赤パプリカ 1/4個(50g) ほうれん草 100g 明治北海道バター 3g 塩、こしょう 少々 生鮭(切り身) 2切れ(200g) *A 白ワイン 大さじ2 ローリエ 1枚 塩 ドライタイム *B 24g 小麦粉 20g 明治おいしい牛乳 1. 5カップ 明治北海道十勝純乳脂 小さじ1/4 こしょう *C パン粉 アーモンド(スライス) 10g 明治北海道十勝パルメザンチーズ 作り方 レシピの読み方 下準備 ・ パプリカはハート型に抜いておきます。 ・ オーブンは190℃に温めておきます。 1) ほうれん草はよく洗ってから根元を落とし、5㎝長さに切ってバターで炒め、塩・こしょうをします。 2) 鍋に鮭とAの材料を入れ、蓋をして中火~中弱火で蒸し煮にします。粗熱がとれたら、鮭と煮汁に分けておきます。 3) ホワイトソース をつくります。 フライパンにバターを熱し、小麦粉を焦がさないように炒めます。牛乳を少しずつ加えて徐々に溶きのばし、2)の煮汁、生クリームを入れてトロリとするまで煮詰めます。塩・こしょうで味を整えます。 4) ボウルにCを入れて混ぜ合わせます。 5) グラタン皿にバター(材料外)を塗り、1)のほうれん草と2)の鮭を並べます。3)の ホワイトソース をかけ、ハート型のパプリカをかわいらしくのせて、上から4)を振りかけます。 6) 190℃のオーブンで15分程、焦げ目がつくまで焼きます。 このレシピをプリント レシピの読み方ガイド 材料について レシピの分量は、何人分? ご紹介するお料理に合わせて異なります(2人/4人/6人などの場合があります)。ケーキなど取り分けたり、型を使うレシピについては、作りやすい分量でまとめてあります。 計量器具の容量は? ・計量スプーン(小さじ1)=5ml ・計量スプーン(大さじ1)=15ml ・計量カップ(1カップ)=200ml ※1リットルは1, 000ml=1, 000g 分量の「少々」「適量」などはどれくらい? 分量は、料理の仕上がりに影響が大きいものはできるだけ正確に表記していますが、細かな味の調整は以下の表現を目安として使用しています。 ・少々=親指と人さし指の2本でつまんだ量 ・ひとつまみ=親指・人さし指・中指の3本でつまんだ量 ・適量=ちょうどよい量 ・適宜=お好みの量(場合によってはなくてもよいもの) ・分量外=材料表の分量には含まれていないもの 材料にある「だし」とは何ですか?
鮭とほうれん草の長いもソースグラタン
すりおろした長いもにマヨネーズをプラスしたソースは、こくがあってまろやか。旬の鮭とほうれん草にかけたら、こんがり焼いてめしあがれ。
料理:
撮影:
岡本真直
材料 (2人分)
生鮭の切り身 2切れ
ほうれん草 1わ(約250g)
長いも 250g
ピザ用チーズ 50g
マヨネーズ 塩 こしょう 熱量 455kcal(1人分)
塩分 2. 鮭とほうれん草のグラタン. 7g(1人分)
作り方
ほうれん草は根元に十文字の切り込みを入れ、水を張ったボールに10分ほどつけて泥を落とす。水けをきり、長さ4~5cmに切る。鮭は4等分に切る。
長いもは皮をむいてすりおろし、ボールに入れて、マヨネーズ大さじ3、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜ合わせ、ソースを作る。
鍋に湯を沸かし、鮭を入れて1分ほどゆでる。ほうれん草を加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら、ざるに上げて水けをきる。塩、こしょう各少々をふる。
耐熱皿に、ほうれん草、鮭を広げて入れ、【2】のソースをかけて、チーズを散らす。オーブントースターで、こんがりと焼き色がつくまで12~15分焼く。 (1人分455kcal、塩分2. 7g)
レシピ掲載日:
2011. 2. 22
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