標準体重からのダイエット

BMIと適正体重 [1-10] /1695件表示件数 [1] 2021/07/21 15:38 60歳以上 / 教師・研究員 / 少し役に立った / 使用目的コロナ太り・・という言葉があるようなんだが、私は「コロナ痩せ」しています。まず、online授業の過酷さから心理的に病み食欲喪失が2020年。対面授業が戻ってからは、職場(大学)での飲食をやめ家でだけ飲み食いすることに決めたので、事実上毎日昼飯ぬき。ここまでで、2019年レベルより5-6Kg落ち。先日、職域でワクチン接種をしたら、腹痛・吐き気という副反応が来て、2. 3日絶食。心配になってBMI計算したら16だった・・・。食べたいものは何も見当たらないし、なにを食べてもおいしくないし、量る好きなので毎日料理してるが、家族だけに食べてもらってる。 [2] 2021/07/19 17:32 50歳代 / その他 / 役に立った / 使用目的コロナワクチン接種のために測ってみました。ご意見・ご感想見事に基礎疾患というに相応しい値が出ました。高血圧で、MIB高過ぎ(35. 89)でした。 [3] 2021/07/19 09:20 30歳代 / 主婦 / 非常に役に立った / 使用目的自分の体型はいかほどのものか気になった [4] 2021/07/18 23:44 30歳代 / その他 / 少し役に立った / 使用目的身長 168cm 体型普通型体重 57kg 体脂肪率 16%-17% ご意見・ご感想目安・目標・これでいい! [5] 2021/07/17 19:22 60歳以上 / 自営業 / 役に立った / 使用目的 79才/172cm/79. 6kg⇒BMI=26. 9軽肥満⇒▲6. 標準体重からのダイエット男性. 6Kg目標にダイエットingです。っていうか、73kgがベスト体調です! ご意見・ご感想一寸痩せると直ぐ酒飲むので簡単にリバウンド。毎日6~8, 000歩のジョグが武器です。筋トレは、主に階段昇降と鉄棒(週三日)。目下、已む無く断酒中⇒早く成果出して鱈腹飲みたい。 [6] 2021/07/13 20:49 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立たなかった / 使用目的 bmiを知りたかったご意見・ご感想体重は正直気にしんくていいと思う。体脂肪率やない? [7] 2021/07/10 23:54 40歳代 / その他 / 役に立った / 使用目的コロナワクチン接種の条件確認のため(基準(BMI30)以上の肥満の人) [8] 2021/07/09 17:07 20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立たなかった / ご意見・ご感想体脂肪率が大事だと思う [9] 2021/07/04 17:15 60歳以上 / その他 / 非常に役に立った / 使用目的健康的な体重を知ることです。ご意見・ご感想年齢別のBMIを出してほしかったです。 [10] 2021/07/04 15:50 40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った / 使用目的体脂肪率12%ですがBMIで32超えてるので早期に受けられそうです。筋肉はすべてを解決しますアンケートにご協力頂き有り難うございました。送信を完了しました。【 BMIと適正体重】のアンケート記入欄

標準体重からのダイエット - 標準体重の人は痩せにくいと言われます... - Yahoo!知恵袋
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標準体重を身長から導く計算方法と効率的なダイエットプランをご紹介！ | step and jump
標準体重でも、痩せていてもコレステロールが高い人がいる｜日刊ゲンダイヘルスケア

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ホーム美アラフォー、標準体重からのダイエットこのトピを見た人は、こんなトピも見ていますこんなトピも読まれていますレス 13 (トピ主 1 ) mii 2015年4月17日 11:33 美はじめまして。 38歳、161cm 現在51kgのものです。ジョギングを半年ほどしていて体脂肪率21%程度です。授乳終えてから上半身は悲しい感じなんですが、下半身がどうもすっきりしなくて、40前に下腹と太ももを細くしたい!目標47kg! と格闘中です。なかなか普通に運動しているくらいでは減らないので(代謝が悪いのかジョギングしていても半身浴もまるで汗かきません)この2ヶ月糖質制限してきました。でも1kgしか減らない・・・。炭水化物まるで取らずストイックにしてきたつもりですが、やはり標準体重から(というか今美容体重くらい)モデル体重というのは糖質制限では効果がないようで、ダイエット方法を模索中です。しかも糖質制限してから便秘がひどくなって精神的にがっくりきてます。代謝の落ちたアラフォー世代に、必要なのはカロリー制限と筋トレでしょうか?? 今は晴れた日は毎朝5キロ程度走り、腹筋を毎日しています。下半身痩せにふさわしいダイエット方法を何かアドバイスいただけたら幸いです!

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7)の方に「3か月で-3%」計画を当てはめてみると、最初の3か月で2. 4kg減(77. 6kg)、次の3か月で2. 3kg減(75. 3kg)、次の3か月で2.

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痩せる原理は○○<○○ 痩せる唯一の方法がこの方法になります。摂取カロリー<消費カロリー当たり前ですが、食べるものより消費するものが大きければ痩せますよね。これを聞いて・摂取カロリーを減らす・消費カロリーを増やすどちらが効率が良いと思いますか? うーーーん。摂取カロリーを減らす方がすぐできるので、摂取カロリーを減らすことかな?

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あなたのダイエットが成功することを願ってます! ほんなら、またの! 『大豆は世界を救う』と信じる豆マニア。豆腐屋で6年修行。本格的な手作り豆腐作れます。Twitterでは365日の豆腐ダイエットに挑戦中!ダイエットに興味がある方はTwitterもチェックしてください! イイダの投稿をすべて表示投稿ナビゲーション

標準体重から美容体重へのダイエット方法とは?カロリーに要注意! 「もっと見かけを良くしたい(・_・;)」体重は標準体重に収まってるけど、何だか見た目が今ひとつ。あと数キロ痩せられれば、大分見栄えが変わるのに(´・ω・`) 標準体重だけど、今の外見に不満を感じることってありますよね。あなたも既にご存知の通り、美容体重(kg)は身長(m)×身長(m)× 20 (BMI) で計算した体重のこと。関連記事はこちら ⇛【女性の標準体重の計算方法は?年齢別に違いはありますか? 】例えば身長が 158cm の場合、標準体重が54. 9kgなのに対し、美容体重は 49. 9kg となります。標準体重から美容体重にするには、体重を5kg減らす必要があります。もしもあなたが、単に食事を減らしただけで5kg 痩せられると思っていたなら、残念ながらそのダイエットは失敗に終わる可能性が高いです。食事制限はバランスが悪いとリバウンドを引き起こしますからね。では一体どのようにダイエットしていけば良いんですか? 方法としては、大きく 2つあって、 ■1日の消費カロリーを増やす ■1日の摂取カロリーを減らすのどちらか、又は両方になります。 ■消費カロリーを増やす場合消費カロリーを増やす場合は運動を行っていくことになりますが、重要なのが何をどれ位行うか? 標準体重を身長から導く計算方法と効率的なダイエットプランをご紹介！ | step and jump. 運動で5kg落とそうと思うと、毎日続けられて、かつ、カロリーをしっかり消費する運動でなくてはいけません。というのも、5kg減らすのに必要な消費カロリーは約35000kcal と、とっても多いからです。期間としては 3ヶ月は見ておいた方がよいでしょうね。 3ヶ月なら、1日当たりに必要な消費カロリーは約400kcal です。この数字は、ジョギングを 1時間続けた時の消費カロリー(約470kcal) に近い値となっています。毎日1時間のジョギングなら続けられそうですよね? ジョギング以外にも、あなたが続けられそうな運動であれば構いません。とにかく継続が重要になります。 ■摂取カロリーを減らす場合運動が苦手な方は、摂取カロリーを減らしていきましょう。食事制限でカロリーを減らすにあたっては、カロリー計算が大切もしもあたなが、「1日の食事を何食か抜けばいい」と、単純に考えていたなら、ダイエットは失敗に終わるでしょうね。痩せないどころかリバウンドで、前の体重よりも増えてしまう可能性すらあります。ではどのように、摂取カロリーを調整すればいいんですか?