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「 腸内環境フィックス大全 」( #1, #2, #3, #4)の5回目です! 前回のエントリ では「 食物繊維は種類によって腸内細菌への効果が変わる! 」って話をしまして、特に重要なものを深掘りしてみました。今回もその続きで、「 それぞれの食物繊維が腸内環境におよぼす影響はどう違うのか? 腸内環境フィックス大全 #4「この食物繊維がすごい！Part1」:パレオなチャンネル:パレオチャンネル(鈴木祐) - ニコニコチャンネル:生活. 」をさらに見ていきます。 まぁ「そこまで食物繊維にくわしくなる必要はあるのか?」って疑問もありましょうが(笑)、何度か書いてるとおり腸内環境の改善には「 どれぐらい豊富な種類の細菌がいるか? 」ってのがめちゃくちゃ大事ですからねぇ。やっぱ食物繊維の掘り下げは欠かせないんですよ。 この記事は有料です。 記事を購読すると、続きをお読みいただけます。 ニコニコポイントで購入 続きを読みたい方は、ニコニコポイントで記事を購入できます。 入会して購読 この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。 次回配信予定 2021/07/27 人生の質を上げる「マインドフルネス度」を診断するための39問 2021/07/29 モテの科学 #31「交際市場の原則を押さえておこう!」
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「 腸内環境フィックス大全 」( #1, #2, #3) の4回目です! 前回のエントリ では「 腸内細菌はどれぐらいで改善できるのか? 」をふまえたうえで、「いかに食物繊維がすごいか?」を簡単に説明しました。腸内環境の改善には食物繊維が大事なのは誰でも知ってますが、本当に多様な腸内細菌を育てるためには、とにかくいろんな食物繊維を取り入れなきゃいけないんですよね。 ってことで今回は、さらに 食物繊維を深掘りするフェーズ に移ります。ひとくちに食物繊維と言ってもいろんなタイプがありますが、果たして、「それぞれの食物繊維が腸内環境におよぼす影響はどう違うのか?」みたいな話っすね。 この記事は有料です。 記事を購読すると、続きをお読みいただけます。 ニコニコポイントで購入 続きを読みたい方は、ニコニコポイントで記事を購入できます。 入会して購読 この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。 次回配信予定 2021/07/27 人生の質を上げる「マインドフルネス度」を診断するための39問 2021/07/29 モテの科学 #31「交際市場の原則を押さえておこう!」
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また、糖質制限で悪者にされがちなインスリンの話。 インスリンの分泌量を気にしてもダイエットには意味がない理由 インスリンは食べ過ぎを抑えてダイエットに役立つ!「インスリンは肥満ホルモンではない・その1」 インスリンが増えても脂肪は増えない「インスリンは肥満ホルモンではない・その2」 食後のインスリン量の増減が多いほど太る!は本当か?「インスリンは肥満ホルモンではない・その3」 炭水化物を食べ過ぎてもめったに脂肪には変わらない「インスリンは肥満ホルモンではない・その4」 さらに、糖質に対して恐怖心を持ってしまった方は、以下をどうぞ。 糖質は必要な栄養素なのか、それともただの毒なのか? その1 糖質は必要な栄養素なのか、それともただの毒なのか? その2 結局、砂糖は本当に太りやすいのか?問題 果糖ブドウ糖液糖(異性化糖)はどこまで体に悪いのか? 砂糖はどこまでダイエットの敵なのか? Paleotics（パレオティクス）｜パレオな商品開発室 オンラインストア. - 狩猟採集民の場合 「糖質にはドラッグと同じ中毒性が!」はどこまで本当か? 炭水化物の割合が7割を占めてても、アジアの伝統料理なら太らないし糖尿病も改善する その他、糖質制限ダイエットに関連する話題。 「低GI食品ほどお腹が空きにくい!」はどこまで本当か? GI値を気にしてもダイエットには意味がない理由 「LCHFダイエットで痩せない!」ケースと、その他の問題点 じゃあ、結局のところ糖質はどれだけ摂ればいいかについて。 ダイエットから筋肉増強まで。目的別「ベストな糖質摂取量」ガイド 適切に炭水化物を食べて痩せるための4ステップ
— 徳田亜沙美 (@ATokuta) October 4, 2017 多くのお母さんたちは、安定期に入ってから毎日ウォーキングをして頑張ってきたでしょう。陣痛がこない時にこそ、今一度ウォーキングを頑張ってみるのがオススメです。ただしいつ陣痛が来てもいいように常に携帯は持ち歩いて、いつでも連絡がとれる状態にしておきましょう。出来るだけ腕を大きく振って、大股でのウォーキングが効果的ですよ。
6 、 2. 9 、 10. 1 、 10. 5 オキシトシン、ジノプロスト(PGF 2α )との同時併用は行わないこと。また、前後して使用する場合も、過強陣痛を起こすおそれがあるので、前の薬剤の投与が終了した後1時間以上経過してから次の薬剤の投与を開始した上で十分な分娩監視を行い、慎重に投与すること。[ 2. 2 参照] 1. 2 本剤の使用にあたっては、添付文書を熟読すること。 2. 禁忌 2. 1 骨盤狭窄、児頭骨盤不均衡、骨盤位又は横位等の胎位異常のある患者[正常な経腟分娩が進行せず、母体及び胎児への障害を起こすおそれがある。][ 9. 4 参照] 2. 2 前置胎盤の患者[出血により、母体及び胎児への障害を起こすおそれがある。] 2. 3 常位胎盤早期剥離の患者[緊急な胎児娩出が要求されるため、外科的処置の方が確実性が高い。] 2. 4 胎児機能不全のある患者[子宮収縮により胎児の症状を悪化させるおそれがある。][ 11. 2 参照] 2. 5 帝王切開又は子宮切開等の既往歴のある患者[子宮が脆弱になっていることがあり、過強陣痛が生じると子宮破裂の危険がある。][ 11. 1 参照] 2. 6 オキシトシン、ジノプロスト(PGF 2α )、ジノプロストン(PGE 2 (腟用剤))を投与中の患者[ 1. 4 、 1. 5 、 10. 7 プラステロン硫酸(レボスパ)を投与中又は投与後十分な時間が経過していない患者[過強陣痛を起こすおそれがある。][ 11. 8 吸湿性頸管拡張材(ラミナリア等)を挿入中の患者又はメトロイリンテル挿入後1時間以上経過していない患者[過強陣痛を起こすおそれがある。][ 11. 9 オキシトシン、ジノプロスト(PGF 2α )、ジノプロストン(PGE 2 (腟用剤))の投与終了後1時間以上経過していない患者[過強陣痛を起こすおそれがある。][ 1. 2 、 11. 10 過強陣痛の患者[子宮破裂、胎児機能不全、胎児死亡のおそれがある。][ 11. 11 本剤の成分に対し過敏症の既往歴のある患者 4. 効能または効果 妊娠末期における陣痛誘発並びに陣痛促進 6. 用法及び用量 ・通常1回1錠を1時間毎に6回、1日総量6錠(ジノプロストンとして3mg)を1クールとし、経口投与する。 ・体重、症状及び経過に応じ適宜増減する。 ・本剤の投与開始後、陣痛誘発、分娩進行効果を認めたとき、本剤の投与を中止する。 ・1日総量ジノプロストンとして1クール3mg(6錠)を投与し、効果の認められない場合は本剤の投与を中止し、翌日あるいは以降に投与を再開する。 8.
重要な基本的注意 8. 1 本剤は点滴注射剤に比べ、調節性に欠けるので、分娩監視装置を用いた連続的なモニタリングにより子宮収縮の状態及び胎児心音の観察を行い、投与間隔を保つよう十分注意し、陣痛誘発効果、分娩進行効果を認めたときは中止し、過量投与にならないよう慎重に投与すること。[ 1. 1 、 17. 2 参照] 8. 2 本剤を投与する際には、Bishop score等により頸管が熟化していることを確認した後、本剤を投与することが望ましい。 8. 3 薬剤の使用の有無によらず、分娩時には母体の生命を脅かす緊急状態(子宮破裂、羊水塞栓、脳内出血、くも膜下出血、常位胎盤早期剥離、子癇、分娩時大量出血等)が起こることがあるため、本剤を用いた陣痛誘発、陣痛促進にあたっては、母体及び胎児の状態を十分に監視するため、分娩監視装置を用いた連続的なモニタリングの実施に加えて、定期的にバイタルサインのモニターを行うなど、患者の状態を十分に観察し、異常が認められた場合には適切な処置を行うこと。なお、分娩監視装置を用いた連続的なモニタリング中であっても、トイレ歩行時等、医師が必要と認めた場合に短時間のモニタリングの一時中断は可能であるが、長時間のモニタリングの中断は行わないこと。[ 1. 1 参照] 9. 特定の背景を有する患者に関する注意 9. 1 合併症・既往歴等のある患者 9. 1 緑内障、眼圧亢進のある患者 動物実験(ウサギ)で眼圧上昇が報告されている。 9. 2 喘息又はその既往歴のある患者 気管支を収縮させるとの報告がある。 9. 3 多産婦 子宮が脆弱になっていることがあり、過強陣痛が生じると子宮破裂の危険がある。[ 1. 4 多胎妊娠の患者 胎位胎勢異常のことがある。[ 2. 5 児頭骨盤不均衡の疑いがある患者 経腟分娩が困難で過強陣痛が起こりやすい。[ 11. 5 妊婦 9. 5. 1 妊娠末期以外の妊婦 投与しないこと。動物実験(マウス)により催奇形作用が認められている。 10. 相互作用 10. 1 併用禁忌 オキシトシン (アトニン-O注) ジノプロスト (プロスタルモン・F注射液) ジノプロストン (プロウペス腟用剤) [ 1. 5 、 2. 1 参照] これらの薬剤と同時併用することにより過強陣痛を起こしやすい。 本剤及びこれらの薬剤の有する子宮収縮作用が併用により増強される。 10.