解説・あらすじ - 打ち上げ花火、下から見るか？ 横から見るか？ - 作品 - Yahoo!映画, 脊柱起立筋 反り腰
つまり、今作のメインテーマは、君の名は。のように「二人の恋が結ばれる」ことではないんだ! メインテーマは他にある!これを理解しないと、あの結末は絶対に理解できないんだ。」 プリまる: 「うん、ここまでが前回の記事ね。」 ドフリん: 「はい、ここから続きの解説行きますー。」 ドフリん: 「結論から言って、典道はなづなが最初から好きじゃなかった。嫌いじゃないけど、クラスの中では可愛い部類に入るし、気になる人ではあった、程度だと思う。典道のなづなに対する感情なんてそんなもんだ。だって、宮野真守演じる祐介もなづなが好きだし、最後に典道の友達も「俺もなづなが好きだー」って言ってたと思うんだけど、典道も最初はその程度のノリだったに違いない。要は、典道だけ特別な感情を抱いていたわけじゃないんだ。そして、祐介もなづなとデートに行くチャンスがあったわけだし、今回はたまたま典道が選ばれたわけだ。だから、典道となづなが最後にキスできたのも最初は偶然巻き込まれたに過ぎないんだよ。」 プリまる: 「えー、だったら「君の名は。」と一緒じゃない! 瀧と三葉も偶然巻き込まれて「入れ替わったー!」って言ってるじゃん!」 ドフリん: 「違う違うw 瀧と三葉は運命的に出会ったんだよ。運命ってのは、他に選択肢がないってことだ。でも今作は、なづなと付き合うのは典道でも良かったし、祐介でも良かった。ってか典道より先に祐介がデートの権利を獲得するしねw つまり、なづなと付き合う男性に選択肢が発生する以上は、これは運命とは言えない。典道は偶然巻き込まれたってことになる。だから、「君の名は。」とはまったく違うのだっ!! !」 プリまる: 「た、確かに、、 「もし」祐介があのまま、なづなとデートしていたら、典道の出番はなかったもんね。」 ドフリん: 「そう!その「もし」ってのが重要だぞ!だから今作は選択と結果の物語でもあるんだよ。だからあんなに「もし」って典道が言ってたんだぞw」 プリまる: 「なるほどねぇ、、 君の名は。だと選択肢がないもんね。脚本のされるがまま、運命に従って瀧と三葉は近づいていくもの。でも、今作は最初は偶然巻き込まれたものの、途中から完全に典道の意思と行動により物語が分岐していく。これでもかってくらい、タイムリープするけどw」 ドフリん: 「じゃあ次の解説に行くぞー」 [そもそも、なぜ典道は巻き込まれたのか?]
((((((ノ゚⊿゚)ノ 」 ドフリん: 「え?どうしたの?驚かないって言ったじゃん!」 プリまる: 「 驚くわ、バカ! なづなが死神だったってこと?」 ドフリん: 「死神というか、一緒に死んでほしい人を探してたというか、、、」 プリまる: 「それを死神って言うんだよ!!!もっと詳しく説明してください! !」 ドフリん: 「ラストの教室点呼シーンでは、何個か椅子が空いていたと思う。なづなかどうかは分からないけど、おそらくなづなも典道もあの時は既に死んでいる。」 プリまる: 「なんで死ぬのさ?」 ドフリん: 「だって、あんなに海に深入りしたら、窒息でどうにもならないだろうが!」 プリまる: 「そんなの、花火玉使えばもう一度やり直せるじゃない。もう一回花火玉を使って、めでたく駆け落ちに成功したんじゃないの? だからなづなと典道は教室にいなかったんじゃないの? ハッピーエンドじゃないの! ?」 ドフリん: 「 花火玉はもう散って使えないんですけど!?もう過去には戻れないんですけど!? 」 プリまる: 「あ、、、、」 ドフリん: 「二人でキスした時は、もう現実しかないんだよ。もう過去には戻れないんだよ。それを二人とも分かってるから、海に入ったし、典道はキスを迫った。」 プリまる: 「でもでも! 二人でキスした後に海から戻って、這い上がってきたんじゃないの! ?」 ドフリん: 「それはなづなの意思じゃない。なづなは、現実世界から逃げたくて仕方なかったんだ。現実世界から死にたかったんだ。そう考えないと、あんなに度胸のある発言はできない。」 プリまる: 「なづなは死にたかったの?」 ドフリん: 「おそらく。これは妄想だけど。だって、花火玉がなくなったら、もうSF設定じゃなくなるわけだよ。海に入ったら死んじゃうわけだよ。」 プリまる: 「マジかぁ、、死んでたのかぁ、、、」 ドフリん: 「あくまでも妄想だからね! 世にも奇妙な物語的な、、」 プリまる: 「そういや、原作って世にも奇妙な物語の前身番組だったんだもんね!」 ドフリん: 「そう、世にも奇妙な物語はここから生まれたんだよ。その文脈を知ってる大根さんだから、ちょっとニヒルな結末を加えたんじゃないかな?」 プリまる: 「不自然すぎるヨォ。。」 ドフリん: 「だって、もう夢みたいな世界からは脱してたんだよ。もう海に入ってるシーンは夢じゃないんだよ。二人がキスした時には、もうララランドは終わってたんだよ!
なんでなづなは海へ飛んだの?」 ドフリん: 「どこから説明すればいいかな?これ。。。 とりあえず確認したいのは、酔ったおじさんによって花火玉が花火として散ってしまった以上、あれが最後のタイムリープだったのは共通認識で大丈夫?」 プリまる: 「え、そうなの? だって何回もタイムリープ出来るんじゃないの?」 ドフリん: 「違う違う! 花火玉がタイムリープ出来る唯一無二のガジェットなんだ。 あれが壊れたら、二度とタイムリープ出来ない。だから、なづなとキスした世界は最後のチャンスだったんだよ。そう、最後のチャンス。だから、典道は思い切って海へ飛び込んで、なづなにキスするんだ。花火玉が壊れた以上、二度と「もしも」は使えないから。」 プリまる: 「なづなも、これが最後のタイムリープだって、分かってたのかな?」 ドフリん: 「分かってなかったら海へ飛ばないだろw ってか、そもそもの持ち主は、なづなだからね。おそらく、なづなは花火玉の効力を知っていたに違いない。」 プリまる: 「え? それはないよ!だって電車でタイムリープなんて知らないって言ってたじゃない!タイムリープを知ってるのは典道だけじゃん!」 ドフリん: 「違う。最後の最後で、なづなは「もし今度会えたら」的な発言をしてただろ、あれがネタバラシだよ。もしタイムリープについて何も知らなかったら、「もし」なんて言葉は使わない。最後にゲロったんだよ、なづなは!」 プリまる: 「えーーー、もし本当だとしたら、なづなってどんだけ悪女?てか計算高いの?」 ドフリん: 「正直言って、なづなはあまりに人間離れしてるキャラだ。だから、あえて断言したいんだが、なづなは人間ではない!!! !」 プリまる: 「は?は? どゆこと? なづなは実在してるじゃん、ちゃんと足あるじゃん!
普段の姿勢の悪さの自覚がある 慢性的な腰痛や肩こりがある ついつい足を組んで座ってしまう 疲れたり冷えると、痛みやしびれが強くなる なかなか猫背やぽっこりお腹が改善しない 反り腰とは?
ぽっこり腹や腰痛の原因にも 「反り腰」を改善 ゆがみリセット学（4）｜日経Bizgate
腰に負担がかかりやすく、慢性腰痛の原因となる「反り腰」。ぽっこりおなかや内臓下垂と関連が深い姿勢ともいわれます。反り腰とはどんな状態で、どのような改善法があるのでしょうか。 気づかずに腰椎が反った状態に 反り腰とはどのような状態を指すのか、自分はどうなのかが気になるところです。まず、素足で壁を背にして立ってみましょう。頭、背中、お尻、かかとを壁につけて、壁と腰のすき間に手を差し込んでみてください。手がすぽっと入る、さらに余裕がある、といった場合は反り腰と考えられます。仰向けに寝ると腰が痛くなる場合も、反り腰の可能性があります。 反り腰は一見、それほど悪い姿勢には見えません。胸を張ったいわばハト胸で出っ尻の姿勢、ただし下腹が前にぽっこり出た状態で、メタボリックシンドロームの人に多くみられる姿勢ともいわれます。反り腰では骨盤が前に傾いて、腰椎が気づかずに反った状態になっているため、腰痛の原因になりやすいといわれています。
背中美人になりたい！脊柱起立筋へのアプローチ | Well-Being Guide
3-2. バックエクステンション 続いては、脊柱起立筋をターゲットに狙う、バックエクステンションです。 女性らしいしなやかな背中から腰へのラインを作るためにしっかりと鍛えていきましょう! うつ伏せに寝転がり、耳の横に手を添えます。 ここから、上体を持ち上げて行きます。 このときのポイントは「 背中を反らしすぎない 」ということです。 脊柱起立筋に効かせるために、最も理想とされるフォームは、 背中を反らさずに背筋をまっすぐ に保っている形 です。 しかし、うつ伏せの状態から起き上がるにはどうしても背中を反らす形になってしまいます。 そのため、背中を反りすぎないようにするポイントとして、 目線はセットポジション時のまま、 上体を起こす動作につられて首を反らしてしまわないように注意 しましょう。 上体を持ち上げることができたら、ゆっくりとセットポジションへ戻ります。 この動作を、 10~15回 繰り返します。 3-3. 背中美人になりたい！脊柱起立筋へのアプローチ | Well-being Guide. ヒップリフト ヒップリフトで狙って行きたいところは、 脊柱起立筋 です! そしてお尻のトレーニングも同時に行えるので、 ヒップアップにも効果 があります。 腰からお尻にかけてプリッとした美しいラインを作りましょう。 まずは、セットポジションから確認です。 仰向けで寝転がり、膝を90度に曲げた状態で しっかりと踏ん張れる体勢 を作ります。 腕は身体から30度程度開き、こちらも 床をしっかりと押せる位置 に置きましょう。 では、ここからお尻持ち上げていきます。 目安は、 膝・腰・肩が一直線になる位置まで持ち上げ たら、 脊柱起立筋とお尻の筋肉の収縮を意識 します。 セットポジションまで戻します。 この動作を 10回 繰り返します。 10回目はお尻を持ちあげた状態でキープするのも良いですね。 3-4. サイドプランク 体幹を鍛えるためのトレーニングとしてよく用いられるプランク。 その中でも、今回はより 腰方形筋にアプローチのしやすいサイドプランク をご紹介致します。 まずは、ベーシックなサイドプランクから! 肩の下に肘が来るような位置 に上半身をポジショニングしましょう。 膝は曲げて身体がまっすぐになるように、 骨盤が前後傾しないよう にします。 腰を持ち上げる際は、床側のわき腹で腰を上へ持ち上げるようにしましょう! 身体が一直線になるように、 腰が落ちないように わき腹を意識します。 これが ベーシックな姿勢 です。 この状態でどこもしんどくない…という方は上記のポイントが守れていないかもしれません。 一度注意して見直してみましょう!
背骨を縦に動かす四つん這いの体操 キャット&ドッグという種目で背骨を縦に動かしましょう。 ■やり方 ①肩の下に手の平、股関節の下に膝がくるように四つん這いになります。 ②猫のように背中を丸めます。 骨盤の動きを意識し、後傾に入れます。 ③背中全体を落とし、腰を反らせます。 反り腰気味の方は反り過ぎないように注意しましょう。 2. 背骨を横に動かす、椅子でできる体操 いわゆる側屈の動作です。 上半身を動かす側屈をやる人は多いと思いますが、この動作は脇腹の力で骨盤を持ち上げます。 横方向の動きを取り戻し、腰痛改善に向かいましょう。 ■やり方 ①椅子に背すじを伸ばして座り、なるべく膝を閉じます。 ②片側のお尻に体重をかけ、反対側の骨盤を上に挙げます。 ③脇腹の力で骨盤を挙げるのがコツです。 3. 背骨をひねるストレッチ 反り腰気味の方は腰の筋肉が緊張していることが多いです、筋肉のストレッチと合わせて捻りの動作も加えるようにしましょう。 ①仰向けに寝て膝を立て、手は横に広げましょう。 ②体幹を捻るように片方の脚を反対側に出します。 出した脚を反対の手に近づけるとより伸び感を感じられると思います。 腰は緩めすぎると腰痛の原因にもなりかねませんので注意が必要です。 片側30秒くらいを目安にストレッチをやりましょう。 さらに3つの体幹トレーニングで腰痛予防! ストレッチや関節の体操で身体のバランスを整えたら、体幹トレーニングで関節を支える力を付けましょう。 多くの腰痛は筋持久力不足ともいわれていますので、 すごく強い力よりも、長く使える力が必要 です。 ご自身の体重をコントロールする力を身につけることで腰痛の改善に繋がります。 もし強度が高いと感じる場合は無理をせず、やれる種目から行いましょう。 1. ドローイン ドローインはお腹を凹ませる 腹横筋 のトレーニングです。 私の動画では無いのですが、わかりやすいので筋トレTVさんの動画を共有させていただきます。 腹横筋は肋骨が無い部分を覆う筋肉で、コルセット的な役割を大きく担いますので、腰痛持ちの方はまず腹横筋に力を入れる感覚を身につける必要があります。 まずは寝た姿勢から始め、立ち姿勢でも出来るようにしていきましょう。 2. スパインプランク スパインプランクは身体の後ろの面全体の筋肉を使う種目です。 多裂筋や脊柱起立筋の筋持久力を鍛えることで、腰痛予防となります。 ■やり方 ①膝を伸ばして床に座り、両手をお尻の横に着きます。 ②お尻を持ち上げ、その姿勢をキープします。 1セット20秒くらいを目安に、3セット程行うようにしましょう。 3.