持つ場所が変わるだけ なんですね〜。 お札を横に持って長辺を、左手の中指と薬指の間に挟む 札束を上へ反らせて、右上のあたりを右手人差し指と親指で軽く挟む 右手の親指の腹で下に一枚ずつずらして数える コツは 「右の親指だけを動かして、他の指は固定させる」 こと♪ 横読み(横勘とも言う)をマスターしよう 銀行員とかがやってるお札を 扇型 にするヤツ。あれ、カッコイイですよね~! あれは、「横読み」「横勘」などと呼ばれる、 お札の枚数が多い時などに使う数え方 なんです。 動画で見てみましょう! 指の使い方や、お札を広げる時のコツから、ひとつずつトライして覚えてみましょう! この説明はどれも右利き用です。 左利きの人は持ち手を左右反対 にしてトライしてみてくださいね。 うん、これコンビニでは99%必要ないです。(切実)デキるにこしたことはないですが! みんなどうしてる?お釣りの気になる6つのコトに回答します! 1〜お釣りを渡す時のお札の上下や顔の向きは?〜 これは、 お客様に正面を向けて返す のが良いでしょう。 決まりがあるわけではありませんが、スーパーや百貨店などのマニュアルでも、そのようにしているところが多いです。 「お札を逆向きで返した方が、お客様が受け取った紙幣を財布に入れやすいのでは?」 という説もあります。 が、全てのお客さんがそう捉えてくれるとは限らないので、やはり正面から返す方が無難ですね。 財布にしまう段階のことよりも、受け渡しのときの向きに気を付けるべきと言えるでしょう。 もちろん、人や場所が変われば習慣も変わりますので、所属する店や上司に従うのがイチバンですよ! 2〜お札何枚以上から数えるべき?〜 これも決まりはありませんが、 お札を渡すときは、 1、2枚 であっても数えるクセをつけておいたほうが良い ですね。 四方を触って重なっていないか確認する習慣が身についていれば、違算などを起こすミスはグッと減るでしょう。 これは凄く迷うところ!私は2枚から数えてますね。 3〜数え方(言い方)に正解は?〜 会計時の店員さんのセリフで、よく問題としてとりあげられるのが 「~になります」と「~から」 これ、 2つともNG な言葉 です! 例えば、800円の商品を買ったお客様が、1000円札でお会計をするシーン… まずは、「〜なります」のダメな例から。 ×「えーと、800円になりま〜す」 良い例はこの2つですね!

バイトのレジでお客さんにおつりでお札を返す時のお札の数え方を教えて下さい! お札に書いてある人物が自分側にくるようにするのか、それともお客様側か。 お札を弾く時は手前でいいのか。 8000円だった場合、5000円札と1000円札の並び順(何が1番上か)など細かく教えて下さい。 中指と薬指の間に挟むのは知ってますが、表と裏どちらが最初見える位置にあるかなどわかりません。 至急お願いします!! 質問日 2010/07/15 解決日 2010/07/29 回答数 3 閲覧数 16292 お礼 50 共感した 0 お金を渡す際の向きは特に基準はありません。 強いて言うなら、8000円返却なら最初に大きいお金から返却してあとから小さいお金を返却するふうにするとわかりやすいです。 方向は客から見て、顔が見える方向で一枚づつ、パチンと音を立てて、お返しします。と言うのはどうですか? 回答日 2010/07/15 共感した 2 百貨店の研修で・・・教えてもらった事です。。。 例の8000円だと、5000円を一番上にして、お札の正面がお客様側で、「5000円まじりまして、5, 6, 7, 8、8000円のお返しになります。ご確認下さい。」全て1000円だと、「細かくなって、申し訳ございません」と一言付けてからが良いと思います。 中指と薬指に挟むのは、慣れるまでは無理にしなくても、きちんと枚数が分かるように数え、できるだけ早くお渡しする方が良いと思います。早くしてって言うお客様がたまにいるので・・・ 店が、絶対このやり方! !と言う所でなければ大丈夫です。 基本的に、お客様に正面(文字がきちんと見える方向・お札の顔がきちんと正面向く方)を向ければ良いのです。 自分が確認するのではなく。お客様が確認するので、そうなります。 間違いがないように、自分でしっかり、レジでお客様に向かって数える前に確認して、 最終的に一緒に確認してもらう、それだけの話です。 なので、最初は自分が見て、お客様には確認してもらうように正面を向けるんです。 最後にお客様に渡して、「ご確認下さい」と言って渡すと、 お客様も自分で確認したり、3重チェックしてくださる方もいますよ。 こんな事でよかったのかな?ご参考までに・・・・・・・ 回答日 2010/07/15 共感した 3 私はおつりはレジから取るとき五千を自分がわにとり、その向こう側に千円を重ね自分が数えて確認するときに、五千をさきに弾き、プラス千円ごとに六千、七千とかぞえます、そして渡すときは両手でもちお客様が真ん中を取りうけとれるように、お財布に終うときに文字が逆にならずに終えるように、文字を逆さにして手渡します。縦にわたすのですか?ならば人物が見えるより、五千とか千円が見えるほうがひとめでわかりやすいと思うので、数字をお客様がわにむけます。 回答日 2010/07/15 共感した 1

ぜひ、これを会得しましょう♪ ぶっちゃけた話、ここまでキッチリした言葉遣いを使ってる人はそうそういません! 丁寧(真面目)だけど、フレンドリー感がない(面白くない)ですよね? 数ヶ月すれば解ると思いますが、最低限の対応さえしていれば全然オッケーです(笑) 常連さんと仲良くなれば、ゆるい感じでも問題ないですね。(多少のミスも許されます) 楽しそうに仕事してれば自然とお客さんから話しかけて来ますから! 「今日の天気は〇〇だね」「〇〇君、今日は何時まで仕事なの?」「君、歳はいくつなの?」「君、カッコいいねorカワイイね」などなど…こう来たら、仲良くなれるチャンス到来! レジ会計係の心得!注意点3つをマスターしよう お札と小銭は触って確認せよ! お客様がお金を出したら、 必ず触ってチェックする習慣 をつけましょう。 手渡しの時は、直接お金に触れるので大丈夫なんですが、気をつけたいのはキャッシュトレイなどにお金を置いてもらうタイプのお店の場合。 トレイを引き寄せて、目視のみで確認……お金に一切触れない店員さんが、ときどきいます。 コレ、絶対ダメ〜!!! お札や硬貨が重なっていたら、レジのお金が合わなくなっちゃうぞ!? 客側としても「アレ?さっきのお金、多く出してなかったか…?」なんて、いらぬ不安感や不信感が残ることも。 お互いの安心のためにも、しっかり触って確認しておくのが吉! これは超絶やりますね。 間違えるのは店員側だけじゃないですからね!お客さんだって間違える可能性はある!人間だもの! そのミスを見つけられなかった私たちが悪いと感じざるを得ません。 だ か ら 触って確認するのが大切。 片手での横柄な釣銭渡しはクレーム対象になるぞ! 金銭の授受でたまに気になるのが、 "片手での現金の受け渡し" 。 これ、店員側で慣れてる人に多いようです。 でもお客側からは、やられるとかなり気になるんですよね~! クレーム が入ることもありますよ。 クレームをしたことは無いですが、あれメッチャ腹たつ!そいつの事、一瞬でキライになれるもん(笑) だから自分が店員側の時はゼッタイ両手で渡します。 お金は、必ず両手で!と意識すると、ガチガチに硬い接客態度になってしまいがち。 【片手を添えて丁寧に】と意識した方が無理なくできるかもしれませんね。 大事なのは安心感。お客様と一緒に確認を! お金を返すときというのは、とても神経をつかうべき大事なポイント。 どんなに忙しい時でも、 お札を重ねて、そのまま返す … なんてことがないよう徹底しましょう。 レジから出すときに枚数を数えたから大丈夫!揃えてそのままお客さんへ~という店員さん、 意外といますが、ダメダメ!

9kg】ほぼ変わらず。前日比:+0. 1キロ 一日一食生活を始めてから-27. 6kgです。2週間グラフ(7/20~8/3)今日の食事キーマカレー千切りキャベツ・ミニトマトのサラダ夏野菜のキーマカレーです。先週も食べたばかり。野菜は玉ねぎ・茄子・かぼちゃ・ピーマン・ミニトマトです。今回は挽肉少なめ、野菜マシマシでたっぷり... 2021/08/02 21:05 一日一食で27キロ痩せました 【ビフォーアフター】 こんばんは。一日一食生活をしている だんご大福です。先日ついに目標体重52kgを達成しました。一日一食生活9ヶ月経過し、40代の私でも27キロ減量することが出来たのですが、強い空腹感と戦ったり我慢したり等することなく自然に痩せられたのは一日一食のおかげだと思います。目標体重を達成しましたので、体型の変化がわかるようにと毎月末に撮っていた画像をまとめました(^^)ビフォーアフター私は40代で身長は169cmです。一... 2021/08/02 16:55 8/2 【51. 8kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51. 8kg】昨日ちょっと増えてましたが今日は減ってます。前日比:-0. 4キロ 前月比:-1. 6キロ一日一食生活を始めてから-27. 7kgです。2週間グラフ(7/18~8/1)52kg前後で維持できればいいので問題ないですね。今日のウォーキング【3418歩】公園を少しウォーキングしました。今日の食事玄米と押し麦のご飯+納豆(大根・梅... 2021/08/01 17:58 8/1 【52. 2kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【52. 一日一食ライフの日記 - にほんブログ村. 2kg】ちょっと増えてますね。前日比:+0. 2キロ 前月比:-1. 5キロ一日一食生活を始めてから-27. 3kgです。2週間グラフ(7/18~8/1)52kg前後で維持できたらいいのですが。今日のウォーキング【3914歩】近所を30分ウォーキング。7月のウォーキングは 21日・103, 723歩でした。6月より大幅に減ってしまいましたね。暑... 2021/07/31 15:09 7/31 【52. 0kg】 7月は1. 6キロ痩せました 【月間報告】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指していましたが先日達成しました。今日は7月の月間報告です(^^)今日の体重【52.

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3kg】チートデイから3日。順調に減っています。前日比:-0. 5キロ 前月比:-1. 7キロ一日一食生活を始めてから-26. 2kgです。2週間グラフ(7/4~7/18)チートデイ前の体重に戻るまであと-0. 1キロ。今日の食事肉野菜炒め玄米麦ごはん切り干し大根・じゃがいも・油揚げの煮物玉ねぎ・大根... 2021/07/17 13:39 7/17 【53. 8kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53. 8kg】チートデイから2日です。0. 8キロ減ってますね。前日比:-0. 8キロ 前月比:-1. 0キロ一日一食生活を始めてから-25. 7kgです。2週間グラフ(7/3~7/17)チートデイで1. 4キロ増えましたが、チートデイ前の体重に戻るまであと-0. 6キロです。今日のウォーキング【4170歩】近所を30分... 2021/07/16 17:43 7/16 【54. 6kg】 チートデイで1. 4キロ増えました こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【54. 6kg】1. 4キロ増でした。昨日チートデイをしたからなのですが、思っていたより増えてます。前日比:+1. 4キロ 前月比:-0. 5キロ一日一食生活を始めてから-24. 9kgです。2週間グラフ(7/2~7/16)チートデイを7回していますが翌日の体重増加は1. 9キロ増が最高で、今回の1. 4キロ増は2番目... 2021/07/15 22:13 7/15 【53. #一日一食 人気記事(一般)|アメーバブログ(アメブロ). 2kg】 7回目のチートデイ こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53. 2kg】今日も53. 2kgでした。6日連続です。前日比:-0. 3kgです。2週間グラフ(7/1~7/15)7/3以降、わかりやすいくらい停滞していますね。夫のほうも停滞しているので今日はチートデイをすることにしました。前回のチートデイから1. 8... 2021/07/14 15:11 7/14 【53. 2kg。5日連続ですね(^^;)前日比:±0キロ 前月比:-1. 3kgです。2週間グラフ(6/30~7/14)今月に入ってから停滞しているのであまり変化がありません。明日はチートデイにしようと思います。今日のウォーキング【4047歩】近所を30分ウ... 2021/07/13 17:38 7/13 【53.

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そして筋トレを続けても 5kmのランニングと 3kmのウォーキング、 30分のエアロバイクでの有酸素運動を 続けてもほとんど体重が停滞して 痩せなかった体が わずか3週間で9kg痩せました! 凄まじい成果が出ましたよ! もともと筋トレも 継続して続けていましたから けっこうバッキバキっぽい 体になりました。 しかも食を我慢しているという感覚が それほどありません。 だって夜になれば好きなものを 好きなだけ食べれる訳ですから(笑) 体も軽くなり毎日がすこぶる快調です。 ついにリバウンドともおさらば出来て 一生続けられる健康法と出会いました。 ちなみにGACKTさんの真似をして 死ぬほど好きな米を一切食べておりません。 朝は野菜ジュースだけを 飲んでいます。 ひしはり 「俺やってる感」 満開です(笑) 私の場合は、 その一食を夕食にあてていますが、 それぞれのライフスタイルによって 朝食でも昼食でも どこにその一食を持って来ても 構わないそうです。 今回ご紹介した本の初版が 2012年の1月なので 本屋さんではなかなか 手に入りにくいと思いますので 購入して読んでみたいという方は 以下のリンクからどうぞ! 最近出た空腹健康系の本も 合わせてリンクを貼っておきますね。 こちらの本は本屋さんで 立ち読みして読破しました。 ひしはり 店員さん! 脱メタボ達成!やってみたら成果が凄まじかった!「一日一食健康法」|ネットで副収入?為せば成るのか?ひしはりブログ. 買わなくてほんまスンマソンです! (笑) まとめ 今日は実際に実践してみたら、 成果が凄まじかった 「一日一食健康法」 について ご紹介しました。 若い頃は食べても食べても 新陳代謝もスムーズですから それほど太る事はなかったと思います。 それが30代に突入すると あれよあれよと太り出し 気づけばメタボ党の大臣クラスに 大出世してしまっている方も 多いのではないかと思います。 働き盛りの40代、50代に 体を壊してしまわない様に ぜひ、生活習慣の見直しをされてみては いかがでしょうか。 会社などの職場の健康診断で 思わぬ結果に 引っ掛かってしまってからでは 遅いですからね。 ちなみに前回の会社での健康診断ですが、 最低判定の 「E」 判定をくらってしまいました(泣) 精密検査を行なって下さいという事で 胃カメラを飲んで来ましたよ。(泣) 幸いそこまでの大事には いたりませんでしたが ヒヤヒヤもんでした。 健康第一ですね。 次の健康診断では、 夢の 「A」 判定をもらえる様に 生活習慣をさらに改善しようと 必死に張り切る ひしはり でした。 今日はここまで。

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血圧が低くなった 以前は 145/100mmHg あったが、 100/60mmHg に下がった。これは早い段階で効果が現れてくる。 決して薬は飲んではならない。病院は脳血管障害予備軍に血圧降下剤を投薬するが、高血圧はその必要が有って高い。薬で下げるのは危険だ。脳に血液を送るためにはそれだけの血圧が必要だからである。高血圧は体の防衛手段であり、少食にして脂肪を除去して血液をサラサラにすれば、血圧は正常値に戻る。 昔に比べて非常に脳梗塞は増えている。昔、さつまいもばかり食べていた今のおじいちゃん達が70歳くらいから脳梗塞になっている現状を考えると、小さい頃から肉や化学物質をモリモリ食べている私達は、さらに早い段階で血管がダメになって脳梗塞になる。 また脳血管障害に限らず糖尿病にしろ大腸ガンにしろ子宮ガンにしろ前立腺ガンにしろ、日本は今では世界1位の発ガン国家であるが、これは過食や肉食から来ている。西洋人の腸の長さが倍あるにも関わらず(約7メートル)、 西洋人より2.

0kg】ちょっと増えてますね。7月最終日はちょうど目標体重の52. 0kgでした。前日比:+0. 3キロ 前月比:-1. 5kgです。7月の月間グラフ6/31 53. 6kg → 7/30 52. 0kg で今月は1. 6キロ痩せました!7/29に最... 2021/07/30 16:51 7/30 【51. 7kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【51. 7kg】昨日と変わらずですね。昨日、目標体重52kgを達成しました!このまま維持していきたいです(^^)前日比:±0キロ 前月比:-1. 9キロ一日一食生活を始めてから-27. 8kgです。2週間グラフ(7/16~7/30)2週間前7/16はチートデイ翌日で体重が1. 4キロ増えてます。そういえば、目標体重を達... 2021/07/29 16:34 7/29 【51. 7kg】 最終目標体重を達成しました~!! こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【51. 7kg】今日も減っていました。ついに目標体重52kg達成です(* ´ ▽ ` *)前日比:-0. 8kgです。2週間グラフ(7/15~7/29)チートデイからちょうど2週間です。時間はかかりましたが停滞期を脱して目標体重を達成することが出来ました。チ... 2021/07/28 15:44 7/28 【52. 1kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【52. 1kg】少し減りました。目標の52kgまであと-0. 1キロ。もう少しですね!前日比:-0. 8キロ一日一食生活を始めてから-27. 4kgです。2週間グラフ(7/14~7/28)今日のウォーキング【3673歩】近所を30分ウォーキング。今日の食事キーマカレー(玄米と押し麦のご飯)サニー... 2021/07/27 16:50 7/27 【52. 3kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【52. 3kg】昨日と同じですね。前日比:±0キロ 前月比:-1.

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