メンヘルとメンヘラの違いって？ メンヘラの女の子の特徴をご紹介！ | Ivery [ アイベリー ]
それによってメンヘラ度をお伝えしていこうと思います。 メンヘラ度の計算はシンプルに ◯の数×5 をしてみてください。 計算が不得意な人は下の表を参考にしてみてくださいね。 ◯1個 5点 ◯2個 10点 ◯3個 15点 ◯4個 20点 ◯5個 25点 ◯6個 30点 ◯7個 35点 ◯8個 40点 ◯9個 45点 ◯10個 50点 ◯11個 55点 ◯12個 60点 ◯13個 65点 ◯14個 70点 ◯15個 75点 ◯16個 80点 ◯17個 85点 ◯18個 90点 ◯19個 95点 ◯20個 100点 診断結果として、 0点〜25点程度の人は まあ自分がメンヘラであることは気にする必要はないでしょう。 30〜60点の人もそこまで気にする必要はありませんが、環境や状況が変わるだけでメンヘラになる素質は十分に持っているので、 自分のメンタルケアを定期的にするように心がけましょう。 65点〜80点の人はメンヘラ気質かも!? と少し自分を疑った方が良いかもしれません。ただ、自分がメンヘラかもしれない!
メンヘラとは？意味から特徴・改善の仕方や向き合い方まで解説！ -セキララゼクシィ
自分の芯を持つ メンヘラを直す方法6つ目は、自分の芯を持つことです。自分の許せないこと。自分の大切にしたいこと。小さなことでもいいので、自分の芯を持つようにしましょう。 自分の芯を持つことで、人に流されないようになります。人に嫌われることに対しても恐怖心がなくなります。 誰かに愛されようと思ったら、誰かに嫌われなければならない時がある。 ということを、忘れずに生きてみましょう。 7. 恋人を作らない期間を作る 恋愛は、一番自分の心を揺さぶってくるもの。だからこそ、恋人がいる時が一番、メンヘラになってしまうのです。 好きすぎて心配になってしまう。過去に裏切られた経験から、恋人を信用することができない。自分に自信がないから、人に取られたくないと思って束縛してしまう… さらに一番危険なのは、愛されるために恋人の理想の自分になろうと必死になって、 本当の自分を見失ってしまうこと。 なので、恋愛と離れる時間を作るようにしましょう。本当の自分を取り戻すことができます。 8. 大切な守りたいものを作る メンヘラを直す方法8つ目は、大切な守りたいものを作ることです。何か守りたいものを作ることで、自分の存在意義が生まれます。 恋愛をしている時に、いい男よりもダメな男を好きになってしまうのは、『その人に必要とされていること』に対しての喜びがあるから。 「この人は私がいないとダメなんだ」と思えたり、 「私がいないと生きていけないんだ」と思えることで、自分が存在することに価値が生まれるのです。 ですが、ダメ男は女性を傷つけます。なので、恋愛以外で自分が守りたいと思える大切なものを見つけましょう。 9. 脳みそを暇にしない メンヘラを直す方法9つ目は、脳みそを暇にしないことです。頭が暇になると、必然的に悩み出してしまいます。自分が忙しい時は、悩むことすら忘れてしまうのです。 なので、悩みそうになったら、人と会ったり、趣味に没頭したり、仕事をすることで、頭を暇にしないようにしてみましょう。 少しずつ、悩むことから考えることに思考がシフトしていきます。 メンヘラな人との付き合い方・関わり方 周りの人がメンヘラな場合、どうやって付き合って行くのが得策なのか。 恋人がメンヘラで付き合い方に悩んでいる方に向けて、ここからはメンヘラな人との付き合い方・関わり方をご紹介します。 1. 自己肯定感をあげてあげる メンヘラと付き合う時や、メンヘラと関わる時は、自己肯定感をあげてあげましょう。自分に自信がないことで、悲観的になっていたり、全てのことに対してマイナス思考になってしまっています。 なので、全てのことを否定するのではなく、まずは褒めてあげるようにしましょう。 承認欲求が満たされることで、メンヘラ自身も少しずつ前を向けるようになります。 2.
「メンヘラ」という言葉を聞いたことがありますか?もしくは、「メンヘラ女子」や「メンヘラ男子」という人のことを、耳にした経験はありませんか? このメンヘラとは、何なのか。メンヘラの意味から、メンヘラ女子の特徴、恋愛に及ぼす影響、改善の仕方、周りのメンヘラの人への対処法まで、心理カウンセラーの杉本もゆるさんに詳しく聞いてみました。 メンヘラとは? 「メンヘラ」とは、2010年頃からネットを中心に広まりだした言葉で、「メンタルヘルス」という言葉に由来しています。この「メンタルヘルス」が、「メンヘル」→「メンヘラ」に変化したといわれています。 かつては心の健康に悩んでいる人たちが、スラングとして「メンヘラ」を使っていたそうですが、現在はもっと広い範囲で使われており、精神的に不安定な人や心に闇を抱えた人、自傷行為をする人なども含まれる言葉になってきています。 「メンヘラ=○○」という言葉の定義はないので、使用する際には注意が必要です。 ヤンデレとは? メンヘラと近しい言葉に、「ヤンデレ」があります。 ヤンデレとは「病んでいる」+「デレ」の造語で、恋人や好きな人への好意が大きくなり過ぎてしまい、病的な精神状態になる人のことを指します。 自分の欲求を満たすために不安定になっているという、対象が自分のメンヘラに対して、ヤンデレは対象が相手という違いがあります。 ファッションメンヘラとは? メンヘラであることを自分の個性として受け止めてほしがる、承認欲求の強い人のことです。注目してほしいがために、過剰にアピールをしたり、演出をしたりする傾向があります。 メンヘラ女子の特徴 それでは「メンヘラ女子」とはどういう女性のことを指すのでしょうか? メンヘラ女子の特徴を見ていきましょう。内面や行動に、次のようなことが見られる人は、メンヘラの可能性があるかも?