お子さんが夏休みに入り、毎日のごはんに頭を悩ませているお母さんは多いのでは。今回は、共働き料理家のぐっち夫婦に、簡単につくれてスタミナ満点の「焼きうどん」レシピを教えてもらいました。 焼肉のタレでつくるスタミナ焼きうどん 夏休みランチに!焼肉のタレで簡単味つけ。スタミナ焼きうどん ただでさえ暑いキッチンで、毎日3食のごはんづくり。お子さんが夏休み中のお母さんは、献立を考えたり調理をしたりと大変ですよね。今回はそんなお母さん必見! 夏休みランチにぴったりな簡単焼きうどんをご紹介します。 味つけに使うのは、「焼肉のタレ」。それだけで味が決まるので簡単につくれます。少し甘みのある味はお子さんにも大人気! 焼 うどん 焼肉 の ための. 豚肉に、モヤシ・ニラ・ニンジンと野菜もたっぷり入れて。しっかり栄養を摂って夏バテしない体をつくりましょう! ●焼肉のタレでスタミナ豚バラ焼きうどん 【材料 (2人分) 】 ・豚バラ肉 120g ・モヤシ 1袋 ・ニラ 2~3本 ・ニンジン 1/3本 ・冷凍うどん 2個 ・焼肉のたれ 大さじ3 ・ゴマ 小さじ1 ・塩・コショウ 各少々 ・油 適量 【つくり方】 (1) 豚バラは一口大に切り、塩・コショウで下味をつける。 (2) ニラは3~4cm幅に、ニンジンは短冊切りにする。 (3) うどんは電子レンジ600Wで2分あたためる。 (4) 熱したフライパンに油を入れ、豚バラを炒める。肉の色が変わってきたらニンジン、モヤシの順に入れ、野菜がしんなりしてきたら、(3)のうどんを加える。 (5) 焼肉のタレを回しかけ、全体に味を絡め、ニラを加えて炒め合わせる。 皿に盛り、ゴマを振る。 【栄養士コメント】 焼きうどんに入っている豚肉とニラは疲労回復効果があり、夏バテ気味のこの時期にはうれしい組み合わせ。一食で野菜もお肉も食べられる焼きうどんで暑い夏を乗りきりましょう。 [1人前 546kcal] 出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年 ●教えてくれた人 【ぐっち夫婦】 Tatsuya、SHINOからなる夫婦料理家ユニット。共働き夫婦で料理家、SHINOは栄養士の資格ももつ。インスタグラム( @gucchi_fuufu )やホームページ「 ぐっち夫婦の今日なにたべよう? 」で日々の料理が楽しくおいしくなるアイデアを発信している このライターの記事一覧

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焼 うどん 焼肉 の ための

ゴーヤと茄子の みぞれ焼きうどん by みやざき絵笛 ゴーヤや茄子等の夏野菜をふんだんに使い、大根おろしタップリのみぞれ焼きうどんが出来ま... 材料: うどん玉、ゴーヤ、茄子、ピーマン、豆腐、油、大根おろし、焼肉のたれ(めんつゆ)、その... 明太いわしの焼きうどん 平松食品 『明太いわし』を使って、ほんのりピリッとおなかいっぱい焼きうどんです。 明太いわし、冷凍うどん、キャベツ、新玉ねぎ、人参、しめじ、サラダ油、削りかつお節、パ... 焼きうどん ドモちゃん すき焼きのタレの香ばしさがたまらないです うどん、ブロッコリー、にんじん、タレ、塩コショウ 焼きうどんがうんまー gumi327 お昼ごはんに簡単おかずになります^o^ うどん、出し汁、キャベツ、春菊、シーチキン、すき焼きのタレ、塩コショウ シャバシャバのカレー 具材はお好みで。焼肉のたれがポイント。めちゃうまの焼きうどんができるよ。 冷凍うどん、具材、めんつゆ、焼肉のたれ、水、七味

クックパッドつくれぽ多い順人気焼きうどんレシピ 冷凍うどんで超おいしい!焼きうどんを作る技レシピ 人気の味付け!タレ・醤油・ソースなどで作る絶品焼きうどんの簡単レシピ 焼きうどん&付け合せを10分で作れる時短レシピです。調味料はオイスターソースと醤油だけ!鰹節を入れる事で、水っぽさもなくなり、お弁当にうってつけです。簡単に手早く出来るので、時間が無い朝におすすめの一品です。 出典: 焼きうどんのお弁当 [家族のお弁当レシピ] All About ニンニクや生姜でおいしい!香辛野菜たっぷり使った焼きうどんの人気レシピを紹介します。醤油・酒・砂糖を使い、甘辛い味付けでお箸が止まりません♪火をあまり通さない生姜は、香りが立って爽やかな味わいを楽しめます。 香辛野菜たっぷりの焼うどん [シンプル和食レシピ] All About ※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。 免責事項 更新日:2015年10月20日

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