努力してるのに痩せない

!という人も中にはいると思います。それは目的と結果が合っていないということなので、すぐに修正が必要です。目的にあったことができていると思っているのに結果が出ない人はどこに原因があるのでしょうか。何をしたら何が起きるのかっていうのが的確にわかれば修正がすぐにできるのです。身体改装の効率が良いのは一番には、食事を見直すことです。もちろん運動による消費量をアップさせることも含めて、それを地道に続ける忍耐力が必要になります。食べる量を減らせば、大体の人が痩せていきます。筋肉をつけて基礎代謝の高い体を目指すとなると筋力トレーニングが必須ですが、体重を減らす目的だったら、実際のところ運動なしでも、食べる量が消費してるエネルギーよリも少なければ体重は減っていきます。もちろん食べる量が減り、運動がなかったら筋肉が減り、基礎代謝が下がり、、、のくだりは皆さんもご存知だと思います。もともとエネルギーの差を作るために運動による消費量をあげるという考えが運動が注目された理由です。でもそれって食事量を減らして同じ差を作っても理論上は同じだけ減るのでしょうか。ケーキ食べるのを我慢できるから運動しなくて良いや!の選択をする人もいるかもしれません。逆に運動した分は食べられるものを増やせるから、食べたいから運動するって人も中にはいますよね!

努力してるのに痩せないのは何故？ | 楽して痩せる人、苦労して痩せない人
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趣味なのよ。聞き流してあげましょう(笑) トピ内ID: 0147972173 お空 2014年5月4日 07:00 それを言っちゃ・・・おしめ~よトピ内ID: 7855057811 みち 2014年5月4日 07:02 わかるわかる~!居ます居ます、そういう人! 努力してるのに痩せないのは何故？ | 楽して痩せる人、苦労して痩せない人. 唐揚げ弁当にデザートのシュークリーム…。そんなもん毎日食べていながら、私、水飲んだだけでも太るんです~って… コントか、っつーの。それで一応毎回毎回、こんなに食べたら太るかな?って言い訳してきます。無視しますよ、当然。こんな人どこにでも居るんですね、同情します(トピ主さんに) いいじゃないですか、一回言ってあげたんだから、あとは彼女達の太るに任せたら。ダイエットしてるって言いながら食べちゃう自分がかわいい、って思ってるんですよ。気持ち悪いけど。放っておいて、トピ主さんだけ、かっこ良くなってください! トピ内ID: 6173210091 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心不愉快・いかがわしい表現掲載されません匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]

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飯田ゆきダイエットの悩みって尽きないですよね? 特に「頑張って痩せようとしているのに痩せない」って、とっても辛い。。。いろいろ試しているけど全然痩せない…… あの子は上手く行ってるのに……。。。私の努力が足りないのかな? こんな風に悩んでいる方も少なくないと思います。私も職業柄、たくさんの質問や相談を受けてきました。中にはとても長い時間ダイエットに費やしているのに痩せられないという人も多々いました(T_T) では…… 疑問・どうしてダイエットをしても痩せられないの? ・なぜダイエットをして痩せられる人と痩せられない人がいるの? どこで差が出てしまう? ・正しいダイエットの方法って結局なんなの? 今回は、そんな根本的な疑問の答えをまとめてみました。これが分かれば今までダイエットに失敗してきた人も、なかなか成果が出なかったあなたも、劇的ビフォーアフターが体験できるかも! いえ、できるはずです!! 痩せてる人は努力してる？意外な癖が太らないカギだった！ - Twinkle. なるべく簡単に……気持ち的には宇宙一簡単に書いたつもりなので(笑)、参考にしてもらえたらとても嬉しいです^^ 結論:●●の方向性を正せば誰でも痩せる! まず結論を書いてしまいますね。痩せられないのは努力の方向性が間違っているだけ =努力の方向性を正せば、効果は必ず出る! です。とてもシンプルですよね。実は効果が薄いダイエット法って世の中にたくさんあるんです。なのでもし「継続してやっているのに全然痩せない」と感じているとしたら、そのダイエット法の効果が薄い=努力の方向性を間違ってしまっている可能性が高いんです。ではどうやったら努力の方向性を正せるのでしょうか? 一番簡単なのは、ダイエットが成功する仕組みを知っておくことです。超シンプルなダイエットのしくみ考え方はとってもシンプル。難しいことなんてありません。下の表をみてみてください。 ※表だけ見るとちょっと難しく見えちゃうかもしれませんが(笑)、全然難しくありません! 色々書いてありますが、大事なのは右のピラミッドです。・「必須」のことをやれば痩せる・「やってもやらなくても変わらない」ことをすれば痩せないね? 簡単ですよね? そして想像してみてください。必須の部分を見ないで、真ん中の「そこそこ効果があるもの」や下の「やってもやらなくても変わらないもの」から手をつけ始めるとどうなるでしょう?

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どんなに努力しても痩せられません(。≫_≪。) - ２８歳の女性です... - Yahoo!知恵袋

「痩せたいがそういう脂っこいものや甘いものも食べたい」、悩ましいところなんだと思う。わかる気はする。私は食生活に気を付けている結果なのか甘いもの、脂っこいものはそこまで欲しくならない、むしろ苦手かも?だから「ふ~ん、太めの人はこんな風にして太めなのか」って内心少し納得。「貴女だけ細くてズルイ」などの攻撃が自分に及ばない限り気にしないようにする。「運動も大事だがやっぱり食べ物も大事じゃないかな?ちょっとカロリー多過ぎかも。一度あのレコーディングダイエットとかやってみたらどうかな?」と言うだけ言って、それでもそのままなら「結局本当には痩せたいと思ってないんだろうなあ。別に無理に痩せなくても健康ならいいんだし。」と思っておしまい。トピ内ID: 7193482398 🐷 さっさ 2014年5月4日 05:26 よくわかりますよ~。それじゃ痩せないよねという気持ちも、話聞いててイライラする気持ちも。ま、ここはグッとこらえて、心の中でツッコミ入れながら聞き流しておきましょう。太る食べ物買って食べて、痩せるためにお金掛けて、お金持ちなんだなぁ、とか。口に出しちゃあダメですよ! 痩せたいと言いながら痩せたいんじゃないんです。痩せない、そうだね、ホントに痩せな~い、ね~ぇ、ってみんなで言い合っているのが楽しいんでしょうから。正論言ってもムダ! トピ内ID: 7201412387 🙂 ぱりんこ 2014年5月4日 05:27 暑い日に「暑い暑い!」、寒い日に「寒い寒い!」って言うじゃん? そんな程度だから、いちいち彼女達にイライラして正論を言う程じゃないよ。そうやって言い合って楽しんでるんだからさぁ。なんか彼女達、楽しそうじゃん! 私もどちらかと言うと体型維持には努力してる方ですけど、だからって、彼女達みたいなタイプにイライラするなんて事、ないなぁ~。トピ内ID: 8140641152 ねねこ 2014年5月4日 05:36 小町に限らずネット上でいろんな人の体重についての悩みを読んでいると、たいてい毎日必ずおやつを食べるとか夜遅くにおつまみたっぷりで晩酌をするとかお腹が空いてると眠れないから寝る前に食べるとか…そりゃあ太るし痩せないに決まってるよなぁ、と思います。世間はこんなにものを食べてるのか、だからブヨブヨ太った人が目につくのか、とある意味新鮮な驚きを覚えました。その間食さえやめればかなり違うんじゃないの?

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公開日: 2018-11-24 08:00:00 【質問】我慢や努力をしているのにダイエットの効果が出ないなかもん/女性/14歳今まで食事制限や運動をずっと続けてきました! でも効果が全く出ません? 我慢や努力をしているのに効果が出ないので焦ってしまいます…。設定した目標の期間に効果が出なかった場合、見切りをつけて色々な方法を試してみるべきでしょうか? 【回答】多くの行動計画を持つと良い監修者/溝口和広 14歳というご年齢を考えますと、成長期ですから、やせにくい時ではあると思います。体の為にも成長期に過度なダイエットをする事は避けて頂きたいという事を付け加えた上で、ご相談にお答えしたいと思います。本当に無理しちゃダメですよ。まず、目標を達成したい場合において、とっても大切な考え方をお伝えしますね。それは、大量の行動計画を持つという事です。プランAで上手くいかなかった場合は、プランBに移るといったように、行動を開始する前にいくつもプランを用意しておくんです。ほとんどの方は、これがベストプランだ! と思う一つの計画だけを行動に写し、それがダメだった場合、心が折れてしまうんです。そして私は我慢が足らないとか、努力が足らないって思ってしまう。でも、目標を達成していく人達は、10通り試してみて、1つか2つは上手くいくだろうから、上手くいく方法を見つけたら、そこに全力を傾けよう! という考え方をしています。つまり、最初から絶対上手くいくはず! という考え方をしていないんですね。すぐに良い方法が見つかるとは限らないけど、必ず良い解決策は見つかると信じて行動しているんです。これは、目標達成マインドとして、とっても大切な考え方です。あのメジャーリーガーのイチロー選手だって、ヒットを打てるのは、10本のうち3本です。つまり7回は、失敗しているんですよね。超一流でそれくらいの割合です。なので、まずは、いろんなダイエット法を調べて、プランを複数作ってみましょう。運動の方法も、長距離ランナーの方と短距離ランナーの方の体つきを思い出して頂ければ分かると思いますが、同じ運動でも瞬発力をつけるような運動は、ガッチリとした体系になってしまい、逆に持久力を高めるような運動は、細い体系になりますよね。そのあたりは、体質改善の専門家に譲りたいと思いますが、運動の方法を一つとっても細い体系を作りたい場合は、やり方を変えなければなりません。そのあたりは、体質改善の専門家に質問してみて下さいね。それでは、栄養はちゃんと取って、頑張って下さいね。