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バスケ好きのみなさんこんにちは! バスケがしたくても外に出られない日ってありますよね。 雨の日や思わぬかたちでの自宅待機。 ただ、トレーニングは辞めたくない。バスケがもっと上手くなりたい。 そんな向上心溢れるバスケットボーラーのために 自宅でできるハンドリングスキル向上メニューを紹介します! バスケットで一番大事なのはハンドリングスキルとも言われています。 この記事を読めばバスケに必要なハンドリングスキルが身につきますよ。 自宅でできるバスケの練習メニュー6選! 小学校2年生の娘がいます。今年の4月からバレーボールを習い始めました。まだまだ... - Yahoo!知恵袋. ハンドリング向上メニュー バスケの練習でみなさん思い浮かぶのは「シュート練習」ですよね? もちろんシュート練習はとても大事で、バスケは最終的に相手チームより多く得点をとったチームが勝ちますので、シュート練習自体は問題ありません。 ただ、バスケの場合、シュート可能なエリアまでボールを運ぶ必要があります。 もちろんどこからシュートを打っても良いのですが、基本的にゴールから遠くなればなるほどシュート成功率は下がります。 【バスケ】マジかよ!!? 会場が一気に沸く超超ロングシュート!! さすがステファン・カリー!!
- バスケ部に所属している中1です。最近3年生が引退して1年も練習に加わったのです... - Yahoo!知恵袋
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バスケ部に所属している中1です。最近3年生が引退して1年も練習に加わったのです... - Yahoo!知恵袋
1. フロントブリッジ とても有名な体幹トレーニングで、体幹トレーニングの基礎中の基礎です。 ポイントはお尻を落とさないことです。なので、ブリッジの名の通り、少しお尻が浮いても問題ありません。 写真の姿勢をキープしますが、その時間は30秒から初めて、慣れてきたら1分まで延ばしてみましょう。 お腹に力を入れるようにすると安定します。 1分もきつくなくなった、片足を上げるようにしてみてください。 この時、上げた足は地面と水平になるようにしましょう。 目安は3セットですが、インターバルを10~15秒取るようにしましょう。 このトレーニングは体幹トレーニングの基礎です。 体幹を鍛えることで、ブレが少なくなったり、疲れにくくなったりという効果があります。 また、体幹を鍛えることで、バスケにおける正しい姿勢を保てるようになります。 2. サイドランジ 体が常にまっすぐになっている状態を保ちながら右に左に足を踏み出します。 必ず踏み出した足に体重をかけるようにしましょう。お腹に力を入れながら行うようにしましょう。 ポイントは「常にまっすぐな姿勢をキープする」ことです。 左右10回×3セットが目安です。 慣れてきたら目をつぶって行ってください。 この体幹トレーニングによって、常に重心が体の中心に来るようになり、横からのあたりに対して重心が傾くことがなくなるので、プレイを続けやすくなります。 足の筋トレにもなりますが、平衡感覚を養うものと考えて取りくんでみてください。 筋トレやストレッチについてはこちらの記事でも詳しく解説しています。 ぜひチェックしてみてください。 家の中でのバスケ練習に役立つおすすめグッズ 最後に、家の中でのバスケ練習に役立つグッズを紹介します! 家でできるバスケ練習メニュー10選と家練習おすすめグッズまとめ | バスケ初心者用メディア【ブザビ】. きになるものがあれば、1つ持っておくとお家でのバスケ練習のモチベーションにもなりますよ。 オススメのものを厳選しました。 順番にみていきましょう。 1. エアドリブル 価格:24, 530円 トレーニング分野:ドリブル練習 音がうるさくないので、家の中でドリブル練習をすることができます。 どこでも使用することができるので、革ボールを気にすることなく屋外でも練習することができます。 2. NBAブルズ ミニ バスケットゴール 価格:2, 200円 トレーニング分野:シュート練習 リングは大きくなく、ボールもソフト製なので家の中で場所や騒音を気にせずに使うことができます。 シュートが入る感覚や指先でしっかりとリリースする感覚を養うのに最適です。 小さなボールで横にぶれることがなくなれば、シュートの確率も上がることでしょう。 3.
小学校2年生の娘がいます。今年の4月からバレーボールを習い始めました。まだまだ... - Yahoo!知恵袋
HANDLE COMBO 価格:1, 980円 トレーニング分野:ハンドリング練習 視界を制限することで、ボールから目を離して扱う感覚を養うことができます。 また、コーディネーショントレーニングと言って、複数の動作を同時に行うことで運動神経の向上や脳で考えた動きを体で表現するのが上手になります。 4. LATERAL STRENGTH RESISTOR 価格:1, 380円 トレーニング分野:ディフェンス練習 ディフェンスに置いて重要なのはスタンスとアジリティです。 スタンスを強制することができ、実際にスライドの練習で使えばアジリティの強化にも役立ちます。 5. リアクションボール 価格:1, 710円 トレーニング分野:胴体視力や反射神経の向上 トップアスリートが動体視力や反射神経を鍛えるために使われています。 不規則な変化をしながら跳ねるボールを目で追う、手でキャッチすることで動体視力や反射神経が養われます。 まとめ 今回は家でできるトレーニングについて紹介しました。 コロナウィルスによる緊急事態宣言が解除されたからといって、直ぐにこれまでの日常が返ってくるわけではありません。 バスケの練習も時間が短かったり、走り込みのメニューが多かったりするのではないでしょうか? 家・自宅でもできるバスケの練習メニュー15選【バスケット上達ガイド】 - Activeる!. こういう時こそ家でできる個人練習に力を入れてライバルとの差をつけるチャンスです! 今回紹介したハンドリングはメニューだけでなく、ハンドリングの向上に必要な要素をステップで紹介しています。 どういった要素を鍛えればいいのかを考えることで、自分に合ったメニューを探す助けになればと思っています。 【参考】 【最新版】バッシュのジョーダン歴代モデルを徹底解剖!おすすめランキングTOP20 【参考】 【保存版】NBAグッズを扱っているオススメのショップ15選!特徴や扱いアイテムなどまとめ! 【参考】 バスケのヘアバンドおすすめ25選!メンズ・レディース・キッズで種類や選び方など徹底解説! 【参考】 バスケのブランド・アパレルブランドおすすめ30選!普段使いもできるおしゃれでかっこいいアイテムが必ず見つかる! 【参考】 【完全版】NBAパーカーを購入できるサイト10選!【メンズ・ジュニア】
家・自宅でもできるバスケの練習メニュー15選【バスケット上達ガイド】 - Activeる!
回答受付終了まであと7日 バスケ部に所属している中1です。 最近3年生が引退して1年も練習に加わったのですが、練習の際に基礎など教えて貰えずに練習内容だけ教えてもらって練習しています。 練習内容と言っても教えてもらっているのはこう動くなどといった細かい説明ではなくこれをやるなどといった、練習の名前(? )だけです。 それで上手に出来なかったら顧問や先輩に注意されます。 3年生が引退するまでは外で外周をしていたのでろくに今までの練習も見学できていません。 これは普通なのでしょうか? 私はミニバスをやっていたのである程度の知識はあるのですが、初心者にはわからない単語(1線 2線 3線など)を使ったりしていて、練習についていけない子もいます。 皆さんの部活もそのような感じなのでしょうか?
家でできるバスケ練習メニュー10選と家練習おすすめグッズまとめ | バスケ初心者用メディア【ブザビ】
【家でできるバスケの練習】ハンドリングメニュー3選 バスケを12年間やってきた僕が 「これをやれば確実にバスケが上手くなる!」という練習メニューを厳選 しました。 すぐに読むことができるので、ぜひ実践していきましょう!
ライフスタイル 2021. 07. 10 2021. 02.
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3/5 風呂 4. 4/5 朝食 4. 川湯温泉 温泉民宿 大村屋 (和歌山県 , 白浜・田辺・龍神) 施設写真 - goo旅行. 1/5 夕食 4. 0/5 接客・サービス 4. 2/5 その他の設備 4. 0/5 「百合」の部屋に宿泊しました。清潔感のある、きれいなお部屋でした。 窓からは塩田川が一望でき、情緒ある温泉旅館です。 料理についても総じて美味しく、満足でした。 もう少し改善してほしい点を上げると、部屋の温泉の温度調整を改善してほしい... もう少し改善してほしい点を上げると、部屋の温泉の温度調整を改善してほしい点(源泉温度調節で真水の水量が少ない)、部屋の温泉について、調整可能な目隠しをつけていただきたい。。 お部屋到着時、jazzが流れており、音にこだわってらっしゃる点、伝わりました。総合的に満足です。 施設の方皆さんとても優しく子供に声をかけていただき、本当に良い時間でした。 朝食も美味しかったです。 温泉なので仕方ないかと思いますが、子供にはお湯が熱かったです。 しかし、貸切風呂は楽しく入浴できました。 また利用したいと思います... また利用したいと思います。 本当にありがとうございました。 両親を連れて利用しました。 スタッフの方は皆さまとても感じか良かったです。 お風呂が良い…トロトロのお湯でスベスベになります。 最高なのが、湯上り文庫。あの空間、最高です。居心地の良い空間・素敵な音楽・趣味の良い蔵書、あんな空間、自宅... 最高なのが、湯上り文庫。あの空間、最高です。居心地の良い空間・素敵な音楽・趣味の良い蔵書、あんな空間、自宅に欲しい!!
川湯温泉 温泉民宿 大村屋 (和歌山県 , 白浜・田辺・龍神) 施設写真 - Goo旅行
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川湯温泉 温泉民宿 大村屋【 2021年最新の料金比較・口コミ・宿泊予約 】 - トラベルブック(Travelbook)
熊野本宮大社にほど近い、川湯温泉の大塔川のほとりに佇む旅館大村屋。アクセスはJR新宮駅、南紀白浜ICからどちらも車で約1時間です。熊野本宮大社まで車で約5分で、熊野観光にアクセスしやすいホテルです。このホテルでは宅配便サービスを実施しており、無料駐車場もあります。館内にはティーラウンジ、宴会場、コインランドリーのほか、天然温泉のかけ流しの浴場もあります。冬は大塔川に巨大な露天風呂仙人風呂がオープンします。客室は40室。洋室と和室があり、テレビ、無料バスアメニティが備わり、無料Wi-Fiも利用できます。冷蔵庫はシングル部屋のほか、パブリックスペースにあります。一部の部屋はペット同伴も可能。夕食は熊野川などで獲れた鮎や女将が手摘みした山菜など素朴な料理が味わえます。 川湯温泉 温泉民宿 大村屋 の宿泊プランを探す 大人2人 子供0人 / 1部屋 ホテル情報 チェックイン 14:00 チェックアウト 10:00 総部屋数 8 電話番号 0735-42-1066 住所 和歌山県田辺市本宮町川湯温泉1406-1 ホテル設備 駐車場あり, 宴会場, ルームサービス, マッサージ, ランドリーサービス, コピー, FAX, 電気自動車の充電スポット, WiFi, ペット同伴可 お風呂 温泉, 露天風呂, 貸切風呂 アクセス 和歌山県田辺市本宮町川湯温泉1406-1
と言うて下さりそちらを選択!快適に過ごせて旅行になり楽しかったです。お料理も温泉も接客も全て大満足でした。ありがとうございました。また行きたいお宿です。 ペットと泊まれる宿 口コミ 熊野の旅 熊野三社の旅に宿泊させて頂きました。夕食後に猫ちゃんと遊ぶことができました。温泉のお湯も良く、のんびりできました。ありがとうございました。