コンセント の 向き を 変える / 下半身痩せ効果が高い！お風呂で「正座」するだけダイエットって？｜2ページ目 - Latte
■ 更新記事「 コンセントには方向が有る! 」(2007年5月2日掲載)をご覧ください。 ■ コンセントに方向? 壁にあるコンセント、「2つの穴」がありますね。 普段なにげなく使用されていると思いますが、実は「正しい方向」があるんです。 流行ののトリビアみたいじゃないですか?? もちろん、どちら向きでも問題有りませんが、「オーディオ」なら、ラジカセから高級オーディオまで、「音」に影響するとされています。 「正しい方向」を知り、よりよい音で楽しむ方法をご紹介します!! コンセントには向きがある！ 正しい向きに差すメリットとは？ | 里山４ライフ. ■ 「2つの穴」の違い 壁に埋め込まれたコンセントを見てみましょう。 穴の長さを比べると、一方が長くなっています。 長いほうは、いわば電気の帰り道で、「アース」(大地)につながっています。 (配線工事が正しく行われている場合) 注:ここでの「アース」とは、電柱上の電線を流れる高圧電圧が、何らかの問題で一般家庭に向かう低圧側へ侵入した場合、危険な電気を大地へ逃がす働きをする「アース」を指しています。 洗濯機の水濡れなど、漏電による感電を防ぐ「アース」とは異なりますので、電気製品の「アース」を接続してはいけません。 通常は左側が長い。 通常の使用で意識する必要は有りませんが、「2つの穴」の働きは異なっているのです。 ■ 電源コードの働き 一方、AV機器等の電源コードでは、白い線の印刷されたほうがアース(「グランド」等とも呼ばれます)となっています。 AV機器では、音に悪影響を及ぼす電気的なノイズを「グランド」を通じて逃がす仕組みになっています。 どちら向きに挿し込んでも良い機器、又は、グランドを考慮して設計されていない機器もあります。 この場合、電源コードに白い線は有りません。 白い線がない場合、文字が印刷されている側がアースと考えて取り扱うのが一般的です。 次のページでは、具体的な接続方法と、「いい音」の効果についてご紹介します! コンセントには極性があり、長い方がアースにつながっている、左の穴が長い。 トリビアや雑学、自慢できる無駄知識。
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これですっきり！ごちゃごちゃ配線を目隠し・整理する方法 | Roomclip Mag | 暮らしとインテリアのWebマガジン
是非参考にしてみてくださいね!
更新日:2021-06-14 この記事は 13379人 に読まれています。 家庭用のコンセントの向きには実は正しい向きがあります。ちゃんとよく見てみると左と右で若干ですがサイズが違うのです。 家庭用のコンセントに実は正しい向きがあるということを知らないという人が大半なのではないでしょうか?知っているという人もごくごく一部に限られていることが多いそうです。 なぜ、左と右で穴の大きさが違うのでしょうか?正しい向きでさすと何かメリットがあるのでしょうか? コンセントの向きについて見ていきましょう。 コンセントの向きは「穴」で確認する 壁のコンセントを見たときに普段は気にならない程度ですが左と右で若干穴の大きさがちがいます。言われて初めて気が付く違いなので知らないという人も大勢います。 なぜ左と右で穴のサイズが違うのかというと、それぞれに違う役割があるからコンセントには向きが存在するのです。 大きな穴の左側がCold(コールド)もう片方の右側がHot(ホット)と呼ばれています。 そしてColdは余分な電気を逃がすためのアースの役割を担っています。しかし向きが違うからと言って家電が使えないなんてことや、逆にさしているからといってその家電が壊れてしまうなんてことはありません。 しかし中にはちゃんと向きを正しく使わなくては故障する可能性のものもありますが、壊れる可能性があるものは専用のコンセント口が設定されているので間違った方向でさすことができなくなっていたりするので安心して使用することができます。 それについては過去の記事「 違いには意味がある!エアコンのコンセントの形状と種類はなぜ違う 」で詳しく取り上げたものがあるのでぜひ目を通してみてください。 でも、それ以外のコンセントにも向きがあります。なぜなのでしょうか?
コンセントには向きがある！ 正しい向きに差すメリットとは？ | 里山４ライフ
我が家の2階の6帖の和室には、板貼りのタンス置き場があります。そこにコンセントがあるのですが、床から25cmの高さで、ちょうど家具に隠れてしまいます。そこで、家具に埋まらない高さまで、移動させることにしました。必要な材料、工具はこんな感じです。 電気工事は、工務店や電気屋さんなどの、電気設備工事ができる資格者でなければできません。必要な方はご相談ください(2018. 11. 06) 2018. これですっきり！ごちゃごちゃ配線を目隠し・整理する方法 | RoomClip mag | 暮らしとインテリアのwebマガジン. 06 まずは、安全のために、この部屋のブレーカーを落としておきます。 100cmにしました。柱の位置を避けて、開口します。ビニールクロス貼りの壁の下地は、プラスターボードでしたので、道具は「まわし引き」と呼ばれている、先端が細くなっている小さなのこぎりを使いました。 コンセントの裏側の溝にマイナスドライバーを差し込むと、ケーブルを引き抜けます。 木造の住宅の場合、ケーブルは壁の中を天井から下がってくることが多いものです。開口したところから、床に向かうケーブルを引き出しました。 コンセントの電源は100Vの交流ですが、交流にも極性があります。一般的にケーブルの白の線を、コンセントの「W」の刻印がある方に差し込みます。 壁への固定は、コの字型の「はさみ込み金具」を使います。上のねじを仮付けしたあと、壁の裏側に入れます。 プレートを付けて、完成しました。使わなくなった以前のコンセントのプレートを、穴なしのプレートに取り替えておきます。 暮れの大掃除に間に合うように、収納のプチリフォームをしました。
家電を使っている以上、電源プラグをコンセントに挿す必要がある。電源プラグを使わざるを得ないのなら、配線の出っ張りを減らし、配線の方向を自由に転換できると便利だ。電源ケーブルの伸びる角度を調整できるプラグを使えば実現できる。
コンセント電源用の方向転換プラグで美しい配線が可能 - はぴらき合理化幻想
壁ギリギリに家具を置きたくても、プラグが邪魔になる時がありますよね! そんな時にもサイドタップは有効です。 プラグの向きが壁と平行になるので、配線が簡単でスッキリさせることが可能です。 その③ 壁との間に隙間がありにアダプターがグラグラしない サイドタップと壁との間に少し隙間があるので、横幅が大きなアダプターもグラグラせずに差し込むことが可能です。 浮いたりグラグラすること無く、配置が可能です。 アダプターが邪魔でグラグラしたりプラグの部分が浮いたりしないので、プラグをしっかり刺せない不安もありません。 その④ 3個口で両側に差込口がある 今回購入したサイドタップは右側に1つ、左側に2つの差込口があります。 2つの差込口がある左側は、大きいサイズのアダプターだと互いに干渉するかもしれません。 その場合は、ACアダプター専用の電源タップを利用した方が良いかもしれません。 その⑤ 雷ガード付きで安心感がある 購入したサイドタップは雷ガード付きです。 最近落雷も多いですし、落雷のダメージは大きいので、あって損が無い機能だと思います。 コンセントを保護する意味でも安心感が高いでしょう。 【コンセントを横向きに!】L字プラグYAZAWAサイドタップの種類を比較 今回は雷ガード付きのYAZAWA製『 雷ガード付きサイドタップ 』を購入しました。 しかし、用途に合わせて様々な種類が販売されていますよ! サイドタップの種類 シンプルタイプで価格が安い『サイドタップ』 スイッチ付きの『雷ガード付きサイドタップ』 USB付きの『雷ガード付きサイドタップ』 その①シンプルタイプで価格が安い『サイドタップ』 一番シンプルなタイプのサイドタップは、価格が安くコスパが良いです。 雷ガードとかスイッチ等が不要な場所に使うのがおすすめです。 とにかくコンセントの周りをすっきりさせたい時に使うのが良いでしょう。 その② スイッチ付きの『雷ガード付きサイドタップ』 スイッチ付きのサイドタップは、コンセントを使わない時にスイッチが切れて便利です。 使わない時は電気が流れないので、節電も出来ます。 雷ガードも付いていますし、電源のOn・Offをしたい場所で使うのがおすすめです。 その③ USB付きの『雷ガード付きサイドタップ』 最近USBから電源を取る電子機器も増えていますよね!
コンセントの配線を100均でスマートに。3口のコーナータップが便利です。 これで配線の達人に? 壁の下の方に配置されていることが多いコンセント。机や棚の上に配線しようとすると、コードが飛び出して邪魔ですよね。 曲がった部分に負荷もかかります そんな時に役立つのがダイソーで販売されているコーナータップやL型プラグ。コンセントの向きを変えることで壁に沿って配線できるようになり、見た目も非常にスッキリします。 価格はもちろん100円(税別) コーナータップは3口 上下に動かせるスイングタイプ 電源プラグが壁と平行になります プラグ部分にはトラッキング火災(ほこりと湿気で発生する事故)を防止する絶縁カバー付き、PSEマークも掲示されているので安心して使えそう。なお同製品の使用環境は15A、合計1500Wまでとなっていますが、 急激に消費電力が上昇する製品(ヒーター、エアコン、コタツ、ドライヤー、レンジ、ポット、ホットプレートなど)には使用不可 とのこと。パソコン周りや加湿器、間接照明などに使うのが良さそうです。 キッチンや暖房にはNGです 何となくそのままにしがちなコンセント周りのマネジメント。100円で手軽に解決してみてはいかがでしょうか?
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ビックリ！お風呂で正座するだけでダイエット効果があった！ ｜ お坊さんのつぶやき部屋
正座ダイエットは、お風呂の中で正座するだけなので、基本的に誰でもできます。特別な運動神経は全く必要ありません。しかもお金もほとんどかからないので、正座ダイエット(正座ストレッチ)は、コスパも最高です。 ただし、注意点が一つあります。正座ができないくらい体が固い人です。本来であれば、こういった人にこそ「正座ストレッチ」を実践していただきたいところです。 『 少しずつ時間をのばしていく! 』 もし、お風呂の中でも正座で座るのが難しい人は、最初は数秒間でけっこうなので、両手をバスタブにつかまりながら、実践してみてください。 血流が改善されると、少しずつ長く正座することが出来るようになります。ですので、なにごともそうですが、簡単にあきらめないことが肝心ですね。 ■ 正座ダイエットの効果が凄い! (1)マッサージ効果 正座ストレッチは、お湯の中で水圧がかかった状態で正座をするので、ふくらはぎや腿をもみほぐすのと同じような効果が得られます。 (2)美脚効果 お風呂の中で正座することで、ふくらはぎ周辺の筋肉に自分の体重をかけながらストレッチを行うので、ふくらはぎと足首が次第に引き締まるので、美脚効果が期待できます。 (3)血流が改善され、痩せやすくなる! お風呂の中で正座することによって全身の血流が良くなると、より体が温まるので、さらに基礎代謝が高まります。普通にお風呂に入るよりも痩せやすくなります。 (4)骨盤の歪みを改善! 一日中座りっぱなしだと、どうしても姿勢が悪くなり、骨盤、背骨、足がゆがみやすくなりますが、正座ストレッチを習慣化すると、次第に内臓の位置が元に戻ってポッコリお腹が解消されます。 (5)腰痛やコリなども改善! 正座ストレッチによって、姿勢が正しい状態に戻る過程で骨盤が元の状態にもどり、腰痛など体の痛みやコリが解消されやすくなります。 (6)太りにくい体質へ! 10分程度正座ができるようになると、背中周辺に背骨を支える筋肉がついてきます。これにより代謝機能が次第に高まり、太りにくい体質へと改善されます。 ■ 正座ストレッチの効果をさらに高める方法! ビックリ！お風呂で正座するだけでダイエット効果があった！ ｜ お坊さんのつぶやき部屋. 正座したままの状態でストレッチを加えてあげると、さらに基礎代謝が高まるので、痩せやすくなりますが、体を後ろに反らすといった簡単なストレッチにとどめてください。 床の上では中々できないようなこともお風呂の中では結構簡単にできてしまうので、多少無理な体勢でもだいじょうぶだろうと、勘違いしやすいので、くれぐれも怪我をしないよう注意して下さい。 【画像】 We Heart It 【画像】 Pinterest 【画像】 wikiHow 【動画】 FMT bodyschoolさんのチャンネル 自宅でできる基本のセルフケア【正座ストレッチ】
「ダイエットのためには、必ず運動をしなければいけない」「食事制限のように、なんらか日常を変えなければ、痩せられない」そんな風に、堅苦しく考えてはいませんか? 日常的に行っていることを少し工夫するだけでも、痩せられる方法はあるのです。 例えば、今回ご紹介する「お風呂ダイエット」。普段の生活の中で当たり前に行っている入浴が、ダイエットタイムに早変わり! ダイエットのために時間を割く必要がないので、忙しい人にもピッタリです! お風呂ダイエットとは お風呂ダイエットは「入浴による消費カロリーを高めて、効率良く痩せてしまおう」という、あるイミ都合の良いダイエット法と言えます。 お風呂に入るという行為は、それだけでもカロリーを消費するものです。入るタイミングや入り方を工夫することで、さらに消費カロリーを上昇させることが可能。 気持ちよくお風呂に入って痩せてしまえるなんて、夢のようなお話が現実にあるのです! 現代日本で「お風呂にまったく入らない」という人はいませんよね。生活で必ず発生する入浴タイム、せっかくですから有効活用しましょう! お風呂ダイエットの効果 むくみが解消される むくみの原因は、体内にたまった老廃物です。これを放置すると、だんだんと定着してセルライトに変化してしまうことがあります。老廃物を体外に排出するのは、体中をめぐる血液やリンパ液など体液のお仕事。そしてお風呂には、体液の循環を促進する効果があります。これにより老廃物を排出してむくみを解消し、セルライトも予防できるのです。 太りにくく痩せやすい体質になる 入浴により体液の循環が促進されれば、代謝が活発になります。日常生活の通常の動作や、呼吸をすること・食べたものを消化することなど、なんでもない動きのひとつひとつが脂肪を燃焼してくれるようになるのです。それはつまり、ダイエットのためにわざわざ運動をしなくても、一定量のカロリーが常に消費される体質になるということ。 「日常生活での消費カロリーが、食事から摂取するカロリーを上回る」までは、さすがに期待できないかもしれません。しかし、その差を縮めることはできます! あとは、もうひと押しのダイエットを軽めにがんばれば十分なのです。 ダイエット以外のうれしい効果 お風呂ダイエットには、ダイエット以外にも以下のような効果があります。 肩や首のこり改善 冷え性改善 ストレスの緩和 美肌効果 風邪予防 肩こり・首こりなどは、同じ姿勢を長時間続けたり無理な姿勢をとることで血流が阻害され発生します。入浴で筋肉をほぐして血行の悪さが改善されれば、肩こり・首こりも改善されるのです。 体の芯までしっかりと温まると、湯船から出ても内側からのポカポカ効果が続きますよね。血管は冷やされることで収縮するため、冷え性も血流を阻害する原因になります。冷え性を改善できることと、肩こり・首こり解消の間には、密接な関係があると言って良いでしょう。 入浴を上手に活用すると、副交感神経を活発にすることが可能です。人間の神経には大きく分けて「交感神経」と「副交感神経」があり、交感神経が優位になると興奮状態、副交感神経が優位になるとリラックス状態となります。お風呂に入るとリラックスできるのは、副交感神経を活発にする効果があるためです。 入浴法によっては、意識して交感神経を高めることも可能なので、お風呂は神経をコントロールする魔法のアイテムといっても良いかも!?