ぼくたちは習慣で、できている / 佐々木典士【著】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

ミニマリストを世に知らしめたベストセラー「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」の著者が次に選んだテーマは「習慣」。ぼく自身が、すべてに失敗してきた。 ●早起きしたり、規則正しい生活をする ●部屋をきれいな状態に保つ ●食べ過ぎず、適正な体重を維持する ●運動を定期的に行う ●仕事や勉強を、先延ばしせず手をつける新年に立てるような目標は、誰でもほとんど同じ。問題は「なぜそれを続けることが難しいのか?」ということ。続けなければ、何ごとも意味はない。そして続けるためには、習慣にするしかない。人を変えるのは、唯一「習慣」である。ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。数多ある「習慣本」の決定版!! さらに習慣から「努力」「才能」を読み解き、その常識を書き換えます。【目次】 1章意志力は、生まれつき決まってる? 2章習慣とは何か? ぼくたちは習慣で、できている / 佐々木典士【著】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. 3章習慣を身につけるための50のステップ 4章ぼくたちは習慣で、できている。【著者情報】佐々木典士/Sasaki Fumio 作家/編集者/ミニマリスト。1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。京都在住。出版社3社を経て独立。2014年クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Minimal&Ism』を開設。初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』(ワニブックス)は国内16万部突破、海外21ヶ国語に翻訳されるベストセラーに。Webマガジン「WANI BOOKOUT」にて「ぼくは死ぬ前に、やりたいことをする!」、月刊誌『むすび』にて「半径5mからの環境学」連載中。 Blog Twitter @minimalandism

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千葉県で記録的な大雨　道路冠水被害が相次ぐ - ウェザーニュース
気象庁｜大雨の影響

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Posted by ブクログ 2021年05月27日手元に置いときたい一冊。幸せに向かう為に、思い出したい言葉の宝庫。「腕立て一回」みたいに目標はバカバカしいほど小さく、さっさとはじめて作業興奮を活用。衝動買い対策は、明確に「明日買おう!」と決める。 10年後、20年後、30年後の自分から戻って、「今」やり直す。完了までやるのではなく... 続きを読む、途中でやめる。いつでも継続の途中だから。まず苦しみ、それから楽しむ努力。まず楽しみ、それから苦しむ怠惰。苦しみはなくならない。苦しみでなくなる。このレビューは参考になりましたか? 2021年04月13日習慣こそ最強という内容また習慣化の具体的な方法が記載されている書籍です本当に小さい小さいばかにされるようなことを当たり前のようにできるようにする当たり前のようにというよりも、何も考えなくとも無意識にできるようにするというもの=習慣化された状態変な話、筋トレを習慣化したいなら、腕立て一回から... 続きを読む始める。などこれなら絶対に無理ということはないため、まずは無意識下で腕立てをするようにするなど、最初の一歩が大事だと感じた 2021年01月23日習慣化、小さい成功たちは自分をどこに連れて行ってくれるのだろう、と未来に希望を持てるようになりました。意思、才能、といった分かるような分からないようなあやふやなものではなく、自分がした行動こそが自分を高みに連れて行ってくれるのだと思いました。 2021年01月11日この本のおかげでランニング習慣がついてきたかな? これまでもランニングはしてたけど、今日は走りたくないなあやめよう。あぁ今日は走れなかった、っという負のループがよくあった。でも、ハードルを下げて靴をはいて数メートルでも走ってみると 1キロ走るか… 3キロ走ろ〜みたいな感じで... 続きを読むなんやかんや続いてる。気持ちは行動に先行しないことが多いだからこそ、行動してみるそんな考え方ができるようになった。 2021年01月03日 ◆どうして読もうと思ったのか? 習慣のお勉強をしたくなりました。おそらく読むのは3回目です。何度読んでも学べる部分が多いので今回も勉強をしに参りました。 ◆どんな本なのか? 習慣化への意識を向上させ、継続力を上げてくれる本。毎日の習慣が、現在の自分を形成しているからこそ、習慣化する大切を教え... 続きを読むてくれます。そして、習慣化のコツがふんだんに詰まっているので、習慣化が苦手な人でも継続する力を身につけることができる1冊です。 2020年12月09日 Audible やめてしまった習慣を、再開しようという気持ちになるだけでなく、もっと深い人生論的なことがたくさん詰まった素晴らしい内容でした。この一冊を読みマスターすれば習慣を知り、習慣をコントロールでき未来の自分を変えることができる。素晴らしい一冊!!!

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「前例のない」水害が発生! 日本の年平均気温は、100年あたり1.

千葉県で記録的な大雨　道路冠水被害が相次ぐ - ウェザーニュース

台風や大雨の危険が近づいているというニュースや気象情報を見聞きしたら、危険な場所には近づかないようにしましょう。災害への備えをもう一度確認して下さい。非常用持ち出し品の点検をしましょう非常用持ち出しバッグの準備、できていますか? (災害に対するご家庭での備えページ) 雨や風が強くなる前に、家屋の補強などの対策をしましょう避難場所までの道順を確認しておきましょう日頃からハザードマップで危険箇所や避難場所をチェックしておきましょう国土交通省ハザードマップポータルサイト雨が降り出したら土砂災害警戒情報等にも注意しましょう土砂災害に関しては「土砂災害から身を守るには」のページをご覧ください。危険を感じたり、市区町村長からの避難勧告等があった場合は、あわてず速やかに避難しましょう避難の前には、必ず火の始末をしましょう避難の際の持ち物は最小限にして背中に背負うなど、両手が自由に使えるようにしておきましょう ※ 川の氾濫や土砂災害などの災害は一気に起こるため、避難が遅れると命にかかわります。天候が荒れてからでは移動も大変になりますので、特に高齢者や子どものいる家庭は、早い段階から自主的に避難することも検討しましょう。 ※ 忘れ物をした場合でも、取りに戻るのは危険ですので絶対にやめましょう!

気象庁｜大雨の影響

リアルタイムの雨量、水位、河川のライブ画像、気象警報、洪水予報の状況が簡単に確認できます。雨雲の動き(高解像度降水ナウキャスト)(気象庁) 気象庁が提供する「雨雲の動き(高解像度降水ナウキャスト)」は、降雨状況を250m四方の細かさ(30分先まで。その後、60分先までは1km四方)で予報します。スマートフォンにも対応し、強い雨の地域が従来より非常に細かく表示され、突然の大雨を避けるために役立てることができます。大雨警報(土砂災害、浸水害)、洪水警報の危険度分布とは? 「大雨警報・洪水警報の危険度分布」は、土砂災害、浸水害、洪水災害発生の危険度の高まりを地図上で5段階に色分けして表示したもので、常時10分毎に更新しています。雨が強まってきたとき、又は大雨・洪水警報や記録的短時間大雨情報等が発表されたときなどには、実際にどこでどのような災害の危険度が高まっているのかを把握することができます。大雨警報(土砂災害)の危険度分布はこちら(拡大できる地図表示:気象庁) 最大危険度の「濃い紫」が出現した場合、過去の重大な災害時に匹敵する極めて危険な状況となっており、すでに重大な災害が発生している可能性が高い状況となります。土砂災害や洪水により命に危険が及ぶ場所(土砂災害警戒区域や、山間部の中小河川で氾濫流により流失のおそれがある家屋等)においては、その前段階での早めの避難を心がけ、遅くとも避難が必要とされる警戒レベル4に相当する「うす紫」が出現した時点で、河川水位等の現況も合わせて確認し、速やかに避難開始を判断することが重要です。「危険度分布」の通知サービスとは? 土砂災害や洪水災害からの避難の判断に役立つ「大雨・洪水警報の危険度分布」について、速やかに避難が必要とされる警戒レベル4に相当する「非常に危険(うす紫)」などへの危険度の高まりをプッシュ型で通知するサービスが提供されています。登録した地域のいずれかの場所で危険度分布の「非常に危険(うす紫)」などが出現したとき等にスマートフォンのアプリやメール等でプッシュでお知らせします。危険度分布で「極めて危険(濃い紫)」となってしまうと、道路冠水等で避難が困難な状況となるおそれがあるため、遅くとも警戒レベル4に相当する「非常に危険(うす紫)」が出現した時点で、速やかに避難の判断をすることが重要です。「危険度分布」の通知サービスについて(気象庁) 土砂災害関連の情報はこちらから

豪雨で甚大な被害を受けた熊本県南部は6日、再び激しい雨に見舞われた。行方不明者の捜索や被災者の救助活動が阻まれ、避難所に多くの人が身を寄せた。土砂崩れで民家が流れ、高齢女性と息子の行方が分からなくなった同県津奈木町福浜では、雨の影響で5日夜に捜索活動が中断。6日午前7時の再開を予定していたが、見送った。消防団の長浜隆典さん(45)は現場近くで土のうを設置していた。「今できるのは二次災害に備えること。一刻も早く見つけられるように作業を再開したい」と話した。天候が回復し次第、同日午後にも捜索活動を再開する方針。一方、1人が行方不明となっている芦北町天月では朝から、自衛隊や警察など70人態勢で捜索。道路が寸断され、孤立した同町東部の地区では、自衛隊が米や水を徒歩で運ぶなどしているという。県では6日午前6時現在で19市町村159カ所の避難所に、385世帯1912人が避難。県などによると、同日午前10時現在、人吉市と八代市、芦北町、津奈木町、球磨村で計25人の死亡が確認された。球磨村の特別養護老人ホーム「千寿園」の14人を含む16人が心肺停止、12人が行方不明となっている。各地で道路の寸断や土砂崩れが発生。集落の孤立も続いている。(前田倫之、村田直隆、壇知里)

ぼくたちは習慣で、できている / 佐々木 典士【著】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア: 今日の雨の被害