【爆速】マイナス5キロダイエットへの近道！超甘党が毎日5Kmのスロージョギングで達成 - Blograc: Iphoneの写真が削除できない？原因と対処方法は簡単なことだった！ | Apptopi
どうも幕張ベイタウン・ベイパーク・打瀬・若葉でいのうえしゅん行政書士事務所をしている井上俊です。 にほんブログ村 に参加しています。クリックよろしくお願いします! m(_ _)m いつもご訪問ありがとうございます。 これまでの経過はこちらをご覧ください。 → 検証!毎日5キロ走ったら体重は減るのか?シリーズ さぁこのシリーズもついに 半年 続けることができました!! 早速 体重の変化 から見ていきましょう! まずは前回からの体重の変化からです。 早速ですが今回の体重は、、、 67. 4kg!! そして前回が、、、、 67. 4kg!! ズバリ変わってないです!笑 いやキープしたと考えるべきでしょう 笑 体重こそ変わってないのですが、ポイントはそこではありません。 上のグラフの 「BF」 ってところを見てください。これは 「体脂肪率」 です。 今回が 16. 8% に対して、前回は 17. 2% です。 0. 4%減っています 。これが意味するところは、 脂肪は減って、筋肉の量が増えた ということです。 通常は筋肉が増えれば、体重は増加します。しかし、私の場合は体重に変化がありません。筋肉量は増えているのに、体重の変化がないということは、その分の脂肪が減っているということです。 体重が減らなかったことに不満はありますが、体脂肪率が減ったことには大満足です。 --------- ところで体脂肪率が減ったということは、筋肉量が増えた。筋肉量が増えたということで 筋トレ を少しだけしていました。 この検証の趣旨は、5キロ走るだけで何キロ痩せるかなのに筋トレしたら、完全に趣旨崩壊ですね 笑 基本的に5キロ 走る前に筋トレ を軽くしていました。 どんな筋トレをしていたのか?? こちらをご覧ください。 この1~4の筋トレを日によって変えて やった後にラン をしていました。 例えば、今日は1をやってラン、明日は2をやってラン、明後日は3をやってラン、という感じです。 1は腕、2は腹筋、3は足、4は背筋 という感じの筋トレになっています。 私の感覚的に少し筋肉に負荷がかかったなというくらいの筋トレにしています。筋トレを全力でやってしまうとその後のランがしんどいので 負荷が少ない筋トレですが、続けることが大事だと考えています。 その他に、 プロテイン と サプリメント を飲んでいます。 プロテインは、 運動前 に飲んで、サプリメントは 朝晩 飲んでいます。 プロテインは、当たり前ですが、筋肉増強のために飲んでいます。サプリメントは、以前のブログでも紹介したのですが、 アミノ酸が脂肪燃焼を高める と聞いて導入したのですが、 結果としてよくわかりませんでした 笑 なので、脂肪燃焼のためというより、別の効能の 「疲労回復」 のために飲んでいます。アミノ酸は疲労回復効果があると聞いたので、ランや筋トレの疲労を少しでも軽減させて、継続できるように飲んでいます。 ~~~~~~~ さぁ一旦ここで、半年続けた 総評 してみたいと思います。 半年前のランを始める前の体重が 75.
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1か月ほぼ毎日走った結果、身体に現れた変化とわかったことはこんな感じです。 小さなケガが多くて気持ちよく走れない日もありましたが、毎日走ってよかったと思います。 走ると頭がスッキリするしやる気も出るような気がします。 ただ、1月は200キロ達成するためにちょっと頑張りすぎたので、今月はもう少しのんびり走ってケガがないようにしたいと思います。
※通常相談料:90分3300円 当事務所は 出張型サービス を取っています お客様のご指定の場所まで 手数料なし でお伺いいたします!! ※関東限定 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
なぜiPhoneにある写真が削除できないの?
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9GB/5GBから1.
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お礼日時: 2020/7/10 16:00 その他の回答(3件) その説明ではなにも状況がわかりません 機種とストレージ容量、空き容量はどれぐらいでしょ。 写真の容量や枚数はどれぐらいでしょう。 削除した写真の枚数はどれぐらいでしょう。 これぐらいのことは説明してから質問してもらわないと状況がわかりません。 機種iPhoneSE 2世代 写真は消して152枚 動画は2分程度の物が2つ 削除した枚数は980枚ぐらいです appはixpandワイヤレスチャージャーです アプリや動画も消してください。
写真を削除しても完全に消えたわけではなく、 「最近削除した項目」 という場所に 30日間は保存 されています。 (30日後に完全削除されますが、 30日以内なら元に戻せます。ご安心を!) 削除した写真は、 「写真」→「アルバム」→「最近削除した項目」 というフォルダの中にあります。ご確認下さい。 【おすすめモバイルプリンター】