月曜 断食 生理 前 食欲 - 給水管の口径ってどうやって決めるの？水理計算とその計算方法とは

上半身がサイズダウン!? 3週間月曜断食を実践! 目指せ!理想体型 スーパーバイラーズが「月曜断食」を3週間実践! 「断食」と聞くとハードルが高く思えるけれど、バイラ世代の生活でも実践&結果を残せるのか気になるところ。スーパーバイラーズの2人が実際に3週間にわたってトライしました。リアルに食べたものや感想、そして結果を大発表! 試す際の参考にしてください♪ バイヤー 田石ゆきさん(153㎝) 食をちゃんと考えるように。やせる習慣が身についた! 「最初の不食日は空腹で大変だったけど、翌週はラクに。良食日のタンパク質を意識して多めにとったり、食べすぎた翌日は少なめに調整したり……と考えて食事をとれるように。続けられる食習慣が身につきました!」 Day1月曜日 「水2ℓも飲めるか不安だったけど、タンブラーに入れてストローで飲むと意外といけた!」 Day2火曜日 体重-0. 5kg 「朝はスッキリ起きられた♪ 夜は最近はまっている薬膳スープ。寝るとき空腹感が襲ってきた〜」 Day3水曜日 「昼は会社のお姉さまたちとおしゃれランチでパスタ・ピザを……。夜はサラダのみで充分だった」 Day4木曜日 「昨日のランチでけっこう食べてしまったので今日はサラダ中心。でも苦じゃない、むしろちょうどいい」 Day7日曜日 「今までの反動か、空腹感が。昼はステーキと半ライス、夜は回転寿司5皿と思い切り食べた!」 Day10水曜日 「昨夜ラーメンを食べてしまったので、ランチは蒸し野菜を注文。ご飯は3口でおなかいっぱいに」 Day11木曜日 「1. 7kg減。やせていた時期の体重に近づいてきた! 夜は麻穂さんと火鍋。励まし合った♪」 Day14日曜日 「バイラーズ同期の海野尾美紀ちゃんとパスタランチ。美紀ちゃんも月曜断食に興味持ってました」 Day17水曜日 「生理前のせいか、すぐ空腹感が。水でガマン。昼はご飯こぶし1個分でも満腹。胃が小さくなった?」 Day20土曜日 体重-1. (3ページ目)鍼灸師が考案 胃腸スッキリ「月曜断食」は挫折者ほぼゼロ｜日刊ゲンダイヘルスケア. 9kg 「美食日だけど、最近食べる量が確実に減っていて、昼はサラダ、夜はうどん。麺を食べきれず……」 結果発表 やせにくかった上半身が3週間でスッキリ♡ 体重マイナス2. 4kg ウエストマイナス2㎝ ヒップマイナス2. 5㎝ アンダーバストマイナス2. 5㎝ ここが変わった! 「悩みだった上半身が3週間でサイズダウンできてうれしい!

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Harrietに寄せられる治療に関するお問い合わせの中から、よくいただくご質問内容をまとめました。 これから治療を受けたいと考えてる方、今現在同じ治療をしてる方、いろいろな方の参考になれば嬉しいと考えております。 生理中でも受けられますか? カテゴリ 全く問題はありません。 むしろ生理痛や生理時のむくみなどの症状にも対応いたしますのでおすすめします。 生理痛の治療に関しましては、生理中の治療効果はもちろんのことなるべく痛みを出さず生理中の期間を快適に過ごせるよう生理前の治療を当院ではお勧めしています。 投稿ナビゲーション

辛い症状をやわらげる4つの対処方法 好転反応の症状が見られたときは、体の循環やバランスを促す対処方法を心掛けましょう。好転反応自体に体の循環やバランスを改善させようとする働きかけがあるので、そこをさらにサポートすることで、よりスムーズな回復が期待できるからです。 好転反応の症状を感じたら、すぐにでも対処できることが4つあります。難しいことはありませんので、体調に合わせてできることから行ってみてください。 水分をたくさん摂る 常温の水やぬるま湯、お茶などを飲んで、体内の老廃物を排出する循環を促しましょう。 温かい浴槽の湯につかる 発汗を促して代謝を上げます。深呼吸や腹式呼吸でゆっくりとリラックスした時間を過ごし、自然な回復を促しましょう。 横になる、休む 発熱、だるさなどを感じるときには、無理をせずに体を横にしてゆっくり休みましょう。 運動をする いつもよりも少し多めに、ストレッチやウォーキングなどの運動を取り入れます。動くことで体の循環を促して、老廃物を排出しやすい体に近づけます。 ※だるさや発熱があるときの運動は控えましょう。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 4. 自己判断で我慢しすぎるのは禁物 症状が辛いと感じたら、我慢せずに医師に相談しましょう。好転反応は、東洋医学において実際に起こる症状として認められています。 不快ばかりが続く症状や、我慢できないほど辛い症状を、専門家以外の人が好転反応かどうかと見極めることは非常に難しいです。 また、消費者庁の報告書(平成26年)では、美容商品や健康商品を利用して症状が発生した後も継続使用を勧められて、その結果、健康被害が発生した、という相談が339件寄せられたデータがあります。 このとき商品を利用した人は、美容商品や健康商品を購入した会社から「それは好転反応」「今は毒素が抜けているところ」などの説明をされ、症状を我慢してしまったという事例もあるのです。 もし、 薬の服用や施術の後に体に何かしらの不調が認められて、その症状に変化が見られず、我慢できないほど辛いときには、無理をせずに医師に相談して他の対処方法を考える ことも大切です。 5. まとめ 好転反応は、体内の循環や神経のバランスなどが元に戻ろうとする過程で起こる、一時的な身体反応です。 4つのステップを踏む中でだるさや痛みなどのさまざまな症状を感じながら、循環のよいバランスのとれた状態に回復していきます。 中には辛い症状もあるので、そういったときには、循環を促しながらゆっくり適度の運動と休息をとって、回復を待ちましょう。 また、 症状が辛い時は、自己判断で無理に我慢せず医師の判断をあおぎましょう 。好転反応の症状をしっかり理解することで、回復に向けて安心して対処できることでしょう。 この記事が、あなたが今抱える症状と上手に付き合うための参考になれば幸いです。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。

新月に始める一ヵ月の断食スケジュール！月のリズムで太らない体に [断食・ファスティング] All About

ファスティングの方法と注意点 ファスティングで失敗……ダイエットを成功させる方法・やり方 14時間ダイエット!14時間断食・10時間は制限なしで痩せる方法

お腹は空いていないのに、何か食べたくなる。それって「食べること」が癖になっているからかも?今回は、そんな'食べ癖'の原因と脱却する方法をご紹介。食べ癖がつくとますます太る原因に。気持ちを切り替えて、自分で体型コントロールできるようになりましょう? 更新 2018. 10. 18 公開日 2018. 18 目次 もっと見る 私の癖は、「食べちゃうこと」です 最近、私が自分で感じる癖は「食べちゃうこと」です。 食べることが癖って何?という人もいるかもしれませんが、お腹が空いてなくても口が寂しくて何かを食べてしまう。 それが、私の最近の癖なんです。 '食べ癖'って何かと厄介 本当にお腹が空いていないのに、何か食べようとしてしまうのは食べ癖がついてしまっているせいかも。 食べることが癖に繋がるのは、偽物の食欲? 新月に始める一ヵ月の断食スケジュール！月のリズムで太らない体に [断食・ファスティング] All About. 食べ癖をやめるためにも、意識から改善していきましょう。 「ランチタイムだから」「美味しそうだから」「いい香りに誘われて」といった、無意識に認知・嗜好・経験・記憶などに関係して食欲を導くケースを「ニセの食欲」といいます。 出典 :そもそも食べてしまう理由: 痩せるためのモチベがないから そもそも何も気にせず食べてしまうのは、ダイエットへの意識が薄れていっているからではないでしょうか。 好きな人がいない、お洒落するのが面倒くさい、毎日同じような生活を送っている、なんて人は痩せるモチベが下がっているかも。 ■ コミュニケーションの場を広げてみる? ■ いつもと変わらぬ毎日にちょっぴり刺激を与えるために、交流の場を広げてみては?

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「人生でいろいろなダイエットを試してきたけれど、やせられなかったり、一時的に体重が落ちてもリバウンドしてしまう人。また、体重が増えて、重だるい感覚がある人にも試してほしいですね。逆におすすめしないのは、妊娠中や授乳中の方や、病気で通院や服薬をされている方です。『月曜断食』が成功しやすい理由は、 ほかのダイエットのように"何かをプラスする"ダイエットではなく、"しない"ダイエットだから 。運動や特別な食べ物は一切必要ないので、生活の中で習慣化しやすいのです。頭を使って食事をとることが身につくので、一生ものの財産になるはず」 やせるだけでなく、健康面や美容面でもさまざまなメリットが。 「断食で腸内環境がよくなり、免疫力がアップすると、睡眠の質向上、肌荒れ改善、PMSなどの婦人科系不調が解消...... といった効果も期待できます。ダイエットが食生活の見直しにもつながるので、代のバイラ世代にこそ試してほしいですね」 <体質を太りサイクルから、やせサイクルへ>「月曜断食」の仕組み 【太りサイクル】 脂肪や老廃物を ため込むサイクル 食べすぎな日々が続くと、胃腸の消化が追いつかず渋滞状態。腸内環境が悪化し、脂肪が燃焼されにくい体に! 体が重く、動くのがおっくうになり、さらに太るという悪循環に陥ります。 【やせサイクル】 腸内環境が整って脂肪燃焼モードがON 断食でいったん胃腸をからにし、休ませることで、体の修復や回復に使えるエネルギーが増加。すると腸内環境が整い、免疫力と代謝がアップ。脂肪が燃えやすく、太りにくい体質になれます。 こんな人におすすめ ◦常に膨満感がある人 ◦ついつい食べすぎてしまう人 ◦体が重だるい人 ◦20代よりも太りやすくなった人 こんな人は控えて ◦妊娠中、授乳中の人 ◦20歳未満で成長期の人 ◦極端に体力がない人 ◦病気で通院中、服薬中の人 やせる以外にもこんなメリットが! 1. 睡眠の質が高まり、目覚めがよくなる 2. お通じがスムーズになる 3. 冷えやむくみが改善する Sや生理痛のつらさが緩和する 5. 前向きで明るい性格に 2. 月曜断食を成功させるための〈1週間の食メソッド〉 「月曜断食」のルール その名のとおり「月曜日に食べ物をとらない」という、いたってシンプルなメソッドである「月曜断食」。きちんと成功させるためには、曜日ごとに押さえておくべきポイントが!

5cm49. 5kgで生理が止まってから、生理が戻ってくるまで56kgまで太りました… 先に書いた計算が正しくて、もしも私の生理が止まる脂肪量の限界点が9kg程度なのだとしたら、それを超えて10kgくらいになったら生理が再開してもいいと思うんです。 でも体重が増えただけでは生理が戻らなかったので、女性ホルモンなどの機能が少しおかしくなってしまったのかな…と思います。 生理が止まってやったこと② 体を温めた 生理が止まっていたころ、夏であっても手足だけがとても冷えていたことを思い出します。 冷えると体に良くないと聞いていたので、お風呂で体を温める効果のある入浴剤を入れて、寝る前にはホカホカにして眠るようにしていました。 中でも美肌にも効果があるとされるエプソムソルトはおすすめです! 私が使っていたのはこのタイプなのですが… 現在はいろんなタイプがあるんですね!香り付きのものとか増えててビックリしました。 私が使っていたクエン酸入りタイプのものは、においや色などはないのですが、ものすごーーーーく体の芯から温まります! お風呂から上がっても数時間はポカポカしているので、冷え性でお悩みの方には一度試してほしいな。 むくみやすい体質なんですけど、このお風呂に入っているとむくみがとれやすいのも実感できました。 またこちらの入浴剤もおススメ。 イルコルポのミネラルバスパウダーというのですが、自宅のお風呂にスプーン1杯入れるだけで、 しっかり発汗できる入浴剤です。 沖縄県宮古島で採れる「雪塩」って聞いたことありませんか?

2018年5月9日にこのブログ内容を再考した ブロク をアップしております ホースや配管のサイズってどのように決めてますか? ポンプの排出口サイズに合わせてますか?クーラーの入り口サイズに合わせてますか? それともオーバーフロー管の排出口サイズに合わせてますか? サイズ毎に、最大どの程度の水を流せるのかご存知ですか?? 水槽で良く使う配管やホースのサイズはこんな感じですよね。 塩ビ配管:呼び径13, 16, 20, 25 ホース :内径9mm, 12mm, 16mm, 19mm, 25mm 塩ビ配管の適正流量を調べても、書かれている事は良く理解出来ないし。。。 配管サイズから考えるのは止めて、流量計の測定最大値から考えてみました。 水槽用の流量計って殆ど販売されて無いですよね? 色々探しましたけど見つかったのは唯一 この製品 だけでした。 このサイトを良く見たら配管口径毎に測定出来る最大流量が書いてました。 配管内径 測定可能流量 Φ8. 8 0-30L/min (最大1800L/h) Φ13. 8 0-60L/min(最大3, 600L/h) Φ20. 0 0-100L/min(最大6, 000L/h) Φ25. 0 0-120L/min(最大7, 200L/h) 一番良く使う、内径16mmの値が見つかりません。 参考になる数値を提示したいので、断面積比から内径16mmの際の最大流量を類推したいと思います。 その結果がこちら。。。 断面積 測定可能最大流量 60. SMC- メイン配管の圧力降下/推奨流量計算ソフト. 8mm2 30L/min (1800L/h) 149. 6mm2 60L/min (3, 600L/h) Φ16. 0 201mm2 70L/min (4, 200L/h) 314. 1mm2 100L/min (6, 000L/h) 490. 8mm2 120L/min (7, 200L/h) このデータに、各種塩ビ配管サイズやホースサイズを当てはめると下記のような表に近似出来ると思います。 推定最大流量 内径9mmホース 内径12mmホース、VP13 内径16mmホース、VP16 内径19mmホース、VP20 内径25mmホース、VP25 流量計の最大測定値ギリギリまで流せるか気になる点は残ります。。。 こんな時は、レッドシーのリーファー(Redsea reefer)でも確認してみましょう。 推奨ポンプサイズとオーバーフロー管の設定ホース口径は以下の通り。 型番 推奨ポンプサイズ 循環ポンプ用ホース内径 350以下 3, 000L/h 16mm 425以上 4, 000L/h 25mm この表を見ると、先程求めた数値は、そんなおかしな数値では無い気がしますが如何でしょうか?

Smc- メイン配管の圧力降下/推奨流量計算ソフト

皆様の参考になれば幸いです。 良いアクアライフを! !

圧力と流量とベルヌーイの定理 / 汚泥乾燥機, スラリー乾燥機, ヒートポンプ汚泥乾燥機 | Kenki Dryer

3 kPa、0 ℃)のモル体積 0. 0224 m³/mol、圧力\(P\) [kPaG]、温度\(T\) [℃]から、気体の密度\(\rho\)は下記(11)式で求まります。 $$\rho =\frac {m}{0. 0224\times 1000}\times \frac {101. 3+p}{101. 3}\times \frac {273}{273+T}\tag{11}$$ 液体の場合も密度は温度で若干変化するよ。 取り扱う温度における密度を調べよう! こーし ③流体の粘度\(\mu\) [Pa・s]を調べる 流体の粘度\(\mu\)を化学便覧などで調べます. 粘度も温度に依存するので、取り扱う温度における粘度を調べます。 ④レイノルズ数\(Re\)を計算する レイノルズ数\(Re\)は下記(12)式で求まります。 $$Re=\frac {Du\rho}{\mu}\tag{12}$$ レイノルズ数\(Re\)は、流体の慣性力と粘性力の比を表す無次元数であり、\(Re\geq 4000\)では乱流、\(2300

水圧と口径が既知の時の流量？ -こんにちは。水圧が、0.4Mpaの上水道管- その他(教育・科学・学問) | 教えて!Goo

1^{2}}{2}\\[3pt] &=605\ \textrm{Pa}\\[3pt] &=0. 61\ \textrm{kPa}\end{aligned}$$ したがって、配管の圧力損失\(\Delta p\)は、下記のように求めることができます。 $$\begin{aligned}\Delta p &= \Delta p_{1} + \Delta p_{2}\\[3pt] &=14. 3 + 0. 61\\[3pt] &=14. 9\ \textrm{kPa}\end{aligned}$$ ここで、圧力損失\(\Delta p\)を圧力損失ヘッド\(\Delta P\)の形で表現してみます。 $$\begin{aligned}\Delta P &= \frac {\Delta p}{\rho g}\\[3pt] &=\frac {14. 9\times 1000}{1000\times 9. 圧力と流量とベルヌーイの定理 / 汚泥乾燥機, スラリー乾燥機, ヒートポンプ汚泥乾燥機 | KENKI DRYER. 81}\\[3pt] &=1. 5\ \textrm{m}\end{aligned}$$ よって、配管の圧力損失は、液体を\(1.

流量･流速･レイノルズ数･圧損の計算｜日本フローコントロール株式会社｜輸入計測機器(濃度計・流量計･圧力･分折機器･濁度計)の販売｜東京都千代田区神田

【管理人おすすめ!】セットで3割もお得!大好評の用語集と図解集のセット⇒ 建築構造がわかる基礎用語集&図解集セット(※既に26人にお申込みいただきました!) 流量(りゅうりょう)の公式は「流積×流速」で計算します。流速の値を「平均流速」にすれば、水路としての流量が計算できます。今回は流量の公式、流量の計算、平均流速との関係について説明します。なお流積は水が流れる部分の面積、流速は水の流れる速さ(単位時間あたりに移動する水の距離)です。下記も参考になります。 流量とは?1分でわかる意味、公式、単位、流速との関係 流積とは?1分でわかる意味、円の求め方と公式、潤辺、径深との関係 流速とは?1分でわかる意味、単位、平均流速との関係、マニングの公式 100円から読める!ネット不要!印刷しても読みやすいPDF記事はこちら⇒ いつでもどこでも読める!広告無し!建築学生が学ぶ構造力学のPDF版の学習記事 流量の公式は? 流量の公式は、 Q=A×u です。Qは流量、Aは流積、uは流速です。また、uを平均流速の値にすることで、水の流れる水路としての流量が計算できます。※平均流速を求める式として、マニングの公式が有名です。平均流速、マニングの公式の詳細は下記が参考になります。 マニングの公式とは?1分でわかる意味、径深、粗度係数、勾配、平均流速の公式との関係 平均流速の公式は?1分でわかる公式、種類、意味 下図をみてください。流量の意味を示しました。 流量の意味は下記が参考になります。 スポンサーリンク 流量の計算、平均流速との関係 前述した流量の公式を用いて、流量の計算を行いましょう。水の流れる100cmの管の平均流速を調べると50cm/sでした。流量の値を求めてください。 まずは管の断面積Aを求めます。 A=100/2×100/2×3. 14=7850 cm 2 よって 流量Q=A×u=7850×50=392500=0. 39m 3 /s です。次の問題です。下図に示す開水路の流量と径深を求めましょう。平均流速は1. 0m/sとします。 流積は水の流れる範囲の面積です。よって、3m×4m=12㎡です。よって、 流量=A×u=12×1. 0=12m 3 /s で算定できます。次に径深(けいしん)を求めます。径深は、水路の壁長さを考慮した平均的な水深です。径深Rの公式は、流積÷潤辺です。潤辺は、水の流れる部分の壁高さ、水路幅の合計です。よって、 潤辺=3+3+4=10m 径深=12÷10=1.

第4009号　配管径と圧力と最大流量 [ブログ] 川口液化ケミカル株式会社

資格 更新日: 2018年5月6日 水道申請なんてものをやっていると、だいたい「これくらいならこの口径でいいでしょ」と、わかってくるものの、実際に計算するとなると面倒だったりします。 しかし、一旦口径を決めて取出したあとに、やっぱり足りない!ってことになってしまったら大惨事です。 給水装置工事主任技術者試験でも、出題頻度が高い分野ですから、ぜひやり方を覚えていってください。 口径決定の基本事項 給水管の口径は 計画使用水量 を十分に供給できるもので、かつ、 経済性も考慮した合理的な大きさ としなければなりません。 また、 計画使用水量 に 総損失水頭 を足した数字が配水管の 計画最小動水圧 以下にしなければなりません。 アパートやマンションではより高い場所に給水することになりますから、本管の水圧以上の給水は出来ない事になります。 また、世帯数が多く使用水量が多くなれば、流速も早くなり、より大口径が必要になります。 集合住宅以外でも、水理計算をしなければいけないケースもあります。 例えば、地方や田舎にはΦ50の本管でまかなっている地域があります。 そんな地域で数十世帯の開発や造成がある場合はどうすればいいでしょうか? 既存の50ミリ管でまかなえるのか? それともより大口径の管を延長するのか? 延長するなら口径はいくつが最適なのか? これらを水理計算によって導き出し、口径を決定していくわけです。 口径決定の計算手順 給水装置計画論の核心である水理計算を実際に行っていきます。 口径決定とは、 "水理計算で決定されるもの" ということです。 流量 (計画使用水量)を算出する それぞれの 口径 を仮定する 給水装置の末端から水理計算を行い、各分岐点での 所要水頭 を求める 同じ分岐点からの分岐路において、それぞれの 所要水頭 を求め、その 最大値 が分岐点の 所要水頭 とする 配水管(本管)から分岐する箇所での所要水頭が、配水管の 計画最小動水圧 の 水頭以下 に口径を決定する この、 計画最小動水圧 とは、0. 25Mpaであることが一般的だと思います。 地域によって違うところもあるかもしれません。 また、一定の場合は0. 30Mpaとする時もあります。 この場合は 増圧猶予 などの特殊な給水方法が可能です。 許容動水勾配 許容動水勾配は次の式で求められます。 i = h ー h 0 ー h α / L + L e ✕ 1, 000 i:許容動水勾配(‰) h:配水管内の水頭(m) h 0:配水管から給水栓までの垂直高さ(m) h α:余裕水頭(m) L:直管長(m) L e:水栓、メーターなどの直管換算長(m) 例題 図-1に示す給水装置において、A~B間の最低限必要な給水管口径を求めなさい。 ただし、A~B間の口径は同一で、損失水頭は給水管の損失水頭と総給水用具の損失水頭とし、給水管の流量と動水勾配の関係は図-2を用い、管の曲による損失水頭は考慮しない。 また、計算に用いる数値条件は次の通りとする。 配水管水圧は0.

8\times 10^{4}\)と相対粗度\(\epsilon/D=0. 000625\)より、管摩擦係数\(f\)が求まります。 $$f = 0. 0052$$ 計算前提のプロセス図から、直管長さと相当長さをそれぞれ下記の通り読み取ります。 直管長さ\(L'\) $$\begin{aligned}L' &= \left(2000+3000+1000+7000+2500+2500+6500+2500+2500\right)/1000\\[5pt] &=29. 5\ \textrm{m}\end{aligned}$$ 90°エルボ(\(n=32\))が5個 $$Le_{1} = \left( 32\times 0. 080\right) \times 5=12. 8\ \textrm{m}$$ ゲート弁(全開 \(n=7\))が1個 $$Le_{2} = 7\times 0. 080=0. 56\ \textrm{m}$$ グローブ弁(全開 \(n=300\))が2個 $$Le_{3} = \left( 300\times 0. 080\right) \times 2=48. 0\ \textrm{m}$$ よって、 $$\begin{aligned}L&=L'+Le\\[3pt] &=29. 5+12. 8+0. 56+48. 0\\[3pt] &=90. 9\ \textrm{m}\end{aligned}$$ ファニングの式で求めた圧力損失を\(\Delta p_{1}\)とおくと、 $$\begin{aligned}\Delta p_{1}&=4f\frac {\rho u^{2}}{2}\frac {L}{D}\\[3pt] &=4\times 0. 0052\times \frac {1000\times 1. 1^{2}}{2}\times \frac {90. 9}{0. 0080}\\[3pt] &=14299\ \textrm{Pa}\\[3pt] &=14. 3\ \textrm{kPa}\end{aligned}$$ 計算前提のプロセス図では、配管出口の圧力損失を計算する必要があります。 配管出口の圧力損失を\(\Delta p_{2}\)とおくと、 $$\begin{aligned}\Delta p_{2}&=\frac {\rho u^{2}}{2}\\[3pt] &=\frac {1000\times 1.