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丸井産業株式会社
自力で行う筋トレは即効性はありませんが、リスクもなくお金もかかりません。大切なのは結果が出るまで根気良く続けることです。 まずは、3ヶ月は続けてみてください。筋力アップして眼輪筋がしっかりと使えるようになれば、驚くほど表情が若返りますよ! また、目元の印象の衰えは眼輪筋だけではなく、真皮の衰えも大きく関係しているので、スキンケアも大切。筋トレとあわせて目元専用美容液やクリームでケアしてあげると結果が出るのが早いと思います。参考にしてみてください。 ※糖化ケア:今の若さや美しさを維持すること。
ブルックスカレッジではランニングに関する情報を発信しています。 運動、健康、ダイエットなど皆さんのランニングライフにお役立てください。 2018. 05 初心者でもつい走りたくなる!ランニングの楽しさ35選 2017. 21 夏場のランニングで用意しておきたい4つのウェア 2017. 01 ランニングシューズ ランニングシューズの正しい履き方 ランニングシューズの選び方 2017. 05. 10 レース ランニング中に起きやすい身体の変化とトラブル(熱中症・脱水症状・低体温症など) 2018. 01. 18 【プロ監修】本気でダイエットを成功させる運動と食事の具体例 2017. 12. 15 実は怖い、糖質制限ダイエットのリスク!?管理栄養士がすすめる最も効率の良いダイエット法とは? 2017. 丸井産業株式会社. 30 食べたいけど痩せたい人必見!食事制限の前に減らすべき3つの間食 2017. 15 ダイエットの敵を撃退!確実に脂肪を減らす方法とは? 2017. 10. 23 【管理栄養士監修】筋肉を壊さずに運動して痩せる効果的なダイエット方法 関連記事一覧
北極 「photo @ 北極」 オーロラベルトは、北極を輪のように取り巻く帯状のエリアのことで、北欧・カナダ・アラスカなどの北極圏の町などが入ります。 北極近辺で見られるオーロラは「北極光」と言います◎ 周辺観光スポット「 スピッツベルゲン島ニー・オルスン」 「photo @ スピッツベルゲン」 ニー・オルスンは最北の鉱山の町でしたが、 現在は国際リサーチセンターがあり、各分野の研究がなされています◎ 蒸気機関車・博物館などを見て歴史を感じることができます。 9. ユーコン(カナダ) 「photo @ ユーコン」 ユーコンは大自然の景色が非常に素晴らしいスポットです◎ 美しい雪山と共にオーロラ鑑賞が可能 です♡ユーコン準州の多くの場所がオーロラベルトの真下に位置しているので、 天候・条件などが合えば町からもオーロラが見られる ことが魅力的ですね♪ 周辺観光スポット「ユーコン野生動物保護区」 「photo @ ユーコン野生動物保護区」 日本の動物園では見ることのできない、 珍しい動物が数多くいます^^ 特に、シカ科の動物の種類が多いということです。 10. フィヨルド(ノルウェー) 「photo @ フィヨルド」 北極圏に近く、夏のあいだは白夜で夜になっても空がうっすら明るいため、 オーロラ鑑賞をより確実に!と考えるのであれば、冬がおすすめ です♡フィヨルドは観光もおすすめ。フロム鉄道などの観光も楽しみたい方は楽しめるでしょう◎ 周辺観光スポット「フィヨルドクルーズ」 「photo @ ノルウェー」 世界最大スケールのフィヨルド♪ 山岳鉄道・フェリーを乗り継ぎ、旅を思いきり満喫できるため、大人気のスポットです^^ 11. サーリセリカ(フィンランド) 「photo @ サーリセリカ」 フィンランドのラップランド最北のリゾート地 で、非常に小さな町です◎ほぼどこへ行くのも徒歩圏内で済みます。アウトドアアクティビティも充実しており、楽しみの多い町です♪ 天井や壁がガラスでできた ガラスイグルー(テントのようなもの)に宿泊してオーロラ鑑賞するのが人気 となっています。 周辺観光スポット「Urho Kekkonen National Park」 「photo @ Urho Kekkonen National Park」 一面が雪景色のなか、広大な公園なので ハイキングが楽しめる公園 です◎ 12.
(温泉に浸かりながらの鑑賞は無理?) オーロラが出るまで屋内でくつろげるので、寒空の下オーロラを待つ必要なし 世界最大といわれるアイスミュージアムで氷の彫刻、造形美などを楽しむことができる 北欧各地の人気オーロラ鑑賞スポット 手軽に山から街一望!トロムソ(ノルウェー) 日本からのアクセス: 乗り継ぎ二回以上(主航路:①ヘルシンキ、コペンハーゲン、アムステルダム⇒②オスロ経由) おすすめ鑑賞時期: 9月上旬~4月上旬。11月は曇りとなる確率が相対的に高い。 オーロラ遭遇率: 67%(3日に一度?) 冬の寒さ: 1月の最低気温はマイナス10℃以上 空港から市街地までのアクセス: リムジンバスだと約15分。路線バス、タクシーも利用可。 徒歩圏にオーロラ鑑賞ポイント。 市街地の明かりによる若干の光害あり 街は栄えており、日中のアクティビティが充実。 天候が不安定(特に11月~2月)である為、オーロラ遭遇率は他地域と比べて劣後する。 オーロラ研究最前線!アビスコ/キルナ(スウェーデン) 日本からのアクセス: 乗り継ぎ二回以上(主航路:①コペンハーゲン、ヘルシンキ⇒②ストックホルム経由) おすすめ鑑賞時期: 9月上旬~3月下旬。 オーロラ遭遇率: アビスコは75%?
ロングイェールビーン(ノルウェー) 「photo @ ロングイェールビーン」 北極海の一部のバレンツ海にあるスヴァールバル諸島◎諸島内のスピッツベルゲン島にロングイェールビーンの町があります! 人類が住む町として最北端の土地 にあります◎ ホッキョクグマが生息しているエリアです。 周辺観光スポット「スノーモービル」 「photo @ ロングイェールビーンのスノーモービル」 観光スポットというわけではありませんが、ロングイェールビーンの移動手段といえばスノーモービル♪この 登録数が、住民の人数よりも多い というところがさすがですね◎ 13. カンゲルルススアーク(グリーンランド) 「photo @ カンゲルルススアーク」 世界最大の島であるグリーンランドのカンゲルルススアーク◎ カンゲルルススアーク空港や関連施設のある町です。 世界で一番晴天率が高く、オーロラ観測率も世界最高クラス♡ ホテルからもオーロラが確認できます!ぜひ機会があれば一度は行ってみたいスポットです^^ 周辺観光スポット「Kangerlussuaq Museum」 カンゲルルススアーク空港周辺の博物館 で、展示物はアメリカ空軍基地や空港の歴史などで、意外と楽しむことのできる博物館です◎ 14. レイキャビク(アイスランド) 「photo @ レイキャビク」 アイスランドの首都であるレイキャビク◎ かなりの高確率で、オーロラ観測が可能 です^^ ベストシーズンは、8月下旬~4月 。 19時半ころの早い時間帯から見ることができる場合も♪ 注意点として、 夏は白夜のため鑑賞不可 です。 周辺観光スポット「レイクホルト」 「photo @ レイクホルト」 首都レイキャビクから100kmほど離れた小さな村です◎ 世界有数のオーロラ鑑賞地 であり、多くの観光客が訪れる美しい村です。 15. キルナ(スウェーデン) 「photo @ キルナ」 スウェーデンの最北端に位置 している都市、キルナ◎ ベストシーズンは、9月中旬~10月下旬・3月中旬~4月上旬 です♪街中の観光が充実しており、観光もオーロラも楽しみたい方におすすめです^^ 周辺観光スポット「Kiruna Kyrka」 「photo @ Kiruna Kyrka」 立派なパイプオルガンのある、美しい教会 です◎木造で歴史ある幻想的な建物です。 16. トロムソ(ノルウェー) 「photo @ トロムソ」 ノルウェー北部にあるトロムソ◎オーロラを見ることのできる条件である北緯60度に近く、 気温は最低でもマイナス10度ほどで、ほかのスポットと比べると穏やか と言えます。 出現時間は、23時~1時 ころ!人の住む地域でそのまま見ることができるため、 オーロラ鑑賞初心者におすすめ のスポットです^^ 周辺観光スポット「北極教会」 「photo @ 北極教会」 ステンドグラスがとても美しい教会 です◎市バスで行くことができます。照明が付いており、夜でも目立つ存在です。 17.