石原 加 受 子 メルマガ - フロランタンの作り方🌟冷凍パイシートを使ったお菓子レシピ - Youtube
◇傷つくのが怖くなくなる本 (PHP文庫) 傷つくのが怖い、失敗するのが怖い、嫌われるのが怖い……。 そんな恐れの気持ちを抱いてしまうのは、 「しなければならない」という「他者中心」の意識にとらわれているから。 本書では、「自分中心」の発想をすることで、傷つかずに行動できる方法を、 豊富な具体例とイラストで紹介します。 「行動するのが怖い」から「行動すると楽しい」へ。 『「やっぱり怖くて動けない」がなくなる本』を改題、再編集。 ◇「苦しい親子関係」から抜け出す方法(あさ出版) アマゾン本購入特典無料音声ダウンロード申し込みできます! ↓ここから申し込めます。 親子関係を、現代の社会環境、過去の社会環境とも照らし合わせなが ら、鋭く切り込んでいますので、読み応えあります。 親子関係だけでなく、自分をとりまく環境に、どう対応するかという 対処法としても、非常に役に立つ、異色の作品です。 ※内容紹介する記事が出ています。 ◇「自己肯定感」の高め方 「自分に厳しい人」ほど自分を傷つける (ぱる出版) 自分に厳しい生き方では、強くなれません。自己信頼も低くなります。 人生運も悪くなります。 ◇もう「イヤだー!疲れた、全部投げ出したいー! 心のSOSが聞こえたら読む本」永岡書店 文章を読み、目で"実感できる"マンガが入っています。 文中に登場する人々は、すべて、その時々の"私"です。 彼らを通して、日頃から私たちが抱きやすいネガティブな感情の処理 の仕方が、出ています。 楽しめますよ!!! 母と娘の「しんどい関係」を変える本 | 石原加受子著 | 書籍 | PHP研究所. ◇不定期便 もっと"自分中心に"メール 発行中(月3回) オールイズワンHP トップページの不定期便「もっと"自分中心に" メール」申し込み欄から、登録できます。 同サイトの一番下にあります。 すぐ変わる即効性ワーク (年に3回しか実施されません。貴重です。) 「自分の感じ方」を信じれば、すべてがうまくいきます!
- 石原加受子 （いしはら かずこ）｜プロフィール・連載・記事｜クリエイターと読者をつなぐサイト cakes（ケイクス）
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石原加受子 （いしはら かずこ）｜プロフィール・連載・記事｜クリエイターと読者をつなぐサイト Cakes（ケイクス）
書籍 2017年05月19日発売 ISBN 9784837984726 仕事、人間関係、恋愛、将来のこと……。 「考えすぎ」て動けなくなっていませんか? 「誰かと比較」して落ち込んでいませんか? 「なんとなく不安」に振り回されていませんか?―― 本書では、大人気心理カウンセラーである石原先生が 「不安になったとき」「凹んだとき」「焦ったとき」に効く 人生をもっと楽に、自由に、前向きに生きるコツを紹介します! たとえば…… ◎不安の9割は「考えすぎ」 →すべて必然、と割り切る ◎これで人間関係にも悩まない →「自分に居心地のいい環境」をつくる法 ◎心をもっとスッキリさせるヒント →「小さな満足」をたくさん積み重ねよう などなど、あなたの抱える「心のもやもや」が"根っこ"から消える本! [著者紹介] 石原加受子(いしはら・かずこ) 心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「自分を愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを26年続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている。 現在、無料メルマガ『楽に生きる! All Is One（オールイズワン）石原加受子の自分中心心理学. 石原加受子の「自分中心」心理学』を好評配信中。 著書に『「しつこい怒り」が消えてなくなる本』(三笠書房、《知的生きかた文庫》)『期待に応えない生き方 -他人に合わせないで自分をとりもどす』(パブラボ)、『正論で争いを仕掛けてくる 相手の言葉なんて 真に受けるな!』(ぱる出版)、『「なりたい未来」を引き寄せる方法』(サンマーク出版)などがある。 URL
母と娘の「しんどい関係」を変える本 | 石原加受子著 | 書籍 | Php研究所
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自分中心心理学のレポートです。 自分に関わって来る出来事は、自分の意識が形になったものです。 自分の意識の中味がどのようになっているか? わかりやすく言うと、ポジティブが多いか、ネガティブが多いか、その分量がそのまま顕われてきているという話です。 そして、ポジティブな意識の分量を増やしていくことについての話しもあります。 意識と言われると、目に見えたり、触れたりできないために、捉えどころがないように思うかもしれません。 実は、この捉えどころがないように思う意識、無意識も含め、それは心と感情の"実感"の度合なのだという話しも解説されています。 願望達成を望むすべての人が、知っておくべき内容だと思います。 この無料レポート(電子書籍)は、こちらから続きをお読みいただけます。 注意事項 ご入力いただいた個人情報は、上記記載の各メルマガの個人情報保護方針、及び MUB株式会社の個人情報保護方針 に基づき管理されます。 ご入力いただいた個人情報は、上部記載の各メルマガの送付先として使用いたします。個人情報の開示、訂正、削除については、各メルマガに記載された窓口にてご相談、ないしは記載された方法にて、ご自身で行ってください(当方での代行はいたしません)。 この電子書籍の内容について、違法性を含む、説明と内容が一致しない等の問題がございました場合は、 こちらより当社にご連絡願います。
All Is One（オールイズワン）石原加受子の自分中心心理学
『今を感じて幸せに生きる』 小さい頃は、誰に教わった訳でもなく自然とやっていた事なのですが、色々な人間関係を経験し他者中心な発想で悩み苦しむ内に忘れてしまいますよね。 『他者中心の生き方そのものが、既に不正確、不幸せで一貫性のないもの』 なのは、自分も散々やって失敗して痛感しているし、寧ろそういう人の割合の方が多い事は今の社会を見ていれば明白で、思い出すだけで何故か胸が痛くなります…。 だからこそ、自分だけでも今を生きて、ありのままを感じる努力と正確な判断、行動を自分の為にするべきだと感じました。 すると、それだけで不思議と他人が気にならなくなり、誰が私の陰口を言っていようと他人に集中するエネルギー自体、価値のないものだと気付かされ、今では他人がコソコソしていようが『どうぞご自由に。』 位、楽な感覚になっています。 余り他人の事を考えたりせず、自分の好きな事だけに集中して幸せに生きてたあの頃を思い出させてもらいました。 最近の私のほんの体験談ですが、今に集中するように心掛けていると、悩まされる出来事や窮地に陥った時『閃き』のように私は今、どう行動したらいいのか、無意識が一瞬語り掛けてくれるように教えてくれるようになってきて、それをそのまま実行してみると、余りの正確さに驚いています! これからも、悩んだら『今』に心を馳せるよう努力を続けてみようと思います。
石原加受子 その他の著書 いつになっても、怒りは人間のテーマです。 どうして感情的になってしまうのか。 他者中心に生きていれば、怒りを解消できません。 我慢したり向き合うのを避けることで、多くの人たちはやり過ごそうとします。 が、この方法も間違っています。解消できないと、仕返しをしてしまいます。 しかも、自分の人生を台無しにしてでも、仕返しをしてしまうのです。 書き下ろしの文庫本です。 「逃げたくなったら」というタイトルですが、ほんとうは、「逃げたい」という言葉は「安全に避難する。自分を守る」という言葉に置き換えてほしいもの です。 自分を傷つけるかも、と感じたときには避けたほうがいいし、そのほうが、かえってうまくいくことが多いのです。 「人と接するのが怖い」「主張するのが怖い」「行動するのが怖い」「だから我慢してしまう」。 今抱えている人間関係のストレスは、あなたの「他者中心の生き方」が原因かも!? さあ、自分も相手も気持ちよく生きられる「自分中心の生き方」を始め ましょう。「自分を大事に」して相手に「気持ちを伝える」―。ただそれだけで人間関係は大きく変わるのです。※カウンセリングのプロセスを追って「自 分中心心理学」をのポイントを解説。 「どうせ私なんて」「私は悪くないのに」「やっぱり苦手」「どうしても許せない」。 モヤモヤ・クヨクヨ・イライラ、なぜか複雑怪奇にこじれていく心をスーッとときほぐすレッスン。 ほうっておくと、どんどん溜まるネガティブ感情を上手に洗い流して、「今」の幸せを感じる能力を磨いていきましょう! 言葉を鵜呑みにしたり、真に受けて感情的になって傷つけ合っていたのかと、心から納得できる一冊です。 人の言葉を信じるよりも、「自分を信じろ! 」 相手の正論よりも、自分の「感じ方」のほうが、はるかに正しい。 絶対に「私を傷つけない」という視点をもって生きる。 争いになる前に「降りる」と、どんどん願望が叶っていく。 争わないと決めれば、順風満帆の人生になる。 自分を守るために、ネガティブな環境の中で踏ん張ることはない。 根本の言動パターンを変えなければ、同じことを繰り返す人生になる。 感情的に反応すればするほど、離れられないで傷つけ合う。 多くの人が、争いを仕掛けて、人と関わろうとしている。 ネガティブな人生にするかポジティブな人生にするかは自分次第。 何かと面倒な女子の人間関係。 表面上は仲良くしているのに、裏ではねたみややっかみが渦巻いている。 容姿や仕事、肩書き、ファッション、恋人、夫、親の資産など、あらゆるものを比較して、互いに格付けし合い、誰かが抜け駆けしないようにと、足の引っ 張り合いが横行する。 そんな女性同士の諍いの具体的な対処法を紹介。 戦いを挑まれたときに自分を10か条も。 「なあんだ、こんなに簡単だったのか」なぜ女性は張り合うのかを分析したうえで、職場、恋愛、友情というシーン別に、さまざまなケースを挙げて戦いか ら抜け出て楽に生きはじめると、人生が楽しくなり、さらに"いいこと"が起こり始めます。 読むだけで、スッキリ!
簡単!マーマレードケーキ♪ by いわさきとみこ 中に入れるマーマレードは、市販のジャムなどでも美味しく出来ます♪ 材料: ホットケーキミックス、砂糖、卵、オリーブオイル、牛乳、干しぶどう、マーマレード(手作... マーマレードケーキ(バター無し) kanaboom13 残ったマーマレードやジャム消費 バターなしで、混ぜるだけ簡単ケーキ#簡単#混ぜるだ... 薄力粉、BP、玉子(Lサイズ)、砂糖、マーマレード、サラダ油、ポッカレモン
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贅沢パウンド*オランジュ・ママレード by minntamama 甘さを抑えたしっとりふんわりのバターパウンドに、お気に入りマーマレードを挟みました。... 材料: A. オレンジスライス、A. グラニュー糖、①-A. 薄力粉(スーパーバイオレット)、①-... 簡単!マーマレードケーキ♪ いわさきとみこ 中に入れるマーマレードは、市販のジャムなどでも美味しく出来ます♪ ホットケーキミックス、砂糖、卵、オリーブオイル、牛乳、干しぶどう、マーマレード(手作... マーマレードシフォンケーキ Pompoco_ ふわふわほわほわのしっとりシフォンケーキ。 マーマレード以外でもお好みのジャムで作っ... 卵黄、砂糖、マーマレードジャム、サラダ油、豆乳もしくは牛乳、薄力粉、卵白、砂糖
さわやかなレモンの酸味は、今の季節にぴったりですよね。イギリス生まれの「レモンカード」を使った、爽やかな味わいのお菓子を作って、アフターヌーンティーを楽しみませんか? レモンが香る爽やかな風味のお菓子は、いまの季節にぴったり。手軽にレモン味のお菓子をつくるなら、まずは「レモンカード」作りにチャレンジしましょう。 「レモンカード」とは、レモン、砂糖、バター、卵で作るイギリス生まれのスプレッド。イギリスではアフターヌーンのお茶の時間に欠かせないのだとか。通常のジャムとは違い、卵やバターが入っているので、とっても濃厚でリッチな味わいなのが特徴です。 レモンカードは、タルトやパイに使用するのが一般的ですが、トーストやビスケット、パンケーキなどにつけてジャム感覚でも楽しむこともできます。 レモンカードは、レモン汁、砂糖、バターに卵を混ぜて作ります。一気に火をいれると卵が固まってしまうので、卵がダマダマにならないよう、気をつけながら加熱してくださいね。 さわやかな酸味の中にコクもあって、やみつきになりそうな味わいのレモンカード。ぜひお試しくださいね。(TEXT:金直子) 2014年07月26日 更新 / スイーツ