○○ちゃん、すてきなお名前ですね。 すくすくとご成長なさいますように。 きっと、育児に奮闘されていることと思います。 暖かくなったら、お散歩のついでに遊びにいらしてくださいね。 スタッフ一同、○○ちゃんに会えるのを今から楽しみにしています。 Aラインワンピース、マタニティに活躍できてよかったです! 文例 5 成人祝い 成人式、おめでとうございます。 振り袖姿がとてもあでやかですてきでした! この日のために、頑張って髪を伸ばしたかいがありましたね。 お忙しいのにお越しいただきありがとうございました。 朝早くから準備をされて、長い1日でしたね。 ず~っと着物を着ておられて、お疲れになったでしょう。 写真が出来上がったら、ぜひ見せてくださいね。 楽しみにお待ちしています。 文例 6 職場復帰 先日は久しぶりにご来店くださり、ありがとうございました。 元気そうなお顔を拝見し、とてもうれしかったです。 お子様も2歳になり、この春より職場復帰されたとのこと、 近くで良い保育園が見つかって、本当によかったですね。 やはり好きな仕事をしている方は、輝いて見えます! 大きくなった○○くんにもまた会いたいな。 ぜひ、遊びにいらしてくださいね。 文例 7 キャリアアップ(昇進) このたびは支店長になられたとのこと、おめでとうございます! 今までたくさんの苦労や努力をされてきたとお察ししますが、 決してそれを表に出さず、いつも謙虚で穏やかで、 ○○様は私たちスタッフのあこがれの存在です。 いろいろと至らぬ点があるかと思いますが、 今後ともよろしくお願いいたします。 フレッシャーズ、モチベーション客への再来店促進文例 文例 1 フレッシャーズ その1 仕事や職場の環境にはもう慣れましたか? 見るもの、聞くもの、初めてのことばかりで、 毎日が緊張の連続ではないでしょうか。 私も、新人スタッフだったころを思い出します。 よくミスをして、店長に何度も注意されたものです。 その私が今は店長なのですから、随分頼りないですよね。 毎日の着回しで困っていらっしゃることはありませんか? そろそろ半袖も入荷します。ぜひ息抜きにお立ち寄りください。 文例 2 フレッシャーズ その2 こんにちは! ごぶさたしています。 3ヵ月は本社で研修とのことでしたが、終了されましたか? 長い期間、大変でしたね。お疲れさまでした。 きっと今ごろは、戦力として活躍されていることと思います。 あまり頑張り過ぎて、無理しないでくださいね。 久しぶりにお会いしたいなぁ~、なんて思っています。 お忙しいとは思いますが、9時まで営業していますので、 会社帰りにふらっとお立ち寄りくださいね。 文例 3 フレッシャーズ その3 ブライダルコーディネーターのお仕事はいかがですか?

新規顧客宛の場合 新規顧客へのDMでは、数あるショップの中から自店を選んでもらえたことに対して、感謝の気持ちを伝えつつ、顧客の満足感と親しみを高めます。 基本的な文章の流れは、他のDMと同じく以下のポイントを意識してください。 ①挨拶文…来店のお礼 ②購入商品について…満足感を高めるメッセージ ③個別のメッセージ…コーディネートの提案など ④次回来店を促す挨拶…親しみを感じる締め方 上記4つのポイントを念頭に、 丁寧さの中に程よい親しみやすさを織り交ぜたメッセージにすることが大切 です。 まずは、来店してもらえたことに対して、挨拶文で感謝の気持ちを伝えます。続いて、購入商品の魅力を伝えて、ショップや商品への満足度を高めましょう。メッセージに担当者のパーソナリティを含めると、より顧客と距離を縮められます。 2-2. リピーター宛の場合 新規顧客向けと同じく、基本的な構成は「挨拶」「購入商品の魅力」「個別のメッセージ」「次回来店へつなげるメッセージ」の4つです。 リピーター宛の場合は、特に個別のメッセージへ重点を置きましょう。 意識するべきポイントは、以下の通りです。 ・「お客様」ではなく、名前で呼ぶ ・接客中のエピソードに触れるメッセージを入れる ・スペースいっぱいにメッセージを書く お店を気に入ってリピートしてくれる顧客に対して、ビジネスライクなメッセージは避けなければなりません。 特別感や親しみを感じてもらえるよう、「お客様」ではなく「〇〇様」と名前で呼びましょう。 購入した商品に関する話題の他、接客中の会話や当日のファッションに触れたメッセージを加えることで、血の通った文章となります。また、できる限りスペースいっぱいに手書きメッセージを入れることも、特別感が伝わりやすく次回来店へつなげられるため、おすすめです。 2-3. 休眠顧客宛の場合 休眠顧客に対して送る再来店促進DM(ご無沙汰DM・カムバックDM)は、一定期間来店のなかった顧客が再来店や再購入を検討したくなるような内容を意識します。 リピーター宛のものと同様のDMを送ることは、おすすめしません。かつて複数回の来店があったとはいえ、店名やスタッフ名を覚えているとは限らないためです。 ・ご無沙汰していることが分かるような挨拶 ・個別の商品や季節商品を提案するメッセージ ・再来店を歓迎するメッセージ 上記3つのポイントを踏まえて、 「いつでも来てほしい」「また会える日を楽しみにしている」という気持ちが伝わるDMを作りましょう。 DMの送り方としては、セール開始前・セール期間中・セール終了直前と、3ステップに分けてDMを送り、反応を見ることがおすすめです。 3.

売り手の鼓動を届ける DM・レターテクニック ファッション専門店の20~30歳代ショップスタッフに支持されている月刊総合専門誌。 DMお助け文例集<季節のお便り編> 春はお客様を店に呼ぶシチュエーションがいっぱい!でも、DMを一から書くとなると、忙しい仕事の合間では大変……。 そこで、春の来店促進ネタ満載の お助け文例集を用意しました。 春のイベント&フェアの告知、直球勝負の来店促進の案内、新商品入荷のお知らせ、春のお祝い事、 またフレッシャーズやモチベーション客に対する再来店のお願いなど、「そういえば、あの人に……」 と頭に浮かんだお客様がいれば、この文例集を活用して"あなただけ"にあてた心のこもったDMに仕上げ、 1人でも多くのお客様に足を運んでいただきましょう。 春のフェアDM文例 文例 1 頑張れ!フレッシャーズフェア 厳しい就職戦線を勝ち抜いて、この春、社会人1年生になられる皆様、 本当におめでとうございます! これからはTPOに合わせた着こなしが必要ですね。 自分らしく、そして好印象を与えるコーディネートは、 ○○(店名)のスタッフがお手伝いさせていただきます。 ご来店のお客様に漏れなく1週間の着回しコーディネートマップを プレゼントします。 文例 2 お友達紹介キャンペーン いつもありがとうございます。 より多くのお客様に私どもの商品を知っていただきたく、 ご紹介カードを同封いたしました。 お買い上げの際にこのカードをご提示いただきますと、 ○%オフにさせていただきます。 さらに、ご紹介いただきました方にもお礼の気持ちとして、 ○%オフチケットをプレゼントいたします。 文例 3 美脚パンツコレクション 日に日に暖かくなり、そろそろアクティブに活動したくなる季節ですね。 でも、薄着になるにつれ、シルエットが気になるところです。 そこで、後ろ姿に自信が持てる「美脚パンツ」をご紹介します。 おすすめのポイントは抜群のフィット感と脚長効果! ブラックはもちろん、グレー、パープル、グリーンなど、 色違いでそろえたいほど毎日活躍するアイテムです。 スニーカーにもパンプスにもおすすめです! 文例 4 オンリーワンコレクション 春物第1弾は、この春イチ押しのアイテムばかり! 今シーズンのテーマは「POP」。 キュートでかわいい大人の遊び心がデザインや色にあふれています。 特にインポートは今回のみの入荷です。 あなただけのオンリーワンを、ぜひ見つけてくださいね。 文例 5 プチパーソナルカラー講座 違う色も着てみたいのに、結局似たような色を買ってしまう。 そんな悩みはありませんか?

ぜひ、スーツをお持ちいただき、コーディネートさせてくださいね。 文例 5 新作パンツの紹介 スリムパンツをかっこよくはきこなされている○○様に、 この春の新作のワイドでストレートなパンツを ご紹介させていただきます。 マニッシュかつエレガントな雰囲気のあるワイドパンツも きっとお似合いになるのではと想像しております。 P. S. 私のお休みは○日と○日でございます。 文例 6 ナチュラルカラーニットの入荷 こんにちは! いつもありがとうございます。 ナチュラルカラーがお好きな○○様に「淡いピンクがお似合い」 と言い続けて参りましたが、 ようやく今春、優しい桜色のコットンセーターが入荷いたしました。 まずはカジュアルなニットからチャレンジしてみませんか? 自信を持って着ていただけると思います! 文例 7 新ブランド入荷(顧客向け) 今回は新ブランド入荷のお知らせです。 新たに小物のブランドが仲間入りいたしました。 トートバッグ、名刺入れ、財布、携帯ストラップなどなど、 見た目にかわいいだけでなく、使いやすさも重視しました。 新しい小物で、気分も新たにスタートしませんか! ご自分のために、あるいはギフトとしてもいかがでしょうか。 文例 8 ジャケット入荷(顧客向け) ビジネスシーンではジャケットは欠かせないアイテムです。 ベーシックなジャケットはすでにお持ちのお客様へ、 カジュアルにも着られるジャケットはいかがでしょうか? ショート丈で七分袖のジャケットは、デニムとの相性も抜群です。 このデザインなら、色はオレンジやカーキがおすすめ。 裏地はコットンなので、汗をかいてもべたつきません。 春夏の通勤に1枚加えてはいかがでしょうか。 春のお祝い事DM文例 文例 1 就職祝い このたびは、あこがれのブライダル業界へのご就職、 おめでとうございます! いよいよブライダルコーディネーターとしてデビューですね。 その輝かしいスタートに当店のスーツをお選びいただき、 とてもうれしいです。 ○○様のすてきな笑顔をたくさん振りまいてくださいね。 文例 2 結婚祝い このたびは、ご結婚、本当におめでとうございます! 式場やドレス選びの準備段階からお話を伺っておりましたので、 とても幸せな気分にさせていただき感謝しています。 忙しさと緊張とでお疲れなのでは……、と心配しております。 落ち着かれたら、ぜひまたお立ち寄りくださいね。 写真も楽しみにしております。 文例 3 お子様の入園祝い このたびは、○○ちゃんのご入園おめでとうございます。 最初にお会いしたのは、確か2歳のときでしたね。 とても愛くるしくて、ずっとおしゃべりしていたことを思い出します。 入園されてもすぐにお友達ができ、人気者になるでしょうね。 お休みの日には、ご一緒に遊びにいらしてくださいね。 文例 4 出産祝い ご出産おめでとうございます!

アパレル業界におけるDMの例文 アパレル業界で頻繁に活用されるDMのタイミングは、「新作商品の入荷」「セールの実施」「顧客の新規来店」という3つのイベントです。ここでは、各タイミングのDMを作成するメリットと例文について紹介します。 ・新作商品の入荷 新作商品が入荷したことを知らせるDMは、リピーターにも休眠顧客にも送ることのできる内容です。 リピーターに対して特別感やワクワク感を提供できる他、休眠顧客に対しては個別のアイテムを提案することで、久々の来店を促すことができます。 <例文> ○○様 いつもご来店ありがとうございます。 だんだんと日差しの強さが気になる季節になってきましたね。 当店では早速、今年の新作としてUVカット機能つきアウターを入荷しました!

今日から食塩摂取量を意識してみませんか?

食塩 相当 量 一篇更

6g)を入れ、水をちょっと入れてフタをして蒸し焼きに。 以上、13品のお弁当を送りました。 その他に送ったもの ・白米180g×13食分 焼きそばのときは白米を食べないので11個でもいいのですが、準備できた分だけ送りました。 夕食の表1食品( 穀物 ・いも・炭水化物の多い野菜と種実)の指示単位は4単位。 白米だけで4単位を食べるとすると、1単位50g×4単位=200gとなるのですが、表1食品の豆やさつまいもをおかずに入れているので、その分の白米を減らします。 本来なら豆やさつまいもの重量から単位数を計算して、その分の白米を減らして…とすうるのがいいのですが、もう面倒なので「2~3口分減らしたら180gくらいかな」という感覚で180gにしています。 ゆるくてすみません<(_ _)> ・無塩食パン6枚切り×2斤分、3枚 2斤分を焼いて6枚に切り、冷凍庫にも3枚残っていたので一緒に送りました。 無塩食パンの作り方はこちら。→ ☆ ***************** 参考にした本 1.なにしろ、親のごはんが気になるもので。 冷凍お弁当のレシピのほか、お弁当の詰め方、送る準備の仕方など詳しく書かれています。 【 amazon 】 【 楽天 】 2.ゆーママの毎朝 ラク する冷凍作りおきのお弁当 冷凍おかずのレパートリーがすごいです! それぞれ調味料の量を増減したり、減塩のものに変えたりして作っています。 ******************** 今回の調理で使った調味料 ・寺岡家の減塩しょうゆ 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1. 3gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1. 3g÷3=0. 4333…≒0. 43gとしています。 ・タカラ 本みりん 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が0. 食塩 相当 量 一汽大. 01gと表記されています。 ・ ミツカン 米酢 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が0. 002gと表記されています。 ・ピュアセレクトマヨネーズ 大さじ1杯15gあたりの食塩相当量が0. 27gと表記されています。 ・ カゴメ トマトケチャップ 大さじ1杯18gあたりの食塩相当量0. 6gと表記されています。 ・ かつお ぶし はごろも舞 1袋2. 5gあたりの食塩相当量が0. 04gと表記されています。 ・焼きのり 業務スーパー で売られていた商品です。 板海苔1枚あたりの食塩相当量が0.

食塩相当量 一日

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者:管理栄養士 黒沼祐美(くろぬまゆみ) 2020年11月14日 今回紹介するのは塩麹に含まれる塩分量だ。素材の旨みを引き出してくれたり、食材をやわらかくしたり、コクのある味わいにしてくれる塩麹。いろいろな料理に気軽に使用できるのが嬉しいポイントだ。しかし中には、どのくらいの塩分が含まれているのか、と気になっている人もいるだろう。では塩麹に含まれている塩分量はどのくらいなのだろうか。 1. 塩麹に含まれる塩分量を紹介!塩そのものよりもかなり少ない? | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし. 塩麹の塩分量ってどのくらい? なめると塩分のしょっぱさがあり、その後にほんのりとした甘みが残る塩麹。鶏肉のてり焼きや、いんげんのごま和え、鮭の炊き込みごはん、野菜スープ、肉じゃが、漬物など、いろいろな料理の旨みをアップさせてくれるのが特徴のひとつだ。そんな塩麹だが、含まれる塩分量はどのくらいなのだろうか。 市販の塩麹の塩分量はだいたい13%前後だ。塩分濃度が12%未満では雑菌が繁殖しやすいので、自宅で作るなら12%以上で作るのがおすすめ。塩分濃度が13%になるような材料の割合を紹介しよう。今回は約300mlの容器を使用し、生麹と乾燥麹で塩麹を作るときの目安量を紹介する。 生米麹を100g使用して作るときは、塩が30gで水が100ccだ。乾燥米麹を80g使用して作るときは、塩が30gで水が120gだ。この量で作ると塩分量が13%前後になる。メーカーで販売されている塩麹に含まれる塩分についても紹介しておこう。 ハナマルキ「塩こうじ」 ハナマルキの「塩こうじ」に含まれる食塩相当量は、100gあたりで13gだ。 ハナマルキ「液体塩こうじ」 ハナマルキの「液体塩こうじ」に含まれる食塩相当量は、大さじ1杯あたりで2. 2gだ。 2. 高血圧が気になる人にも!塩麹を上手に使って塩分摂取量を減らそう 塩麹は食塩に比べて塩分は高いのだろうか。一般的に塩麹100gあたりに含まれる塩分は13gなので、小さじ1杯(約7g)に換算すると塩分量は約1gほどだ。ちなみに食塩小さじ1杯の塩分量は5gなので、塩麹の塩分量は食塩のおよそ5分の1となる。塩麹は素材の旨みを引き出してくれるので、ほかに使用する調味料が少なくても美味しく食べられるうえ、減塩につながることが嬉しいポイントだ。厚生労働省の公式HP(※1)によると、日本人の高血圧の最大の原因は、食塩の摂り過ぎだという。 とくに若年や中年の男性は、肥満が原因の高血圧が増えているそうだ。また運動不足と飲酒も高血圧の原因のひとつ。高血圧は喫煙と並び、日本人にとっては最大の生活習慣病のリスク要因である。高血圧予防に欠かせないのが、食塩摂取量の制限だ。 先述したように素材の旨みを引き出すなど、多くの効能がある塩麹だが、食べ過ぎは禁物である。塩麹は麹に対し3割ほどの塩を入れて作るのが一般的だ。市販品は塩分13%くらいが多いようだが、塩分量を把握して控えめに摂取すること。高血圧・腎臓病・心臓病など、塩分を控える必要のある人はとくに気を付けてもらいたい。 3.

食塩 相当 量 一城管

2g 脂質 :5. 6g 炭水化物 :54. 7g ナトリウム:2. 食塩相当量 一日. 0g(めん0. 2g スープ1. 8g) 商 品 名 : 本場長崎の味ちゃんぽん(2人前) 規 格: 麺160g スープ12g×2 賞味期限: 40日(常温) 原材料: [麺] 小麦粉、食塩、酒精、プロピレングリコール、かんすい、くちなし黄色素 [スープ] 食塩、ポークエキス、ぶどう糖、香辛料、粉末醤油、クリーミングパウダー、野菜エキス、ホタテエキス、植物油脂、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、(原材料の一部に小麦、乳、大豆、さば、魚介類を含む) 商品特徴 :ちゃんぽんの発祥の地ならではの、コクと風味が自慢のスープです。麺にもこだわり、太めのコシのある麺は、絶妙の歯ごたえです。季節の野菜をふんだんに使って、お召し上がりください。本場の味をご家庭でどうぞ。 栄養成分(1食あたり) エネルギー:264 kcal たん白質:9. 0 g脂質:2.

塩分の摂り過ぎは体に悪い、ということは良く知られている。そもそも日本人の食卓に上るメニューには、塩分が多く含まれているものが並びやすい。 さらに、最近は新型コロナウイルス感染症(COVID-19)拡大の影響で外出自粛期間が続き、デリバリーやテイクアウトを利用する機会が増えたという人も多いのではないだろうか。加工済みの食品は塩分含有量が多い傾向にあり、余計に気になるところである。 ここでは、日本人の塩分摂取量、健康のために推奨される目安量、そして塩分を抑えるポイントを紹介する。減塩に興味のある方は、ぜひ参考にして欲しい。 1. 日本人の塩分摂取量 厚生労働省が実施している「国民健康・栄養調査の概要」によると、日本人の1日の塩分摂取量は、平成21年時点で男性11. 6g、女性9. 8gだった。一人1日あたりの平均は10. 6gだ。 対して、10年後の令和元年日本人の1日の塩分摂取量は、男性10. 8g、女性9. 1gとなっている。一人1日あたりの平均は9. 9gだ。10年前と比較すると、やや減少傾向にあると言える。 しかし、厚生労働省制定の「日本人の食事摂取基準」の目標量と比較すると、日本人の平均的な塩分摂取量はまだまだ多い。 2. 塩分摂取量の目安 日本人の食事摂取基準(2020年版)では、下記表の値を1日の塩分摂取量の目標としている。一般的に高血圧などの疾患を持たない人であれば、日本人の食事摂取基準を参考に塩分量を抑えると良いだろう。 塩分摂取量の目標(g/日) 男性 女性 1~2歳 3. 減塩に取り組んで血管を守りましょう | 会津若松市. 0 3~5歳 3. 5 6~7歳 4. 5 8~9歳 5. 0 10~11歳 6. 0 12~14歳 7. 0 6. 5 15~17歳 7. 5 18~29歳 30~49歳 50~64歳 65~74歳 8. 0 75歳~ 日本高血圧学会では、高血圧治療のためには食塩制限を重要とし、その推奨値は1日6g未満だ。これは、現在血圧が正常な人にも推奨されている。 さらに海外では、もっと低い数値が設定されている。例えば、WHO(世界保健機構)が設定している塩分摂取量の目標は1日5g。心血管疾患予防のためのガイドラインでは、1日最大3. 8~6. 0gとされている。 3. 塩分摂取量の目安は引き下げられる方針 過度に減塩を行うことで起こる弊害についても研究は行われているが、前述した厚生労働省の調査結果を見ても分かる通り、現在の日本人は平均的に食塩を過剰摂取する傾向にある。 国としても塩分の摂り過ぎであると判断しており、国民の塩分摂取量を減らすことを重要視している。 また、新たに高血圧及び慢性腎臓病(CKD)の重症化予防を目的として、1日6g未満が設定されることとなった。 「日本人の食事摂取基準」は、国民の健康の保持、増進を図るための基準を厚生労働大臣が定めているものだ。日々摂取することが望ましいエネルギーや栄養素の量が、5年ごとに改訂され公表されている。将来の健康のためにも、ぜひ参考にしたい。 4.

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