兵庫 高校 吹奏楽 部 定期 演奏 会 / 1日3食は正しい？ | D-Hearts千葉本店 千葉のパーソナルジム｜ダイエット専門ジム
日時: 1994年3月24日(木) 18:00 会場: 神戸文化ホール大ホール 賛助出演:兵庫高校吹奏楽部 曲目: I部 指揮:横山貴章 ・歌劇「ローエングリーン」より「エルザの大聖堂への行列」/R. ワーグナー ・吹奏楽のための第一組曲 /G. ホルスト ・バレエ音楽「ガイーヌ」より 導入部、子守唄、レスギンカ、収穫祭 /A. ハチャトリアン II部 指揮:松井隆司 ・ポンセ・デ・レオン /J. オリバドゥーティ ・交響的断章 /V. ネリベル III部 指揮:恋野善樹 ・ドント・セイ・ザット・アゲイン /B. シャープ ・恋のカーニバル /M. モレイラ ・アルトサクソフォーンのための「バラード」 /A. リード ・亡き王女のためのパヴァーヌ /M. ラベル ・サンチェスの子供たち /C. マンショーネ
第１４回定期演奏会 - 兵庫高校吹奏楽部Ｏｂ会
平成27年12月23日(水・祝)13時30分より、兵庫県民会館けんみんホールにて、青少年の健全な育成を支援するため、 兵庫県立長田高校と神戸市立葺合中学校の吹奏楽部による音楽会を開催します。 吹奏楽に使われる楽器の紹介を生徒が行うなど、音楽について楽しく学ぶ時間もあります。 最後は、両校のコラボによるクリスマスソングの演奏で締めくくります。(兵庫県HPより) スポンサーサイト 定期演奏会についてご案内させていただきます。 第25回定期演奏会 日程:2016年 4月1日(金) ←変更しました 時間:開場 17:30 開演 18:00 場所:神戸文化ホ-ル 中ホ-ル OBOG合同演奏曲目:STARWARS TRILOGY (他の4曲程は決まり次第連絡します) Ⅲ部で一緒に演奏してくださる方、またスタッフとして参加してくださる方を募集します! 参加してくださる方は ・名前 ・回生 ・ステージかスタッフのどちらを希望するか(ステージの場合はパートもお願いします) を明記の上、 までメールを送るか、 @NbbObog [NBB・OBOG連絡 (@NbbObog) | Twitter] にご連絡ください。m(___)m NBB一同、OBOGの方々のご参加を 楽しみにお待ちしております。 よろしくお願い致します。 定期演奏会についてご案内させていただきます。 第25回定期演奏会 日程:2016年 3月24日(木) 時間:開場 17:30 開演 18:00 場所:神戸文化ホ-ル 中ホ-ル OBOG合同演奏曲目:STARWARS TRILOGY (他の4曲程は決まり次第連絡します) Ⅲ部で一緒に演奏してくださる方、またスタッフとして参加してくださる方を募集します! 参加してくださる方は ・名前 ・回生 ・ステージかスタッフのどちらを希望するか(ステージの場合はパートもお願いします) を明記の上、 までメールを送るか、 @NbbObog [NBB・OBOG連絡 (@NbbObog) | Twitter] にご連絡ください。m(___)m NBB一同、OBOGの方々のご参加を 楽しみにお待ちしております。 よろしくお願い致します。 追記を閉じる▲ 第5回 秋のほかほかコンサートを2015年 11月23日(月)に開催します。 13時30分 会場 14時00分 開演 場所 長田高等学校 3階 講堂 (入場無料) [音楽部] [吹奏楽部] ペチカ ゲバゲバ90分のテーマ 愛燦燦 NHKドラマメドレー~まれ・花燃ゆ~ 上を向いて歩こう 故郷の空 in Swing たった今 日本民謡メドレー2 Cantate Domino サザン・オールスターズ・メドレー 東日本大震災からの復興を願って、広く歌われるようになった「明日という日が」を 合同演奏します。一緒に歌ってください!
兵庫県立星陵高校吹奏楽部
プレス作曲) 金賞 金管8重奏(マンモス・ケーブの軌跡/片岡寛晶 作曲) 金賞 なお、クラリネット8重奏は、来る1月17日に高砂市文化会館で開催される、第48回兵庫県アンサンブルコンテストに、西播地区を代表して出場いたします。 フルート クラリネット サクソフォン 金管 クリスマスコンサート その3 12月24日(木曜日)に、パルナソスホールで演奏しました。クリスマスにふさわしい曲を、楽しいMC付きでお届けいたしました。演奏曲目は以下の通り 花は咲く 115万キロのフィルム 新宝島 生命の軌跡 夜に駆ける 魔女の宅急便 クリスマスソング フィンガー5コレクション ※順不同です。その1 その22 その23 その24 その25 その26 その27 その28 その29 その30 その31 その32 その33 その34 その35 クリスマスコンサート アンサンブル その2 12月23日(水曜日)にパルナソスホールでクリスマスコンサート(アンサンブルその2)が実施されました。本日は5チームが演奏しました。 サクソフォン3重奏(アカサタ/石毛里佳 作曲) 金管8重奏 雪組(マンモス・ケーブの軌跡/片岡寛晶 作曲) 木管8重奏(鬼姫/田村修平 作曲) トロンボーン4重奏(オラトリオ「天使創造」より 大いなる偉業が成し遂げられた/F. ハイドン 作曲) クラリネット8重奏 マリー組(結婚の踊り 交響組曲「ハセナ」より/J. プレス作曲) 美しい響き 気合十分です! 鬼気迫る雰囲気!! 太い響き!!! 兵庫県立星陵高校吹奏楽部. 最後にふさわしい演奏でした! クリスマスコンサート アンサンブル その1 12月21日(月曜日)にパルナソスホールでクリスマスコンサート(アンサンブルその1)が開催されました。本日は4チームが演奏しました。 クラリネット8重奏 ウエディング組(結婚の踊り 交響組曲「ハセナ」より/J. プレス作曲) 打楽器3重奏(夢幻/石毛里佳 作曲) 金管8重奏 月組(マンモス・ケーブの軌跡/片岡寛晶 作曲) フルート4重奏(フィオリトゥーラ/八木澤教司 作曲) 早わざです! 1年生でこの完成度! 目指せオルガンの響き! ホールに響き渡る音色 点灯式 11月16日(月曜日)午後5時から、パルナソスホールで、恒例のクリスマスツリー点灯式で演奏しました。 今年は、関係者のみの無観客で演奏しましたが、関係者の方や外で聞いてくださった皆さまと、ステキな時間を過ごしました。 2階で演奏 みんなさんもご一緒に★ 張り切ってどうぞ!
吹奏楽 - 六甲アイランド高等学校
前商吹奏楽後援会
良く響きました★ ありがとうございました★ クリスマスツリー 銀河鉄道が走ってます。 オープンハイスクール 【11月10日(火曜日)に、2日目のオープンハイスクールにおいて、歓迎演奏会を行いました。その様子をご覧ください。】 トランペット トロンボーン サックスソロ フルート&オーボエ クラリネットその2 サックス ホルン フルート&オーボエ2 トランペットソロ フルート&クラリネット ティンパニー ユーホニアム トロンボーンソロ トランペットソロ2 ピッコロソロ 【11月5日(木曜日)の午後、オープンハイスクールで、歓迎演奏を行いました。「新宝島」「夜に駆ける」「フィンガー5コレクション」を演奏しました。次回は11月10日(火曜日)にも演奏します!】 パルナソスホールで 夜に駆ける フィンガー5コレクション 踊ります! 歓迎の思いを音に乗せて! Tubaソロ!かっこいい! 体育祭本番 予定通り、令和2年9月16日(水曜日)に、第73回体育祭が、本校のグランドで開催されました。コロナウイルスの影響で、デコレーションがなかったり演技種目が削減されたりしましたが、元気に明るく行事を終えることが出来ました。 きちんと整列! テンポアップで足並み揃えて! スポーツパレードの入場行進! 第１４回定期演奏会 - 兵庫高校吹奏楽部ＯＢ会. 吹奏楽部も、伝統のTシャツ着用! 遠くまで届け! 演奏しやすい天気でした! 体育祭予行 令和2年9月15日(火曜日)に、体育祭の予行が行われました。晴天に恵まれ、順調に開催されました。 明日の本番も、上手にできますように★ 清々しい晴天! ファンファーレ! 入場行進! テンポをしっかりキープ! 整列も美しく★ 明日も、いい天気で演奏できますように★ 73期 引退式 3年生の引退式が行われました。昨年度の3月末から、コロナウイルスの影響により、たくさんのイベントが中止になりました。特に、コンクールや文化祭が開催されず、自分たちを表現する場面がなくなったことはとても残念でした。そんな中、決して腐らず、与えられた環境の中で精一杯活動した73期の先輩方は、素晴らしい方ばかりで尊敬します。まだまだコロナウイルスの影響は残りますが、未来に向かって突き進んでください。応援しています★ 全員集合!! ジェスチャーゲーム ジェスチャーゲーム2 ジェスチャーゲーム3 ジェスチャーゲーム4 第39回定期演奏会の様子 中庭で、恒例の歓迎ライブをしました!
1 必要な栄養素がとれていないとやせません 食事回数が減ると栄養が偏りやすい 「昼食を抜いて1日2食にしたのにやせない…」ということはありませんか? 1日の食事回数が減ると摂取カロリーは減りますが、栄養が偏りやすくなりがち。「食べたものをスムーズに代謝させるには、食物繊維やビタミンなどの栄養素が必要。でも、1日2食では栄養バランスを整えにくく、栄養素が不足する原因に。1日3回食べ、なるべく食材も偏らせないようにすることが大切です」(金丸先生) 2 炭水化物の減らし過ぎは太るモト! 食事を減らしても痩せない時の解決策 | PFLABO. 炭水化物は毎日適量をとって ごはんやパン、めん&甘いものを減らすのはついやりがちですが、炭水化物(糖質)は、脳の唯一のエネルギー源なので重要。 「ダイエット中の主食の目安量は、ごはんにすると1日3膳(150g×3杯)程度。極端に不足すると、ストレス食いに走ることもあるので、適量食べるほうがやせやすくなります」 3 摂取カロリーが少な過ぎはかえって太ることに 上は、それぞれの標準体重を元に、1日に必要な総摂取カロリーが算出できる計算式。例えば、身長160㎝の人の場合、{(1. 6×1. 6)×22}×25~30となり、1408~1690kcalが摂取カロリーの目安になります。 最低限のエネルギー量は食事で補って 「低カロ食材は太らない!」そう思って低カロリーなものばかりを食べていると、体はエネルギー不足に。 「体は飢餓状態におちいると、元の状態に戻そうと働き、かえってため込みモードになってしまいます。そうならないためにも、基礎代謝量(生きるために最低限必要なエネルギー量)を下まわらない範囲で摂取カロリーをセーブするのが鉄則です」 4 お菓子のカロリーを見落とさないで! ダイエット中の、1日のおやつの目安量は200kcal以内。おやつを何回かに分けて食べるときは、1日のトータルが200kcalを超えないよう、量を調節しましょう。 お菓子のカロリーは軽く見ちゃダメ お菓子は食感が軽いため、つい食べ過ぎてしまいがち。「お菓子に含まれる栄養素は糖質や脂質が多く、高カロリーなものばかり。それだけにお菓子のカロリーを見落とすと、カロリーオーバーにつながり、なかなかやせられません。仕事の合間などに食べるおやつも量やカロリーのオーバーに気をつけて」 監修/金丸絵里加、取材・文/熊谷理子
食事を減らしても痩せない時の解決策 | Pflabo
1 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:55:21. 39 ID:UzmyM1USa なお痩せない模様。 2 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:55:47. 58 ID:UzmyM1USa どうやったら痩せんの?まじで? 3 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:55:55. 48 ID:ggCwruEh0 有酸素より無酸素のほうが痩せるよ 4 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:56:06. 12 ID:T18OgxSz0 食うな 5 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:56:15. 44 ID:UzmyM1USa それマジなんすか 筋トレやっぱせなあなんすかね 6 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:56:15. 71 ID:8i5B4T5E0 >>3 このアホはむしでええで 7 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:56:35. 01 ID:UzmyM1USa やっぱ有酸素が正義か 9 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:56:55. 10 ID:UzmyM1USa 痩せてぇなぁ 10 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:56:57. 78 ID:EttAH0+pp 運動できるのが5キロが限界なら あとは食事減らすだけやん 11 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:57:10. 51 ID:UzmyM1USa やっぱ食べないことがいいんか 12 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:57:25. 13 ID:dYUCL2js0 しこりまくれ 13 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:57:46. 17 ID:L1zuVAYI0 そのまま続けてれば嫌でもクソガリなるで 14 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:57:47. 03 ID:UzmyM1USa >>10 1年前は10キロ走れてたけど、社会人なってから時間が取れない そして明らかに体力が落ちている 15 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:58:11. 32 ID:UzmyM1USa >>13 信じていい? いつまでやればいい? 16 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:58:22. 00 ID:v6ctfEJha 食事量減らすのが一番痩せるぞ ただリバウンドも早いけどな 17 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 15:58:27.
96 ID:f2DDLSXGM >>80 68kg程度でそんなんならんわ嘘乙 86 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:08:11. 42 ID:9g2g2HBJ0 >>80 食いすぎやろ 87 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:08:53. 59 ID:UzmyM1USa >>85 嘘じゃねえから困ってんのよ 88 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:08:55. 91 ID:v6ctfEJha 痩せたいなら腹筋とスクワットやって食事量減らせば簡単に痩せるアフィよね もしくはシャブでも打てよ 89 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:09:09. 74 ID:Fici2OdD0 マジか早くね? 90 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:09:13. 24 ID:Tu/p4o6N0 ワイチャリ、5時間100キロ 91 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:09:27. 62 ID:kb/m2t2G0 泳げよ 92 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:09:28. 32 ID:hRd1iLLOd >>84 Pは2倍までとる必要はないで 1. 62倍以上はほとんど変わらないってデータがある 飯減らせって言うから減らしたら抵抗力落ちてニキビとヘルペスだらけになったわ 加減むずすぎやろ 94 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:09:34. 38 ID:sc+KwVm/0 この暑さでそのタイムは結構すごいと思うで 95 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:09:44. 20 ID:O3WBlKW60 >>87 腹以外痩せとるんやろ 腕とか 96 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:10:03. 40 ID:UzmyM1USa >>95 腕は痩せとる 腹と太ももがやばい 97 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:10:08. 87 ID:prp5/mCd0 汁物多め、白米少なめ、8時間感覚食事 これでいけ ウソやろ?めっちゃ速くね? 99 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:10:34. 50 ID:tzL7ZNBN0 >>92 年齢によるでそれ 100 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:10:34.