ベッド マットレス の 上 に 敷く もの
睡眠環境を改善することにより、生活全体の質もきっと高まるはずです。
愛用者が語る！ドッペルギャンガーのマットとコットは必ず買うべし！ | キャンプ・アウトドア情報メディアHinata
脚付きマットレスは布団を敷くの? 脚を付けるのが面倒・・・ ルンバは使える? 脚付きマットレスは寝具以外にも使い勝手に優れているベッドですが、布団を敷くなど間違った使い方をしている方も多くいます。 私は睡眠・寝具インストラクター、寝具ソムリエの資格を取得していて、漠然とした情報ではなく科学的根拠に基づくブログも運営しています。 そこでこの記事では、 脚付きマットレスの正しい使い方 脚付きマットレスのNGな使い方3選! 脚付きマットレスの便利な使い方7選!
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間違ったマットレスの使い方 こんにちは、睡眠指導士の古泉です。 みなさんは布団派?それともベッド派? 最近はベッド使いの方が約70%と言われています。もちろん年齢層によるのでしょうが、そのくらいベッドを使っている方が増えているということですね。 では、 マットレスを使っている方に質問です。マットレスの上には何を敷いていますか? 間違った使い方をしている人が多い 寝具販売時代に、マットレスの使い方を聞いてみると、実に様々な使い方をされています。 1、マットレスの上に敷き布団を敷いているパターン 2、ベッドパッドをせずに、マットレスの上にシーツを被せているパターン 3、マットレスの上に、薄めのパットを敷いているパターン など、実に様々です。 では上に書いたものの中で、 間違っているのはどれでしょう? 答えは「1、マットレスの上に敷き布団を敷いているパターン」と「2. マットレスに直にシーツを被せているパターン」は間違いです。(保温・湿度調整においては) そもそもマットレスの役割とは ベッドの上にはマットレスが敷いてあるとは思いますが、そもそも睡眠のためのマットレスの役割とは何でしょうか? お試し&返品可能！返金保証付きの人気マットレスおすすめ５選 - みんかつ. わかりきったことかもしれませんが、 マットレスの役割は「体圧分散」のみです。 マットレス自体には体圧分散の役割がありますが、湿度調整、温度調整の役割がないのです。そのため、マットレスの上にはベッドパットを敷いて、その上からシーツをかぶせるのが正解です。 このことから、マットレスの上に敷き布団を敷くのは、体圧分散の役割を阻害してしまうというわけです。 マットレスの上に敷き布団を敷いているタイプの方に多いパターンです。 敷きパットはどういうものを使うと快適になるのか では、敷きパットはどんな基準で選ぶのが正しいのでしょうか? 先ほども書きましたが、 敷きパットの役割は「温度・湿度調整」です。 温度や湿度を調整してくれるのはウール敷きパッド・キャメル敷きパットです。 しかし、少し高価なものが多いです。 一般的にどこでも買えるのは、ポリエステルの生地で作られている敷きパットだと思います。しかし、 ポリエステル系の敷きパットでは湿度や温度調整の機能があるとは言えません。また、湿度が高まった時にパットがないと無駄な寝返りが多くなります。 せめて綿素材のものを選ぶといいでしょう。 マットレスの上に布団を敷くのは保温力は多少違えど、根本的に体圧分散の役割はできません。 専門店では詳しく教えてくれるはず 一般的な商品はショッピングセンターに行けば売っていると思います。 しかし、さらにこだわりたい方は 専門的な商品は寝具専門店で教えてもらいましょう。 詳しく教えてくれるところで質問してみましょう。 敷きパットを使うことによってムレ感が無くなったり、保温力が高まるので、多少高くても「天然繊維」で少し品質的に良いものを選ぶ方が良いですよ。とオススメしています。
全部要るの?最低限の使い方 ここまで読んで、 「ベッドパッド、敷きパッド、シーツ、プロテクターを全部揃える必要あるの?」 と思われているかもしれませんが、必ずしもそうではありません。 そこで次に「ベッドパッド、敷きパッド、シーツ、プロテクターが不要となるケース」についてご説明します。 あなたの持ち合わせている寝具と見合わせて、買い物の際のご参考にしてください。 3−1. 愛用者が語る！ドッペルギャンガーのマットとコットは必ず買うべし！ | キャンプ・アウトドア情報メディアhinata. ベッドパッドが不要なケース マットレスの寝心地が十分であれば、敢えてベッドパッドを購入する必要はありません。 とはいえ、マットレスの保護という観点から、少なくとも敷きパッドを使用することをオススメします。 シーツだけの使用では、汗がマットレスまで浸透するので若干不十分です。 3−2. 敷きパッドが不要なケース 寝室の空調が整っており、眠るときに暑さ寒さにお困りでなければ、敷きパッドを使う必要はあまりありません。 しかし、ヒトは眠るときに200mlもの汗をかくので、マットレスの保護の観点から、汗をしっかり吸収するベッドパッドの使用を推奨します。 3−3. ベッドシーツが不要なケース 汗を吸収する機能に優れている敷きパッドを使用していれば、シーツは必ずしも必要ではありません。 理由は単純で、敷きパッドのみでマットレスを十分に保護でき、寝心地をアップできるからです。 さらに、マットレスの寝心地が良ければベッドパッドすら不必要なので、マットレスの上に直接敷きパッドを敷くだけでマットレスを保護しながら、快適に眠れます。 3−4. マットレスプロテクターが不要なケース 既にベッドパッド、敷きパッドのみならずトッパーなども使っておりマットレスの汚れが心配ないという場合、あえて購入するまでの大きな必要性はないかなと思います。 3−5.