体重 変わら ない の に 痩せ たと 言 われる: 生徒会・部活動アーカイブ - 浅野学園 浅野中学・高等学校 - ブログ
ちょうど、一昨日からマイクロダイエットを始めたところだったの で、皆さんのカキコを興味深く読ませていただきました。 私もがんばります! 〆後でもありがとうございます。 私の場合、通販で始めたから 周りにやっている人もいなく、 人にやってるんだぁ~とも言えず、 体重も落ちないので、こちらで相談させてもらったのです が、 励まし&私もやっている。という意見を頂けて とってもうれしまったです。 また、いろんなアドバイスや体験談などあったら お願いします。
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ダイエットしてるのに、体重が変わらない！？ -身長が153センチで、体- 生活習慣・嗜好品 | 教えて!Goo
筋トレとは筋肉を大きくすることではない ほとんどの人が勘違いしてますが、筋トレは筋肉を大きくするためだけにしているのではないです。 というか筋トレ初心者が今から筋トレを始めたからって 筋肉は簡単に大きくなったりしません 。 まず、筋トレと言うのは 筋肉を減らさないため にするんです。 それができてやっと、筋肉を少しずつ大きくしていったりパワーをつけていったりできます。 ボディビルをやっている人やテレビに出ている筋骨隆々な人たちが、どれぐらいの覚悟や頻度でトレーニングしているかご存知ですか?
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私は、リングフィット始めてからタニタの体重計の値を残してますが、何故が筋肉量減ってます。まぁ体重はそれ以上減ってますけど。 ただ、体重は前日と同じでも筋肉量の増減があったりしてるのでなんとも言えないですけど。 内臓脂肪や体内年齢、体脂肪率に変化出てます。 体重を減らすことを目的としてしまうと食事制限したりで栄養が偏り結果筋肉が減り始め体重が減る。 筋肉が減ると代謝減ってリバウンドしやすい身体になりいずれ肥るともミブリさんは言ってます。 体重の変化を毎日気にするよりも毎日写真を撮って体型の変化を見ましょう。 ともアドバイスしてくれます。 リングフィットアドベンチャーを継続する事によりあちこちの筋肉が引き締まってくる。 結果、体重減らなくても引き締まった体型になってくる。みたい。 YouTubeに写真あげてた女性の方は、初日から写真を撮り続けた様で30日だったか2ヶ月だった忘れたけど、体重減らなかったけど、各サイズが減った(太もも増えたらしい)ウェスト周りの写真見ましたが明らかにぷよぷよだったかお腹がスッキリして縦に線も見える程でした。 背中の写真を撮り忘れたのを残念がってました。 あと、私はリングフィット内の活動時間が1日30分程度で60日でワールド23終了して今は2周目やってます。 1人 がナイス!しています
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質問日時: 2005/10/28 23:13 回答数: 5 件 身長が153センチで、体重が55キロあります。 そう、ぽっちゃり体型です。 コレではいけないと思って、10月からダイエットを始めて一ヶ月になりました。 スポーツクラブでメニューを組んでもらい、なるべく行って頑張ってます。 さらに「あるある大辞典」でやっていた「3分間」ダイエットを毎日やっています。2週間目です。 そしてさらに、夕飯を少し減らして、夜はお腹がグーグーで寝ることにしています。 おかげで、体型がかなり変わりました。 なのに!!! !、体重がまったく変わりません。 なんで?なんで?なんでなの? 「あるある大辞典」の三分間ダイエットは2週間で3キロくらい、テレビだと痩せてるのに・・・。 全てかなりまじめにやって努力しているのに、数字が減らないとかなりショックを受けています。 何かやり方が間違っているのでしょうか・・・? No. ダイエットしてるのに、体重が変わらない！？ -身長が153センチで、体- 生活習慣・嗜好品 | 教えて!goo. 3 ベストアンサー 回答者: spring77 回答日時: 2005/10/29 00:25 ジムで働いていたことがあります 体系がかわってきたのに体重が変わらないということですが… 体系が変わったのはたるんでいた体が締まり始めたからだと思います TVでやってるのをあまり真にうけないほうがいいですよ 個人差はかなりありますから ダイエットを始めてすぐ体重の落ちるタイプと少しずつ落ちるタイプ、最初はぜんぜんなのにいきなり落ち始めるタイプなどいろいろですよ ジムで組む基本的なトレーニングメニューですが… 基礎代謝をあげることから始めます 筋肉がないと基礎代謝力は上がりません 筋肉がつき始めると下にさがっていた肉も筋肉に引っ張られ上がります 筋肉が脂肪を燃焼させるのでトレーニングで筋肉は太くなると脂肪を燃焼させる量も増えます 筋肉は脂肪よりも重いので目に見えて体重が減ることはありません でもすこしずつ締まったメリハリのある体型にはなります 数字に成果が現れないとイヤなら体重だけじゃなく体脂肪やスリーサイズなど測ってみてはどうですか? サイズダウンしてるはずですが… あと体は元の体型に戻ろうとする力があります 最低1ヶ月はキープしないと戻ってしまう確立が高いです 0 件 この回答へのお礼 そうか、スリーサイズを測ってみます。 見た目がだいぶ違うので、絶対に数字に出ているはずですね。少しは気合が入るかも。体重はかわらないけれども、それは筋肉に変わっているのですね。 ジムは最低一年は続けるつもりです。 元に戻ってしまうなんて恐ろしい・・・。 お礼日時:2005/10/29 13:30 No.
2 9der-qder 回答日時: 2010/09/13 11:09 No1さんも回答していますが、炭水化物を抜くのはよくありません。 もっといえば炭水化物に限らず、何かを偏って摂取したり逆に摂取しなかったりするのはよくないです。 体重が減って腹囲が増えたとの事ですが、生活リズムは変わりましたか? 例えば、運動していた人が運動をやめると、筋肉が贅肉になります。 筋肉は贅肉より重いので、体重は減ったり変わらないのに、見た目は太ったりします。 その様なことはありませんか? また、腹囲は体をひねるストレッチで結構絞れます。 現在、運動やストレッチをしていない人が始めると、これだけの事で?と思うほど効果がある人もいますよ。 1 この回答へのお礼 そうですね・・・ 生活リズムはよくなったのですが、 かたよってるかもしれません。 お礼日時:2010/09/13 16:13 No. 適正体重と体脂肪率の計算式！理想のBMIやダイエットへの活かし方も総まとめ. 1 SaveMonk 回答日時: 2010/09/13 10:54 炭水化物は人体の「燃料」であり、「建材」ではありません。 これを抜いてはいけません。 抜いても、燃料切れで動けなくなるだけ。痩せることはありません。 人体の「建材」は、たんぱく質と脂肪。こちらをホドホドに調節すれば、丁度よい体形におさまります。 一頃、米国で「low carb diet」つまり低炭水化物食餌法、というのが流行りましたが、医師や栄養士たちからの評判は芳しくなかったようですね。 0 この回答へのお礼 とってもわかりやすいです!ありがとうございました。 お礼日時:2010/09/13 16:12 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
A. 全員、希望通りの進路決定と笑顔で卒業させる! Q趣味は、何ですか? A. パズル!今は、1000ピース並べてる! Q特技は何ですか? A. 寝ること Q鹿実の生徒に一言お願いします A. 早めの、進路決定をして、楽しく高校生活を送って下さい! 小濱先生今回は、お忙しい中、インタビューにご協力して頂きありがとうございました。 先生は、僕の入学試験の面接担当でとても怖い印象でした! しかし、今回のインタビューで、とても笑顔で接してくれて、気を楽にしながら楽しくお話しをする事が出来ました。 本当にありがとうございました! 皆さんも是非話しかけてみて下さい! 生徒会保健体育部長 渡口拓海(桜丘中学校出身)
麗龍学園生徒会~After Story~
一学期を終えた今、しっかりと一人一人が今学期を振り返り、次の二学期に繋げてください! そして今日から夏休みが始まります。 今年の夏休みは全部で、39日です。 もちろん休むことも大切ですがそれぞれが目標を持ち、自分と向き合い、中身の濃い夏休みにしてください! 部活動に勉強に青春に、やりたいことは沢山ありますね。 私はこの39日間を終えた時、こうしとけばよかったと後悔のない夏休みにしたいと思っています! 2学期も元気に皆さんと会えることを楽しみにしています! 最後に皆さんにひとつお願いがあります! 全体集合の際の学園の言葉がどの学年も小さいように感じます。 覚えていない人はこの夏休みにしっかりと覚えて、大きな声で学園の言葉を唱和できるようにしてもらいたいです! 生徒会長 3年 鮫島 蘭(重富中出身) 1年生の担任の先生の紹介~1総A西村先生~ (投稿日:2021-07-13) 今回は鹿実の先生紹介ということで僕は、1年総合学科A組の担任の西村先生にインタビューをしました! Q. 教師生活は何年目ですか? A. 16年目です。 Q. 出身高校はどこですか? A. 玉龍高校です Q. 1年生の担任になりましたがどんなクラスにしたいですか? A. 自分で考えて行動ができるクラス、自立ができるようになってほしいです。 Q. 趣味はなんですか? A. ボクシング、ガンプラ、落語、漫画など色々あります。 Q. 生徒に一言お願いします。 A. 麗龍学園生徒会 小説. できないことができるようになると楽しいぞ‼︎ 西村先生、忙しい中インタビューにご協力頂き、ありがとうございました! 西村先生とは今回、初めてお話しさせ頂きましたが、とても優しく面白い先生でした。 皆さんも是非話しかけてみてください。 環境美化部長 3年伊藤彰斗(甲南中出身) 1年生の担任の先生の紹介~1総C小濱先生~ (投稿日:2021-07-10) みなさんこんにちは! 今回は、1年生の担任の先生を紹介したいと思います! 僕は、1年総合学科C組の小濱先生にインタビューさせて頂きました! Q教師生活は何年目ですか? A. 12年目! Q先生になったきっかけは何ですか? A. 小学校の恩師に憧れたから Q出身と出身高校はどこですか? A. 南さつま市加世田町 川辺高校 Q担当の教科は何ですか? A. 数学 公務員 Q1年生の担任になるということですが、抱負は何ですか?
フィーはデーマンという田舎国家の第一王女だった。 このたび、大国オーストルの国王で容姿端麗、政治手腕完璧、ただひとつ女性に対して冷たいのをのぞけば完璧な氷の// 連載(全196部分) 1369 user 最終掲載日:2021/03/04 23:28 私、能力は平均値でって言ったよね! 麗龍学園生徒会~after story~. アスカム子爵家長女、アデル・フォン・アスカムは、10歳になったある日、強烈な頭痛と共に全てを思い出した。 自分が以前、栗原海里(くりはらみさと)という名の18// 連載(全526部分) 1628 user 最終掲載日:2021/07/27 00:00 公爵令嬢の嗜み 公爵令嬢に転生したものの、記憶を取り戻した時には既にエンディングを迎えてしまっていた…。私は婚約を破棄され、設定通りであれば教会に幽閉コース。私の明るい未来はど// 完結済(全265部分) 2102 user 最終掲載日:2017/09/03 21:29 ドロップ!! ~香りの令嬢物語~ 【本編完結済】 生死の境をさまよった3歳の時、コーデリアは自分が前世でプレイしたゲームに出てくる高飛車な令嬢に転生している事に気付いてしまう。王子に恋する令嬢に// 連載(全125部分) 1646 user 最終掲載日:2021/06/25 00:00 隅でいいです。構わないでくださいよ 気づいたら周りは着物を着た人達ばかり。川の水を覗けば、そこには小さな子供が…え、私っ!? 流れ着いたのは綺羅びやかな町、吉原だった。あれ?でも見れば格子の中に// 連載(全122部分) 1333 user 最終掲載日:2020/04/23 23:30 お前みたいなヒロインがいてたまるか! アラサーOLだった前世の記憶を持って生まれた椿は4歳の時、同じく前世の記憶持ちだと思われる異母妹の言葉でこの世界が乙女ゲームの世界だと言う事を思い出す。ゲームで// 完結済(全180部分) 1693 user 最終掲載日:2017/12/30 00:00