「マインドフルネス＝瞑想」ではないことを教えてくれる『「今、ここ」に意識を集中する練習』 | ぼうけんのしょがきえたなら - 生きるのってめんどくさい｜ナッツ｜Note

ホーム > 和書 > ビジネス > 自己啓発 > 自己啓発一般 出版社内容情報 仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる「マインドフルネス」が53の練習で手軽に実践できる ジャン・チョーズン・ベイズ [ジャンチョーズンベイズ] 石川善樹 [イシカワヨシキ] 高橋由紀子 [タカハシユキコ] 内容説明 仕事と人生の"パフォーマンス"が劇的に変わる。坐禅をしなくても、マインドフルネスを日常で手軽に実践できる53のエクササイズ。 目次 1 マインドフルネスによって、もたらされるもの(マインドフルネスとは何か?なぜ大事なのか? ;マインドフルネスがもたらす効能;マインドフルネスについての誤解;本書の使い方) 2 マインドフルネスを日常で実践する53の練習(「利き手でないほうの手」を使う;痕跡を残さないように暮らす;「つなぎ言葉」に注意する;自分の手に感謝する;食べるときは「食べること」に専念する ほか) 著者等紹介 ベイズ,ジャン・チョーズン [ベイズ,ジャンチョーズン] [Bays,Jan Chozen] 小児科医、瞑想講師。オレゴン州の禅宗寺院「Great Vow Zen Monastery」の代表。マインドフルネスのエクササイズはここで開発され、実践を通して改良されている 高橋由紀子 [タカハシユキコ] 翻訳家。慶應義塾大学文学部卒業 石川善樹 [イシカワヨシキ] 予防医学研究者。医学博士。1981年、広島県生まれ。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。専門は行動科学、ヘルスコミュニケーション、統計解析など。株式会社キャンサースキャン、株式会社Campus for Hの共同創業者。ビジネスパーソンを対象にしたヘルスケア、ウエルネスの講演、執筆活動を幅広く行なっている。NHK「NEWS WEB」第3期ネットナビゲーター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

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【書評】「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く やわらかくする 「マインドフルネス」入門｜隣の芝生◼️精神科ソーシャルワーカー｜Note

「「今、ここ」に意識を集中する練習」最新刊 「「今、ここ」に意識を集中する練習」の作品情報 レーベル ―― 出版社 日本実業出版社 ジャンル 実用 自己啓発・生き方 心理学 ページ数 291ページ (「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門) 配信開始日 2017年9月1日 (「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門) 対応端末 PCブラウザ ビューア Android (スマホ/タブレット) iPhone / iPad

今ここに意識を向ける瞑想をした結果、 すべては、単なる存在にすぎない という感覚を感じたことがあります。 ???

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商品情報 本 ISBN:9784022736703 岡田尊司/著 出版社:朝日新聞出版 出版年月:2016年06月 サイズ:300P 18cm 新書・選書 ≫ 教養 [ 朝日新書] イキル ノガ メンドウクサイ ヒト カイヒセイ パ-ソナリテイ シヨウガイ アサヒ シンシヨ 570 朝日新書 570 登録日:2016/06/11 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 生きるのが面倒くさい人 回避性パーソナリティ障害 価格(税込): 902円 送料 東京都は 送料508円 ※条件により送料が異なる場合があります ボーナス等 13% 獲得 108円相当 (12%) 9ポイント (1%) ログイン すると獲得できます。 最大倍率もらうと 17% 135円相当(15%) 18ポイント(2%) PayPayボーナス ストアボーナス Yahoo! JAPANカード利用特典【指定支払方法での決済額対象】 詳細を見る 9円相当 Tポイント ストアポイント Yahoo! JAPANカード利用ポイント(見込み)【指定支払方法での決済額対象】 ご注意 表示よりも実際の付与数・付与率が少ない場合があります(付与上限、未確定の付与等) 【獲得率が表示よりも低い場合】 各特典には「1注文あたりの獲得上限」が設定されている場合があり、1注文あたりの獲得上限を超えた場合、表示されている獲得率での獲得はできません。各特典の1注文あたりの獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 以下の「獲得数が表示よりも少ない場合」に該当した場合も、表示されている獲得率での獲得はできません。 【獲得数が表示よりも少ない場合】 各特典には「一定期間中の獲得上限(期間中獲得上限)」が設定されている場合があり、期間中獲得上限を超えた場合、表示されている獲得数での獲得はできません。各特典の期間中獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 「PayPaySTEP(PayPayモール特典)」は、獲得率の基準となる他のお取引についてキャンセル等をされたことで、獲得条件が未達成となる場合があります。この場合、表示された獲得数での獲得はできません。なお、詳細はPayPaySTEPの ヘルプページ でご確認ください。 ヤフー株式会社またはPayPay株式会社が、不正行為のおそれがあると判断した場合(複数のYahoo!

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「50代からの女性のための人生相談」は、専門家の方に読者のお悩みにお答えいただくQ&A連載です。今回は、56歳女性の「生きるのが面倒」というお悩みに、仏教の教えをわかりやすく説いて「穏やかな心」へ導く住職・名取芳彦さんが回答します。 50代からの女性のための人生相談・6 56歳女性の「生きるのが面倒くさい」というお悩み 56歳、既婚者で子どもはいません。夫は3歳上で、54歳で早期リタイアしています。世帯収入は、私自身のささやかなアルバイト代がほとんどです。 40代あたりでは、まだやりたい事などありましたが、現在は仕事と家事の繰り返しの日々です。 夫の両親は他界しており、私の母は高齢の域ですが、まだとりあえず元気です。 平和で何よりなのですが、何も生きがいも感じることなく過ごす日々が恐ろしく空虚に思われ、人生が終わってくれないかと思いつつ、かと言って自殺とまではいかない状態です。 大好きだった音楽さえ心に響かなくなって久しいです。甘いのは承知しています。しんどいと言っても、私は仕事を続けるしかない。でも、生きるのが面倒くさいです。 (56歳女性・Y.

面倒くさい女、面倒くさがる女・・・・あなたは一体どちらだろう？【齋藤薫の美容自身Stage2】｜美容メディアVoce（ヴォーチェ）

誰だって愛され、あげまん妻♡になれる! パートナーシップカウンセラーの かずみん♡です。 なんだかやることがたくさんあって、 面倒くさい! なんでこんなに手間がかかること ばかりなの? と思ったこと、ありませんか? これ、私がよく思うことでして、 生きることが面倒くさい!と思ったときも あるくらいです そんな感じでしたから 面倒くさい!を感じるのはなぜかな?と 自問自答したり、 本やネットで調べたりしました。 自分なりに考え、出てきたのは やることややらなきゃ!が多くて、 それらができてなくて、自分にイライラ それでどうしようもなくなり、フラストレーション→面倒くさい!で放棄しそうになってる 面倒くさい!と思ってればその間は行動しなくていい 人に頼らなくて、一人で頑張りすぎている 本来やること、やるべきことってあまりなかったりする。それらを精査してない なのかなと。 一方で…… 今、生きているからこそ私たちは面倒くさい!などの感情を感じられてる。 (この世に私たちがいるのはいろいろな感情を味わいたいからなんですね) ということは 面倒くさい!などの感情を感じるために 生きている…… 面倒くさい!を感じたかった…… ちょっと極論になりますが、 生きるってそもそも面倒くさい… ってこと? 確かにいろいろなことがあるし、 面倒くさいこともありますからね~ そんな感じになりましたが、 結局はそんなに深く考えずに 別に面倒くさい!と感じてもいいってこと 面倒くさい!と感じることが だと 思って、感じないようにしている人もいるかも。 面倒くさい!でそこに立ち止まってもいいし、 面倒くさい!と感じて、 『どうしたらいいかな?』と前に踏み出してもいい。 人は変われるし、それに飽きてきたら いつかは前に進むようになるから 私の黒歴史が書いてあります。 ご参考にどうぞ( ゚д゚)ノ 是非にLINE公式を登録してね~ ご質問、ご相談がありましたら こちらをポチッとクリックしてね お気軽にどうぞ( ゚д゚)ノ (ID検索でしたら260hileyです) *ご登録の際は『スタンプ』を 送っていただけるとうれしいです❤️ 今日は温かくなりそうだから 散歩なんていいかな~ みなさんの一日がたくさん幸せを 感じられますように(*^▽^)/★*☆

分からないです（人間ってなんでこんな複雑で面倒なのでしょうか） | 生活・身近な話題 | 発言小町

自分に自信がなく、人から批判されたり恥をかいたりするのが怖くて、社会や人を避けてしまう・・・・・・。 それが回避性パーソナリティの特徴だ。 「会社に行きたくない」「恋愛をしたくない」といったように、昨今若者を中心とした現代人に増えているパーソナリティ障害でもある。 彼らにとって人生とは、喜びよりも苦痛に満ちている。 こうした特徴を見て、思わず「自分のこと? 」と思った人も大丈夫。 面倒くささや無気力な状態を脱し、自由に生きるための方法を提案。 【次の質問に四つ以上あてはまれば、あなたも回避性パーソナリティ障害かも?

瀬戸内寂聴の人生相談3「大病を患ってから孤独に」 【人生相談特集】50歳からの生き方が人生を変える! 人生相談:定年退職後の老後の過ごし方・生き方とは? 人間関係のストレスに負けない3つの心得、5つの行い 専門家に相談したい質問を募集中です! 連載「50代からの女性のための人生相談」では、専門家の方に相談したい内容を募集中です。下記応募フォームに、人間関係や老後の生き方、お金や介護、恋愛についてなど、相談したい内容を書いてお送りください。 応募はこちら